Beyond Fear: Meditation för att frigöra rädsla en för en

Beyond Fear: Meditation för att frigöra rädsla en för en

Rädsla är de största blocken som hindrar människor från att uppnå den behärskningsnivå de önskar. Det undermedvetna drar till oss vad vi tänker på. Rädsla är en väldigt starkt tänkt och har mycket kraft att skapa oönskade förhållanden i våra liv. "Som lockar som" och om du alltid tänker på rädsla saker, kommer de saker du fruktar att lockas till dig.

Inför min värsta rädsla och min största sårbarhet

Inför min värsta rädsla och min största sårbarhetVad händer om Joyce dör för mig? Detta är en av mina största sårbarheter. Visst, jag kunde dö först. Statistiskt lever kvinnor längre än män. Trots att vi är båda friska på viktiga sätt är vi fortfarande sjuttio år gamla. Vi är nu i våra seniorår. Döden av våra kroppar är inte längre något som kan ignoreras.

"Andas Gud": förblir ansluten genom andningen

Vakna upp till det första svaga förslaget om ljus, jag vill inte lämna min säng. Och det gör jag inte. Jag låter mig bara ligga där under de tjocka omslagen och värma upp min andedräkt. Jag blir medveten om det. Jag börjar känna det. Jag börjar släppa det.

Indiens smittande gudinnor ger skydd i pandemin

Indiens smittande gudinnor ger skydd i pandemin

Hinduer i Indien har haft en hjälpande hand - flera faktiskt - när det gäller att bekämpa dödliga smittsaker som COVID-19: flerarmade gudinnor samarbetade för att hjälpa till att innehålla och döda pestilens.

Varje fotsteg är resan på vår heliga väg

Varje fotsteg är resan på den heliga spåret

Första gången jag faktiskt såg en regnbåge, slog den lugna skönheten mitt hjärta med så ont att det rörde sig något djupt inuti mig. Att bara se en regnbåge fångar dig helt utan vakt och på något sätt får du bara stanna och titta ... och undra.

Hur du är så säker som möjligt i ditt gudshus

Hur du är så säker som möjligt i ditt gudshus

Centers for Disease Control and Prevention har släppt vad det kallar ”allmänna överväganden” om säkra åtgärder för att återupptäcka gudshus, men dyrkarsamhällen kan acceptera eller avvisa dessa överväganden.

The Mystic's Journey: Life Is An Illusion

The Mystic's Journey: Life Is An Illusion

I shamaniska kulturer är det shamanens uppgift att resa ut ur kroppen till andra världar, uppleva nya verkligheter och sedan föra tillbaka kunskap till stammen för att läka och återställa balansen. Att uppleva en annan verklighet och förbli tyst om det är helt enkelt inte ett alternativ.

Frihet genom självmedvetenhet: Du är en välsignelse

Frihet Genom Självmedvetenhet

Rädslan var så intensiv att han kunde känna att hans hjärta slog i halsen. Moments innan han hade njutit av hans två äldre kvinnliga kusiner (16 och 18 år gamla). Det hade blivit en vanlig söndagsövning att leka med dem efter att ha släppt sig från att besöka nästa dörr med de vuxna. De var engagerade i deras veckosluta stygga beteenden att spela poker, njuta av vin och röka sin mosters icke-filtrerade cigaretter.

Olyckor och synkroniteter: De stora sakerna och de små sakerna

Olyckor och synkroniteter: De stora sakerna och de små sakerna

Själen viskar ofta till oss genom synkroniska händelser. En synkronisk händelse inträffar när vi känner igen att två eller flera orsakssamhällande händelser liknar varandra och fångar vår uppmärksamhet. När vi inte uppmärksammar, måste budskapet vara kraftfullare, kanske i form av en olycka.

Förlåtelse Meditation: Rensa band som binder

Förlåtelse Meditation: Rensa band som binder

När jag började studera Huna i 1982 var det första ämnet vi handlade om förlåtelse, med god anledning: det klarade vägen för en större ström av energi att strömma genom oss. Det tar ansträngning att hålla fast vid gammal skuld, sorg och smärta, precis som våld och griper bidrar till stress. Förlåtelse släpper ut snarare än att acceptera. Det frigör energi som har haft stressande ...,

Allies in the Spirit World: Your Spiritual Support Team

Allies in the Spirit World: Your Spiritual Support Team

Alla på denna planet har ett andligt supportteam. Denna grupp är vår backup i livets spel. Vi kommer in i världen med detta team och bygger vidare på det genom våra andliga metoder och erfarenheter.

