Hur du rensar ut röran i garderoberna i ditt hjärta och sinne

Hur du rensar ut röran i garderoberna i ditt hjärta och sinne
Vi håller oss fast vid så många saker utan vilka vi tror att vi helt enkelt inte kan vara lyckliga. Vissa av oss har svårt att skilja sig från förflutna föremål och minnesmärken, och många av oss är packråttor i en eller annan grad. Detta kan verka som en oskyldig vana, men röran i våra sinnen och hjärtan ...

Uppdragsmedvetenhet: Stretching Beyond Our Comfort Zones

Uppdrag: Medvetenhet och sträckning utöver våra komfortzoner
I en åtta månaders workshop, som jag fortsatte med, ledde vi oss fyra frågor varje dag. Vad märkte jag hade ingenting att göra med mig? Vad gjorde jag idag som jag respekterar mig själv? Vad gjorde jag för att hjälpa en annan person idag (anonymt om möjligt)? Vad störde mig idag om något? Uppdraget skulle sträcka sig bortom vem du normalt är.

Jag är detta - jag är den: vägen för att begränsa troen

Jag är detta - jag är den: vägen för att begränsa troen
Varje gång du har sagt till dig själv, är jag här, eller jag är det, du behöll dig begränsad. Du har anpassat sig till ett visst sätt att tänka och ett visst sätt att agera i världen. Du har begränsat dig till en viss uppförandekod, dikterad inte av hjärtans äkta önskan, utan av yttre påverkan.

Den säkra platsen: Varför nuet är en plats för fred

Den säkra platsen: Varför nuet är en plats för fredJag skulle ofta säga att jag kände att det fanns en fest som händer någonstans, men jag var inte inbjuden. Kan du relatera till den känslan? När med andra människor, låtsas jag vara glad. Jag skulle låtsas att ha en bra tid. Men inuti kände jag en separation och en sorg som jag inte kunde skaka av. Kort sagt, jag kände alltid att jag saknade ...

Känslan är känslig? Så här känns det bra, även när du inte vill!

Känner sig yucky? Hur man ändrar det för att känna sig bra, även när man inte vill!Ingenting är viktigare än att må bra, och det spelar ingen roll bönor hur du gör det. Om du står på huvudet i Times Square kommer det att bli fantastiskt. Om luktande nyklippt trä kommer att göra det, grand. Du vet när du är där du kan inte missa det. Oavsett om det bara är ett beslut att känna sig bra i ögonblicket ...

Komma tillsammans med andra: Enkelt eller komplicerat?

Komma tillsammans med andra: Enkelt eller komplicerat?Många har verkliga utmaningar i sina relationer med andra människor. Är du en av dem? En av de största bidragande faktorerna till din förmåga att fritt njuta av andra beror på hur mycket du tycker om dig själv ... hur mycket du accepterar dig själv.

Känslor är din guide till "att vara" fred och lycka

känslor är din guideVåra känslor är ett idiot styrsystem som låter oss veta om vi upplever himmel eller helvete, kärlek eller rädsla, välbefinnande eller sjukdom. Att använda dina känslor som din guide är den mest direkta indikatorn för huruvida du är fred och lycka.

Hjärtans visdom: ditt hjärta vet alltid vad din sinne glömmer

Hjärtans visdom: ditt hjärta vet alltid vad din sinne glömmerVår hjärna är mycket ofta överfull med tvivel och misstro. Vi börjar känna sig förlorade och förvirrade, inte längre säkra på vad som är rätt och vad som är fel. Vi hoppas så mycket att vi kommer att utveckla förtroende i vårt sinne och ändå tvivlar vi alltid in. Men vad kan man göra? Hur kan vi uppnå någon känsla av att veta i sådana stater, med så många motsägelsefulla tankar som rinner i vårt sinne?

Växande bortom offer för att uppfylla ditt öde

Växande bortom offeret och uppfylla ditt öde

Andrea har varit gift fyra gånger och skildes tre. "Jag ser mig inte som en fyra-timmarsförlorare, jag anser mig själv som en fyra-timmars lärare. Trots att dessa äktenskap inte tålde, fick jag värdefulla lärdomar som hjälpte mig att föra mer djup och närvaro till de relationer som följde, och slutligen bidragit till det framgångsrika äktenskapet jag har nu. "

Att föra vårt förståelse av känslor ut ur de mörka åldrarna

Att föra vårt förståelse av känslor ut ur de mörka åldrarnaVår förståelse för det emotionella systemet idag är fortfarande i mörka åldrar. Detta har sin analogi med den tid då människors förståelse av vårt solsystem baserades på tron ​​att solen roterade runt jorden, som det verkligen visade sig på det sättet - men det omvända var sant. Problemet var så länge vi trodde att solen gick runt jorden, var vi begränsade om hur långt vi kunde gå i solsystemet.

Uppnå harmoni med de sju chakra personlighetstyperna

Uppnå harmoni med de sju chakra personlighetstypernaVåra individuella skillnader och unika uttryck alla faller i sju huvudkategorier relaterade till de sju chakraerna. Faktum är att varje kategori definierar en värld för sig som består av tendenser, attraktioner och lustar. En närmare granskning av denna princip övertygade mig om att vi alla identifierar med en stor chakra och i mindre utsträckning med en eller två andra chakra.

