Vad!!! Jag, meditera? Utlöser avkopplingssvaret

Meditation är som att göra mentala uppstart som förstärker musklerna med medvetenhet och val. Även om det inte är en övning som de flesta människor är villiga att adoptera för livet, kan även flera veckors meditation hjälpa till att träna ditt sinne och ändra dina attityder. Om du ska bestämma dig för att hålla upp det, är fördelarna för kroppen lika positiva.

Vi fyller hela tiden våra öron med buller, TV- och radionyheter, podcasts och naturligtvis de många ljud som vi skapar direkt i våra egna huvuden. Tänk på det: Hur många stunder varje dag tillbringar du i total tystnad? Svaret är förmodligen väldigt få.

Den kognitiva studien av religion har nyligen nått ett nytt, okänt land: de troendes sinnen. Tänker ateister annorlunda än religiösa människor?

Jag vill bjuda in dig att andas in och andas ut, och när du andas in och andas ut, bli medveten om ditt hjärta som en portal. Denna flerdimensionella dörr har vägar som leder till oändliga platser, som leder till oändliga heliga platser, som leder till oändliga medvetandeområden.

Det har varit oerhört användbart för mig att förstå skillnaden mellan medvetande och andlighet. Andlighet är en typ av energi - den energi som länkar oss till vår djupaste väsentliga natur och till den universella källan. Medvetenhet är medvetenheten om alla energier inom oss ..

Tecken som lämnas av änglarna är avsedda att hjälpa till att röra och väcka vår intuitiva natur så att vi kan utöka vår medvetna förbindelse och fördjupa vårt förhållande med en högre kraft. Kraften ligger inte inom själva tecknet; kraften ligger inom det meddelande som tecknet avslöjar ...

Jag var väldigt nära min far och väldigt upprörd när han dog. Några dagar efter hans död vände jag mig om i min säng, förmodligen fortfarande i mittdröm, när en skuggig form uppträdde. Han, för jag antog siffra att vara sådan, liknade de mörka skildringar av andan ...

Vi önskar alla lycka, och ändå verkar lycka vara strax utanför vår räckvidd. Hur många böcker som 'hur man kan vara lyckliga' kan komma att visas, människor är fortfarande i stort sett besatta av samma problem som deras förfäder. De fattiga söker rikedom, de sjuka längtar efter att vara friska, de som lider av strid i hemmet ...

Många människor i väst tolkar buddhismen som en meditationsväg som leder till upplysning. Vad många kanske inte vet är att denna tolkning skiljer sig mycket från dess praxis i Östasien.

"Var och en gång gått var bättre", skrev den spanska poeten Jorge Manrique på 15-talet och fotograferade perfekt vad en kraftfull känslomässig nostalgi är.

Efter att ha varit så försiktig i nio månader fick min man Barry mystiskt Covid-19-viruset. Inom några dagar testade han positivt och inom några dagar efter det testade jag också positivt.

I västerländsk kultur har många avlägsnats från att bevittna den faktiska döendeupplevelsen som en normal del av livet. I mitt hospicearbete stöder jag ofta inte bara energiskt med att stödja patienten utan också ge vägledning till familj och nära och kära som ...

Det verkar som att "inte ha tillräckligt med tid" är ett återkommande tema ... Vi lägger våra vakna timmar på att göra saker på vår lista över "saker att göra" och inte har (eller tar) tid att göra saker som skulle vårda vår ande och det skulle glädja oss bäst.

Grieving är inte något gjort för oss, utan snarare något vi gör. Sålunda kräver sorg ett svar från oss, en annan än avgång. En aktiv process anger val och förutsätter förändring. Mer än någonting är sorgprocessen kring omvandling.

Personer är intresserade av andlig upplevelse (om bara i kris eller övergång i deras liv), och prästerskapet har inte utbildats för att vägleda dem genom sådana upplevelser. Alla stora religioner, även om deras inre väsen är esoterisk och oundvikligen de få få provinsen, måste göra en viss försörjning för hela världen. 

Vår kommersiella kultur skriker åt oss att gå, gå, gå och köpa, köpa, köpa som vägen till lycka, men precis som för många sötsaker gör oss sjuka, för mycket saker och ett fullsatt schema lämnar oss stressade, oroliga och oförmögna att uppskatta det överflöd som vi har.

