Meditation: Vägen och målet är samma

Vi börjar alla som ett garderobshus. Vi har ett hemligt liv med hemlig smärta som vi håller ihop i denna garderob. Vi bultar dörren och gömmer nyckeln, håller vår mörka sida gömd och vi jobbar väldigt svårt att fungera över toppen av den smärtan, rädsla och ångest och gå på något sätt med våra liv, kanske tänker vi är de enda med hemlighet smärta.

Buddhister tror att alla våra handlingar är beroende av vår sinnesstämning. Ett sinne som inte är välkontrollerat kan orsaka stor skada för sig själv och andra, medan ett lugnt sinne skapar en bekväm atmosfär för sig själv och alla omkring.

I Bosnienes berg, en mystikamenskap som kallar sig ljusets missionärer, sade till mig: "Vår roll är inte att föra fred till var det inte är, men för att avslöja fred där det är gömt." Fred, sade missionärerna, är inte något som kan förstås med sinnet, men måste upplevas med hjärtat.

I kabbalen i den judiska traditionen är själen inte något som behöver härda från någon lidelse så mycket som att behöva tikkun, att repareras. Det sägs att om en person verkligen visste hur man fixar själen genom att fira den gudomliga närvaron i livet, skulle den personen reparera hela världen.

Människor reser till Amazonas för att lära av shamanerna eller till Indien för att utöva yoga för att utöka deras sinnes kapacitet. De fördjupar djupare i kunskapen om människorna och naturen i Himalaya, och de ersätter konventionell diet och medicin med sina organiska och holistiska ekvivalenter.

För många av oss är idén att sitta tyst smärtsam. Många av oss gillar att vara upptagen. I vår amerikanska kultur är vi applåderade för att ha kontrollerat så många artiklar som vi kan från våra to-do-listor. Det får oss att känna att vi har åstadkommit mycket, att vi går snabbt. Men många av oss kör på tomt. Vi snurrar bara, snurrar.

I den här uppsatsen kommer jag att utforska en annan syn på vad moderna människor kan dra av den ceremoniella inställningen till livet. Detta alternativ ersätter inte den rationella, pragmatiska metoden för att lösa personliga eller sociala problem. Det är en återförening av ceremonin med det pragmatiska som bygger på ett djupt annorlunda sätt att se världen.

Himlen är blå och du går genom en park, pratar med en kollega och diskuterar ett nytt projekt. Du känner dig energisk och puffar lite när din takt snabbar upp med spänningen att kasta runt idéer när du går bland träden.

Om jag var tvungen att nämna en enda sak som jag anser vara den viktigaste väldigt långt, för inte bara överlevnaden utan för den harmoniska utvecklingen av mänskligheten, är det helt enkelt KÄRLIGHET. Och det bästa stället att hitta det kan vara i oss själva!

Misforståelser, som inte hörs och saknas viktig information på grund av dåligt lyssnande är kärnan i samhällsskador. En av de främsta anledningarna till att vi lyssnar dåligt är att våra inre ljudnivåer är så turbulenta och påträngande att de maskerar det mesta av vad andra säger. Bara bitar och delar av deras budskap överlever ...

Striden som nu rasar i flera amerikanska stater om kvinnors reproduktiva rättigheter är ett direkt resultat av den kristna rättens ansträngningar att införa sina religiösa värden på familjen och i politiken.

Vi är födda i detta liv för att ge den form och vara kraftfull. Oavsett om du helt enkelt fixar lunch eller drömmer om att leda ett självförsörjande liv i landet, är det alla idéer som väntar på att träda i praktiken på bästa möjliga sätt.

De medvetna elementen omfattar medvetet kunskap, förmågan att läsa hjärtan, vara en helande, kärleksfull, medkännande närvaro, belägen i nuet. De omfattar också praktisk visdom i varje situation, förmågan att förstora perspektiv, för att bekräfta andra och främja dialog och ömsesidigt.

Även om vi kanske känner att vi inte har något riktigt uttalande om hur vi spenderar vår tid avslöjar en noggrann och ärlig undersökning det här kan inte bokstavligen vara sant. Vi gör val varje dag som uttryckligen återspeglar våra personliga värderingar och individuella prioriteringar. När...

