Sorg som en meditation leder till fred och lugn

Sorg som en meditation

Sorg kan bli en mycket berikande upplevelse. Du måste jobba på det. Det är lätt att fly från din sorg - och alla relationer släpps vanligtvis. man fortsätter helt enkelt undvika det. Och det är alltid där under ... strömmen fortsätter. Även i förhållande utbrott det många gånger. Då tenderar man att kasta ansvaret på den andra, men det är inte det riktiga. Det är din ensamhet, din egen sorg. Du har inte avgjort med det ännu, så det kommer att explodera igen och igen.

Du kan fly i arbetet. Du kan fly i vissa yrken, i förhållande och samhälle, det här och det, i resan, men det kommer inte att gå bra, för det är en del av ditt varande.

Att komma in och njuta av ensamhet

Varje man är född ensam - i världen, men ensam; kommer genom föräldrarna, men ensam. Och var och en dör ensam, flyttar sig ut ur världen ensam igen. Och mellan dessa två ensamheter fortsätter vi att lura oss och lura oss själva.

Det är bra att ta mod och gå in i denna ensamhet. Men svårt och svårt kan det se ut i början, det betalar enormt. När du väl har börjat med det, när du väl förstår det, när du inte känner det som sorg, men som tystnad, när du förstår att det inte finns något sätt att fly, slappna av.

Ingenting kan göras om det, så varför inte njuta av det? Varför inte gå in i det djupt och smaka på det, se vad det är? Varför vara onödigt rädd? Om det kommer att vara där och det är ett faktum - existentiellt, inte oavsiktligt - varför inte komma till rätta med det? Varför inte flytta in i det och se vad det är?

När du känner dig ledsen ...

Sorg som en meditationNär du känner dig ledsen, sätt dig tyst och tillåt sorg att komma. Försök inte fly från det. Gör dig så ledsen som du kan. Undvik det - det är den enda sak att komma ihåg. Gråt, gråta ... ha hela smaken av det. Skrik ihjäl ... fall ner på jorden ... rulla - och låt det gå själv. Tvinga inte det att gå; det kommer att gå, för att ingen kan förbli i permanent stämning.

När det går kommer du att vara obelastad, helt obelastad, som om hela gravitationen har försvunnit och du kan flyga, viktlös. Det är dags att gå in i dig själv. Först ta sorg. Den vanliga tendensen är inte att tillåta det, att hitta några sätt och medel så att du kan se någon annanstans - att gå till restaurangen, till poolen, träffa vänner, läsa en bok eller gå på en film, spela en gitarr - att göra något, så att du kan vara förlovad och du kan uppmärksamma dig någon annanstans.

Går djupt i sorg

Detta ska komma ihåg - när du känner dig ledsen, förlora inte chansen. Stäng dörrarna, sätt dig ner och känna dig så ledsen som du kan, som om hela världen bara är ett helvete. Gå djupt in i det ... sjunka in i det. Tillåt varje ledsen tanke att tränga in dig, alla ledsna känslor för att röra dig. Och gråta och gråt och säg saker - säg dem högt, det finns inget att oroa sig för.

Så först lever sorgsenhet i några dagar, och när ögonblicket av sorg går, kommer du att känna dig väldigt lugn och fredlig - som man känner efter en storm. Stanna tyst i det ögonblicket och njut av tystnaden som kommer själv. Du har inte tagit det du tog sorg. När sorg går, i kölvattnet, tystnar tystnaden.

Lyssna på den tystnaden. Blunda. Känn det ... känna själva strukturen av det ... doften. Och om du känner dig glad, sjunga, dansa.

Copyright © Osho International Foundation

Rekommenderad bok:

Kärlek, frihet, ensamhet: Förhållandet Koan
av Osho.


Få det senaste från InnerSelf


I dagens värld är frihet vårt grundläggande villkor och tills vi lär oss att leva med den friheten och lär oss att leva av oss själva och med oss, förnekar vi oss själva möjligheten att finna kärlek och lycka med någon annan.

Klicka här för mer info eller till surchas denna bok.

Om författaren

meditation

Osho är en av de mest provokerande andliga lärarna i 20th century. Början i 1970: erna tog han uppmärksamheten hos ungdomar från väst som ville uppleva meditation och transformation. Ända sedan hans död i 1990 [[komma]] fortsätter inflytandet av hans läror att expandera [[komma]] att nå sökare i alla åldrar i praktiskt taget alla länder i världen. För mer information besök [[komma]] http://www.osho.org

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}