Alltid en reflektion: hitta den saknade kvaliteten

Alltid en reflektion: hitta den saknade kvalitetenSvårigheter vi har i våra relationer speglar ofta delar av oss själva som vi behöver läka. Sådana svårigheter kan innebära en familjemedlem, en nära vän, en kollega eller till och med en kontorist i en butik. Om du har problem med ett förhållande ta ...

Frigör dig från reaktiva tankar och Ego Concepts

Frigör dig från reaktiva tankar och Ego ConceptsHur kan du befria dig från att gå vilse i dina tankar? För att förstå svaret måste vi undersöka tankens kedjereaktion. Varje tanke som passerar genom ditt sinne ställer bakgrunden till nästa. Din uppmärksamhet fortsätter att reagera på varje tanke på ett sätt som gör vägen till nästa. Till exempel...

Inner Brat i aktion i våra tankar, känslor och beteenden

Inner Brat i aktion i våra tankar, känslor och beteendenAlltför ofta påverkar den inre braten oss att säga eller göra saker som vi senare ångrar, bara för att det inte kan tolerera ens mild frustration. Representera primitiva önskningar och impulser, den inre braten vill ha vad den vill, när den vill ha det, utan att överväga konsekvenserna.

Återhämta sig från barndoms låga självförtroende

Återhämta sig från barndoms låga självförtroendeMänniskor med låg självkänsla har trodde det värsta om sig själva så starkt och så länge att de enkelt slänger bort eventuell återkoppling som strider mot deras tro. De kan inte lita på komplimanger och beröm och vrider ofta omedvetet sådana kommentarer för att betyda motsatsen.

Hur du kan ta hand om dig själv och göra bra val

Hur kan du ta hand om dig själv och göra bra val?Du kan bara ta hand om dig själv om du känner dig själv. Du kan bara göra bra val för dig själv om du känner dig själv. Du kan bara ställa in gränser om du känner dig själv. Men för att känna dig själv måste du kunna svara på grundläggande frågor som ...

Livet kan vara rörigt men det är en nödvändig resa

Livet kan vara rörigt men det är en nödvändig resaJag förväntade mig aldrig livet att vara så rörigt. Livet jag föreställde mig själv växte upp, var enklare och snyggare än det jag faktiskt hamnade i. Livet var, jag trodde då, en rak, obegränsad väg till de destinationer jag skulle välja, med vackra vyer och solnedgångar på vägen.

Ändra din självbild, ändra spegeln i dina upplevelser

Ändra din självbild, ändra spegeln i dina upplevelserDen bild du håller på dig själv bestämmer din framgång eller misslyckande i allt. Tänk på det en stund. Vad tycker du egentligen om dig själv? Gillar du dig? Om du har accepterat en ide om underlägsenhet, så slutar du bättre och ompröva din position.

Ta utmaningen: Aktivera din godhet

Ta utmaningen: Aktivera din godhetHela mitt liv undrade jag, Vad är min roll? Jag utforskade detta både inom mig själv och med hjälp av andra. Jag började med att fråga mig själv, Vad kan jag erbjuda till världen, med tanke på mina specifika färdigheter, livserfarenheter och genom de plattformar som jag kommer att uppnå?

Omfamna en ny du varje dag

Omfamna en ny du varje dagNär de blir äldre, stryker många människor sina gränser; de söker ofta vad som är bekvämt, välbekant och säkert. Livet blir en fråga om att fokusera på de småliga snarare än ...

Att dra ut projektioner genom att vara medveten om att vi projekterar

Att dra ut projektioner genom att vara medveten om att vi projekterarVarför projicerar vi våra undertryckta delar? Varför kan eller inte dessa delar bara förbli fridfullt - eller somna i källaren - och låt oss fortsätta ostört med våra "normala" liv? Tydligen finns det inget sätt att undvika det, även om det finns obegränsade sätt att ignorera eller förneka det ...

