Hitta en väg tillbaka till livet efter smärta och tragedi

Hitta en väg tillbaka till livet efter smärta och tragedi

Vi kan inte undvika känslomässig smärta i livet, och det är genom vår erfarenhet av det att vi kommer att förstå vad det innebär att vara mänsklig. Hela livet är en serie av början och slut, en följd av mini-dödsfall, att vi måste lära oss att ta vår strid, oavsett om det är förlusten av ungdomar och vårt utseende, eller ett långvarigt förhållande som är klart, eller pension efter en livstid.

Ibland slår en verklig tragedi upp och vår värld faller isär. Den plötsliga döden hos ens partner eller förlust av ett barn i en hemsk olycka, en brand som förstör vårt hem, en oväntad arbetslöshet; När sådana händelser kommer i en blixt, lämnar de ett spår av sorg och förödelse.

När vi rör oss genom en rad känslor-raseri, förtvivlan och hopplöshet, kan de tyckas omöjliga att hantera. När våra hjärtan är värre måste vi på något sätt hitta de inre resurserna att fortsätta. Vi måste försöka hålla med det vi känner, snarare än att försöka undvika smärtan, oavsett vad vi kan.

Kraften att börja igen?

Oavsett vad vi har förlorat i livet, har vi makt att börja igen. Helandet av våra sår och ombyggnaden av våra liv kan ta lång tid. Vi måste försöka se saker annorlunda och flytta vårt perspektiv från vad vi har förlorat för att fokusera på det vi fortfarande har i våra liv. Det finns ingen plats för förtvivlan eftersom livet är för dyrbart att slösa i att skära av oss. Vi måste acceptera att världen är full av kaos och att livet är oförutsägbart, att vi blev fångade i stormens öga, men det kan också vara lugnt efteråt.

Vi har alla förmåga att uppleva glädje igen. När vi slutar kämpa, när vi är skonsamma mot oss själva och tar tid att titta in, kommer vi att lära känna oss bättre. Vi inser att livet fortsätter och att det verkligen är värt att leva.

Göra något ur din lidande

Många har lyckats göra något ur sitt lidande. Brooke Ellison blev en quadriplegic efter att ha blivit slagen av en bil. Detta har inte hindrat henne från att erhålla en magisterexamen i den offentliga politiken från Harvard University, avsluta en doktorand och kör för New York State Senate-med hjälp och kärleksfullt stöd från sin mamma. Hon har rest i USA som en motiverande talare, har varit involverad i forskning inom stamcellsfältet och är en fakultetsmedlem vid Stony Brook University.

Victoria Mulligan var en lyckligt gift kvinna med fyra barn, ett hus i London och ett fritidshus i Cornwall. Endast med efterföljande kom hon för att se hur lycklig hon och hennes familj var. En sommardag ändrades hennes familjs liv för alltid när en tragisk båtolycka tog bort sin man, hennes dotter, liksom hennes eget vänstra, nedre ben.

Ett år senare lärde Victoria att gå med ett protetiskt ben. Hon inser nu att hon genom denna tragiska erfarenhet vet mycket mer om sig själv. Som överlevande har hon och de tre barnen accepterat att de måste leva sina liv, inte bara för sig själva utan också för hennes man och dottern som inte längre är här.

Jag har alla inre resurser som jag behöver.

Jag har befogenhet att begin igen.

Jag vet att livet är värt att leva oavsett min omständighet.

Förvandla vår uppfattning om att dö

Ingen av oss vill tänka för mycket om att dö, och ändå är det inte en dålig idé att vara åtminstone lite förberedd för döden mitt i livet, för vi vet aldrig när det kommer. Döden är den oundviklighet som ingen av oss är troliga att vara väl förberedda för. Vi syr inte längre provtagare som kvinnor gjorde under den sjuttonde och artonde århundraden för att påminna dem om vad som skulle komma. Vi förväntar oss nu att dö i ålderdom snarare än att slås ner när vi är unga, men dödens schema är inte vårt val. Det finns en gammal mexikansk refrain:

Vänja dig att dö
innan döden kommer fram
för de döda kan bara leva
och de levande kan bara dö.

Mexikanerna firar de dödas dag, som utvecklats från antika traditioner bland prekolumbiska kulturer; Brasilianer besöker kyrkogårdar och kyrkor; spanska har parader; i Frankrike och några andra europeiska länder besöks gravar av nära och kära på All Souls Day; i vissa afrikanska kulturer besöks förfader gravar; och i Kina och Japan är förfäder vända.

I vår kultur tenderar vi att frukta döden, den okända regionen "av poeten Walt Whitman, och vi lär oss inte om döden eller hur man dör. Död tenderar att ske på avstånd, och vi undviker ämnet och känner sig obekväma att diskutera det.