Algebra, alkemi, kronärtskocka, alkohol och aprikos härrör från arabiska ord som kom till väst under korstågens ålder.

Efter att ha praktiserat psykoterapi i trettiofem år och buddhismen i femton år har jag noterat slående likheter såväl som skillnader mellan de två. Buddhism och psykoterapi delar en gemensam grund för oro med lidande och hjälpmedel och frigörelse från lidande. Detta är grunden och raison d'être av båda. Att de delar denna gemensamma grund är varken en slump eller en mindre övervägning.

Mysticism har förknippats i det populära sinnet mestadels med kloster, retreater, ashram, grottor och liknande platser där nybörjare och skulle vara yogis förtunnad. Således sågs det som ett sätt att fly från de inhemska svårigheterna, affärsproblemen och känslomässiga besvikelser som verkar så oskiljaktiga från människans existens.

Om du har den mänskliga optiska förmågan att se färg och du lär dig namnen på olika färger, så måste ingen bevisa att du (på klara junidagar) är himlen blå. Sanningen är självklart. Så det är med änglar: Om du tillåter dem i ditt hjärta, sinne och livet, hjälper änglarna dig att förvandla ditt liv. Be dem om hjälp med denna omvandling och se vad som händer.

Buddha sitter i en avslappnad men ändå kontemplativ position och det finns ett stort leende på hans ansikte. Skrattar han på mig ...? Martin E. Segal hjälper läsaren att förstå hur man ska leva livet till fullo och varför Buddha ler.

Vid varje tillfälle bestämmer vi om vi är tillgängliga för röst för gud, den helige anden. Det här är lite som Guds radiostation alltid sänder ut. Ändå måste vi stämma in för att kunna lyssna.

Nuet är vad som händer när du avlägsnar alla fördärv av ditt förflutna och alla bekymmer du har om din framtid. Att leva i nutiden är att leva som om det förflutna aldrig fanns och som om framtiden var irrelevant. Att leva i nuet är en vision för livet som kan uppnås i alla ...

Den 14th Dalai Lama, Tenzin Gyatso, den andliga ledaren av Tibet, vänder 84 på juli 6. Med sin framåtskridande ålder kommer frågan om vem som kommer att lyckas honom att bli mer pressande.

Vi kan resa långt och göra många olika saker, men vår djupaste glädje är inte född från att samla nya erfarenheter. Den är född från att släppa loss vad som är onödigt och veta att vi alltid ska vara hemma. Sann lycka kanske inte alls är långt borta, men det kräver en radikal förändring av synen på var man ska hitta den.

En benediktinsk munk hade använt nästan exakt samma ord som en hinduisk asketik - Swami Ambikananda hade också nämnt att vi kunde meditera för 22 timmar om dagen men att under de två återstående timmarna var det möjligt att alla typer av oupplysta själviska handlingar var möjliga. (Det tog också upp en fånge som jag träffat som berättade för mig att han hade varit en buddhist i åratal och mediterade dagligen - men var ändå i fängelse för att nyligen begå ett våldsamt väpnat rån.)

När vi uppmuntrar den sanna idrottarens anda är det som vi applåderar en demonstration av all betydelse som ordet innebär för oss: mod, fasthet, engagemang, principuppriktning, demonstration av excellens, ära, respekt och ödmjukhet. Att inspirera innebär att du fyller med ande ...

Som en spegel reflekterar din själ det rena ljuset av den gudomliga. Men med tiden blir varje spegel dammig och kramad av den negativa konditioneringen av materialverksamheten. Så småningom, utan uppmärksam underhåll kan det bli så grymt att det speglar litet eller inget ljus. Det här är när vi känner oss deprimerade, materialistiska - även medelvärda och våldsamma. Vi ser leran och inte spegeln. Vi identifierar med smuts, utan att veta att precis nedanför är spegeln där, redo att reflektera solen och skina om vi bara ger det en chans.

I juli kommer hundratals pilgrimer att ta sig till en isolerad stad i nordvästra Haiti, kallad Anse-à-Foleur eller Ansafolè.

Södra baptisterna argumenterar igen över den roll kvinnorna borde spela i kyrkan.

