Den säkra platsen: Varför nuet är en plats för fred

Den säkra platsen: Varför nuet är en plats för fred

I KAN BE HÄR. Vårt liv I skall be levande is någonannanstans. Det spelade ingen roll om jag låg på en strand någonstans soligt, äter en utsökt måltid med kära vänner eller rider min motorcykel genom fantastiska landskap, jag kände mig aldrig helt glad där jag var. Det var som om det var ett avstånd mellan livet och mig och jag kunde inte ansluta mig till sanning.

Det spelade ingen roll om jag gjorde något supersnyggt eller mer vardagligt, som att handla matvaror; Jag kände en evig återhämtning från var jag var och kände att jag borde vara hemma eller någon annanstans. Vart som helst, annat än vad jag råkade göra och gör vad jag gjorde.

Jag skulle ofta säga att jag kände att det fanns en fest som händer någonstans, men jag var inte inbjuden. Kan du relatera till den känslan? När med andra människor, låtsas jag vara glad. Jag skulle låtsas att ha en bra tid. Men inuti kände jag en separation och en sorg som jag inte kunde skaka av. Kort sagt, jag kände alltid att jag saknade och att jag borde vara någon annanstans, göra något annat. Så mycket så att om jag bara kunde "komma dit", så skulle jag äntligen hitta lycka.

Tiden för att avgöra mitt sinne

Inte längre villig att skjuta upp min egen positivitet, jag bestämde mig för att göra en Mind Detox.

"Vad händelse i mitt liv är orsaken till min ständiga känsla av att missa, den första händelsen som, när den lösas, kommer att få problemet att försvinna?. Om jag skulle veta, vilken ålder var jag? "

Ålder 16 kom ihåg. Jag stod i mitt rums främre rum. Utrymmet var dully upplyst och jag siktlöst kollar ut genom det regnskyddiga fönstret på den våta gatan utanför. När det fulla minnet återvände kunde jag fortfarande känna rummets tystnad, en hemlig tom tyst, fylld av ensamhet. Jag kom ihåg att min förment bästa kamrater var alla tillsammans den natten med en fest och jag var inte inbjuden. Att minnas detta minne gjorde uppenbarligen fullständig mening, för det var precis som jag ofta hade beskrivit mig själv, men hade aldrig visat varför, tills jag gjorde Mind Detox den dagen.

"Vad handlade det om vad som hände det var ett problem för mig?"


Få det senaste från InnerSelf


Jag kände: "Ledsen, förkastas och ensamme därför att Jag saknas ut on de fest." Jag kom ihåg att mina föräldrar kom och erbjöd att göra något med mig. Jag accepterade motvilligt sin inbjudan, men för hela tiden kände mig deprimerad på tanken på att mina vänner hade kul utan mig eller inte bryr mig om att jag var frånvarande.

"Vad Kan jag vet nu, det om jag hade känt det i de Förbi hade jag aldrig känt mig ledsen, avvisad och ensam i första hand? "

Med meditera i över ett decennium, och lär mig att omfamna livet, just nu, som det är, vet jag nu att jag alltid är där jag ska vara. Jag är ibland inbjuden och ibland inte, och det är okej. Det är okej eftersom jag inte alltid bjuder in Allt av mina kamrater till varje händelse eller fest som jag värd. De har friheten att välja vem de spenderar tid med, och när, och det gör jag också.

Har spelat i åratal med att vara mer närvarande, jag vet också att det aldrig händer någonting. Att om jag är uppmärksam på det här och nu, saknas någonting någonsin och det finns alltid överflöd.

Slutligen, efter att ha talat med en vän som var på festen, upptäckte jag att jag inte var inbjuden eftersom en av mina andra kamrater tyckte om en tjej och han trodde att hon kanske föredrog mig och därför var jag konkurrens! Så genom att inte bjuda in mig ökade han oddsen för att hon slutade med honom. Det var inte personligt - jag hade ingen kontroll över om hon gillade mig mer än honom och om jag är ärlig, som tonåring kunde jag ha gjort exakt samma sak till min kompis!