Underliggande denna undvikande är rädsla för förändring. Vi tänker på döden som slutet, men alla världens stora andliga traditioner har berättat för oss att det inte är så. Eftersom allt i naturen dör och reemerges i någon ny form, varför skulle det vara annorlunda för oss? Om vi ​​bara kan flytta vårt perspektiv kan vi hitta modet att möta döden.

Philip Kapleau, den inflytelserika zen buddhistiska läraren, har skrivit: "Tänk på ett brinnande ljus: dess liv är också dess död; döden och livet ständigt interagerar. Precis som man inte kan uppleva sann glädje utan att ha lidit stor smärta, så är livet omöjligt utan döden, för de är en enda process. Döden är livet i en annan form. "

Hantera dem som vi älskar

Vi måste också finna modet att ta itu med döden av de vi älskar. Ingen av oss vill ha en eländig och långvarig död för våra nära och kära. Vi tenderar nu att leva längre, men kanske som New York Times bloggare och författare Jane Gross säger: "Vi lever för länge och dör för långsamt." De flesta dör nu i sjukhus snarare än hemma, även om palliativ vård i hospices ökar, så att de döende kan acceptera döden samtidigt som de är hjälpte med smärtlindring och ångest.

Jag såg min åttiofemåriga mamma kämpar med döden efter flera års dålig hälsa. Även om hon först upplevde ilska, bitterhet och ville ha saker som de hade varit tidigare, accepterade hon gradvis vad som hände.

När hon passerade visste hon att hon var älskad och att hon äntligen skulle vara i fred. Det var en tid rik med mening för oss båda. Jag uppskattade henne för vad hon hade gett mig under livet, och hon lever vidare, inte bara i mitt minne, utan i den person jag har blivit på grund av henne. Hennes mod att leva och höja två tjejer efter min fars tragiskt tidiga död är fortfarande en inspiration för mig.

Jag är inte rädd för förändring.

Jag accepterar att döden är en del av livet.

Jag är villig att tro att döden inte är slutet.

Vågat att gå in på den andliga resan

För det mesta lever vi våra liv omedvetet och ser bara vad vi är konditionerade för att se. Vi är fastnade i hurlunda av en värld som styrs av nytonska och darwinistiska orsak och effektantaganden, vilket resulterar i en kultur av konkurrenskraftig individualism.

Vinner-tar-alla-tillvägagångssättet till livet går faktiskt mot kornet. Djupt ner vet vi att någonting inte är rätt om hur vi alla lever, för vårt grundläggande behov är en av anslutning och helhet, inte separation.

Varje gång får vi ett väckarklocka i form av en händelse som lämnar oss förstörda och undrar vad livet handlar om. Precis som Dantes hjälte i Den gudomliga komedin, vi plötsligt befinner oss förlorade:

Mitt i resan av vårt liv
Jag befann mig i ett mörkt trä
För den raka vägen hade gått vilse.

Dantes hjälte åstadkommer en svåra och hårdnande resa som ett resultat, men kommer så småningom tillbaka till hans livs väg. Denna "väg mindre reste" är en resa vi alla tar i slutändan, oavsett om vi inser det eller inte. Resan kallas av många namn - vägen, den andliga vägen, questen - men i huvudsak är det en uppvakningsresa, och det är en andlig resa.

Utforskningen sker ofta utanför religiösa institutioner, men alla världens stora religiösa traditioner erbjuder undervisning och vägledning för denna tillväxt. Övningar som bön, meditation, chanting och ritual hjälper oss att bli mer självmedvetna.

När vi kommer att veta vem vi verkligen är och lever våra liv med den känslan av koppling till det hela, växer vi klokare, starkare och mer motståndskraftiga. Om vi ​​är modiga nog att gå in på den andliga resan blir glädje allt mer tillgänglig för oss.

Jag har modet att gå in på den andliga resan.

Jag blir klokare, starkare och mer motståndskraftig.

© 2016 av Eileen Campbell. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Källa

Kvinnans bok av glädje: Lyssna på ditt hjärta, leva med tacksamhet och hitta din salighet av Eileen Campbell.Kvinnans bok av glädje: Lyssna på ditt hjärta, leva med tacksamhet och hitta din salighet
av Eileen Campbell.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Eileen CampbellEileen Campbell är en författare av inspirerande böcker, inklusive en framgångsrik serie antologier som beskrivs av media som "skatter av tidlös visdom", som sålts kollektivt kring 250,000-kopior. Hon har studerat med en mängd olika lärare från olika traditioner och ger en mängd kunskap och livserfarenhet till sina böcker. Hon är känd för sin banbrytande och visionära karriär som en självhjälp och andlighet utgivare, och har också skrivit och presenterat för BBC Radio 2 och 4. Hon ägnar för närvarande sina energier till yoga, skrivning och trädgårdsarbete. Besök henne på www.eileencampbellbooks.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}