Hur man frigör dig från det vardagliga livet

Vägen att leva autentiskt: Frigör dig själv från det dagliga livet

Tänk inte att du är på rätt väg
bara för att det är en väl-
misshandlad väg.
- Okänd

Att växa upp i Appalachia hade kvinnor alltid nåd, klass och sött iste i kylskåp för oväntade besökare. De loggade när de ringde mamma eller älskling och behöll ett obefläckat hem. Många appalachiska kvinnor följer också två regler: Det är oklart att säga nej, och (min mors favorittal) var så trevlig som du eventuellt kan vara, och alla kommer att inse att du är den bättre personen

För mig är detta översatt som alltid ja och lek bra. Jag trodde att detta likställdes med att vara medkännande och känslig. Vad är det? Du är strandsatt på sidan av vägen fyra timmar bort under en isstorm? Jag kommer att ta dig. Vill du vara intim på första dagen? Jag vill inte att du inte tycker om mig, så okej. Tror du att jag är hatlig, ovärderlig och en crybaby? Du har förmodligen rätt.

Spelar Nice eller spelar offret?

Jag spelade trevligt så länge som skratt vände sig till förskräckelse, förtroende vände sig för att tolerera trakasserier och verbalt missbruk, vänlighet vände sig till skyldighet. När jag tillät andra att behandla mig oväntat och utan respekt, blev det själviskt levande omöjligt.


Få det senaste från InnerSelf


Jag trodde alltid att jag höll alla i armlängd med ett leende på mitt ansikte eftersom jag inte ville bli sårad. I själva verket var jag så arg på mig själv för de specifika ögonblicken att jag gick över det som jag villigt började spela offret. Det blev lättare att sabotera mig själv och fortsätta längs den vägen än att jobba hårt och bli en stark, outspoken, livlig kvinna igen - som inte skulle utvecklas förrän senare efter att ha tillbringat natten i mitten av ingenstans.

Angrig för att ha förlorat mig själv

I 2009 lämnade jag mina Appalachianrötter bakom och höjde den till västkusten med min fästman. Men det var ett oväntat pitstopp i Marfa, Texas, befolkning 2,000, där jag ändrade kursen för alltid. När jag gick över de långa enheterna, gick min fästman som jag kom ned på denna platå av obefläckat präriegräs som hölls av statliga berg. Solnedgången var hypnotisk, en lysande rost så obekant som den glidde bort från horisonten. Det fanns ingenstans att gömma sig. Jag var andfådd och exponerad.

Sitter vid motellpoolen i vinterens död var uppmaningen att gråta ofördragen. Men jag visste inte vad jag skulle säga till min förlovade, så jag kämpade för det. Jag var upprörd och länge hade jag avstått från att blogga, dricka, äta och sova. men i en häststad på en måndagskväll är de enda människorna i miles nonner, och jag var tvungen att titta på mig.

Jag kunde inte komma ihåg den sista gången jag var riktigt glad och skrattade verkligen. Än en gång var jag arg på att jag hade berövat mig själv. Då kom en mängde av minnen tillbaka när jag var stark, sanningsenlig, självsäker och vacker. Dessa egenskaper var fortfarande kvar. Stående ensam bland tumbleweeds och dust devils, titta på Marfa mysterium ljus med en termos av bourbon, hörde jag äntligen mig själv. Aldrig i mitt liv hade ett fysiskt ögonblick kopplats så intensivt med en andlig.

Vem är jag? Hur kan jag vara mig själv?

Vägen att leva autentiskt: Frigör dig själv från det dagliga livetVi återupptog vår kör nästa morgon, och jag var utmattad. När vår resa på landsbygden slutade i San Francisco, visste jag inte hur jag skulle vara trevlig med min fästman i två månader, för min enda tanke var "Vem är jag?"

Jag var förlamad. Jag spenderade varje dag på golvet mellan sängen och muren som hällde över jobbannonser, försökte hitta något som skulle ge mig en roll att fylla. Jag hade ingen aning om hur jag skulle vara mig själv.

Det ögonblick av tydlighet i öknen ledde slutligen till återupptäckten, vilket var obekväma. Jag lämnade inte lägenheten eftersom allt jag hade var mig själv, och jag kände inte eller litade på den personen. Och en dag körde jag en buss och åt ensam i en restaurang för första gången i mitt liv, skräck.

Ta den obesegrade vägen till äkthet

Mitt år i San Francisco blev det mest ödmjuka året i mitt liv. Mina kläder fyllde inte ens en byrå. Jag gick från att vara en företagsguru för att strumpa kylskåpet i ett advokatbyrå. Som cliché som det låter, tog den unpaved back road på denna resa och överge den bekanta frigjort. Mina kläder passar bättre. Jag glödde. Min fästman och jag skrapade av, men vi bodde i en vacker Edwardian lägenhet och äter fantastiska men enkla måltider.