Våra uppfattningar bygger på våra övertygelser, och dessa övertygelser påverkar hur vi ser världen, som dikterar vår känsla av verklighet. Om vi ​​är öppna, ser vi världen genom en mycket klarare och bredare lins, och accepterar mer, tolerans och medkänsla. Men om vi är stängda eller lilla minded, kommer vi inte att vara lika toleranta, och kan göra snap bedömningar innan vi ens ger någonting eller någon chans.

Numera är meditation ibland förvirrad med andra aktiviteter. Meditation är inte bara avslappnande kropp och själ. Inte heller tänker det sig vara en framgångsrik person med underbara ägodelar, goda relationer, uppskattning från andra och berömmelse. Det här är bara dagdrömmering om föremål för bifogning.

Om du skulle observera er mycket noggrant och observera de val som du tillåter dig att göra i din existens, skulle du observera de gränser som du själv väljer att införa på glädjen av din existens. Du skulle observera i vilken grad du begränsar din glädje av existens.

Hur du andas återspeglar ditt självkänsla. Hur du andas direkt hör ihop med din njutning och tillfredsställelse i livet. Om du andas djupt, njuter du av livet och vad det har att erbjuda. Om du är en grund andning, kanske du inte är säker och känner dig trygg.

Den pågående TV-anpassningen av The Handmaid's Tale har gjort mycket för att påminna oss om Margaret Atwoods häpnadsväckande pertinens - som först publicerades i 1985 och snart följs av en uppföljare

I vår samtida värld har bullerföroreningar nått farliga nivåer. Världshälsoorganisationen har hävdat att "alltför stort buller" är ett allvarligt hot mot människors hälsa.

Hur kan vi bryta tystnaden om vad som händer när vi dör?

Det finns ingen förklaring eller recept för att älska, för att vara med och tillgänglig för dem du älskar till det sista andetaget och sedan vidare. Och det finns inget sätt att ge bästa möjliga vård åt din älskade eller för dig själv och andra som är vårdgivarna.

Efter terrorattacken på två New Zealand-moskéer i mars 2019 samlades många muslimska samhällen över hela världen som vanliga för deras viktigaste vecko-ritual - fredagsböner.

Modern neurovetenskap har nu funnit att altruism ger oss lycka förutom att vara en stressavlastare. Detta speglar buddhistiska läror. Genom våra meditationer och övning av kärleksfullhet och medkänsla kommer vi gradvis i en erfarenhetssans för vår grundläggande godhet.

När du väl bestämt dig för att bara se kärlek, kan du avstå från domen och se människor för vad de är. Till slut, alla fördelar, inklusive dig. Som det står i En kurs i mirakel, "Du har ingen aning om den enorma släppan och den djupa freden som kommer från att träffa dig själv och dina bröder helt utan dom."

Andlig utveckling sker inte automatiskt. Du kanske vill ha upplysning mycket dåligt, men det händer bara genom din dagliga tillämpning av andliga principer. En av dessa principer är sankalpa, som betyder "viljestyrka" i sanskrit.

Vad hindrar oss från att nå det tillståndet av kontinuerlig expansion och glädje? Vad står i vägen för att uppleva den platsen för ingen separation? Vad blir i vägen för att uppleva oss fyllda med ljus? Vad hindrar oss från att leva livet med skratt av skratt?

Folk som provade en ny mindfulness app rapporterade att röka färre cigaretter om dagen, enligt en ny studie.

Något som är värt att göra är värt att göra med ett helt hjärta. Och sinne. Och kropp. Jag såg ett romantiskt gratulationskort som visade ett par kyssar i framsätet på en bil. Meddelandet sa, "Om du kan kyssa när du kör säkert, ger du inte kyssen den uppmärksamhet det förtjänar."

Även om det finns många olika sätt att meditera, delar alla meditationsmetoder vissa grundläggande egenskaper och fungerar på liknande sätt. Det grundläggande kravet i meditation är att vi hittar något sätt att hantera apenkänslan så att vi kan börja träna den.

"När jag har problem och jag dansar, i slutet är problemet borta!" I slutändan är jag övertygad om att det är sambandet med en känsla av den andliga som infunderar dansar med kraften att läka och förändra.

För någon på den andliga vägen är en av de vackraste upptäckterna att allt blir inåt enklare och enklare när hon eller han utvecklas i sin strävan. Komplexiteten i sociala relationer försvinna bara i upptäckten att essensen av varje varelse är gudomligt.

