Verklighetskontrolllista för psykologisk mognad

Verklighetskontrolllista för psykologisk mognad

Har du någonsin undrat vad som karaktäriserar en psykologiskt mogen person? Jag har tänkt på det mycket - både på egen personliga inre resa av uppvaknande och eftersom jag arbetar som terapeut och tränare dagligen och hjälper andra människor med sina problem.

Här är några av de saker jag har upptäckt.

Först och främst, när du börjar bli mer mogen psykologiskt inser du att de flesta är så psykologiskt omogna att de i verkligheten är som fyraåriga barn som springar runt i vuxna kroppar. Det här är inte en anklagelse eller kritik utan snarare en beskrivning av hur saker är.

De flesta av oss är faktiskt ganska psykologiskt omogna och förvirrade om en hel del saker - det är precis som sakerna är. Och som ett resultat uppfattar vi ofta livet som svårt och vi kan uppleva stor olycka.

När vi är mogna psykologiskt blir livet enklare

När vi blir mer psykologiskt mogna - ett av de första sakerna vi märker är att livet inte längre är en sådan kamp. Faktum är att livet blir enklare och ett mer intressant äventyr (oavsett yttre omständigheter och vad som händer) - när vi blir mogna psykologiskt - och vi upplever mycket mer glädje.

Så vad kännetecknar en mer psykologiskt mogen person? Först av allt, när en person blir en mer mogen vuxen, har han eller hon en mycket mer realistisk bedömning av det mänskliga tillståndet än människor som är psykologiskt omogna. Här är några av de andra egenskaperna hos en mer psykologiskt mogen vuxen.

När du är mer psykologiskt mogen:

* Du förstår att livet är utmanande (för alla)

* Du inser att ingen (inklusive dig själv) är perfekt

* Du förstår att att göra så kallade "misstag" är en del av det mänskliga tillståndet och faktiskt det sätt vi lär oss


Få det senaste från InnerSelf


* Du förstår att saker inte är så svarta och vita

* Du generaliserar inte

* Du katastrofal inte

* Du är inte längre en dramadrottning

* Du har en lättare inställning till livet och dess utmaningar

* Du slutar basera dina beslut och handlingar på antaganden men kan först göra verklighetstestning

* Du går inte till ytterligheter men föredrar mellanväg

* Du är inte så dömande eftersom du inser att du inte kan veta vad som är bäst för andra människor (eller ens för dig själv)

* Du skyller inte på andra människor för dina problem

* Du tar ansvar för dig själv och vad som händer i ditt liv

* Du har möjlighet att titta på dig själv mer realistiskt och bedöma dina styrkor och svagheter mer realistiskt

* Du kan säga "Jag vet inte" eller "Jag är ledsen" utan att förlora ansikte

* Du har en sund känsla av självkänsla

* Du är tacksam för allt gott i ditt liv

* Du är ganska glad mest av tiden

Skillnaden mellan verkligheten och vår tänkande

Om du vill förändra ditt liv till det bättre och göra det till en mer glädjande upplevelse, är det ytterst viktigt att förstå att det finns en skillnad mellan verkligheten och vårt tänkande. Detta är ett viktigt, grundläggande begrepp när det gäller radikal inre omvandling.

Vad menar jag med skillnaden mellan verkligheten och vårt tänkande? När vi ser noggrant på vår erfarenhet, upptäcker vi att det finns en skillnad mellan vad som händer i varje ögonblick och vår tolkning eller reaktion på vad som händer. Med andra ord, vad händer och vad du eller jag tycker om vad som händer är två väldigt olika saker.

Låt oss ta några exempel:

Två personer blir skilda: Vad betyder detta nu? Verkligheten är en skilsmässa är när två personer som var tillsammans separerade. Det är en skilsmässa. Men att skilda kan och betyder olika saker för olika människor. För en person kan en skilsmässa känna sig som en tragedi, som världens ände, så den här personen kan bli djupt deprimerad. För en annan person är en skilsmässa en fest, en befrielse, för nu är den här personen slutligen fri från att behöva hantera ett förhållande som inte fungerade, så den här personen är glad och glad. I båda fallen var händelsen densamma - två personer som var tillsammans är inte längre tillsammans.