De viktigaste sätten vi förstår och markerar tillfället verkar vara ganska lika över hela världen. Det är dags med samhälle, familj, matdelning, gåvautdelning och övergripande glada festligheter.

År 2020 har inte varit främmande för lidande. Mitt i en global pandemi, utbredd ekonomisk svårighet och våld till följd av systemisk rasism, har empati för andras lidande skjutits framåt och i centrum i det amerikanska samhället.

Från våra morgonrutiner till våra kulturella och religiösa traditioner har COVID-19-pandemin intensivt belyst vårt behov av ritualer.

Den 21 december 2020 kommer Jupiter och Saturnus att korsa vägar på natthimlen och för ett kort ögonblick verkar de lysa tillsammans som en kropp. Även om planetkonjunktioner som detta inte är vardagliga händelser, är de inte särskilt sällsynta.

När vinterkylan lägger sig över hela USA, värms det påstådda ”War on Christmas”. De senaste åren har varuhälsningar och Starbucks-koppar utlöst furor genom att önska kunderna "god helg".

Vad är meditation? Det verkar som att det borde vara en lätt fråga, men det är som att fråga vad som är kärlek. Det finns så många aspekter av det, så många perspektiv på det och så många sätt att uppleva det att meditation inte låter sig reduceras till ett snabbt svar. Det bästa jag kan göra är detta: Meditation betyder sätt att få sinnet att förstå sig själv.

"Jag är här för dig. Kom ihåg att jag alltid älskar dig." Jackie vaknade från sin dröm med en början. Men hon kunde bara lyckas komma ihåg de sista meningarna i hans långa budskap till henne, men hur kraftfull den rösten kände! Hon skrev ner så mycket som hon kunde komma ihåg ...

Varje jul kommer en relativt liten stad på den palestinska Västbanken i centrum: Betlehem. Jesus föddes enligt vissa bibliska källor i den här staden för ungefär två årtusenden sedan.

Medkänsla är inte en tanke eller en sentimental känsla, men är snarare en rörelse i hjärtat. Medkänsla är född ur kärleksfullhet. Men vi kan bli distraherade, vi glömmer, vi blir fastnade i något annat, eller vi förvirrar en annan känsla för medkänslighetsstaten.

Vi kan tro att att Guds vilje strider mot vår individuella vilja. Vi kanske tror att han vill att vi ska göra något som vi inte verkligen vill göra eller inte skulle vilja göra. Kanske vill han oss att förändra allt i vårt liv som vi känner till det och bli osjälvisk som en Mother Teresa. Eller ännu värre kan vi vara rädda för Guds vilja.

Varje år reser så många som 10 miljoner människor till helgedomen Our Lady of Guadalupe i Mexico City, i vad som tros vara den största katolska pilgrimsfärden i Amerika.

Det finns mycket du kan göra för att förbereda dig för det stora äventyret i döden. Men det är bra att komma ihåg att du lever, och som sådan är du tänkt att leva. Undvik tendensen att bli upptagen eller besatt av döden. Håll döden i perspektiv med andra stora livshändelser.

I de för länge försenade diskussionerna som äger rum om arvet från slaveri och rasism i USA verkar få ta itu med förhållandet mellan religion och rasism.

Upplysning betyder inte att allt i våra liv fungerar. Det betyder inte att alla pengar och relationer och hälsoproblem plötsligt försvinner. Vad det betyder är att det mänskliga dramaet inte blockerar den orimliga glädjen som är existensen.

Mellan 2500 och 1500 BC (tidsgränserna varierar) kom Hermes Trismegistus, "gudsskrivare" på världsskede för att berätta om den gudomliga andens ande. I sina skrifter anklagar han mänskligheten för att "stiga upp från din sömn av okunnighet" och att finna ljuset.

Kanske ser du meditation som något helt fredligt och stilla. Inte alltid. Meditation är ett verktyg för att lugna och koncentrera sinnet när som helst, vilken plats som helst. Sittande meditation kommer först för att det är lättast, men det finns andra slag. En av de viktigaste går. Nu när du har försökt sitta, försök kinhin, en Zen-form av gångmeditation.

