Fem steg för att skörda gåvor av ensamhet

Fem steg för att skörda frukterna och gåvorna i ensamhet

Amerikanerna är djupt ambivalenta om den ensamma personen i vår midte. Å ena sidan är den ensamma hjälten mycket beundrad i nationell folklore - cowboy ensam på åsen vid solnedgången, den vågiga äventyraren på vägen (oftast en man, men i det moderna livet, kvinnor också, som ses i det underbara 1991 film Thelma och Louise) - alla fria från obligationer. Det har varit en slags romantisk beundran för ensamman, ibland med en kompis, som slår ut, oberoende och självförtroende, roaming backroadsna och har äventyr som bara kan komma till dem som är oskyddade och isolerade.

På andra sidan vår ambivalens är tron ​​att ensam, till och med tillfälligt, vara övergiven och sänkt i en ensam ensam elände. Detta anses vara särskilt fruktansvärt för kvinnor, varav många har under de flesta av sina liv varit så upptagna att ta itu med livet på uppdrag av det som ibland känns som massor av människor som att vara ensamma måste, det hävdas, känns som en själsförbrytande desertering av ödet.

Så många äldre kvinnor kan vittna om att vittna, en liten ensam tid efter livslängden av jonglering och familj är inte riktigt meningen med desperation som män speciellt har skisserat för dem. Man tror att det var en manlig läkare som tänkte på termen "tom bo" för att hänvisa till den tid då ett kvinnors barnomsorgsansvar hade flyttat (de slutar aldrig) till vuxna barn och då ofta till barnbarn.

För många kvinnor är tiden när det inte finns fler barn hemma, det är säkert, men de flesta överlever snyggt, känner sig mer känslor som sjungits i folkrättsmordet "gratis till sist, gratis till sist, tack Gud, den allsmäktige, fria äntligen. "

Fem steg för att skörda frukterna av ensamhet

Att vara vänlig med oss ​​ensamma är ett gradvis lärande program som innehåller följande steg:

1. Flytta mot helheten genom att grunda dig själv i en grundläggande idé: alla människor behöver någon form av mänsklig anslutning som inkluderar en grad av intimitet. Ingen kan existera i hälsa som en eremit eller hermit, förutom kanske den mest produktiva av genier och även de tycktes alltid veta hur man får en god middag i en väns hus.

Men med sannolikheten att de flesta äldre kvinnor kommer att få någon - barn, barnbarn, vänner, kollegor - med vilken en del av sitt liv kan delas uppträder en viss komfort omedelbart, för i själva verket är man inte helt ensam i värld. Det finns till och med många inställningar där kollegor ger en stor nödvändig mänsklig anslutning - de väpnade styrkorna, företagets arbetsplatser, kontor, institutioner och organisationer av alla slag.


Få det senaste från InnerSelf


2. Ta en frisk titt på fenomenet ensamhet själv. Naturligtvis är frivillig ensamhet mycket att önska, men med tanke på omständigheterna hos äldre kvinnor är ofrivillig ensamhet mer sannolikt, och så är uppgiften att hitta sitt "själv" en del av processen att utforska fördelarna med att utveckla en ensamhetskapacitet kan ge.

3. Fira den ensamma tiden och betrakta den som fördel. Det kan hjälpa dig att utnyttja den kreativitet som existerar till viss del i alla; Det behöver inte vara så formellt strukturerat som att plocka upp en pensel för att måla eller sitta vid pianot att komponera. Ensamhet kan dock tillåta en återgång till kreativa, fantasifulla sysslor som har övergivits sedan barndomen. Kvinnor som alltid menade att lära sig ett musikinstrument, eller göra keramik, eller hålla journal eller dagbok, eller studera språk, kan ibland ganska plötsligt kunna föreställa sig ett själv som gör de sakerna i en behaglig ensam strävan.

4. Maximera de möjliga gåvorna som följer av din växande kapacitet för ensamhet, gåvor som inkluderar chansen att sortera ut saker, särskilt efter en förlust. Det finns ett visst antal sorgarbete, för änkor och för alla som har förlorat nära intimat, som måste göras ensam. Det är underbart att ha vänner och familjens tröst, men i slutet måste änden ligga ensam i mörkret och börja komma till rätta med förlust, liksom de nyskilde eller de som skiljer sig på något sätt från en värld de visste en gång. Dessa långsamma tillvägagångssätt för läkning kan inte alla upplevas i andras företag, oavsett hur mycket försäkran och hjälp de ger. Och ensamheten som är nödvändig för att sortera ut saker gäller också för andra viktiga livsbeslut, särskilt att flytta hemifrån, byta jobb och karriär och hantera besvikelse och svik - alla dra nytta av ensam tid, oavsett hur användbart det är att prata med partner, vän eller terapeut.