Klar för college? Här är varför du borde tänka på ett glasår

College kan öka psykisk nöd. Jeremy Wilburn, CC BY-NC-NDMalia Obama meddelade nyligen att hon kommer att ta ett gap år innan han deltar i Harvard University. Historiskt har amerikanska gymnasieskolor varit mindre benägna att ta ett gapår jämfört med deras europeiska och australiska motsvarigheter.

Visionen av din missnöje jagar efter dig

Visionen av din missnöje jagar efter digJag insåg mina naglande känslor av missnöje, den lilla avvikande rösten som fick mig att känna att jag inte befann mig på rätt ställe vid rätt tidpunkt, eller gjorde det rätta, var alla en uppsättning instruktioner för hur man hittar inre fred i närvaron av min känslomässiga oro

Älskar dig själv: Ärade är verkligen om respekt

Älskar dig själv: Ärade är verkligen om respektÄrade är verkligen om respekt. Ordet avseende används vanligen då det gäller att respektera andra. Till exempel, "Respektera dina äldste. Älsk din mor och din far." Dessa fraser är bekanta. Men vad sägs om den här: "Älsk dig själv." Känns det rätt för dig?

De goda nyheterna och de dåliga nyheterna

De goda nyheterna och de dåliga nyheternaJag skriver om dig. Du; fantastiskt felaktig, helt nutty, vacker, knäckt, kraftfull du. Skulle du vilja påverka planeten och vara en del av en positiv förändring? Vill du känna dig mer i fred med dig själv och vara ett lyckligare människa?

Ta bättre hand om dig själv: Självvård och Självprata

Ta bättre hand om dig själv: Självvård och SjälvprataDet är dags att sluta vara din egen värsta fiende och börja bli din egen bästa vän. Som psykoterapeut ser jag gång på gång de negativa effekterna av mina kunders brist på självomsorg. I allmänhet...

Tre frågor att be om ett vildt och dyrbart liv

Tre frågor att be om ett vildt och dyrbart livHuruvida vi är en del av ett par, vi kommer in i världen ensam, vi lämnar ensam, och vi gör många av våra viktigaste beslut efter att vi har gjort vår egen privata själsökning. Vi och vi ensam är ansvariga för vårt beteende; vi skapar våra egna liv.

Vad driver våra knappar och vad kan vi göra om det?

Vad driver våra knappar och vad kan vi göra om det?När det gäller att hantera stress, har alla en elementär stil att hantera det, och alla har ett ego. Våra reaktioner är ofta så förutsägbara som solen kommer upp varje dag och går ner varje natt. Oavsett orsak - vi reagerar.

Hur ett dåligt minne kan egentligen vara bra för dig

Hur ett dåligt minne kan egentligen vara bra för digDet är inte ovanligt att höra människor som att de hade ett bättre minne. "Om jag bara var inte så glömsk", klagar de. "Om jag bara kunde tillförlitligt ihåg mitt datorlösenord, och att min granne heter Sarah, inte Sandra." Om detta låter bekant så jag vet hur du känner.

Den söta gryningen av förnyelse efter den mörka natten av själen

Den söta gryningen av förnyelse efter den mörka natten av själenFörnyelse beskrivs väl av Beat-romanförfattaren och poeten Jack Kerouac i sin linje: "Jag såg att mitt liv var en stor glödande tom sida och jag kunde göra allt jag ville ha." Efter en smidig övergång ger förnyelsen en gradvis känsla av stabilitet och säkerhet efter en tid av snabb förändring. När vi går mot våra drömmar ...

Återupptäcka dig själv när livet sätter press på dig

Återupptäcka dig själv när livet sätter press på digNär den 6-årige visade sin ritning till vuxna i sitt liv, istället för att se en boa constrictor smälta en elefant trodde de att det var en dragning av en hatt. När han visade det för vuxna fick han samma svar. Ungern drog slutsatsen att ingen av de vuxna hade någon fantasi alls!