”Gudarna har använt religionen till deras fördel och har hållit er i varandras halsar alltför länge. Därför ville jag komma tillbaka och ha den här diskussionen. ” Han lutade sig bakåt. "Några frågor?"

I ett minnesvärt CNN-klipp insisterade en kvinna på att hon inte skulle få viruset eftersom hon var "täckt av Jesu blod". En del hävdade att deras religion gav dem immunitet mot COVID-19. 

Döden är livets stora mysterium. Det är en av anledningarna till att berättelserna om dem som har genomgått en nära dödsupplevelse (NDE) har fängslat miljontals människor. Vi är nyfikna på efterlivet, men mer vill vi veta hur det känns att dö.

Det är väldigt lätt för dig att vara hälsosam och dygdig och andlig när saker går rätt. Men så snart en liten bit av motgång uppstår, börjar det riktiga testet, särskilt när man tittar på hur man hanterar ditt familjeliv ..

I vårt samhälle har vi förväxlat smak med att älska. Vi lärs ut när vi verkligen, verkligen gillar något, säger vi älskar Det. Vilket betyder att om jag inte gillar något så kan jag inte älska det. Denna språkanvändning snedvrider och begränsar vår syn och fångar oss i kärlekens felaktighet som likställs med nöje.

Mindfulness kanske inte hjälper människor att "svettas små saker", enligt ny forskning. Resultaten, som mätte de kardiovaskulära svaren hos 1,001 deltagare under stressiga prestationsuppgifter, strider mot tidigare forskning ...

I hem över hela USA känner familjer allt oftare någon som har varit sjuk eller på sjukhus med COVID-19. Dödsfallet passerade en kvart miljon amerikaner den 18 november 2020, mindre än tio månader in i pandemin.

76% av de vita evangeliska väljarna stödde Trump i valet 2020. Det är tydligt att amerikanska evangelister värdesätter något annat än hans religiösa hängivenhet.

Circle Way sänds från generation till generation, från indianska äldster till barnen i form av berättelser, traditioner, tull och lärdomar. Det som följer är en allmän samling av dessa läror, som kan omfamnas av någon som söker vägen för ...

De medvetna elementen omfattar medvetet kunskap, förmågan att läsa hjärtan, vara en helande, kärleksfull, medkännande närvaro, belägen i nuet. De omfattar också praktisk visdom i varje situation, förmågan att förstora perspektiv, för att bekräfta andra och främja dialog och ömsesidigt.

Eftersom många indianamerikaner firar valet av den första svarta och sydasiatiska kvinnan, Kamala Harris, till Vita huset, kommer många också att fira Diwalifestivalen lördag 14 november 2020.

Under sektonhundratalet led folk av hunger, sjukdom, hat och krig. "Hur kunde Gud låta sådana hemska saker hända? Kanske," föreslog Luria, "det är för att Gud behöver vår hjälp". När du ser något som är trasigt, fixa det ...

Medan du tittade på dokumentärfilmen Stephen Jobs, Hippy miljardär, Jag kittlades för att höra att Jobs som ung vuxen påverkades väsentligt av Baba Ram Dass och hans bok Vara här nu. Jag krediterar också Ram Dass som en av de mest uppskattade mentorerna i mitt liv. Han ledde miljontals andliga sökande till högre medvetenhet och anses av många vara "New Age's Father."

Alla på denna planet har ett andligt supportteam. Denna grupp är vår backup i livets spel. Vi kommer in i världen med detta team och bygger vidare på det genom våra andliga metoder och erfarenheter.

Sorg är en bittersweet känsla. Även om det gör ont görar vi omedvetet efter att sorgen fortsätter. Vi är villiga att ta itu med smärtan om vi fortfarande kan få rester av en älskad som nu bara finns i minnet. Vi vill ha anslutningen utan smärta, men de två existerar.

Trots pandemin uppträder häxor i spetsiga svarta hattar i fönstren i butiker och hem över min stad i Halloween.

Halloween verkar vara en lämplig tid på året för att berätta om familjen Chaffin och hur ett spöke hjälpte till att avgöra en tvist om ett arv.

