Skyll, Skam och Självansvar

Skyll, Skam och Självansvar

Innan principen om självansvar kan vara användbart, måste det unraveled från hela paradigmet av skyll och skam. Ju mer vi borstar på idén om självansvar, desto mer sannolikt är det att vi undervisades i en tidig ålder för att känna skam. Skyll och skam går hand i hand, en ger upphov till den andra. De båda har att göra med att hitta fel, peka ett finger av dom och definiera någonting eller någon som "fel".

För de av oss som har blivit lärda att känna sig skam, är det otänkbart att släppa skulden för att all energi som hade gått för att skämma ut yttre krafter för vad som är fel har ingenstans att gå utom för oss själva. Då svänger vi från att känna sig utsatta av yttre omständigheter för att skamma och offra oss själva. Medan erfarenheten av att vara ett out-of-control offer är säkert inte trevligt, tillåter det oss åtminstone att vara oskyldig snarare än skamad och att känna sig berättigad att vara arg på våra omständigheter.

Självansvar: En krossningsbördan?

Självansvar kan vara en krossande börda när den bärs på detta sätt. Till exempel har många använt idén om självansvar för fysisk sjukdom på ett sätt som förutsätter att en sjuk person har gjort något fruktansvärt fel för att skapa sin sjukdom. Andra håller ett perspektiv på att de på något sätt blir mindre andligt utvecklade om de yttre förhållandena i deras liv inte speglar glädje, överflöd och hälsa hela tiden.

Fångsten i detta sätt att tänka på är att vår medvetna kontroll endast påverkar de aspekter av själv som ligger inom ramen för medveten medvetenhet. Smärtsamma och oväntade utmaningar är ofta katalysatorer som ökar vår medvetenhet om begränsande övertygelser och mönster som har funnits på en omedveten nivå.

De flesta av oss har ett sortiment av medvetna och omedvetna, ibland motstridiga, agendor som alla arbetar för att skapa vår upplevelse i livet. Ett exempel på motstridiga agendor skulle vara en person som väldigt mycket vill läka av en sjukdom men ändå får så mycket nytta av resten och omsorgsfull uppmärksamhet som följer av den sjukdom som en omedveten investering gör för att upprätthålla de omständigheter som behövs (till exempel sjukdomen ) för att hålla dessa belöningar som kommer. Ett annat exempel skulle vara en person som längtar efter att vara i ett förhållande men ändå frälsar omedvetet att ett intimt partnerskap skulle innebära förlust av personlig frihet eller skulle leda till smärtsam övergivenhet.

Dolda agendor = Brist på framsteg

När dessa sekundära men kraftfulla agendor är närvarande, trots att vi strävar mycket mot vår medvetna lust, kommer vi inte att göra framsteg - tills den mindre medvetna agendan på något sätt adresseras eller släpps. Det är ofta genom de utmanande upplevelserna i livet att vi har en möjlighet att känna igen och ändra dessa dolda agendor så att vi kan sluta vara i tvärgående syfte med oss ​​själva.

Skyll, Skam och Självansvar av Lynn Woodland.Skyll och skam är disempowering, ofta immobiliserande, känslor som håller oss omedvetna och motiverar oss inte att vara bättre människor. De måste kastas ut helt och hållet. Att skifta från skuld och skam till självansvar innebär att titta på vad du inte tycker om ditt liv, inte som någonting du gjorde fel (skam) eller som något gjort för dig av omständigheter bortom din kontroll (skyll), men med fråga, "Hur visar den här situationen vad jag har lärt mig att vänta mig från livet?"


Få det senaste från InnerSelf


Hitta de dolda vinsterna

Självansvar betyder att du själv frågar vad värde en smärtsam situation kan hålla och hur det tjänar dig. Om du tittar noggrant, är det alltid en vinst. Till exempel, ibland fyller vi våra liv med energi-dränering hinder eftersom på en nivå är vi inte redo för det vi tycker att vi hellre skulle göra. Om vi ​​aldrig har tid eller möjlighet att driva våra drömmar, har vi aldrig möjlighet att misslyckas. Eller om vi ständigt är offer för omständigheter utanför vår kontroll kan vi be om människors stöd och empati och ha mindre förväntat på oss än om vi inte hade fallit på "svår tur". Det finns dolda vinster även om det mest obehagliga livet upplevelser.

Självansvaret är att när vi börjar se våra egna bidrag till våra omständigheter kan vi ändra dem. Om världen behandlar dig dåligt, se för att se hur det här kan vara en återspegling av hur du behandlar dig själv. Är du självkritisk? Sätter du alla andras behov framför dig själv? Blir du så upptagen med att göra vad som förväntas av dig och vad du tycker du borde göra så har du ingen tid kvar för att utforska vad du vill göra? Det här är bara några sätt vi kan manifestera vår brist på självkärlek och acceptans.

Fråga för tanke: Vad har jag lärt mig?

Om alla omständigheter i ditt liv - de du älskar och de du inte gör - reflektera exakt vad du har lärt dig att förvänta dig från livet (inte nödvändigtvis vad du vill eller medvetet be om, bara vad du har lärt dig genom erfarenhet att förvänta sig):

Vad skulle det berätta om dina förväntningar?

Vilka förväntningar vill du ändra?

Övning: Inga omständigheter utöver vår kontroll

Idag, säg om och om igen så många gånger du kan hantera, "Det finns inga omständigheter bortom min kontroll". (* Se not nedan)

Säg det här tyst till dig själv. Säg det högt. Skriv ner den och skriv den där du kommer att se den. Låt dig sova i kväll och säga det flera gånger.

Det spelar ingen roll om du inte tror på det. Säg det som om du tror på det. Föreställ dig hur det skulle känna om du trodde det. Efter att ha uppmärksammat denna övning för en dag, fortsätt den så länge du vill.

* Många människor som är bekanta med bekräftelsepraxis strävar vid denna bekräftelse att "bryter reglerna" för affirmationer med sin negativa frasering, och de vill omformulera den. För bästa resultat föreslår jag att du lämnar den som den. Det är medvetet formulerat för att börja du föreställa dig alla omständigheter som verkar omöjligt ur din kontroll så att ditt sinne kan bekräfta "Yup, inte ens det!"

Artikel Källa

Denna artikel anpassades från boken: Making Miracles av Lynn WoodlandGöra Mirakler - skapa nya realiteter för Ditt liv och vår värld
(tidigare släppt som: Håll en fjäril - Ett experiment i Miracle Making)
av Lynn Woodland.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den nya utgåvan av den här boken.

Om författaren

Lynn Woodland, författare till artikeln: Skyll, skam och självansvar

Lynn Woodland är en prisbelönt författare, internationell lärare och mänsklig potentiell expert. Dr Lynn Woodland har arbetat på experimentella kanter av Mind / Body / Spirit, Transpersonal Psychology och New Thought-rörelser sedan 1972. Hennes speciella kompetens ligger i vad som ger upphov till mirakel och att undervisa vanliga människor att leva utomordentliga liv så att mirakel blir, inte bara möjligt, men naturligt. Läs mer på www.LynnWoodland.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}