Koppla av och lära dig att frigöra spänning, ångest och stress

Koppla av och lära dig att frigöra spänning, ångest och stressNär du kan frigöra dig själv från områdena stress, spänning och smärta i din kropp och bara vara medveten om dem utan att det påverkar ditt analytiska sinne, har de utrymme att varva ner och släppa. Detta är inte att förneka eller ignorera smärta; det ska vara närvarande med det på en avslappnad, öppen, icke dömande sätt.

De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroende

De vanligaste frågorna för Earth Angels: Kärlek, rädsla och förtroendeNär du upplever att du är en jordängel, kommer du att upptäcka att tjänsten är full av djupa känslor. Vi är alltid i tjänst, och vi måste visa ett exempel på andra jordens änglar. Om du lever med dysfunktion, och ditt liv inte är i balans, måste du söka en lärare och läka in. Vi kan inte tjäna andra när vi själva är oavsiktliga.

Skapa tid att vara ensam: En livräddningsakt

Skapa tid att vara ensam: En livräddningsaktEnsamhet är tillståndet att vara ensam och borta från andra, utan att känna någon känsla av ånger, skuld eller ensamhet. Spendera tid i ensamhet är mycket självhushållande och en övning som vi alla behöver omfamna. När vi är så upptagna med våra livs hektiska aktiviteter ...

Hemligheten att vara lycklig med vem du är

Hemligheten att känna sig bra om att vara digJag har aldrig varit en stor fan av countrymusik. Jag har funnit det deprimerande, ledsen, whining, self-pitying ... Tja, du får bilden. Men nu när jag bor i norra Florida, när jag är i min bil och jag är "surfande" radiostationer, är landmusik mestadels vad jag hittar. Nu måste jag erkänna, jag har upptäckt det inte ...

Skyll, Skam och Självansvar

Skyll, Skam och SjälvansvarJu mer vi borstar på idén om självansvar, desto mer sannolikt är det att vi undervisades i en tidig ålder för att känna skam. Skyll och skam går hand i hand, en ger upphov till den andra. De båda har att göra med att hitta fel, peka ett finger av dom och definiera någonting eller någon som "fel".

Medvetenhet: Nyckeln till personlig och planetary Healing

Medvetenhet: Nyckeln till personlig och planetary HealingMedvetenhet är början på läkning. Det är omvandlingen av medvetandet från att känna sig offer och separat för att komma ihåg att vi alltid är kopplade till ett högre syfte och ett större mål än att bara sova ...

Är dina kärnvärden din, eller hör de till någon annan?

Är dina kärnvärden din, eller hör de till någon annan?Kärnvärden är de saker i våra liv som vi lever från det som är otänkbara. De ligger i hjärtat av vem vi är, och de behöver resonera med vårt hjärtas energi. Om de inte gör det, är de inte våra värden men hör till någon annan.

Är ditt yttre barn en själv-sabotör och en bully?

Välkommen till ditt yttre barnVad får dig att bryta din kost, eller springa upp ditt kreditkort, eller bli lockad till alla fel människor? Var och en av oss har självtabbarande tendenser, vars ursprung försvårar oss. Var inte förvirrad längre! Jag är här för att berätta att dessa beteenden kan hänföras till en del av din personlighet som kanske inte ens visste att du hade: ditt yttre barn.

Utöka din lins och reframa din berättelse

Utöka din lins och reframa din berättelseVåra biografier är verkligen våra att leka med, och det är vårt ansvar att ta hand om hur vi gör det här. Om du till exempel berättar för dig en gammal historia som kretsar kring begreppet att oavsett vad du gör, "det är bara det som är", och slutet kommer alltid att vara detsamma, kommer universum så småningom att visa dig exakt det.

Förstå karma och lösa känslomässiga sår

Förstå karma och lösa känslomässiga sårUnder mina år med att arbeta med kunder och deras karmiska historia har jag valt att utse karma från dualitet, det vill säga tron ​​att bra gör bra saker, gör ont gör dåliga saker. Istället använder jag en djupare andlig betydelse av karma-dess roll som de olösta känslomässiga såren ...