Nuet är vad som händer när du avlägsnar alla fördärv av ditt förflutna och alla bekymmer du har om din framtid. Att leva i nutiden är att leva som om det förflutna aldrig fanns och som om framtiden var irrelevant. Att leva i nuet är en vision för livet som kan uppnås i alla ...

En gång var det en Lodgekeeper som klarade en bergsort. Många besökte området för att vandra och njuta av bergets naturliga prakt. En dag checkade en gäst in och efter att han blev bosatt, sa han till Lodgekeeper att han gick ut på vandring. Lodgarden rådde honom att ...

Under ett NHL-hockeyspel är den genomsnittliga istiden för en spelare per skift 30 sekunder. När en spelare träffar isen ger han all sin styrka och sitt fulla fokus, för på 30 sekunder kan flera mål göras och spel kan vinnas eller förloras. Sedan sitter han några minuter och står upp för att göra det igen.

Även om jag i första hand är en kristen, är en katolsk kontemplativ, mitt hjärta och liv nu helt öppet för var och när mystiska nådningar tar mig. Mitt inre liv har varit det gudomliga mysteriens drama som kommunicerar sin närvaro och kärlek till mig och mättar mitt väsen.

Det är viktigt att inse att allas process - allas känsla av tragedi, förlust och sorg - kommer att vara annorlunda. Vissa känns som om de blir galna, eller de känner sig helt förlorade. Vissa hittar ledstänger - som tro, gemenskap, en make - som håller dem jordade. Det finns inget sätt. 

Uttömmande forskning har visat att meditation är en utmärkt motgift mot stress, hyperaktivitet och rädsla relaterade teman. Det har visat sig öka din energi, liksom lägre blodtryck och hjärtfrekvens. Meditation kan också användas som ett framgångsrikt verktyg för att följa med många medicinska, psykologiska och alternativa helande terapier ...

Distraktionsvärlden snurrar runt och omkring, samtidigt som man rör sig kontinuerligt för att hålla sig nöjd och underhållen. Det transporterar oss till en fantasivärld, eller en värld av kontrovers, eller konkurrens, eller av nästan allt annat än den enda sanna existensen som ligger precis framför oss. Distraktion håller ...

Avsikt är förmågan att bestämma vad det är vi vill uppnå och sedan satsa på att uppnå det målet. Vi använder intensitetens kraft i näringslivet, politik och utbildning. Kan vi använda det för att läka vår smärta?

The Living Sea of ​​Waking Dreams, Richard Flanagans åttonde roman, är en av en rad romaner som man förväntar sig att komma ur skuggan av säsongen 2019–2020 som mörkrade himlen i östra Australien i flera veckor ...

I denna era av ökande mångfald och brytning av långa styva politiskt-demografiska barriärer finns det ingen självidentifierande ateist i nationell politik.

De flesta av oss lever ett år som aldrig tidigare skådats under våra liv. För ung för att komma ihåg den spanska influensan, vi har vuxit upp i en värld där vi tar västerländska underdroger och livräddande vacciner för givet.

Filmer som suger i en timme och slutar väl kommer ihåg som bra filmer. De som är anständiga i en timme men suger i slutet tar sin plats i historien som dåliga filmer. Så, hur ska ditt liv ta slut?

När syftet och nöjen sammanfogas blir arbetet spelat. Varje bit av arbete som utförs i denna anda förstärker mannen som gör det. Det är både rekreativt och kreativt.

Påven Franciskus har överlämnat ett budskap till världens 1.2 miljarder katoliker och människor med god vilja överallt som syftar till att lugna rädslan orsakad av coronaviruspandemin och förena samhällen som rasas av ojämlikhet och klimatförändringar.

Ritualer kan hålla kärnans övertygelser i en kultur och ge en känsla av kontroll i en annars hjälplös situation. Jag förstod detta när jag förlorade min mamma förra året och deltog i de primära hinduiska ritualerna om död och sorg.

Andlig kreativitet är ett sätt att leva, en helhetslösning. Det är en väg av integritet. Integritet innebär inte bara några övertygelser eller specifika handlingar, utan en inställning som vi antar och övar i vår vardag ... en pågående process som kan ge dig mycket glädje.