Ömhet var en skinka glass eller en bra öl. Datumskvällar var inte längre extravaganta middagar i slipsar och klänningar, men går till parken efter arbete för att hitta min fästman på en filtläsning. Sedan skulle vi vandra över staden i timmar tills vi bestämde oss för att kalla det en natt. Vi dömde inte eller förväntar oss något det året, och vi uppskattade allt.

Jag visste att det skulle vara svårt för mig att inte falla i gamla vanor när jag flyttade tillbaka till Virginia. Jag är "en ja man" igen, och ilska mot mig själv bygger varje dag. Jag känner mig som om jag spridda delar av mig själv över landet - mitt hjärta i San Francisco, min frihet i Marfa - men det är inte sant. Jag vet att jag kan öva vänlighet mot andra och mig själv medan jag är autentisk.

Jag skrev till en vän efter att ha läst Baron Baptiste Journey into Power:

Jag har läst den här boken för en yoga workshop, och det var en passage om att släppa ut dig från vardagen som definierar dig, och att du kanske inte gillar vem du egentligen är först, men i alla fall är det sant. Jag var så ledsen för att jag insåg att det var vad som hände i Marfa. Jag såg mig äntligen för första gången på många år och var arg på vem jag hade tillåtit mig att bli. Samtidigt var jag så glad och till och med rädd för att hitta "mig". Jag tror att jag längtar efter dagen att komma tillbaka eller åtminstone letar efter ett sätt att ta med en del av det här!

Bara vara mig, autentiskt mig

Jag gör nu en punkt att leva autentiskt. Att vara nedsänkt i ett yogalärarutbildningsprogram har lärt mig många tekniker, varav en är att sluta försöka vinna Oscar. I huvudsak sluta spela roller. Den första frågan som folk frågar i DC-området är "Vad gör du?" Mitt svar är, "Hej. Jag är Julie. "Detta berättar vanligtvis," Ja, men vad gör du? "

Mitt nästa svar är, "Nå idag tog jag hunden en promenad och hade en trevlig tupplur." Jag har slutat vara konsult, hundägare, offret eller trädgårdsmästaren och började bara vara Julie.

Nästa steg är att bli av med bagage. En gång i månaden går jag igenom varje garderob och donerar saker som jag inte har använt eller använt i ett tag. Vi tenderar att leva för mycket, och det är befriande att inte låta materiella ägodelar definiera dig. Sedan blir det naturligtvis av med mentala bagage genom meditation. Även om jag bara har fem minuter, drar jag in i parkeringshuset på jobbet, lägger mina ben i förarsätet och stänger mina ögon. Att släppa dagens lista gör det möjligt för mig att fokusera på det nu.

Slutligen gör jag det en prioritet att hålla kontakten med äkta vänner. Riktiga vänner kommer att vara ärliga med hur du landar. Jag har börjat ha regelbundna incheckningar med vänner som kommer att tala ärligt om den energi jag avger.

Förresten svarade min vän på det här meddelandet: "Du kommer att hitta en del Marfa om det är inom dig nu." Det är här, djupt inuti mitt bröst. Det utstrålar lugnande solljus och kraft. Det är vackert och det lyser.

© 2013 av Lori Deschene. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Källa

Tiny Buddha Guide till att älska dig själv: 40 sätt att omvandla din inre kritiker och ditt liv
av Lori Deschene.

Tiny Buddhas Guide till att älska dig själv av Lori DescheneEn samling sårbara reflektioner och epiphanies från människor, precis som du, som lär sig att älska sig själv, brister och allt. Boken kombinerar autentiska, sårbara historier; insiktsfulla observationer om våra gemensamma kampar och hur man ska övervinna dem; och handlingsinriktade förslag, baserat på visdom i berättelserna.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författarna

Julia ManuelJulia Manuel (författare till denna artikel) är en författare och strategisk kommunikationsspecialist i norra Virginia. En assistent med en Baptiste-ansluten yogastudio hoppas hon ge studenterna möjlighet att uppnå enighet mellan sinne och kropp samtidigt som de ger tillbaka till samhället som har hjälpt henne att leva autentiskt. Hon bidrar till hennes yogastudios blogg, med fokus på hälsa och förfrågan.

Lori Deschene författare till: Tiny Buddhas Guide till att älska dig självLori Deschene (författare till boken) är grundaren av tinybuddha.com, en multi-author blogg som delar berättelser och insikter från läsare från hela världen. Hon lanserade platsen i 2009 som en gemensam insats för att hon tror att vi alla har något att undervisa och något att lära. Hon är författare till Tiny Buddha: Enkel visdom för livets svåra frågor, och hennes arbete har dykt upp i trehjuling: Den buddhistiska översynen, Shambhala Sun och andra publikationer. (Foto: Ehren Prudhel)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

Höger 2 Ad Adra