Min mest minnesvärda möte

Min mest minnesvärda möteNyligen frågade någon mig, "I era år med publicering, vad skulle du säga var ditt mest minnesvärda möte?" Jag hörde omedelbart min inre röst viskar svaret, men mitt sinne kände mig inte bekväm med att uttrycka vad det hade hört ...

Rädd för det förflutna?

Rädd för det förflutna?Hur kan man vara rädd för det förflutna när det redan har hänt? Men när man tittar noga på de rädslor vi har för framtiden ser vi att de ofta är repetitioner av gammal rädsla eller om saker som har hänt oss eller andra tidigare. Vad är det du är rädd för? Titta tillbaka på ditt förflutna och se ...

Skvaller och kritiserar andra: Orsaker och konsekvenser

Skvaller och kritiserar andra: Orsaker och konsekvenserMånga av oss har en välutövad vana att prata om andras fel. Faktum är att det ibland är så vanligt att vi inte inser att vi har gjort det förrän efteråt. Men när vi undersöker dess effekt i våra liv inser vi snabbt att denna vana ...

Bara tre enkla regler att leva av

Bara tre enkla regler att leva avMånga av oss är bekanta med de tio budorden, skrivit några trettiotre hundra år sedan. Vi skulle alla vara överens om att vi har lärt oss några saker under de senaste trettiotre hundra åren. Det kan vara att i stället för de tio budorden behöver vi bara tre enkla regler för att leva ...

Skenar ljuset på juvelen i Lotus

Skenar ljuset på juvelen i LotusEn webbplats eller något nytt yrke, förhållande eller ett steg framåt i livet är ett utmärkt projektivt test för var ditt medvetande bor för tillfället. Eftersom livet handlar mer om vad som händer inuti Du hellre än vad som händer ute, den bästa användningen av utsidan är att skina ljus på insidan, så att du kan utvecklas på din själs resa.

Zen och Blackberry Picking Art

Zen och Blackberry Picking ArtUtanför sitt hemland utbröt Dorisse: "Jag måste bara stoppa och plocka några av dessa läckra björnbär." Fram tills hon sa det hade jag inte märkt att det fanns brombär buskar runt oss. Jag var förvånad. Här var jag omgiven av en potentiell källa till näring ...

Emotionella armbågar: Älska alla delar av dig själv, det goda och det "dåliga"

Emotionella armbågar: Älska alla delar av dig själv, det goda och det "dåliga"Mina tankar och känslor har mycket att göra med hur jag gör eller älskar inte mig själv. Tänk dig att lära dig att älska alla delar av ditt själv, de goda sakerna och det "dåliga". Det har varit ett stort projekt för mig. För några år sedan berättade en klok lärare att känslomässig balans var nyckeln till att veta de högre nivåerna i mitt själv ...

Vem blir du? Gillar du vem du har blivit?

Vem blir du? Gillar du vem du har blivit?
Frågan att fråga oss är "vem blir vi?" Lever vi upp till barnet vi var eller kunde ha varit? Kärleksfull, lekfull, vill ha mer än att älska och bli älskad. (Jag talar om väldigt tidig barndom. Innan vi blev smittade och "skadade" av hjärnans spel, av konkurrenskraft, svartsjuka, hämnd etc.)

Hur vi inverterar skam och känslor av ovärderlighet

Hur vi inverterar skam och känslor av ovärderlighetVi har alla en viss självkänsla, hur vi anklagar eller fördömer oss själva. Ofta kommer dessa känslor från vår barndom, där vi blev skyldiga för misstag som vi gjorde. Det är ledsen hur andra människors skulden kan bli vår skyll av oss själva, vilket då blir vår hemliga skam och kan hålla oss från den lycka vi vill ha ...

Denna stund definierar inte dig: Du är mer än det

Denna stund definierar inte dig: Du är mer än detNär jag var anorexisk tog ytan känslor en skurkroll och kritisk roll. Jag vet att det här låter melodramatiskt och orealistiskt (för det är), men "känslan uppblåst" kände sig bokstavligen som döden av mig. Jag kunde inte skilja mitt sanna jag från mina övergående tankar och känslor.