Händer över hjärtat i bön poserar. En liten huvudbåge. En gest av respekt. Ett erkännande av vår delade mänsklighet. Och ingen beröring.

Ett oroligt hjärta har till och med blivit beundrat av många, som bevis på en "vetenskaplig syn". Sanningen är att utan kärlek kan ingen penetrera djupt in i hjärtat av saker. För medan känslor kan molna sinnet, lugnar ren kärlek det och möjliggör de subtilaste intuitionerna.

Jag är nog den sista personen som borde säga hur, när och var att meditera. Jag har satt ett mål för daglig meditation minst hundra gånger, och jag har inte lyckats i mer än tre dagar i följd. Det handlar inte om att inte meditera. Jag gör..

Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan en viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något som kommer att fungera för dig.

Hur tycker du om tanken på att dö? Är det något du tänker på ofta? Eller gör det att du känner dig orolig? Det här är frågor som många av oss har funderat över på senare tid.

"GRAAANDMAAA, KÖP MIG JORDANS JEANS PAIR," min röst skulle sjunga ut i en whine. Senare krävde varje säsong nya kläder: tillbaka till skolkläder, sommarkläder, vårkläder, födelsedagskläder .... Nu bor jag på Ganges, den heliga stranden i Rishikesh, Indien.

När koronaviruspandemin drabbade New York i mars ökade antalet dödsfall snabbt med få chanser för familjer och samhällen att utföra traditionella ritualer för sina nära och kära.

Verklig andlighet är bortom hoppet. Hopp betyder att det finns en chans att saker kan bli som vi vill, och om vi har tur kan vi få vad vi vill. Inre kunskap å andra sidan kommer från medvetenheten om att ...

Om du låter ditt sinne köra upplopp på egen hand, kommer ditt ego att hålla dig i framtidens och det förflutnas illusoriska värld och detta, min vän, är kaos. Genom att meditera, skapa utrymme, bli stilla i ditt sinne skapar du en naturlig miljö där din kreativitet kan blomstra och klarhet tar över din själ.

Black Lives Matters (BLM) har porträtterats av dess motståndare så många saker: marxistiska, radikala, antiamerikanska. Till den växande listan över anklagelser läggs att den antingen är religiös eller gör religion fel.

Varje kultur ser mänskligt liv som en progression genom en serie etapper ... i ett försök att förstå människors utveckling. De människor på yttercirkeln håller bara på livet; För dem är det en fråga om överlevnad.

Under antiken, från Medelhavet till Egypten och dagens Mellanöstern, trodde människor att olycka, inklusive olyckor, sjukdomar och ibland till och med död, orsakades av externa krafter.

Sorg är en naturlig reaktion på förlust och är något som alla av oss kommer att gå igenom någon gång i våra liv, oavsett om det beror på förlusten av en nära och kära, ett jobb eller till och med en tro. När något vi älskar tas bort är sorg vårt naturliga, lidande-baserade svar, vilket inte bara kan påverka våra känslor utan också vår fysiska och mentala hälsa.

Det är svårt att beskriva för dem som helt investerat i den andliga vägen att den obsessiva och allomfattande naturen på en viss punkt ger plats för fullständig enkelhet. Vi tar hand om den mänskliga formen och inser hur dyrbart livet är, hur vi är avsedda att ansluta.

När man står inför en älskadas död eller allvarliga sjukdom - oavsett om det är en förälder, son eller dotter, make eller lång vän - är vi nästan alltid skakade, ofta till kärnan. När döden är oväntad eller plötslig kan vår sorg, ilska och förvirring vara överväldigande ...

Amerikanska kristna, särskilt evangeliska kristna, identifierar sig som miljöaktivister till mycket låga priser jämfört med allmänheten.

Många läkare fortsätter att förse patienter med uttjänta liv i onödiga behandlingar som bara försämrar kvaliteten på de senaste dagarna, visar ny forskning.

Det är svårt att förutsäga händelser under de sista dagarna och timmarna av en människas liv. Vissa dödsfall är underbara - en mild nedgång före ett nådigt bortgång.

