Känner sig yucky? Hur man ändrar det för att känna sig bra, även när man inte vill!

Ingenting är viktigare än att må bra, och det spelar ingen roll hur du gör det. Om att stå på huvudet på Times Square kommer att göra det, fantastiskt. Om lukten av nyhugget trä gör det, grand. Allt som krävs för att du ska känna dig bättre än när du började. Du vet när du är där; du kan inte missa det. Oavsett om det bara är ett beslut att må bra i stunden (eller till och med att må bara lite bättre), eller om du orkestrerar en ny typ av Feel Good runt en viss önskan, kan du vanligtvis hitta dussintals olika udda sätt att aktivera ... om du verkligen vill.

Men det finns ett sätt jag reserverar mig för "när allt annat misslyckas", eftersom jag alltid tycks ogillas att behöva gå in i det. Den sista utvägen för mig är att hitta något positivt med vilken jobbig sak det än var som stängde min ventil i första hand.

Öppna upp din hjärtklaff och må bra!

Att ha en öppen ventil (att må bra) betyder att positiv energi flödar till oss, genom oss och från oss, och vi skapar med avsikt. Att ha en stängd ventil (allt som inte känns bra) betyder att vi strömmar negativ energi, motstår vårt naturliga flöde och skapar som standard.

Låt oss säga att du till exempel har fastnat i trafiken på grund av en olycka, och du tillåter dig själv att bli riktigt förkyld. Vi kommer att ta det som givet att under omständigheterna med din stängda ventil, kommer inte bara trafiken att förbättras i en hast, utan all den negativa energin påverkar, just i det ögonblicket, alla andra aspekter av ditt liv.

Ditt jobb är att få den ventilen att öppna hur som helst. Men låt oss säga att du har "försökt" (ett ord att ta ur ditt ordförråd) och ingenting har fungerat - inte musik, inte prata med dig själv. Tja, när allt annat misslyckas, finns det bara ett alternativ kvar. Leta efter allt i situationen, eller i din närmaste omgivning, att uppskatta eller må bra av.

innerself prenumerera grafik

Kanske bara det faktum att din bil är funktionsduglig, eller att du inte behöver gå till john, eller empatin du känner för de andra stackars slarverna på vägen som är precis lika trasiga som du, eller din uppskattning för det medicinska insatsteamet. Hitta något... vad som helst!

Börja prata med dig själv om det, fejka det, lura dig själv, och ganska snart kommer du att känna det där subtila lilla klicket till Feel Good-energin (eller åtminstone till en Feel Better), och din ventil öppnas sakta. (Eftersom hundra andra förare flödar irriterad energi runt omkring dig, kanske trafikstockningen inte förändras på ett tag, men du kommer åtminstone inte att skruva upp andra delar av ditt liv genom att slänga ut sådant skräp.)

Men det känns skönt att vara i detta skitsamma humör!!!

Nu uppriktigt sagt, när jag är på ett skit humör, finns det inget jag tycker om mer än att bo där. Jag älskar fortfarande att kära och stuva för det känns så gott. Det tråkiga är dock, jag vet också att varje gång jag gör det så påverkas hela min värld negativt, för att inte tala om att jag attraherar mer av vad det än är jag gnäller om. Jag är helt enkelt inte villig att låta det hända - mycket - längre.

Så motvilligt kommer jag att hitta någon dum, dum, meningslös, obetydlig sak med vad det än är jag är arg på som jag kanske – möjligen – börjar betrakta som en positiv aspekt av den här situationen eller individen; något jag kanske -- bara möjligen -- kan uppskatta. Sedan, som ser väldigt mycket ut som en trotsig brat som precis blivit utskälld, kommer jag att komma på något sätt att börja prata med mig själv (nästan alltid med vitlinglyra) för att pumpa upp den positiva aspekten jag kunde uppbåda.

Det som steker mig så när jag är på sånt humör är att det alltid fungerar. Jag hittar något att komplimentera, uppskatta, eller beundra om rycket eller situationen, och innan jag vet vad som har drabbat mig har jag fått fart på mig. Jag kan faktiskt känna i samma ögonblick som pivoten inträffar. Ventil öppnad; uppdrag slutfört. Nu kan jag släppa taget och låta universum göra sitt.

Från Porch Light Fury till Starry Starry Night

Mår du bra eller känner du dig äcklig? Du kan ändra det!Under ett antal år hyrde jag ut en liten stuga på baksidan av min fastighet. Affären var att hyresgästerna betalade för sin propanvärme, och jag betalade för el.

Tja, jag hade det här unga paret som insisterade på att hålla verandan ljus dag och natt. Jag pratade med dem och pratade med dem om det. Oavsett, de lät den vara på tills jag såg stjärnor.

