Vad är din nuvarande definition av kvinnlig skönhet. Är det blont hår, blå ögon, mager figur och fulla bröst? Eller, den manliga versionen: 6 fötterna långa, breda axlar, ett perfekt leende, perfekta tänder och en super atletisk kropp? Om det finns ett ja eller kanske i ditt sinne, var hittar du dig själv i dessa definitioner? Hur mäter du?
I det höga finns omkring 2% av befolkningen som uppfyller alla ovanstående kriterier och välsignelser till dem. Dessa fysiska typer och andra liknande värderas mer i vårt samhälle än nästan alla andra. Så vart lämnar vi resten av oss? Om du upptäcker att du alltid jämför dig med dessa sorters bilder och känner dig själv mindre än perfekt, är du inte ensam.
Allt fler kvinnor och män känner av effekterna av rädslabaserad reklam. Det här är reklam och TV som fortsätter åldersmyten, storleksmyten och skönhetsmyten. Företag som använder dessa taktik ger låg självkänsla och lär ut oförlåtlig idealism, skapar ett samhälle som är otillfredsställt med sig själv och en besatt av yttersta perfektion.
Sätter dig ner?
Finns det att du minimerar värdefulla delar av dig själv som hälsa, känslor, talanger och förmågor för vikten av yttre kroppsbyggnad? Du kan upptäcka ditt svar med hur mycket tid du spenderar på vart och ett av dessa områden under din dag. Om du är chockad över dina upptäckter vaknar du. Jag tror att vi har varit konditionerade för att jämföra medierna och skönhetsindustrin godkända bilder med hälsa, talang, ekonomisk frihet, kärlek och sex - de centrala elementen som vi alla strävar efter.
Placering av primär betydelse på vårt yttre utseende värderar effekten över orsaken. Med andra ord uppskattar inslagspapperet mer än gåvan. Yttre betoning förnekar hela, sanningen, själen och vår unikahet, skapar känslor av rädsla, ilska, svartsjuka, självhatt, domar av underlägsenhet och överlägsenhet, värdighet och värdelöshet, depression, ätstörningar, konkurrens, gripande och tyst desperation.
Om du inte känner att detta ämne påverkar dig har du antingen gått igenom processen att hitta ditt värde utöver gränserna för social konditionering eller du är så djupt påverkad av det att du är i fullständig förnekelse.
Omdefiniera min egen skönhet
Trots att jag hade haft ett andligt uppdrag mest av mitt liv, var det inte för några år sedan att min ande gjorde ett dramatiskt val och mitt ego gjorde ett medvetslöst val att börja värdera mitt autentiska själv mer fullständigt. Fram till dess, som vuxen, hade jag avhängigt av mitt yttre utseende för min försörjning, älskling och värde.
Fortfarande starkt i förnekelse att den yttre bildsignalen jag deltog i och bevittnade påverkat mig negativt började jag samtidigt känna lite lust att fortsätta modellera eller agera och över natten blev jag sjuk. Min sjukdom tog mig på en tvåårig resa som tvingade mig att sluta arbeta, vara i sängen och titta på mig själv. Jag började flytta min uppmärksamhet från min yttre verklighet till min inre verklighet, ta små steg för att möta min ilska, självhat och ovärderlighet. Det var den mest utmanande tiden i mitt liv och ändå en av de mest givande.
Vid den tiden visste jag inte varför jag var sjuk med många tvetydiga symtom och utmattning, men när jag tittar tillbaka är det klart att jag fick möjlighet att ta bort min falska känsla av yttre värde och makt. För att ta bort min smink, låt mitt hår komma ihåg sin naturliga färg, omvärdera min sexualitet - lär dig att skilja verkligheten från illusion och "look" (vad jag uppfattat som ful) och lära mig att älska mig själv.
När jag kom ut ur de två åren var jag annorlunda. Jag visste mer om mig själv. Jag var närvarande, och jag uppskattade mer mitt hjärta, ande och förmåga att visa medkänsla och uppskattning för andra. Men det utesluter inte att jag fortfarande vaklar, framför allt omedvetet, om mitt yttre själv och den yttre verkligheten var mer värdefull än mitt inre. Dagligen närmar jag mig vad som är sant, självkänsla och inre välbefinnande, skönhet och fred, och uppskattning för andras unika hela skönhet.
Så börjar man
Omdefinierad skönhet är en personlig resa. Det kräver att man ställer sig till vissa frågor, till exempel "Vad är skönhet för mig? Vad tycker jag verkligen vacker i mig själv och i andra?" Det kan ta tid eftersom vi har blivit så vana att tänka att våra kulturella budskap och definitioner av skönhet är våra egna.
Inre skönhet börjar med hälsa, både fysiskt och emotionellt. Det finns många sätt att öka sin fysiska hälsa genom balanserad ätning, motion, hälsosamma vanor och meditation. Emosionell hälsa kan också stärkas genom att erkänna känslor, prata om dem ärligt med en vän, partner eller terapeut och emotionella omvandlingsmetoder som journaling eller olika andra frisättningsformer och meditation.
Med fysisk vitalitet och emotionell harmoni ser du skillnaden i hela ditt liv. Du kommer att må bra, se ditt bästa och ha bättre samspel i yttervärlden. Det här är Inner Beauty, och jag ser fram emot att höra dina berättelser och kommentarer om din egen inre resa.
Rekommenderad bok
Livsfärger: Vad färgerna i din aura avslöjar
av Pamala Oslie.
Ett färgstarkt utbud av energi härstammar från alla varelser. Pamala Oslie erbjuder en guide till dessa aura färger och hur de motsvarar fyra huvudsakliga personlighetstyper. Hon beskriver också 12-kombinationsfärger och innehåller ett test för att bestämma sin egen aurafärg. Med kändis exempel och sätt att odla nya aura färger kan denna insiktsfulla guide leda till större självförståelse.
Info / Beställ pappersbok eller köpa Kindle version
Om författaren
KARINNA KITTLES är en före detta internationell modell och skådespelerska. Hon är en certifierad Healing Tao-instruktör som studerade hos Master Mantak Chia. Karinna lär klasser i meditation och qi gong både privat och vid Healing Tao Center i NYC. För mer information om Karinna, besök hennes hemsida på http://www.sacredlove.com/