Antalet amerikanska barn ålder 4 till 17 övning yoga steg från 2.3% till 8.4% - eller från 1.3 miljoner till 4.9 miljoner - mellan 2007 och 2017, federal datavisning.

En väns död är en förlust som de flesta människor möter någon gång i sina liv - ofta många gånger. Men det är en sorg som inte får tas på allvar av arbetsgivare, läkare eller andra.

Höga psykiska sjukdomar bland eleverna, inklusive vissa tragiska fall av självmord, har framhävt att många ungdomar är utsatta för högre utbildningstryck medan de är hemma för första gången.

Det var tre dagar efter att jag träffade henne som jag insåg farmor Twylah Hurd Nitsch är en liten kvinna. Hennes otrevliga ögon, hennes stora goda humor och storheten av den frid som enkelt strömmar från hennes hjärta, förmedlar en fysisk närvaro som når långt bortom hennes diminutiva ram. Hon är varm utöver åtgärd, mercurial och djupt ansluten till jorden ...

Under Ramadanmånaden kommer muslimer runt om i världen inte att äta eller dricka från gryning till solnedgång. Muslimer tror att den heliga texten av Koranen först avslöts för profeten Muhammad i den sista 10-nätterna i Ramadan.

Präster är katolicismens största siffror: herdar som hanterar troendes förhållande till det gudomliga.

Problemet med tankar är inte att vi har så många av dem men att vi identifierar oss så nära med dem. Tankar kommer och går. Vissa är tydligt mer intressanta än andra. Men oberoende av innehållet tar vi uppkomsten av tanken allvarligt eftersom vi tenderar att tro att ...

Varje världsreligion och alla former av utbildning har försökt att lära oss universell rätt i en eller annan form: lagen om orsak och verkan, karma lag, ett öga för ögat, skörda vad vi sår. I mer vetenskapliga termer: som lockar som, handling och reaktion, strålning och magnetisering.

Nästan 300-människor dödades i flera samordnade bombattacker på kyrkor och hotell i Sri Lanka på påsk.

Det brinnande vraket i Notre-Dame de Paris från 12-talet ledde till omedelbar utbrott av sorg över skadorna på sin oföränderliga arkitektur och konstverk.

Denna 17-minuters guidad meditation välkomnar balans och klarhet i ditt mentala och känslomässiga själv. Öva regelbundet att koppla hjärnan till kroppen för mental hälsa och optimal fysisk välbefinnande. Denna övning

I 1952, en proposition proklamerar en årlig Nationell dag av bön (NDP) enades enhälligt av båda husen av kongressen. President Truman skrev det i lag. Senare i 1988 introducerades en proposition till kongressen som fastställde den årliga nationaldagen av bön som första torsdagen i maj.

Elliott Jaffa, Ed.D., en behavioralpsykolog som genomför "aktiva lyssningsseminarier" för företag och andra grupper säger, "I själva verket vet väldigt få personer verkligen hur man lyssnar. Det finns mer att lyssna än att sitta tillbaka och låta din trummis samla vibrationer. När det är gjort ordentligt är det faktiskt hårt arbete ... "

Det är upp till oss. Vi kan spendera våra liv som odlar våra ånger och begär, eller vi kan utforska krigareens väg - vårda öppenhet och mod. De flesta av oss fortsätter att stärka våra negativa vanor och så sö frö av vårt eget lidande.

Så kör historien om en av de italienska nunnorna jag intervjuade tidigare i år som en del av en bredare undersökning av kvinnliga arbetstagares oskadade bidrag, och varför de historiskt har underskattats.

Genom att engagera sig i helig ömsesidighet med naturens råa krafter såväl som de andliga krafterna i området, fördjupa du din medvetenhet om ömsesidigt beroende av alla livets dimensioner ...

Det har varit oerhört användbart för mig att förstå skillnaden mellan medvetande och andlighet. Andlighet är en typ av energi - den energi som länkar oss till vår djupaste väsentliga natur och till den universella källan. Medvetenhet är medvetenheten om alla energier inom oss ..