Efter att ha använt Mind Detox i det här minnet och löste Röda orsaken, var känslan av att jag saknade upp löst och jag var lyckligare att vara och göra vad jag var eller gör. Denna Mind Detox har också gjort det lättare att vara närvarande och njuta av mer fullständighet och nöjdhet som ett direkt resultat.

Healing tar plats

För att hjälpa din kropp att läka och ha ett lyckligare och mer framgångsrikt liv, måste du sluta motstå allt i ditt liv - förflutna, nutid och framtid. Du måste också prioritera din frid och vara villig att släppa ilska, sorg, rädsla, skuld och ångest, tillsammans med andra nedåtgående spirande känslomässiga upplevelser.

Lyckligtvis, för att njuta av mer fred behöver vi inte bli tid resenärer, kunna förändra förflutna eller framtid. Vi behöver bara lära oss att vara mer närvarande.

Kraften att stanna i nuet

Frihet från regelbundna motstånd och negativa känslor är lättare när du känner och direkt upplever fördelarna med kanske en av de bäst bevarade hemligheterna i historien. Namnlösa: Det detta ögonblicket är endast ögonblick som existerar, och därför är det enda ögonblicket som är verkligt. Den här! Ingen annan. Inte något tidigare minne eller framtida fantasi, bara nu.

Tyvärr lever miljontals människor hela livet, utan att erkänna denna grundläggande sanning om liv och verklighet. De går omkring sina dagar och spelar förbi sina förflutna eller spelar fram några framtida scenarier i deras sinne, som om vad de tänker på är verkliga, om och om igen och igen. I själva verket kämpar de och lider av onödig stress och ohälsa, helt enkelt för att de är i huvudet och tänker på förflutna och framtid, saknar nuvarande ögonblick.

Att vara närvarande gör det också lättare för dig att göra Mind Detox. Anledningen till detta är att du upplever det som kallas trance "waking state", vilket är en extremt lugn och tydlig väg att vara. I det här läget har du ett mindre upptagen sinne, de minnen du behöver komma ihåg är lättare att komma åt och förändringen är mer enkel. Genom att inte bo på det förflutna eller i framtiden och komma in i detta högsta "nuvarande ögonblick" -stat kan du också använda kraften i din kroppsanslutning på mer produktiva och positiva sätt.

Din kropp känner inte till skillnaden

Många vetenskapliga studier har nu upptäckt att din kropp inte biokemiskt sett kan skilja skillnaden mellan vad som händer i den verkliga världen och vad som är tänkt i ditt sinne. Det betyder att även om du bara är tänka Om en stressig situation upplever din kropp fortfarande samma negativa fysiska reaktioner som det skulle om dessa händelser var faktiskt händer i verkligheten. Ganska anmärkningsvärt, jag är säker på att du håller med!

Följderna av dessa fynd är väldigt signifikanta när det gäller att uppleva inre fred och självläkning. Det förklarar inte bara varför så många människor på planeten upplever fysiska förhållanden, det bekräftar också vikten av att lära sig hur man tänker mindre om det förflutna eller framtiden och vara mer närvarande.

Produkter av min överaktiva fantasi

Ord kan inte beskriva den lättnad som kom till mig den dagen jag upptäckte att mina minnen från det förflutna, oavsett hur illa eller ledsen, bara är tillgängliga nu via min fantasi. Samma gick för alla mina framtida rädslor. I åratal hade jag bokstavligen varit rädd för min skugga, min fantasi. Terapi för att förändra eller släppa bort mina problem blev så mycket lättare när jag visste att förflutet var inget annat än en föreställd historia i mitt sinne.