Transformation: Heder kärlekens kall

Transformation: Heder kärlekens kall

Tro, dogma, teologier - alla kostymer av religion - varierar dramatiskt genom tid och plats. Men kallelsen att känna kärlek som grunden för vårt väsen och att hedra vår livsgåva genom det sätt vi lever på: det här varierar inte. Söka, längtan, smaka och omvandla är verkligen hjärta, själ och betydelse av ...

Få Real: Live Autentically In A World Steeped In Illusion

Få Real: Live Autentically In A World Steeped In Illusion

Nyheten var Bortom deprimerande. Det var löjlig. Det var otroligt. Slutligen, efter den sista sorten av autoolyckor och snarled trafik, meddelade sändaren, ". . .och nu för en bra ny bok av en författare som kommer att berätta för dig hur man ska leva ett lyckligt liv. "

Frigöring av skrämmande känslor av Tvätta ditt sinne

Frigöring av skrämmande känslor

av vördnadsfulla Yifa. Skrämmande känslor, såsom ångest, svartsjuka, ilska, besatthet, korthärdighet, girighet, hat och så vidare, är inte bra för oss heller inte de är bra för andra människor vi kommer i kontakt med. De behöver uppfinnas, precis som ...

Är känslor dåliga eller en gateway till din själ?

Är känslor dåliga eller en port till dig själv?

Vi har ofta missuppfattningen att våra känslor störa vår upplevelse av ultimata fred: att de är stormen som distraherar oss från rymlig lugn. Det finns så många falska begrepp om känslor. Vi lär oss vanligtvis i en tidig ålder att det finns "bra" ...

Pratar om Karma talar om kärlek

Pratar om karma - talar om kärlek

Det finns de som tycker karma handlar om skyll och straff. Det här låter som gammal religion för mig - metoderna och rädslebaserade strategier utformade för att styra enkla sinnen och enkla hjärtan. Karma är inte så ...

Ditt samtal till handling: Plocka Guds lite gröna äpplen

Ditt samtal till handling: Plocka Guds lite gröna äpplen

av OC Smith & James Shaw. Guds lilla gröna äpplen är din för att plocka. Oavsett om du når över huvudet för de gröna äpplen, eller om de faller för dina fötter, måste du göra plockningen. Det är först då du kan "bita in" (ha) dina nya och förändrade upplevelser.

Att leva i ögonblicket med större närvaro, respekt och tacksamhet

Bo i ögonblicket med större närvaro, respekt och tacksamhet

av Jacob Liberman med Erik Liberman. Vi pratar ofta om att "vilja vara andlig", men att vara andlig och ta hand om våra vardagliga angelägenheter är exakt samma sak. Det är ingen skillnad. Med klarhet blir vi vanliga - helt enkelt ta hand om vad som kommer före oss. I denna process utvecklar vi förtroende för att ...

International Dependence Day: En ny semester

Beroende dag: En ny internationell semester

Oberoende tillåter oss att välja våra liv, leva dem men vi vill, bestämma vem vi gifter oss med, vilken typ av arbete vi gör, om vi vill ha barn och den religion eller andliga vägen vi följer. Oberoende ger oss valfrihet. Vi kan lätt glömma en lika viktig sak ... beroende ...

Hitta din glädje: När troar slår kroppen

Hitta din glädje: När troar slår kroppen

Glädje går in i mitt hjärta varje gång jag ser världen från ett högre perspektiv än tidigare. Jag kan se tydligare genom mitt större själs ögon. Jag vet att det är möjligt att finna glädje även under de mest extrema förhållandena ...

Hitta din inre gudinna

Hitta din inre gudinnan av Jamie Rose

Ta ut din dagbok och skriv namnen på två kvinnor du beundrar. Kvinnor som för dig förkroppsligar ordet "gudinna". För mig kan denna första lista inkludera Michelle Obama och Helen Mirren. Om du är...

