Är känslor dåliga eller en gateway till din själ?

Är känslor dåliga eller en port till dig själv?

Vi har så ofta misstanken att våra känslor störa vår upplevelse av ultimata fred: att de är stormen som distraherar oss från rymlig lugn. De verkar begränsa vår upplevelse av frihet och dölja det gränslösa nådsfältet, som i naturen är stort, fritt och känslolöst.

Det finns så många falska begrepp om känslor. Vi lär oss vanligtvis i en tidig ålder att det finns "bra" känslor och "dåliga" känslor. Om vi ​​gråter som barn, är våra föräldrar snabba att stänga de "dåliga" känslorna och säga: "Kom igen kära, torka dina tårar. Det är dags att gå i skolan. Haka upp ..."

Bara "bra" känslor är tillåtna. Om vi ​​känner oss rädda, skamliga, skadade eller arg, lär vi oss att täcka upp det, driva igenom och vara starka. "Dåliga" känslor gör att vi bara ser ut som en vimpel mot resten av världen, och en sissy mot de starkare än oss.

Nästan snart kan alla starka känslor orsaka en ögonblicklig avstängning och täckning, eftersom vi snabbt försöker sända det till något mer bekvämt för samhället. Även om vi i hemlighet kolliderar oss bort, gömmer oss i våra sovrum för att tillåta oss några privata stunder att uppleva en intensiv känsla, försöker vi ofta att prata oss själva ut ur det eller minska dess betydelse och kanske skämmar oss även för vår "svaghet". "

Det ögonblick som uppstår är att vi eller samhället känner för emotionellt, alla våra strategier för att utplåna, förneka eller sända det uppstår: vi slåss, motstå och försöka förklara det borta; vi argumenterar, projekt, skyller på andra, och skyller oss själva. I slutändan börjar vi utveckla fler långsiktiga strategier för undertryckande. Vi tar upp att röka, dricka alkohol, överdriven, meningslös tv-tittning, oändlig läsning av nästan allting - allt i ett försök att numera och sova alla så kallade oacceptabla känslor som kan våga höja sina huvuden och försöka förstöra vår fred, eller beröva oss av vår självacceptans eller större samhällsansvar.

Känslor är inte syndarna

Känslor blir de skyldiga som förstörs innan de förstör oss. Det är nästan som om en fruktansvärd djävul kallar känslor lurar inom vart och ett av våra varelser och vårt jobb är att kväva dem, avge dem, dämpa dem, bli av med dem, trycka dem tillbaka i våra medvetenhets recesser - tillbaka till glömska, där de hör hemma

Vissa andliga traditioner tränar dig för att upprepa mantraer eller incantations när som helst en "negativ" känsla uppstår - för att undvika dess illamående effekter och hålla din uppmärksamhet på den högsta. Andra traditioner ber aspiranterna att förse sig med extrema austeriteter och självmordsförmågor - tvinga elementen, krossa kroppen, genomgå fasta - straffa sina kroppar som orena kärl som ger upphov till dessa "dåliga" känslor.


Få det senaste från InnerSelf


Några yoger mediterar i grottor i åratal, så de kommer inte att behöva engagera sig i någon aktivitet som kan orsaka känslor att uppstå: på så vis blir de inte plågade av dessa "världsliga demoner". Även vissa västerländska religioner demoniserar känslor: antingen i konfessionella booths eller vittnesbörd till församlingar, bekänner man synden att uppleva olyckliga känslor eller orena impulser. Då ger du ytterligare böter genom att utföra en rad uppgifter, vars svårighet dikteras av hur dåligt din känsla eller impuls var.

Nästan varje andlig tradition betonar behovet av att bli av med eller erövra det naturliga uttrycket av mänskliga känslor, och de sällsynta varelser som verkar ha framgångsrikt renat sig av sina olyckliga känslor firas som heliga eller heliga.

Faktum är att nästan allt vi ser, i alla sammanhang verkar det som att samhället samlas för att döda våra känslor, för att undertrycka våra naturliga känslor. Det verkar som om nästan alla håller med den kulturellt konditionerade tron ​​att de flesta känslor är dåliga och måste dämpas till varje pris.

Kämpar krig mot en inre fiende

Det är inte konstigt att vi inte kan uppleva fred under någon tid. Vi är alltid på slagfältet, kämpar mot krig mot en inre fiende - en som inte ger oss vila, för så fort vi kväver ett regement kommer den nästa känslomuskningen att marschera bakom den i en oändlig ström av aldrig- slutgiltiga vågor. Det är en kamp vi alla kämpar, även om vi vet att det är en vi aldrig kommer att vinna.

Så länge vi har andetag i våra kroppar och har livet i vårt varelse kommer känslor att vara en naturlig del av att vara mänsklig. Det är som om vi kämpar för oss själva.