Din chef ber dig att leda en arbetsgrupp att hantera en utmanande situation på din arbetsplats: Vad betyder detta nu? Verkligheten är att det här är en arbetsuppgift. Men igen får man en uppgift som den här kanen och betyder olika saker för olika människor. För en person kommer uppdraget att verka överväldigande och personen kommer att uppleva mycket stress. För en annan person kommer uppdraget att känna sig som en stor ära och utmaning och personen kommer att uppleva förnyad energi och glädje på jobbet. I båda fallen var händelsen densamma - en arbetsuppgift.

Dina barn är vuxna och flyttar hemifrån: Vad betyder detta nu? Verkligheten är barn som en gång bodde hemma nu bor inte längre hemma. De är inte där längre. Men det här igen kan och betyder olika saker för olika människor. Så beror det igen. En person kommer att uppleva sina barn att flytta hemifrån som en stor förlust och känna en känsla av tomhet i sitt liv. Så för många kan detta vara en tid med verklig kris och själsökning. Medan andra kan njuta av sin nyfunna frihet och ha mer tid att fokusera på de saker som de aldrig hittade tid för när barnen bodde hemma. Men igen var händelsen densamma - barnen lever inte längre hos sina föräldrar.

Hur vi tolkar händelser

I alla exemplen ovan finns en händelse - med andra ord händer något - och då har vi, som vi har sett, olika idéer om vad dessa händelser betyder för dem. Och det är alltid våra tolkningar av händelser som avgör vår erfarenhet och hur vi får leva. Så om du tror att skilsmässa är hemskt så är det vad du upplever. Om du tror att skilsmässa är en sann befrielse, så är det din upplevelse.

Och detsamma gäller det nya uppdraget på jobbet. Om du tycker att det är mer än du kan hantera, kommer du att uppleva stress och om du är glad över att få utmaningen, upplever du förnyad energi. Och så vidare…

Den viktiga punkten att förstå här är att i sig själva har de olika händelserna ingen betydelse. De är bara de saker som händer i livet. Men vi ger dem mening genom att tolka dem. Och detta gäller för allt som händer i våra liv. Allt.

Förstå detta, förstå att händelser i sig själva har inget inneboende värde, är ett nyckelbegrepp och vägen till ökad frihet och glädje i våra liv. För när vi ser och förstår detta inser vi att det verkligen finns många olika sätt att se och relatera till de händelser som utvecklas i våra liv. Denna förverkligande ger oss frihet och möjlighet att titta på vårt tänkande och våra svar på nya sätt - och det kan hjälpa oss att lära oss att vi kan ta kontroll över våra reaktioner på händelser.

Så med denna förståelse är vi inte längre oskyldiga och omedvetna offer för vårt eget tänkande. Och det här är verkligen bra nyheter!

© Barbara Berger. Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare

Är du glad nu?Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv
av Barbara Berger.

Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Barbara Berger, författare till boken: Är du lycklig nu?Barbara Berger har skrivit över 15 självstyrande böcker, inklusive den internationella bästsäljaren "Vägen till makten / snabbmat för själen"(publicerad i 30-språk),"Är du glad nu? 10 sätt att leva ett lyckligt liv"(mer än 20-språk) och"Det uppvaknande människa - En guide till sinnets makt”. Amerikanskfödd, Barbara bor nu och arbetar i Köpenhamn, Danmark. Förutom sina böcker erbjuder hon privata coaching-sessioner till personer som vill arbeta intensivt med henne (på kontoret i Köpenhamn eller på Skype och telefon för personer som bor långt ifrån Köpenhamn). För mer om Barbara Berger, se hennes hemsida: www.beamteam.com


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}