Hur Coronavirus har förvandlat sorgprocessen

Hur Coronavirus har förvandlat sorgprocessen

När jag skriver detta har den brittiska regeringen just meddelat att 13,729 19 personer har dött på sjukhus från COVID-1,400. Care England uppskattar att mer än XNUMX personer nu har dött i vårdhem.

Allt vi gör har en planetisk inverkan: Att hantera troen på dualism

Allt vi gör har en planetisk inverkan: Att hantera troen på dualism

Får vi inse att vi med varje enskild blick överför ett meddelande om avvisning, likgiltighet eller kärlek. Må vi ha medvetenheten om att orden vi säger kan bära meddelanden som kommunicerar hopp och läkning snarare än ointresse eller negativitet.

Calling Great Spirit: Visioner, drömmar och mirakel

Calling Great Spirit: Visioner, drömmar och mirakel

Jag går med den stora andan, med gud Jag pratar med honom. Den stora andan leder mig i mitt liv. Wakan-Tanka, det är vad vi kallar honom i Lakota. Du kan ringa Wakan-Tanka med något namn du vill. På engelska kallar jag honom Gud eller den stora anden. Så ring Wakan-Tanka vad du än vill. Var bara säker på att ringa till honom. Han vill prata med dig.

En låt kan lyfta hjärtat och själen

En sång för att upplysa hjärta och själ

Jag har flera sätt som jag använder för att rensa upp mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som låter min ande sväva är musik och dans.

Awareness Tune-Up: Meditation och Telepathy-övningar

Awareness Tune-Up: Meditation och Telepathy-övningar

Det har skett många böcker som skrivits om andlig utveckling och utveckling av en medvetenhet. Jag rekommenderar att du undersöker och experimenterar för att ta reda på vad som verkligen fungerar för dig. Följande tekniker har fungerat för mig och har ...

Sorg: Varför män och kvinnor hanterar det annorlunda

Sorg: Varför män och kvinnor hanterar det annorlunda

Grieving är inte något gjort för oss, utan snarare något vi gör. Sålunda kräver sorg ett svar från oss, en annan än avgång. En aktiv process anger val och förutsätter förändring. Mer än någonting är sorgprocessen kring omvandling.

Hur vår lilla själ förlorar sin väg

Hur vår lilla själ förlorar sin väg

Jag ser den lilla själen som ett litet barn. När ett barn är nära anslutet till en kärleksfull, klok, vårdande vårdare (Big Soul), är det kul att gå ut och utforska världen och sedan komma tillbaka och dela vad det har lärt sig. Om ett barn upptäcker något läskigt eller förvirrande ...

Är perfektion ett giltigt mål?

Är perfektion ett giltigt mål?

På en gång i sitt liv bestämde sig Benjamin Franklin för att försöka leda ett moraliskt perfektionsliv. Han trodde djupt att dygden var sin egen belöning och att inga kvaliteter var så troliga att göra en fattig mans förmögenhet som dem av trovärdighet och integritet. Dessa är de dygder som han bestämde sig för att leva upp i enlighet med sina egna definitioner av dem ...

Meditation: Det är bra att vara levande

Meditation: Det är bra att vara levande

Problem begränsar inte din överlevnad eller lycka. De är helt enkelt utmaningar som ger dig möjligheter att göra val och växa. När du blir alltmer öppen för dig själv brinner lycka upp från djupt inuti dig. Känn det. Hitta dig själv helt fredlig. Känn välväl ​​som kommer från den djupaste delen av dig och fyller hela ditt väsen ...

Dark Night of the Soul: How To Traverse The Darkness Before the Dawn

Mörk natt av själen: Mörket före gryningen

Allt i våra liv - inklusive alla de skitiga sakerna - är ett val som vi har gjort för urselves. Det är ett svårt faktum att möta för de flesta av oss, eftersom det är mycket lättare att skylla slumpmässiga omständigheter i våra liv än att ta ansvar för våra egna handlingar

Den inre rådgivartekniken: Hur man ansluter till den inre helaren

Den inre rådgivartekniken: Hur man ansluter till den inre helaren

Tekniken för den "inre rådgivaren" ger fram en bild som representerar visdom, kärlek, stöd och säkerhet. Den här bilden kan vara något. Inre rådgivare kan vara skyddsänglar, imaginära vänner eller enkel intuition - den viktiga lilla rösten inom.