Vad en fruktlös, oändlig strid är det. Det är ansträngande. Det är lika ineffektivt som att stå på stranden och hålla upp en sköld mot en tidvågsvåg. Det är faktiskt vår yttersta kamp mot känsla som berövar oss av vår fred och stör vårt välbefinnande - inte den "negativa" känslan i sig, utan kampen mot den. inte känslan, men vår vilja att döda den. När så mycket ansträngning är bortkastat försöker motstå det naturliga flödet i livet, finns det inte mycket livskraft kvar för att uppleva den inneboende glädjen i livet.

Då, när slaget blir för mycket, kollapsar vi i depression, till en plats av nummenhet, där kampens akuta smärta inte kan nå oss. Vi söker rådgivare för att förklara vår väg ut ur krigszonen, eller vi ber läkare och psykiatriker att ordinera droger för att blockera våra intensiva känslor. Eller vi engagerar oss i meningslöst och sinnessjukande aktiviteter för att distrahera oss från våra känslor: Vi sitter ute och tittar på vakna tv-program.

Vi tvättar bilen eller dammar mattorna när de redan är rena. Vi spelar eller tar fritidsdroger. Vi pratar och sladdar oändligt om andras problem - allt i ett spel av emotionell undvikande. Eller vi lyfter tillfälligt upp den vita flaggan och ber om nåd: Vi vänder oss till Gud och ber, söker frid, eller vi går till en upplyst mästare och lär oss att meditera eller recitera mantra. I bästa fall ger dessa saker bara ett kort fönsterfönster innan nästa kamp börjar.

Det förekommer aldrig för oss att släppa krigets roll och sluta slaget helt och hållet.

Beslutar att inte spela krigsspel mot oss själva

Är känslor dåliga eller en port till dig själv?Men, om du bestämde dig för att inte spela krigsspelen? Vad händer om du äntligen sa: "Nej, jag vill inte vara en marin. Jag har aldrig anmält mig till armén i första hand." Vad händer då? Vad händer om du gav upp allt motstånd? Vad händer om du helt enkelt vägrade att slåss?

Vad sägs om, istället, du sa: "Kom en, kom alla. Alla mina känslor är välkomna i kärleks havet som alltid är här"? Om du, i stället för ett slagfält, upptäckte att livet verkligen är ett oändligt fält - ett fält av förtroende, öppenhet, kärlek?

Om det i det oändliga fältet var allt naturligt flöde av livets känslor fritt att komma och gå? Vad händer om du inte gav något motstånd till det naturliga flödet av livet? Jag undrar vad som skulle hända.

Det som du motstår kvarstår.

Ditt motståndskraft mot känslor fortsätter det du önskade inte var där. Det är i ögonblicket av sann uppgivelse, öppenhet och acceptans att dina känslor känner sig så välkomna att de lätt kommer och lika lätt går. Motståndet håller dina känslor i spel och skapar bara mer av sig själv. Motståndet börjar motstånd.

Inbjudan är att äntligen lägga ner dina armar, kära, och välkomna hela livet med hela ditt hjärta. Din gamla fiende kommer visa sig vara din närmaste vän, och den enda fienden som fortfarande är stor kommer att inse att vara motstånd själv.

Befriending Your Emotions

Tiden har kommit att älska dina känslor. De är porten till dig själv.

Låt oss undersöka våra känslor. Precis vad är de? Låt nu en känsla ge upphov till sig själv - alla känslor. Om du är verkligen välkommen, kommer du att upptäcka att det uppstår ganska enkelt.

Men vad är det? En känsla är faktiskt bara en enkel känsla i kroppen. Några av dessa känslor är bekväma och trevliga, och vissa är obekväma, men de är alla i sista hand bara en massa fysiska reaktioner på kemikalier som översvämmer genom kroppen. Vi kan antingen motstå översvämningen eller välkomna den och låta den strömma igenom.

Om vi ​​väljer att motstå eller undertrycka känslan, blir den bara drivd djupare i vårt undermedvetna och kommer upp intensivare senare. När vi motstår en känsla, håll den i sjön, det väntar bara i vingarna för chansen att komma tillbaka på scenen för att vara fullt erfaren.

Men om vi välkomnar det är känslan fri att stiga, vara fulla och subside naturligt. Så länge vi inte gör någon historia om det eller rör upp något drama om det - så länge vi bara låter det uppstå helt, rent, utan undersökning eller analys - då kommer det bara att känna och lösas upp i medvetandet. På så vis blir det inte kört någonstans eller lagrat någonstans. Känslan känns så välkommen, så fri att den bara löser sig i kärleksbadet och inte stör att vi regelbundet återkommer. I frihet ger kärlekens omtanke inget motstånd, och känslorna naturligt ebb och flyter som tidvattnet.

