Alltid en reflektion: hitta den saknade kvaliteten

Alltid en reflektion: hitta den saknade kvaliteten

Svårigheter vi har i våra relationer speglar ofta delar av oss själva som vi behöver läka. Sådana svårigheter kan innebära en familjemedlem, en nära vän, en medarbetare eller till och med människor med vilka vi bara har ett kort möte, till exempel en kontorist i en butik.

Om du har problem med ett nuvarande förhållande eller om du ofta stöter på vissa typer av svåra människor - till exempel en behövlig person eller en person som inte respekterar dina gränser - ta en stund att titta noga på vad de är reflekterande.

Meditation: Hitta den saknade kvaliteten

Följande meditation hjälper dig att göra det. Börja med att stänga dina ögon och slappna av i ett ögonblick .... Då kommer du ihåg ett svårt förhållande .... Tänk på vad som exakt stör dig om den här personen. Vilken kvalitet eller egenskap har den här personen som gör dig obekväm eller att du bedömer?

När du väl har identifierat kvaliteten eller kvaliteterna som stör dig, fråga dig själv vad den positiva aspekten eller kärnan i den kvaliteten kan vara. Till exempel, om du ser dem som lat, vad kan vara den positiva aspekten av latskap? Det kan vara möjligheten att koppla av ....

Fråga dig själv hur det kan gynna dig att utveckla lite mer av den kvaliteten i dig själv ... Kan det hjälpa dig att hitta mer balans i ditt liv?

Om du bedömer någon som lat, är chansen att du är en väldigt aktiv, driven typ av person som kan dra nytta av att utveckla en större förmåga att slappna av. Den här personen är en spegel som återspeglar den avkända kvaliteten på avkoppling till dig, så att du kan bli mer medveten om vad du behöver utveckla ....

Här är några andra exempel

* Om du hittar någon för trängsel, kan de återspegla den disowned delen av dig som har emotionella behov. Du kan vara för identifierad med styrka och självförsörjning och behöver komma i kontakt med din sårbarhet.

* Om du hittar någon för dominerande kanske du är alltför blygsam och behöver utveckla mer självförtroende.

* Om du bedömer någon som självisk, är det möjligt att du är för att ge.

Kom ihåg att du inte behöver bli som den här personen. De kan vara för långt till det yttersta eller uttrycka sig på ett förvrängt sätt. Du kan dock använda obehag av detta förhållande för att hjälpa dig att upptäcka de grundläggande egenskaperna du behöver utveckla för att känna dig mer hel och uppfylld.

När du väl har identifierat vilken kvalitet den här personen reflekterar för dig, tänk dig att du har integrerat mer av den kvaliteten i dig själv. Tänk dig själv mer att slappna av, till exempel eller mer kunna visa ditt sårbarhet i nära relationer eller mer assertiv eller mer kunna ta emot ....

Reprinted med utgivarens tillstånd,
New World Library. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com

Artikel Källa:

Meditationer av Shakti Gawain.Meditationer: Kreativ visualisering och meditationsövningar för att berika ditt liv (Reviderad och utvidgad)
av Shakti Gawain.


Info / Beställ denna bok.

Om författaren

Shakti GawainSHAKTI GAWAIN är en internationellt känd ledare inom den mänskliga potentiella rörelsen. Hennes många bästsäljande böcker, inklusive Kreativ visualisering, Bor i ljusetoch Skapa sann välstånd, har sålt mer än sex miljoner exemplar i trettio språk världen. Hon leder workshops internationellt och har underlättat tusentals individer i att utveckla större balans och helhet i sina liv. För mer information, besök hennes hemsida på http://www.shaktigawain.com.

Fler artiklar av Shakti Gawain.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}