Den inre resan: Se igenom illusionerna

Utveckla dig själv: Evolutionen motsvarar tillväxt, utveckling och transcendens

Många av vad vi har lärt oss av välmenande föräldrar, lärare och prästerskap, bidrar inte till självförverkligande. Vi har lärt oss hur vi ska passa in, gå och göra vad vi får veta. Det är bra för barn. Men det kommer en tid i alles liv när du måste börja tänka på dig själv.

Det första steget för att komma åt andlig riktning när du har problem

Åtkomst till andlig riktning när du har ett problem

Vem eller vad växer våra naglar och slår vårt hjärta även när vi sover? Vad är den här kraften som håller planeterna på plats och slår vår värld genom galaxen i en fantastisk hastighet? Anden är det jag har valt att kalla den formlösa, osynliga energin ...

Älska din granne som dig själv: Kan du ha en utan den andra?

Älska din granne som dig själv: Kan du ha en utan den andra?

Det svåraste som vi någonsin måste lära oss, även om Jesus sa det 2,000 år sedan, är att älska din nästa som dig själv. De flesta av oss har inga problem att älska andra människor. Det problem vi har är att älska oss själva. Vi jämställer det med själviskhet.

Varför Ramadan kallas Ramadan

Varför Ramadan kallas Ramadan

Ramadan är den nionde månaden i den islamiska månkalendern och varar antingen 29 eller 30 dagar, beroende på när den nya halvmånen är, eller borde vara, synlig.

Den gemensamma sansemotidoten att lida

Den gemensamma sansemotidoten att lida

När man tittar på en målning, huruvida Mona Lisa, Venus födelse eller vad du tycker är vacker, var kommer skönheten från? Var är källan till skönheten? Det kommer uppenbarligen inte ut ur målningen, eller alla skulle hålla med om att en målning är vacker och en annan är ful ...

Hur man bygger samhälle medan jag dyrkar online

Hur man bygger samhälle medan jag dyrkar online

Uppmaningar till social distansering på grund av coronavirus-pandemin har tvingat kyrkor att avbryta veckosammanträden, med många kyrkledare som flyttar gudstjänster online.

En mest magnifika resa: Död, sorg, kärlek och support

En mest magnifika resa: Död, sorg, kärlek och support

Min mormor dör. Jag var rädd. Jag var rädd för döden. Jag var rädd att vara med henne när hon dog. Jag var rädd för all den sorg jag skulle känna. Och jag var rädd för allas smärta också. Jag visste att jag kunde stanna i Kalifornien och låta henne dö utan mig, men jag kunde inte göra det ...

The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind

The Rock Balancer's Guide to Mindfulness and Peace of Mind

Vi upplever ett tillstånd av fysisk och mental klarhet när vi slutar att andas bara några ögonblick. Detta tillstånd är mindfulness, uppnås genom att tystna egoets blomstrande röst för att lyssna på vår själs sanna röst när den interagerar med jordens visdom.

Hur man firar påsk under lockdown

Hur man firar påsk under lockdown

Med kyrkor stängda och årliga pilgrimsfärdar avbrutna undrar de kristna över hela världen hur man tackar Gud denna påsk.

Närmare än du tänker: Att lära dig att arbeta med din inre ande

Närmare än du tänker: Att lära dig att arbeta med din inre ande

Har det någonsin varit tider i ditt liv när du behövde lite vägledning? ... någon riktning i livet, eller lite hjälp att göra ett viktigt beslut? Var vände du dig? Till en betrodd vän? En familjemedlem? En astrolog eller psykisk? Har du någonsin önskat att det var en högre källa till visdom och vägledning du kunde vända dig till?

Ett shamaniskt perspektiv: Corona-viruset sett genom en shamans sinne

Ett shamaniskt perspektiv: Corona-viruset sett genom en shamans sinne

Vid denna tumultfulla tid på planeten längtar många av oss till ett andligt sammanhang för det förödande Corona-viruset och efter högre vägledning för att visa oss den roll som vi alla spelar i den globala krisen som vi nu står inför. Det finns inga enkla eller "klapp" svar på dessa djupa och oroande frågor.

