Fyra enkla steg för att uppnå inre fred

Fyra steg för att uppnå inre fred

Fråga: Hur kan jag hitta en del av den inre freden du hör de gamla äldsta nått?
- DR, Des Moines, Iowa

A: Att hitta fred börjar med att titta på din diet.

Det är svårt att hitta sinnesfrid eller kropp om du konsumerar för mycket koffein, alkohol eller giftiga livsmedel. Dessa lägger en belastning på dina nerver. Hemligheten till fred är att hålla nerverna lugna och effektiva.

Också, för kroppen, börja ett hjärtprogram. Det är rätt, gå ut och flytta, gå, cykla, klättra upp trappor.

Träna ditt hjärta att fungera och utföra och du kommer att upptäcka att du lättare kan hantera vardagsspänning - vilket leder till förmågan att inte förlora din sinnesfrid.

Därefter börja med att få fred i ditt sinne.

Gör ett åtagande att vara fredlig och att leva ett lugnt liv.


Få det senaste från InnerSelf


Tänk på någon eller en situation som normalt har orsakat att du förlorar din sinnesfrid. Lös dig här, och just nu, att din sinnesfrid betyder mer för dig än att välja att låta denna situation eller individ ha ytterligare makt över dig.

Tredje: Andas!

Andas ut och ta in all smärta, upprörd i ögonblicket och andas det symboliskt in i ditt hjärta.

Det här är en bra hemlighet. Ditt hjärta är en transformerande enhet. Det kommer att göra negativ energi till positiv kärleksfull energi - andas sedan ut den här positiva energin och ge den tillbaka till den situation eller individ som försökte styra dig. Upprepa så ofta som nödvändigt.

Fjärde: På en andlig nivå, påminna dig själv om att du inte har några falska gudar.

Utbyta inte Andens djupa fred för en tillfällig ångest. Skicka fredliga tankar till ditt sinne och kropp. Tankar som:

Gud är med mig nu.
Gud leder mig i detta ögonblick.
Gud skyddar mig.

Från mitt hjärta till din - Namasté

Artikel skriven av författaren:

Initieringen
av Prema Baba Swamiji (som Dr. Donald Schnell).

Initieringen och Prema Baba Swamiji (som Dr. Donald Schnell)Initieringen är en resa med självupptäckt som tillåter många möjligheter. Med kraften att öppna sinnen tillåter Swamijis ord en andlig uppvaknande och en bekräftelse av identitet. En verklig berättelse som fångar en mans djupa erfarenhet i Indien. Initieringen har ett tidlöst, transformerande budskap.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Prema Baba Swamiji (Dr. Donald Schnell)Prema Baba Swamiji (Dr Donald Schnell) är författare till Initieringen, en andlig äventyrshistoria om hans inledande i Swamys antika ordning av den eviga Babaji i Indien. Han är en allmänt respekterad expert inom metafysik, ockult fenomen, östlig andlighet, medicinsk hypnos, näring, motion och yoga. Besök Dr Schnells Facebook-sida.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...