Det slog mig till slut att jag hade att göra med en helt meningslös ventilstängare. Varje gång jag tittade på det förbannade ljuset, slog min ventil igen, min middag brann, mina hundar började slåss, jag skar mig i fingret, ett möte avbröts, eldstadens gnistor svedde i mattan, och så fortsatte. Allt medan du skriver den här boken, inte mindre! Snacka om att praktisera det du predikar.

Så en dag - motvilligt - sa jag, "Okej, jag ska hitta någon sprängd sak som gläder mig med dessa två och få den här ventilen öppen." Jag kunde inte. Eller rättare sagt, jag skulle inte göra det. Och ljuset höll på natt efter natt medan jag rök. Vid det här laget visste jag att detta var allvarligt och måste spridas som ett otäckt virus, så jag bestämde mig för att leta efter någon välsignad sak jag kunde komma på som var bra med att ha dem där.

"Tja ... eh ... okej, de hjälper mig med gården, och det är första gången. De är trevliga människor att ha runt, så tysta ... bla bla, bla." Det verkade som att leta efter en svart nål i en blöt höstack vid midnatt, men ganska snart kunde jag känna att motståndet mjuknade och jag hoppade på den. Bit för grinig bit utökade jag känslan, och snart kunde jag känna rörelsen av Feel Better (nej, inte Feel Good) energi som flödade genom mig. DERAS LJUS SLÄCKDE DEN NATTEN, och för alltid efter tändes bara kort för besökare eller matvaror! Jag blev förbluffad. Att skriva en bok om det, visst, men ändå förvånad och glad över de fortsatta bevisen på att det här verkligen fungerar, även på verandalampor.

Skulle du hellre ha rätt eller skulle du hellre vara lycklig?

Var jag berättigad i min irriterade reaktion? Naturligtvis, men vadå?! Det var knappast värt att skruva upp resten av min värld mer än vad jag redan hade gjort.

Kom bara ihåg att när du har negativa känslor av något slag som flödar ut (även om verandalampor), gör de mycket mer än att förstärka den situationen. De agerar som frontlinjens försvar av Dallas Cowboys, och blockerar alla dina önskemål från att bryta igenom din massiva linje av negativitet.

Samtidigt lockar de negativa känslorna till sig alla möjliga andra obehagliga händelser i processen. Det värsta av allt, om det är en negativ person du blir upprörd över, sugs du rakt in i deras frånkoppling. Hur kan det vara värt det?

Hur du än sträcker ut det, oavsett vad orsaken till den negativa tanken kan vara, är det viktiga att din ventil är stängd. Så öppna den!

©2000, 2015. Omtryckt med tillstånd.
Publicerad av Hampton Roads.
www.hamptonroadspub.com

Artikel Källa

Ursäkta mig, ditt liv väntar: Den förbluffande kraften i känslor
av Lynn Grabhorn.

Ursäkta mig, ditt liv väntar: The Astonishing Power of Feelings av Lynn Grabhorn.Ursäkta mig, ditt liv väntar klargör varför de flesta av våra drömmar aldrig har förverkligats, varför majoriteten av oss har levt med alltför tomma bankkonton, tuffa relationer, sviktande hälsa och ofta andligt ouppfyllande liv. I en lättläst stil fylld av logiska förklaringar, enkla steg och exempel från verkligheten visar författaren Lynn Grabhorn oss hur man vänder på det hela - just nu.

Info/Beställ den här boken (nyare utökad studieupplaga) eller köp som en Kindle edition.

Lynn Grabhorn är också författare till:

Ursäkta, ditt liv väntar Playbook
av Lynn Grabhorn.

Ursäkta, ditt liv väntar PlaybookDenna kvicka och praktiska guide till Ursäkta mig, ditt liv väntar är ingen vanlig arbetsbok. Detta är en arbetsbok för empowerment med tydligt fokuserade förklaringar, diskussionsmaterial, meditationer och övningar som är viktiga byggstenar för ett nytt sätt att vara. Den nya spelboken är ett användarvänligt verktyg för dem som vill leva efter lagen om attraktion varje dag på året.

Info / Beställ denna bok eller köp som en Kindle edition.

Om författaren

Lynn Grabhorn

Lynn Grabhorn var en långtidsstudent av hur tankar och känslor formaterar våra liv. Lynns första bok, Utöver de tolv stegen, tillsammans med hennes svepande multimediaprogram, Life Course 101, har fått högt betyg från alla hörn av världen. Lynn vidarebefordrade sig till ett annat tillstånd att vara i maj i 2004. Hennes avskedsmeddelande kan ses på: www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm. Du kanske vill besöka http://www.excusemecourse.com/ webbplats också.

Fler böcker av denna författare

at

bryta

Tack för besöket InnerSelf.com, där det finns 20,000+ livsförändrande artiklar som främjar "Nya attityder och nya möjligheter." Alla artiklar är översatta till 30+ språk. Prenumerera till InnerSelf Magazine, som publiceras varje vecka, och Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har publicerats sedan 1985.