Flytta genom de 7 sorgstegen i Coronavirus-pandemin

Flytta genom de 7 sorgstegen i Coronavirus-pandemin

Eftersom vi har varit tvungna att ge upp våra normala liv under överskådlig framtid, känner många av oss också en typ av sorg som liknar sorg över en älskads död. Koronaviruset har orsakat dödsfallet till ett livsstil som vi var vana vid.

Kan spelautomater påverkas av positiva tankar och det mänskliga hjärtat?

Kasinon som ett andligt verktyg: Guds kärlek i form av pengar

Slotmaskiner, så skandalöst som det kan tyckas, är ett kraftfullt fordon för att hjälpa dig att lära dig hur du håller ditt hjärta öppet. Eftersom hjärnan och i själva verket hela kroppen är ett paket med elektrokemiska impulser, borde det inte verka så långt att vi kan påverka elektroniska enheter.

Fysikern och det inre jaget

Fysikern och det inre jaget

Jag har precis läst en underbar artikel av Alan Lightman, en författare och fysiker som undervisar på MIT. Alan är författaren till "I beröm av avfallstid". Jag tycker att det är inspirerande att hitta forskare och fysiker som talar och skriver om" inre själv "relaterade ämnen.

Välj glädje - igen och igen och igen

Välj glädje - igen och igen och igen
Om du skulle observera er mycket noggrant och observera de val som du tillåter dig att göra i din existens, skulle du observera de gränser som du själv väljer att införa på glädjen av din existens. Du skulle observera i vilken grad du begränsar din glädje av existens.

En enkel meditation för att starta din dag: Hyrdens psalm

En enkel meditation för att starta din dag: Hyrdens psalm
Det finns en kort text som är en av de mest universella, ekumeniska texterna i världens andliga litteratur. Var du muslim, kristen, buddhist, hindu, jud, följare av shamanistiska praxis, denna text talar till alla öppna hjärtan. Anledningen är att det är ren poesi som endast består av metaforer.

Starta från ingenstans med nybörjars sinne

Starta från ingenstans med nybörjars sinne
"Börja där du är" är i allmänhet goda råd i alla företag. Men som många resenärer på motorvägen vet vi ibland inte ens att vi inte vet var vi är och ändå är vi ovilliga att erkänna det. Istället, förlorade som vi kan, fortsätter vi att köra, skämmas över att fråga ...

Kraften är med dig - Du är styrkan

Kraften är med dig - Du är styrkan
"Må kraften vara med dig." Vi hörde först den frasen i Star Wars och det gick snabbt viralt och kom in i mainstream som en beskrivning av den osynliga kraften som driver universum, förmodligen genomträngd med någon form av etik. En annan term uppstod omedelbart: "styrkans mörka sida."

Vad är själen om inte en bättre version av oss själva?

Vad är själen om inte en bättre version av oss själva?

Vad är poängen med att vinna hela världen om du förlorar din själ? Idag kommer mycket färre människor sannolikt att fånga skriftliga ekon av denna fråga än vad som skulle ha varit fallet för 50 år sedan.

Fyra enkla steg för att uppnå inre fred

Fyra steg för att uppnå inre fred
Hur kan du hitta en del av den inre freden som du hör till de gamla heliga? Träna ditt hjärta att fungera och utföra och du kommer att upptäcka att du lättare kan hantera vardagsspänning - vilket leder till förmågan att inte förlora din sinnesfrid. Det här är en bra hemlighet ...

Meditera 101 Do's and Dont's: Enkelt, snabbt, enkelt

Meditera 101: Enkla, snabba, enkla do och inte
Jag är nog den sista personen som borde säga hur, när och var att meditera. Jag har satt ett mål för daglig meditation minst hundra gånger, och jag har inte lyckats i mer än tre dagar i följd. Det handlar inte om att inte meditera. Jag gör..

Vad är det som drar en person till det andliga livet?

Vad är det som drar en person till det andliga livet?
När vi står inför en mängd olika andliga läror och praxis måste vi hålla en genuin känsla av förfrågan. Vad är effekten av dessa läror och metoder på mig själv och andra? I hans sista ord sade Buddha att vi måste vara en lampa för oss själva.

Att välja att vara i världen, men inte av världen

Att välja att vara i världen, men inte av världen
Utan tvekan finns det stort värde i andlighet som betonar och stöder återkallelse från samhället. Men i vår tid, med sina speciella behov, kräver vi en andlighet av intensivt engagemang och radikalt engagemang med världen. Det är i den verkliga världen som väcker ...

