Rädd för det förflutna?

Rädd för det förflutna?

Rädd för det förflutna? Nu verkar det som ett dumt koncept, eller hur? Hur kan man vara rädd för det förflutna när det redan har hänt?

Men när man tittar noga på de rädslor vi har för framtiden ser vi att de ofta är repetitioner av gammal rädsla eller om saker som har hänt oss eller andra tidigare.

Vad är det du är rädd för? Rädar du att förlora den du älskar? Räddar du att förlora ditt jobb, din säkerhet?

Titta tillbaka på ditt förflutna och se ... har du inte en gång förlorat någon eller något du älskade? Fick du inte att din säkerhet togs från dig? Följaktligen är rädslan som du håller för framtiden ett djupt rotat trauma som det förflutna kommer att upprepa sig.

Du kan till och med vara rädd för något som hände med någon annan. Det är också tidigare, även om det inte är ditt eget direkt.

Självuppfyllande profetior

Vi har alla hört talas om självuppfyllande profetior. Faktum är att vi lever dem varje dag och varje ögonblick i våra liv. Vi förutser misslyckande, då manifesterar vi det i någon form. Då är de första orden ur vår mun "jag visste att det skulle hända".

Vi tror att vi kan gå vilse på väg till en plats som vi aldrig har varit, så det gör vi naturligtvis, och vi kommenterar "Jag går alltid vilse när jag går till nya platser". Vi skapar repetitioner av vårt förflutna och uppfyller våra värsta förväntningar.


Få det senaste från InnerSelf


Omvänt, när vi uppriktigt förväntar oss att lyckas, gör vi det. Vissa säger att vi får vad vi ber om. Jag skulle säga ganska att vi får vad vi förväntar oss, vad vi är villiga att ta emot och vad vi tror vi förtjänar.

Sluta vänta sig sämst

Vi kan sluta förvänta oss det värsta. Våra liv behöver inte vara en serie av återuppror. Varje dag kan vara en helt ny show. Du har kanske gått i sängen och känner dig trött, men efter en god natts sömn vaknar du och känner dig uppdaterad.

På samma sätt, även om ditt förflutna kanske har haft "mer än din del" av försök och utmaningar, kan du låta det gå! Så vad om du kände att din mamma inte älskade dig! Så vad händer om en tidigare älskare lämnade dig! Så vad händer om du misslyckades i det förflutna! Det är allt tidigare!

Idag är en ny dag, och det kan bli en helt ny start, om vi behandlar det på så sätt. Gå inte in i en självförnöjande profetia av elände.

Skriv om manuskriptet för ditt liv

Uppstå varje dag med attityden att det här är en helt ny dag, ett helt nytt liv. Det är mer än att göra en ny sida - det kan vara en komplett ny bok.

Kanske i en tidigare roman av ditt liv var du alltid kvar med ett knäckt hjärta. Skriv ett nytt scenario för dig själv. I den här historien är du självförtroende, attraktiv, kärleksfull och älskvärd hjältinna (eller hjälte). Du får alltid vad du väljer. Du väljer framgång, underbara kärleksförhållanden, älskande vänner, ett fullgörande jobb eller karriär etc.

Du kan ändra ditt skript genom att ändra dina tankar och bli den person du vill vara. Bli den typ av person du vill ha runt dig. Om du har ropat ut för kärlek, var mer kärleksfull. Tänk aldrig noggrann dissektion av andras relation till dig för att se om det är någon chans att de utspelar sig (avvisar dig, överger dig, ljuger för dig etc.).

Ändra dina förväntningar och dina tankar. Sluta förvänta dig besvikelser och svikningar i varje hörn. Börja leva varje dag glatt, som ett barn som alltid förväntar sig förunderliga överraskningar, och hittar dem i små saker som myror och blad av gräs, eller ett leende och ett vänligt ord.

Fokusera på tacksamhet och glädje

Var tacksam för det bästa i ditt liv. Det du fokuserar på blir vikt och expanderar. Så fokusera på ett glatt uttryck av livet. Var tacksam för saker vi ibland tar för givet, som blommor, fjärilar, solsken, regn, ett leende ansikte på gatan, ett tak över huvudet, mat att äta etc.

Låt ansiktet som ler vara din, för att världen är en spegel. När du ler och lägger kärlek i ditt hjärta ser du och känner det reflekterat runt omkring dig.

Förvänta dig inte att världen ändras först. Börja med dig själv. Fokusera på skönheten i ditt liv, men liten du kanske känner det är.

Sätt ett leende i ditt hjärta, men skakigt det leendet kan vara. Var inte rädd för det förflutna eller framtiden. Bli ett barn igen och förvänta dig att alla som kommer till dig tar en gåva.

Leta efter skönheten som finns i allt och allt. Det är gåvan som väntar på dig. "Sök och ni skall finna."

Se till att du söker vad du verkligen önskar. Det väntar på dig.

Det är upp till dig - nuvarande är din att upptäcka.

Rekommenderad bok:

Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv av Jude Bijou, MA, MFT

Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv
av Jude Bijou, MA, MFT

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}