Befriending the Shadow

Vänner skuggan ...

av Robert Ohotto. När vi inte känner igen eller accepterar vissa delar av vår egen natur - positiv och negativ - ska vi projicera dessa egenskaper på andra. De som ilska, irritera, frustrera och till och med medvetet försöka sabotera oss är våra största lärare ...

Varför ignorerar vi alla vår ensamhet?

Ignorera vår ensamhet

Vi måste erkänna vårt ömsesidiga mänskliga lidande. Medan det naturligtvis är naturligt för människor att prata och kommunicera med varandra, om vi inte har en bra ursäkt eller anledning att göra så verkar vi behålla vår typiska vardagliga främlingstatus med hela allmänheten som omger oss.

Att uttrycka känslor: En ritning är värt en tusen tårar

Att uttrycka känslor: En ritning är värt en tusen tårar

av Lucia Capacchione. Jag upptäckte den helande kraften att komma i kontakt med känslor medan jag kämpar för en allvarlig sjukdom. Utan att inse vad jag gjorde eller var det skulle leda, skrev jag och dödade mina känslor ut på papper. Dessa konstiga ...

Mekanik och Mirakler: Vilka ser du?

Mekanik och Mirakler: Vilka ser du?

Med tanke på de utmaningar som mänskligheten står inför kan man undra om det är dags att lägga mindre tonvikt på aktivitet och mer betoning på uppvaknande. Mindre vad och mer varför. Livets form är kålen genom vilken vi dricker livets väsen.

Att vara en bättre person

"Han gör att jag vill bli en bättre person." Som jag reflekterade över detta uttalande senare insåg jag att detta är det bästa komplimat som någonsin kunde hoppas att få. Tänk bara på ditt eget liv ... Tänk på de reaktioner och kommentarer du kanske har gjort om andra ...

Att vara den heliga nästa dörren

Att vara The Saint Next Door av Alan Cohen

av Alan Cohen. Vad händer om någon nära dig visade sig vara en hjälte till miljontals? Fröken av storhet kan spira någonstans, genom någon. Varje stor person, från Galileo till St Francis till Martin Luther King Jr., växte upp som en normal person och gjorde normala saker med vanliga människor. Förmodligen förväntas ingen av sina kompisar ...

Mastering Unconditional Love

Att radiera resonansen av ovillkorlig kärlek är avsikten för alla som har lockat detta budskap. Du har kommit fram för att lära varandra att stanna med kärleken, oavsett vad villkoren håller.

Ändrad stat - Ändrat liv

Ändrad stat - Ändrat liv

av Cheryl Canfield. Uppdraget att upptäcka "Vem är jag?" och "varför är jag här?" föregås ofta av en kris som fungerar som ett väckarklocka och har potential att driva oss, om vi är villiga, till en mer expanderad eller andlig medvetenhet. Det var cancer som gav mig möjlighet att testa de principer jag hade ...

Känner du din ABC s?

A är för acceptans av mig själv och andra. B är för skamlöshet och tar bort skyll från mina uppfattningar. C är för medkänsla för mig själv och andra. D är för lossning och låta andra vara sig själva?

Du är magnifik

Du är ansvarig för alla dina känslor. Ställ aldrig ner dig själv. Tänk aldrig eller säg något negativt om dig själv. Ta några minuter varje dag, några gånger om dagen om möjligt, och öva att älska dig själv, stämma in i det kärleksfulla ljuset inom och hedra din gudomlighet.

Snapshots från oändligheten

Om du tittar i ett barns ögon, en eller två år gammal, ser det mycket ut som om det finns ett ljus där inne. I en vuxen är detta ljus borta. Var går det? Vad händer med det? Vad är skillnaden mellan detta barn och mig att jag inte längre glöder med denna ljusstyrka?

Att leva kärlekslagen

Många av er strävar efter tillståndet av ovillkorlig kärlek, men i praktiken undviker de flesta av er. Central till kärlekens lag tillåter. Först och främst tillåta dig själv, varför tillåta alla andra och deras skapelser och tankar. Kärlek är den totala och fullständiga acceptansen av vad som är, det är kärlek i sin enklaste definition.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}