4 Saker att veta om Ash Wednesday

4 Saker att veta om Ash WednesdayFör kristna är Jesu död och uppståndelse en avgörande händelse som årligen hölls under en årstid av förberedelse som heter Lent och en festsäsong kallad påsk.

Monotheism "Us vs. dem" och gudinnan #SheToo

Vårt
I århundraden har dyrkan av bara en gud sett som den yttersta i religiös sofistikering, vilket illustrerar civilisationens framsteg. Men den mest klyftiga blicken på monoteismens meritlista berättar en helt annan historia. Upphöjningen av en Gud - och förkastningen av alla andra - går hand i hand med outolerans intolerans eller de med ett annat perspektiv ...

Aktiv meditation: Fokus på ögonblicket

Aktiv meditation
Om du tittar noga så märker du att de bästa bildskridarna är de som bara släpper och fokuserar helt på deras kropps nuvarande tillstånd. Andra toppsporter måste också utöva samma typ av meditation för att kunna konkurrera på toppen av sina förmågor. De kanske inte kallar det meditation, men det är vad det är.

Få en fridfull och avslappnad sinne genom denna enkla andningsteknik

En enkel andningsteknik för att uppnå ett fridfullt och avslappnat sinne
Ett fredligt och avslappnat sinne är en förutsättning för meningsfull meditation. Andningstekniker som de lärs i tibetansk tradition är årtusenden gamla metoder med stor samtida överklagande eftersom de snabbt och effektivt harmoniserar kropp och själ. Andning ger liv!

Hur avsky driver vissa religiösa tankar och känslor

Hur avsky driver vissa religiösa tankar och känslor

Även de mest sekulära människorna och samhällena har vanligtvis sitt beteende utformat av religion. Vi kan se dess påverkan i beteendekoder som anger vad som anses vara rätt och fel.

Ett andligt livsspel: Att leva enligt dina högsta principer och övertygelser

Ett andligt livsspel: Att leva enligt dina högsta principer och övertygelser
Många människor tänker inte på sina andliga liv tills de står inför en kris som en livshotande sjukdom. Då bestämmer de sig för att inleda andliga metoder som meditation eller bön. Är du redo att vända "senare" och "en dag" till "nu" när det gäller att delta i ditt andliga liv?

Erkänna och öva helhjärtat

Erkänna och öva helhjärtat
Begreppet helhjärtighet liknar kärlek; det är en känsla som kommer och går. Vi kanske arbetar hårt för att vara helhjärtade, och som med alla andra typer av fitness, ju mer man arbetar på det, desto bättre blir man.

Vad finns i en titel: Är du Buddha? Är du Messias?

Vad finns i en titel: Är du Buddha?
En av hans elever frågade Buddha, "Är du Messias?" "Nej", svarade Buddha. "Då är du en lärare?" "Nej, jag är inte en lärare." "Vad är du då då?" "Jag är vaken" svarade Buddha. Målet med buddhismen är, precis som en självrespektiv andlig väg, att inte ha titlar eller göra skillnader mellan grader av helighet; det är att vakna upp.

Början och slutet: Livets och dödens verklighet

Början och slutet: Livets och dödens verklighet
Att lära mig att döda en person eller personer jag älskar är att lära mig mer om mig själv och om att leva. Jag är mer komplex än jag insåg, och ändå är jag ärlig mot mina svagheter. Jag är i färd med att lära mig att svaghet är styrka, inte en felaktighet.

Bit av skratt, tårar och kärlek ... I slutet

Bit av skratt, tårar och kärlek ... I slutet
Att ha glada saker att tänka på är till hjälp. Vi vet dock alla att vi har många gånger där tårar också är till hjälp. Tårar kan släppa känslor, kan vara ögonsmörjmedel och kan ibland ta bort stress eller förbättra stämningar. De raderar inte anledningen till att vi är ledsna, men de rensar vägen att komma ihåg vår glädje - vår kärlek.

Hur man utvecklar uppmärksam empati, sann moral, djup medkänsla och varaktig medvetenhet

|
Hur man utvecklar empati, sann moral, medkänsla och medvetenhet
När vi öppnar för hela spektret av erfarenheter inom oss, blir vi medvetna om vad vi uppfattar i varje ögonblick, förnekar inte längre några känslor medan vi klamrar sig till andra. Genom att lära känna vår egen smärta bygger vi en bro till andras smärta. Att veta att någon kommer att lida om vi utför en skadlig handling eller säger ett skadligt ord, vi finner att vi gör dessa saker mindre och mindre.

