Känner du till dina ABC och hur man kan leva dem?
Bild av Gerd Altmann

A är för acceptans av mig själv och andra... vem som helst, var som helst, när som helst, alltid.

B är för oklanderlighet och att ta bort skulden från mina uppfattningar... att komma i kontakt med hjärtat innan du spränger andra, skyller på dem eller är krigiska.

C är för medkänsla för alla överallt ... bryr sig med mod, omtanke och komfort.

D är för frigöring och för att låta andra vara sig själva ... valt avsiktligt att följa ditt hjärtas riktning.

E är för att uttrycka mig med kärlek ... varje gång, överallt, med alla.

F är för friheten att vara trogen min gudomliga natur... för alltid.

G är gudsfruktan, lever den och ser den överallt och i alla... godhet riktad mot att skapa det högre goda.

H är för harmoni inom och utan ... att höra meddelandena från hjärtat och ha modet att agera på dem.

Jag är för intuition och lyssnar på mina samtidigt som jag respekterar din ... insikter i vardagen.

J är för att journalföra och skriva ner mina känslor, drömmar och tankar ... bara för att jag är värd det.

K är för vänlighet mot människor och djur också ... att vara snäll, snällare, vänligaste.

L är för kärlek, alltid och för alla ...; lever med kärlek i vårt hjärta för barnet i alla.

M är för mindfulness och att uppmärksamma mina tankar... övervaka apsinnets galenskap.

N är för Nu, den enda gången det finns ... inget existerar men nu.

O är för andra och älskar dem som de är ... att välja kärlek utöver vår rädsla och tvivel.

P är för positiva attityder till alla ... tålamod, positivitet, uthållighet för att nå ett mer kärleksfullt liv.

Q är för frågor och ställa dem när jag går ... ser livet som en strävan efter sanning, kärlek och uppskattning.

R är för svar-förmåga i hela mitt liv ... väljer verkligen att svara på högsta möjliga sätt.

S är för lugn, mitt val varje dag... lugnande och fridfullt, spontant.

T är för tacksamhet för stora och små ... gör tacksamhet och tacksamhet till sanningen om min existens.

U är för universum, den jag älskar... minns att du och jag tillsammans utgör universums sång och poesi.

V är för värde som jag känner igen alla ... Värderar mig själv och människorna runt mig.

W är för viljan att vara det bästa jag kan vara... med varje andetag jag tar.

X är för röntgen och gör mig själv transparent ... ser min existens som en väg till och genom kärlek.

Y är för att ge efter för livets flöde ... inte längtar efter igår, utan fokuserar på idag, just här och nu.

Z är för plötsligt när jag lever livet med entusiasm ... från A till Ö.

Relaterade Bok:

Få ut ur ditt sinne och till ditt liv: Den nya acceptansen och engagemangsterapin
av Steven C. Hayes.

bokomslag till: Get Out of Your Mind and Into Your Life av Steven C. Hayes.Denna bok handlar inte om att övervinna smärta eller kämpa emotioner. Det handlar om att omfamna livet och känna allt som det har att erbjuda och välja att leva ett liv baserat på det som betyder mest.

Boken har belönats med The Association for Behavioural and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit ? en utmärkelse som tilldelas enastående självhjälpsböcker som överensstämmer med principerna för kognitiv beteendeterapi (KBT) och som innehåller vetenskapligt testade strategier för att övervinna psykiska svårigheter. Används ensamma eller i kombination med terapi, erbjuder våra böcker kraftfulla verktyg som läsare kan använda för att sätta fart på förändringar i sina liv.

Mer info / Beställ denna bok. Finns även som en ljudbok och som en Kindle-upplaga.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com