5. Utveckla en sann förståelse för dig själv och arbeta med dina idéer och djupaste övertygelser. Att lära känna djupaste känslor, åsikter och attityder är en av de svåraste uppgifterna att leva - i alla åldrar - men det blir allt mer nödvändigt när vi åldras så att vi kan forma vår "tredje ålder" på ett sätt som ger oss mest lugn och nöje.

Balansera ensamhet och anslutning

Skörda frukterna och gåvorna av ensamhetDet ideala är självklart att balansera ensamhet och koppling, men för amerikanska kvinnor har behovet av att alltid vara med andras medverkan varit en del av deras socialisering som kvinnor, som medborgare och som arbetare. så änkling eller inte att gifta sig efter skilsmässa presenterar speciella utmaningar som kan berikas av ensamhetens gåvor.

Oavsett om det är ensam eller i sällskap, finns det en slags stolthet i att göra, genom att fortsätta, hålla saker ihop. Författare Barbara Holland skrev en bok kallad Ett företag där hon tittar på behovet av koppling och analyserar noggrant ensamhet. Hon skriver:

"Det är viktigt att sluta vänta och slå sig ner och göra oss bekväma, åtminstone tillfälligt, i den här moonscapeen, och hitta lite nåd och nöje i vårt tillstånd ... som en patient, förtrollad prinsessa i ett torn, lär sig att vrida honung från en sten ... trots allt, här är vi. Det kan inte vara där vi förväntade oss att vara, men för tillfället kan vi lika väl kalla det hemma. "

När vi söker kärlekens omvandlande kraft, när vi söker en djupare förståelse för oss själva och dem omkring oss, måste vi kalla allt vårt mod att välja vår ålderdom och att tro att vi kan göra det rikt med mening. Albert Camus, den franska författaren, sade: "Mitt på vintern lärde jag mig slutligen att det fanns en oövervinnlig sommar i mig."

De av oss på vintern av våra liv kan också hitta den sommaren om vi är öppna för världens underverk.

Publicerad av New World Library, Novato, CA 94949.
Upphovsrätt 2000. www.nwlib.com

Artikel Källa

Seasons of the Heart: Män och kvinnor pratar om kärlek, sex och romantik efter 60
av Zenith Henkin Gross.

Seasons of the Heart av Zenith Henkin Gross.Journalist Zenith Gross uppmuntrar läsare att upptäcka sina egna sätt att uttrycka kärlek, sensualitet och sexualitet under 20 till 40 år av livet efter att de blivit 60. Genom sina intervjuer med mer än 300-män och kvinnor avslöjar hon element och hinder för lycka som går över etniska, ekonomiska, religiösa och kulturella gränser. Denna bok hjälper till att skingra myterna av åldrande och belyser hur bra romantik - och kön - kan vara i senare liv. Gross Culled 153 personliga konton för den här boken, inklusive de för genomsnittliga män och kvinnor samt kända äldre.

Info / Beställ denna paperback-bok.

Om författaren

Zenith Henkin GrossZENITH HENKIN GROSS arbetade som journalist i mer än trettiofem år, både som frilansare och för Associate Press. Hon är också författare till och du trodde att det var överallt: Mödrar och deras vuxna barn. Denna artikel utdrages med tillstånd från hennes bok "Seasons of the Heart".

Fler böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Zenith Henkin Gross; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temat för nyhetsbrevet den här veckan kan sammanfattas som "du kan göra det" eller mer specifikt "vi kan göra det!". Detta är ett annat sätt att säga "du / vi har makten att göra en förändring". Bilden av ...
Vad som fungerar för mig: "Jag kan göra det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Anledningen till att jag delar "vad som fungerar för mig" är att det också kan fungera för dig. Om inte precis som jag gör det, eftersom vi alla är unika, kan viss variation i attityd eller metod mycket väl vara något ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet genom linserna i vår uppfattning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser världen, inte som den är, utan som vi är - eller, som vi är villkorade att se den." Så den här veckan tittar vi på några ...
InnerSelf-nyhetsbrev: augusti 30, 2020
by InnerSelf Staff
Vägarna vi reser idag är lika gamla som tiden men ändå nya för oss. De erfarenheter vi har är lika gamla som tiden, men de är också nya för oss. Detsamma gäller för ...
När sanningen är så hemskt gör det ont, vidta åtgärder
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitt i alla fasor som äger rum i dessa dagar, är jag inspirerad av hoppstrålarna som lyser igenom. Vanliga människor står upp för det som är rätt (och mot det som är fel). Basebollspelare, ...