När jag var barn snuckade jag in i tv-rummet sent en kväll och tittade på filmen Käkar. Det skrämde mig till döds! I veckor efter att ha sett filmen kunde jag inte sova; Jag var övertygad om att den massiva hajen från filmen gömde sig i mitt sovrums garderob och väntade på att jag skulle sova innan det kom ut för att äta mig! Nu ser jag tillbaka på det kan jag inte låta bli att skratta på tanken på en jätte fish bodde i min garderob, men då kände det mig så riktigt att jag skulle svettas och skaka från rädsla.

När mina föräldrar försökte berätta för mig att det inte var riktigt, det var bara min fantasi, jag trodde inte på dem för det filt så verklig. Men de talade sanningen och gav mig en av de viktigaste lektionerna i mitt liv.

Jag har nu upptäckt att mina problem existerar huvudsakligen i mitt sinne, i mitt föreställda förflutna eller i framtiden, sällan i den verkliga världen av detta ögonblick. Vänligen ta en sekund för att överväga denna möjlighet. Även om problemen som orsakar dig känslomässig stress kan känna sig verkliga, existerar de mer i din fantasi än i verkligheten.

Bara för att ett problem känns verkligt betyder det inte att det existerar i verkligheten nu.

Bittert piller?

Jag uppskattar att det här kan vara lite svårt att svälja först, särskilt om dina problem känns verkliga och verkar hända nu. Men för din hälsa och lyckos skull uppmanar jag dig att märka att mycket av din stress och negativa känslor orsakas av att tänka för mycket om det förflutna och framtiden.

Mandy hade påverkats negativt av tidigare händelser under över 20 år och hon erkände under vår mentor att de saker hon betraktade problem idag inte var problem i verkligheten, men bara historier i hennes sinne. Hon släppte 22 års smärta på några minuter när hon insåg att hon orsakade sig onödig stress genom att fortsätta att tänka på vad som hände i hennes förflutna.

När jag en gång visade henne hur hon var mer närvarande kunde hon känna igen skillnaden mellan att vara närvarande och vara i hennes huvud som bodde i det förflutna. Det bemyndigade henne med valet att antingen stanna i frid för nuet eller gå in i smärtan av hennes tidigare historier. Hon valde fred och jag uppmanar dig att göra detsamma. Det stoppade också att hon var ett offer för ett förflutet som hon inte kunde förändras.

Presentens fridfulla närvaro

När du lämnar ögonblicket för att börja tänka på fortiden eller framtiden börjar du nästan omedelbart känna vad du tänker på. Om du till exempel tänker på en sorglig tidigare händelse så är det hur du kommer att känna. Eller om du bor på en tid då du kände dig skadad, så är det igen hur du kommer att känna dig.

Men om du ger din odelade uppmärksamhet åt det här och nu, slutar du omedelbart "känna ditt tänkande" och upplever naturligtvis mer fred. Inte för att du försöker känna fred, men för att du inte längre gör någonting som förhindrar dig från att uppleva den inre närvaron av fred, vilket är din mest naturliga sätt att vara.

Tidigare minnen är inte orsaken till negativa känslor, men att tänka på dem är.

För övrigt betyder det att andra människor inte är orsaken till dina negativa känslor, heller. Under åren har jag observerat en kollektivt hållen tro inom den globala befolkningen: "Hur jag känner mig är deras fel. "Betydelse: Vad någon annan sa eller inte sa, eller vad de gjorde eller inte gjorde, är orsaken till my brist på inre fred. Detta är inte fallet.

Din känslor beror på något som händer inom dig och inte utanför dig. En knapp har tryckts inuti dig. Du känner av det du känner för att du för närvarande känner ditt tänkande. Ingen knapp, ingen känslomässig reaktion.

Nu uppskattar jag om det till exempel är någon in din göra, då kanske du känner dig något "negativ" i dessa ögonblick. Jag hänvisar här till resten av tiden, när ögonblicket har gått, men du är fortfarande mår dåligt. Om vi ​​eliminerat skadan, sorgsenheten, ilska etc. påverkade genom att tänka på det förflutna eller framtiden, skulle vi uppleva en livsförändrande mängd fred under det dagliga livet.