Har du någonsin satt och tittade på spädbarnsspel? Det sitter helt innehåll, bara vilar i någon söt oskuld att vara. Då kommer vissa starka känslor att översvämmas i sitt medvetande, och barnet kommer att uppleva det fritt och öppet - ger inget motstånd mot det. Utan ingenstans, för uppenbarligen ingen anledning kommer glädje att komma igenom, och barnet kommer att skratta, gurgle, splutter och fnissla som våg av oavsiktliga lyckakurser genom medvetandet. Då kan i nästa ögonblick obehag uppstå: spädbarnet kommer att skruva upp sitt ansikte, pout, knyta knytnäven och punda mot lekstångens skenor. När detta också passerar, kommer barnet bara att vila i öppenöppnad medvetenhet. Det kan märka en mobil flytande lekfullt över huvudet och gå vilse i fullständigt undra. Därefter kan det räcka för något som inte går att ta itu med, och det kommer att gråta obegripligt i missnöjd frustration. Så småningom smälter varje känsla bort, och än en gång lämnas barnet i öppen närvaro.

Hela paletten av mänskliga känslor dansar genom ett barns medvetenhet, men för att det ännu inte har lärt sig att det är tänkt att motstå känslor, låter det bara oskyldigt de naturliga känslorna översvämma sig. I slutändan är barnet orört av något av det. Känslan stannar inte någonstans eftersom det inte finns något motstånd mot det. Precis som en fjädervida, stiger den helt, känns i sin helhet, sänker sedan och återgår. Spädbarnets väsen, dess existens, påverkas inte eller förändras på något sätt. Det är fortfarande öppet och gratis.

Självklart har barnet föräldrar, och innan barnet kan förstå språk, börjar föräldrarna på det stora projektet "socialisering": instruera barnet i den emotionella krigareens sätt och hur man undertrycker, dämpar, narkotiserar och nekar De enkla, naturliga känslorna som kommer genom medvetandet.

Ger inget motstånd

Jag undrar vad som skulle hända om vi inte gav något motstånd? Skulle vår väsen beröras på något sätt av vad som kom igenom det?

Jag hör ofta att vuxna säger, "Jag känner mig så avskild från mig själv. Jag kan bara inte tycka om att få tillgång till den riktiga jag. Jag har läst i böcker att det finns en stor potential inuti, men på något sätt eludes det mig. Jag vet bara inte hur man ska komma förbi blocken inuti. Jag vet inte hur man hittar den. "

Naturligtvis gör de inte! De har tappat bort det oändliga jaget, deras väsen - de är i kontakt med sina egna hjärtan eftersom de har spenderat en livstid på slagfältet, och förnekar de känslor som är det naturliga uttrycket för sin egen väsen. När de nekar det uttrycket, förnekar de sig själva. De förlorar beröring med sig själva, och de känner sig separata, berövade, ensamma, distanserade, dom och avkopplade.

Och ändå, varje gång en känsla uppstår, presenterar den en öppen inbjudan att uppleva dig själv. Det erbjuder en dörröppning till din egen väsen, en port till din själ.

Ibland som vuxna hamnar vi på en oändlig sökning för att uppleva det gudomliga, för att hitta sanningen om vårt eget vesen, men varje gång en känsla uppstår trycker vi den bort. På så sätt dämpar vi möjligheten att öppna in i det oändliga. Vår bön besvaras, men vi ignorerar svaret eftersom det inte kommer i den förväntade formen.

Detta som du har kommit att frukta och därmed dämpa är faktiskt en gateway till din själ.

Reprinted med tillstånd från utgivaren, New World Library.
www.newworldlibrary.com. All Rights Reserved.
Copyright © 2006. av Manifest Abundance Unlimited.


Denna artikel utdragits från:

Frihet är: Frigörande din gränslösa potential
av Brandon Bays.

Frihet är: Frigörande din gränslösa potential genom Brandon BaysBrandon Bays, som började sitt inspirerande arbete efter att ha läst en stor tumör genom naturliga medel, använder sitt varumärke enkelt, säkert och försiktigt tillvägagångssätt för att styra läsarna mot stillheten och glädjen i dem. En populär seminarie- och verkstadschef leder hon till den erfarenheten för att hjälpa läsare att eliminera känslomässiga block, lyfta bort negativa självbilder och släppa förbi begränsningar. Frihet är innehåller kraftfullt effektivt processarbete, användarvänliga verktyg, meditationer, kontemplationer och inspirerande berättelser från författarens populära seminarier.

För mer info eller för att beställa den här boken.


Om författaren

Brandon BaysBrandon Bays är författaren till den internationella bästsäljaren Resan. Hon reser över hela världen och ger sina lära av helande och uppvaknande till tusentals människor varje år. Hon banade sitt transformativa arbete genom sin egen erfarenhet av att läka naturligt från en stor tumör utan droger eller kirurgi. Hennes hemsida är www.thejourney.com.

Titta på video / guidad meditation med Brandon: Välkomna dina djupaste känslor: En mild process


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}