Strax efter att vi fick reda på att Anthony hade dött, duschade jag och kunde höra honom skrika åt mig ... Jag mår bra, Ma! Jag är okej! Chocken slog mig. En glasvägg skilde oss och han skrek för mig att höra honom.

Det verkar som om alla har en åsikt om masker: när man ska bära dem, hur man bär dem, vilka som är bäst och till och med om vi ska ha dem alls.

Jag växte upp i ett krageområde på södra sidan av Chicago. Jag hade inget gemensamt med min familj, än mindre med mina grannar och klasskamrater. Jag kände mig alltid främmande där, som om jag satt i ett fängelse och tappade min tid tills min stora flykt. Det kändes aldrig som hemma. Men var var hemma?

När någon kommer till mig med en viss sjukdom eller sjukdom som de vill eliminera, är min första känsla att bota dem - att lindra dem från all smärta. Det är dock inte alltid fallet. Ibland är läkning som sker inom en viss människa inte precis som du uppfattar det vara. Låt mig förklara vad jag menar med detta ...

Dag efter dag sjunker jag djupare in i freden och absorberar alla de många gåvor som naturen har att erbjuda. Jag sjunger mer än någonsin. Jag skriver i min dagbok och komponerar ibland låtar. Jag pratar med Gud och änglarna och försöker mitt bästa för att höra deras budskap för mitt liv.

För att andlig tillväxt ska äga rum i ditt liv måste du ändra. Du måste släppa bort några områden i ditt liv och din personlighet - särskilt de områden som inte fungerar bra eller är i balans - och låter dem läka. Denna process är inte alltid lätt och tar ofta mod - men belöningen är mer än värt ansträngningen.

Hon har varit den tidiga "lilla döda flickan" beundrad av framstående män; den vitklädda, ensamma snurraren som smälter ensam i hennes sovrum; och i nyare tolkningar böjde den upproriska tonåringen på att krossa maktstrukturer med sitt kraftiga geni.

I västvärlden är vi inte särskilt bra på att prata om döden. Det är nästan som att det har blivit ett tabubelagt ämne. Ett av sätten vi visar på att vi är obekväma i detta ämne är att använda eufemismer för döden.

Kanske är det problemet med världen. Alla behandlar sina grannar (vare sig individer eller länder) på samma sätt som de behandlar sig själva. Med andra ord, om du kritiserar dig själv, förorenar din kropp och tar inte tid att respektera dina egna behov - då är din "granne" på en hård tid.

Medan jag trodde att min största rädsla var för det okända, för att förlora kontrollen, att bli förskräckt av mörkret inuti och omkring mig, visar det sig att mörker hade varit min vän hela tiden. Mörker, min mest kryptiska allierade, pekade mig mot ljus och anslutning. Mörker visade mig - och visar mig fortfarande - det ljusa sättet.

President Trump hävdade nyligen att utsikterna för ett Biden-presidentskap skulle "skada Gud."

Människor dör varje dag. De flesta kommer att veta att de är i slutet av sina liv. Förhoppningsvis hade de tid att fundera över och uppnå den "goda döden" som vi alla söker.

Och vanligtvis är det - cirka 160,000 XNUMX australier dör under loppet av varje år - även om varje död är en viss död och ingen enda död kan vara helt som en annan.

Allt i våra liv - inklusive alla de skitiga sakerna - är ett val som vi har gjort för urselves. Det är ett svårt faktum att möta för de flesta av oss, eftersom det är mycket lättare att skylla slumpmässiga omständigheter i våra liv än att ta ansvar för våra egna handlingar

Andning har förmågan att ta dig till den plats där alla orden - så annorlunda men så lika i avsikt - pekar direkt på: källan, marktillståndet, den vidöppna dimensionen, Gud.

Houston-läkare och pastor Stella Immanuel - beskrivs som "spektakulär" av Donald Trump för sin främjande av osubstanserade påståenden om anti-malaria-läkemedel hydroxiklorokin som ett "botemedel" mot COVID-19 - har några andra, mycket okonventionella åsikter.

Många stora religiösa pilgrimsfärdar har avbrutits eller begränsats i ett försök att innehålla spridningen av COVID-19.