Varför någon sorg tar mycket längre tid att läka

Varför någon sorg tar mycket längre tid att läka
Det är ett tragiskt faktum i livet att de flesta av oss kommer att uppleva förlusten av en älskad. Cirka 50 till 55 miljoner människor dör över hela världen varje år, och det beräknas att varje död lämnar i genomsnitt fem sjuktade individer.

Mindfulness i handling: Undvikande är naturligt men självbedrägerande

Mindfulness i handling: Undvikande är naturligt men självbedrägerande
Naturligtvis är vi var och en av oss som ansvarar för våra egna liv. Men mer till sak, klyftor vi identifierar på jobbet, oavsett vårt jobb, ofta relaterar till luckor vi upplever hemma, i relationer, som föräldrar och så vidare. Mellanrum av smärta och möjlighet finns i alla områden, och ibland, när vi känner igen ett gap på ett område, kan det öppna en flod av erkännande som går långt bortom vårt ursprungliga fokus.

Tre frågor för att reflektera över alla relationer

Allt om dig: Tre frågor för att reflektera över alla relationer
Vad har jag fått från_______? Vad har jag gett till_______? Vilka problem och svårigheter har jag orsakat? _______. Dessa frågor utgör en grund för att reflektera över alla relationer, inklusive de med föräldrar, vänner, lärare, syskon, arbetskamrater, barn och partners.

Det finns ingen app för upplysning

Det finns ingen app för upplysning
Det finns ingen app för upplysning. Det finns ingen förbikoppling för att uppnå det. Men det är ett värdefullt tillstånd att sträva efter. Och tänk på det: när du gör framsteg på vägen kommer du stegvis att få fördelarna.

Andningsövning för att öka din vitalitet och stabilitet

Andningsövning för att öka din vitalitet och stabilitet
Andning är synonymt med att leva. Om vi ​​slutar andas slutar vi leva, och om vi andas väl kan vi öka vår vitalitet och stabilitet. De flesta meditationspraxis, yoga och kampsporter uppmuntrar andning från ...

Mysticism och politik: Uppfyllelse genom kontemplation, handling och service

Mysticism och politik: Uppfyllelse genom kontemplation, handling och service
Det finns en vanlig övertygelse om att författare med en högre tanke bör undvika politik, men det är en övertygelse som endast är vanlig bland de mystiskt benägna eller monastiskt uppfattade, inte bland de filosofiskt utbildade. Det är emellertid en del av filosofins verksamhet att undersöka politiska principer och etiska problem.

Var det ljus du är och frigör dig själv

Var det ljus du är och frigör dig själv
Min bok heter Var det ljus du är. Det är ett krav. Du är ljuset nu be det ljuset i världen. Ignorera inte den delen av dig själv. Var inte falskt ödmjuk och låtsas att du inte är tillräckligt bra. Köp inte in kollektivet "Jag spelar ingen roll."

Inleder nyåret gradvis och försiktigt

Inleder nyåret gradvis och försiktigt
Om andra arter är medvetna om årstider och timmar på dagen, gör de inte en stor sak om det. Vi människor har å andra sidan ordnat våra liv runt kalendern och klockan, alla kulminerade vid midnatt, december 31, när ett år slutar och ett nytt år börjar ...

Hur man är fri från Tyranny of the Monkey Mind

Hur man är fri från Tyranny of the Monkey Mind
Våra sinnen tenderar att chatta bort och beskriver alla katastrofala möjligheter och resultat, särskilt när det gäller svåra uppgifter eller beslut. Avskräckt av klagomål, kritik och doomsaying är det inte konstigt att vi kan bli förlamade och ovilliga eller oförmögen att vidta några åtgärder alls.

Äta och dricka medvetet: ur huvudet och in i dina sinnen

Äta och dricka medvetet: ur huvudet och in i dina sinnen
Vi äter mycket omedvetet, automatiskt, robotliknande. Om smaken inte lever, fyller du bara. Gå långsamt och var medveten om smaken. Går inte bara på att svälja saker. Smaka på dem otrevligt och bli smaken. När du känner dig söt, bli den sötma ....

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö för tidigt som en direkt ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)