Medan flammorna slog upp Notre Dame på kvällen i april 15 och världen såg i förtvivlan, berättade franska presidenten Emmanuel Macron nyhetskameror att katedralen i Paris var en del av alla franska folks historia:

Det finns mycket förvirring kring påsken, inte minst för att detta viktigaste av alla kristna festivaler rör sig så mycket från år till år, bestämd av en komplex uppsättning beräkningar baserade på vernal equinox och månens fas.

Inom oss alla finns det ett ljus som lyser som en lykterns ljusa flamma. Vi kan kalla det kärlek, gudomlig energi, eller ett uttryck för vår källa. Oavsett vilket namn vi ger det, det ljuset går aldrig ut.

Det finns en underbar undervisning (eller "Sutra") av Buddha som tydligt illustrerar betydelsen av acceptans. Det kallas "Sutra of the Arrows" och det handlar om hur jämnt den goda och den vise kommer regelbundet att träffas av den första pilen, vilket är den livets oundvikliga smärta.

Denna planet behöver så många av er som möjligt för att skapa det medvetna skiftet som nu uppstår. Och hur du känner det! Det kan känna sig vackert, underbart, glatt, humoristiskt, lätt och roligt. Det kan också känna sig plågsam och eländig. Skiftet omfattar ett helt spektrum av emotionella tillstånd.

Min fromma baptistmormor erkände en gång chockerande, i 93 mogna ålder, att hon inte ville gå till himlen.

Vår verkliga existens är som Ande, och bara i den grad vi uppfattar vår verkliga existens som Ande, slipper vi den falska känslan av livet som material. Då ser vi att människans, djurets och växternas strukturella liv är bara den falska existensens existens; att vår oro för de så kallade nödvändigheterna av materiell levande har varit onödigt ...

Som kristna observerar god fredag ​​kommer de att minnas, med hängivenhet och bön, Jesu död på korset.

På torsdagen före påsken observerar mer än två miljarder kristna världen över eukaristin, en speciell ritual som firar den sista måltiden

Att rulla igenom nyheterna om Notre Dame-elden på sociala medier var som att titta på ett realtidsarkiv av sorg i tillverkningen, som människor uttryckte sin rädsla och sorg på den skadade verkan.

En ny granskning granskar befintlig forskning om sambandet mellan sorg och immunförsvaret.

Québec-regeringen föreslår en sekularismlag om att förbjuda nya tjänstemän i auktoritet - inklusive lärare, advokater och poliser - från att ha religiösa symboler vid arbetet.

Många är överens om de faktorer som bidrar till en bra död. Människor vill bli behandlade med värdighet, lindra av smärta och så mycket som möjligt att kontrollera vad som händer med dem.

En gång i tiden bodde en pojke som heter Alexander bodde på en ö i mitten av havet. Han förenades av en speciell mentor som hade blivit ganska nära honom där. Denna mentor var en märklig sort genom att han dykt upp och försvann i vilje, och pojken visste aldrig när dessa besök kunde inträffa.

Tystnad är inte särskilt min sak. Jag kommer ihåg för många år sedan, när min närmaste och käraste vän delade med mig att hon deltog i en åtta dagars "tyst reträtt" - bara tanken satte mig i en twitter. Men nu när jag är i mitt femte decennium börjar jag uppskatta åtminstone ett mått av tystnad ...

Eutanasi debatter fokuserar ofta på människor som upplever outhärdligt fysiologiskt eller psykiskt lidande. Men forskning tyder på "förlust av autonomi" är den främsta orsaken till att man begär eutanasi, även bland patienter med terminal cancer.

Från konflikter över bröllopstårtor till universitetets antaganden till religiösa skolor är spänningen mellan jämställdhetsrättigheter och religionsfrihet ofta i nyheterna i Kanada, USA och bortom.

Dessa två metoder, som ser likheter och erbjuder vänlighet, är oerhört rika när det gäller att bygga inre resurser och otroligt värdefulla för att lösa våra rädslor och fördomar och låta oss se att vi alla är en stam, en familj - den mänskliga familjen.

Att publicera Koranen och göra den tillgänglig i översättning var ett farligt företag i 16-talet, som kunde förvirra eller förföra den troende kristen.

Den första andliga lagen om framgång är lagen om ren potential. Denna lag bygger på det faktum att vi i vårt väsentliga tillstånd är ren medvetenhet. Ren medvetenhet är ren potentialitet; Det är fältet för alla möjligheter och oändlig kreativitet. Andra attribut av medvetandet är ...