Om vi ​​tar ombord och tillämpar denna befriande möjlighet, slutar vi att projicera orena uppfattningar av verkligheten ut på andra. Vi slutar att leda onödigt på grund av den falska tron ​​att "jag känner X på grund av dem", och vi kan skydda vår fred genom att tänka mindre och leva mer i nuet.

Bo på rummet

Mind Detox är en metod för att få fred med tidigare "saker". Med hjälp av det kommer du att rena olösliga tidigare händelser, som i sin tur kan hjälpa din kropp att läka och förbättra ditt liv från och med nu. Anledningen till att öka vikten av att vara närvarande här är för att komma ihåg att inga tidigare minnen händer i verkligheten av nu gör metoden mycket enklare och bekvämare.

Nuvarande ögonblick är ett säkert ställe att umgås och "göra jobbet" eftersom det som inte händer, sker inte nu. Om du egentligen var med mig, i ett rum på ett av mina retreater, skulle det till exempel vara uppenbart att personen eller evenemanget du jobbar på inte händer här. I mitt rum finns vanligtvis ett bekvämt säte, färskt dricksvatten, några växter, bilder på väggarna, ett fönster med en trevlig utsikt och jag ler tillbaka till dig och mästar dig att släppa taget och vara fri från vad som varit ett problem. I mitt rum är du inte kvar av någon, skadad av någon eller, i de mer känsliga fallen, är du verkligen inte missbrukad av någon. Stanna kvar in de rum som du använder Mind Detox.

Genom att komma ihåg att allt du äntligen gör är att ge fantasin en fjäderrengöring, genom att hitta mer positiva sätt att komma ihåg det förflutna, kommer minnena inte att vara så verkliga, skrämmande eller personliga. Det finns inget att frukta när man arbetar med det förflutna eftersom ingenting du kommer att arbeta på sker någonsin nu. Nuvarande ögonblick är ett överlägset säkert utrymme att vara. Även om ett problematiskt tidigare minne verkar vara verkligt, lovar jag dig att det inte är det. När du gör Mind Detox är det svaret på en av frågorna is händer nu. Allt annat är inget annat än din fantasi; Liknande Käkar i min barndoms garderob.

© 2013, 2019 av Sandy C. Newbigging.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press, en avtryck av Inner Traditions Intl.
Alla rättigheter förbehållna. www.findhornpress.com.

Artikel Källa

Mind Detox: Upptäck och lösa röda orsaker till kroniska tillstånd och långlivade problem
(2nd Edition, Revised Edition of Läka den dolda orsaken)
av Sandy C. Newbigging.

Mind Detox av Sandy C. Newbigging.Att ge ett kraftfullt sätt att släppa emot känslomässigt bagage, släppa ut giftiga övertygelser och rensa de mentala blocken till dina mål, ger dig den här 5-stegguiden dig att skriva om ditt förflutna, hitta upplösning för negativa upplevelser och använda ditt nyligen rengjorda sinne för att uppnå strålande framgång på alla delar av livet, tillsammans med lycka, rikedom och välbefinnande.

Klicka här för mer information och / eller för att beställa den här boken. Finns även i eTextbook-format.

Om författaren

Sandy C. Newbigging är skaparen av Mind Detox och Mind Calm metoderSandy C. Newbigging är skaparen av Mind Detox och Mind Calm metoder, en meditationslärare och författare till flera böcker, Inklusive Livsförändrande viktminskning, Livsdetox, nybörjare, fred för livet, och Thunk! Nyligen berömd av Federation of Holistic Therapists som "Årets lärare", driver han bostadsrätter internationellt och tränar utövare via sin akademi. Hans arbete har sett på tv över hela världen. Besök hans hemsida på http://www.sandynewbigging.com/

Titta på en video med Sandy: Den tysta lösningen på något problem

En annan video med Sandy: Dolda orsaker till ett upptagen sinne

Böcker av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker; sökord = Sandy C. Newbigging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}