Oavsett vilken kropp vi har, är det vårt fordon för att förverkliga inre ljus. Våra kroppar är det ämne där vår själs ljus tillfälligt är bosatt.

"Vilka ord uttrycker tillfredsställande smärtan och lidandet hos 50-män, kvinnor och barn förlorade, och så många skadade?" frågade New Zealand premiärminister Jacinda Ardern under sin adress vid en minnesservice

Jag har dessa ord på anslagstavlan ovanför mitt skrivbord: Förvänta Miracles. I min helande och djurkommunikation är jag oerhört välsignad för att kunna bevittna mirakel nästan varje dag.

Oavsett hur många psykiker du samråder med eller hur många läsningar du har, bara bitar och delar av din personliga väg är någonsin avslöjad. Resten är ditt mysterium - för att du ska lösa. Medan jag inte kan berätta varför i ditt liv, kan jag kortfattat erbjuda andliga och vardagliga synpunkter att överväga ...

Vad händer efter döden? Finns djupt kärleksfulla känslor när vi inte längre är i fysiska kroppar?

Nya Zeeland är ett religiöst och etniskt varierat land med ett nästan försumbart globalt terroristindex. Muslimer har bott i Nya Zeeland fridfullt i mer än ett sekel.

Generellt sett betraktar vi obehag i någon form som dåliga nyheter. Men för utövare eller andliga krigare - människor som har en viss hunger för att veta vad som är sant - känslor som besvikelse, pinsamhet, irritation, vrede, ilska, svartsjuka och rädsla, i stället för att vara dålig ...

Vad kom först - allsmäktiga gudar eller komplexa samhällen? När du tänker på religion, tänker du antagligen på en gud som belönar det goda och straffar de ogudaktiga.

Thich Nhat Hanh, munken som populariserade mindfulness i väst, har återvänt hem till Vietnam för att njuta av resten av sitt liv.

Sitter tyst, gör ingenting. Men vad är meningen, frågar du? Varför ska jag göra det här? Varför ska jag slösa bort min dyrbara tid som sitter tyst och gör ingenting när det finns så mycket att göra, så mycket att uppnå och uppnå?

Vi är kraftfulla bortom våra vildaste fantasier, och vår förmåga att göra en djupgående signifikant skillnad i det som händer på jorden vid denna tidpunkt är svimlande. Allt vi behöver göra är att komma ihåg vem vi är och var vi kommer ifrån. Jag hänvisar inte till specifika livstids detaljer. Jag pratar om vem vi är själva kärnan i våra varelser, inom de djupaste fördjupningarna i våra gudomliga ritningar.

I 1997 reste mina elever och jag till Croagh Patrick, ett berg i County Mayo, som en del av en utlandsstudiekurs på irländsk litteratur som jag lärde mig för University of Dayton.

Det är viktigt att förstå det för att utveckla medvetenhet i det dagliga livet, vi behöver inte gå runt med en tom själ. Snarare, vi strävar efter att vara vaken och centrerad i nutiden, tydligt att veta vid varje ögonblick vad vi gör.

Om hatar uppstår för någon eller mot någon, eller om kärlek uppstår för någon, vad gör vi? Vi projicerar det på personen. Du projekterar din kärlek eller hatar eller överhuvudtaget. Du glömmer helt ditt inre inre centrum; den andra blir centrum.

För det sekulariserade sinnet fyller meditation ett andligt vakuum; det förhoppar hoppet om en bättre, lyckligare individ och idealet för en fredlig värld. Den meditationen var i första hand utformad för att inte göra oss lyckligare, men för att förstöra vår känsla av individuellt själv - som vi känner och tror att vi är mest av tiden - är ofta förbisedd i vetenskaps- och mediehistorierna.

För kristna är Jesu död och uppståndelse en avgörande händelse som årligen hölls under en årstid av förberedelse som heter Lent och en festsäsong kallad påsk.

Nuet är den enda gången vi kan välja mellan kärlek och rädsla. När vi är bekymrade över det förflutna eller oroa oss för vad vi ska göra i framtiden, åstadkommer vi ingenting. Och ändå genererar vår mentala vana att återuppleva det förflutna och repetera det som kommer att generera olika former av smärta.