Bli en äkta Rebel: Du är inte en robot eller maskin

Bli en äkta Rebel: Du är inte en robot eller maskinVärlden försöker att mögla varje person till en vara: användbar, effektiv, lydig - aldrig upprorisk, aldrig hävdar sig själv, aldrig förklarar sin egen individualitet, men alltid underordnad, nästan som en robot.

Hitta din största styrka genom att älska ditt verkliga själv

Älskar ditt nakna själv och upptäcker din inre storhet
När vi slutar försöka göra oss stora och helt enkelt inse vår storhet, är det lätt att bli kär i vem vi är. Den storhet som vi försöker så desperat att hylla är effektivt begravd under våra bästa ansträngningar för att göra oss acceptabla.

Övning: Sitter med skuggan

Övning: Sitter med skugganVi har alla det ... de inre rösterna av pessimism och optimism ... en ängel på en axel och en djävul å den andra. Faktum är att globala religioner hela tiden länge tillskrivit andliga titlar till dessa krafter, och ofta ser dem som yttre krafter som påverkar våra inre liv.

Var ska man få mer kärlek och helande energi

Var ska man få mer kärlek och helande energiMånga andliga vägar och religioner lär dig att dra energi från din mentor, guru eller frälsare. Om du absorberar positiv helande energi kommer du att bli botad. Ändå måste du överväga huruvida den helande energin kommer från dig eller från dig.

Den pågående sökningen efter kärlek

Den pågående sökningen efter kärlekSökandet efter kärlek är en alla människor, under hela livet, har upplevt. Vi söker efter dessa samband i varje livstid. Det är vår anledning att vara. Vi letar efter kärlek att tro att vi måste förändra oss på något sätt för att locka till det, när vi i själva verket behöver älska för vem vi är.

Att leva ett extra liv genom att vara sant mot dig själv

Att leva ett extra liv genom att vara sant mot dig själv
Du kan inte undvika sanning. Det är bättre att möta det, det är bättre att acceptera det, det är bättre att leva det. Just nu när du säger något, säger din kropp något annat; När din tunga säger något, fortsätter dina ögon att säga något annat samtidigt.

Acceptera barnet och återupptäck vårt ursprungliga själv

Acceptera barnet och återupptäck vårt ursprungliga själv
Så många av oss går igenom livet som försöker vara bättre än någon annan, eller bättre än vem vi tror vi är, eller bättre än vem vi har varit. Precis som Bruce Willis karaktär i The Kid, vi går runt och försöker "uppnå" - uppnå förändring, förändra andra och förändra ...

Självvård och vårdpraxis för det nya året (och bortom)

Självvård och vårdpraxis för det nya året (och bortom)
Om du är som jag kan du upptäcka att du behöver lite andning i den här månaden. Det är viktigt att ta tid att vila, att låta allt sätta sig in, skaka ut och skaka ner och tillåta de inre och yttre omvandlingar som vi alla har upplevt att rotta djupt i våra kroppar, våra psykar och våra själar.

Är ditt hjärta lätt eller tungt?

Att läsa en hjärta: Är ditt hjärta lätt eller tungt?Kan du känna igen din oskuld när andra försöker övertyga dig om att du är skyldig? Ingen av oss har verkligen syndat. Ja, vi har gjort många misstag, men ingen av oss har gjort någonting som skulle orsaka oss för ett ögonblick för att förlora Guds kärlek eller förtjänar fördömelse.

Är du rädd för dina egna tankar?

Är vi rädda för våra egna tankar?Face it - den person du aldrig spenderar tid med är dig själv. Det är nästan för överväldigande när du tänker på de frågor som omedelbart skulle komma upp om du gjorde: Skulle jag tycka mig underhållande? Och här är den stora: Skulle jag till och med gilla mig själv?

Symptom på inre fred och inre fredssyndrom

Symptom på inre fred och inre fredssyndrom
Om du har alla eller de flesta av följande symtom, var vänlig informera om att ditt tillstånd av PEACE kan vara så långt avancerat att det inte kan behandlas. 1. En tendens att tänka och agera spontant snarare än från rädsla baserat på tidigare erfarenheter. 2. En otrolig förmåga att njuta av varje ögonblick.

Drama i våra liv är ett väckarklocka

Drama i våra liv är ett väckarklocka
Vi har alla tider i vårt liv där vi befinner oss i drama eller omöjliga situationer. Vår första tendens är att hitta vem som ska skylla och / eller hur man fixar det. Alan Seale föreslår dock: "Denna situation har hänt av en anledning. Den vill berätta något för oss. Dramatiken är ett väckarklocka ..."

Debunking "Jag är inte bra nog" Fallacy

Älska dig själv Madly: Debunking "I'm Not Enough" Fallacy
I en intervju på Oprah Winfrey Show, Jane Fonda avslöjade att det inte var förrän hon blev sextio att hon insåg en av livets viktigaste hemligheter: Hon var tvungen att ge upp sin oupphörliga vilja att vara perfekt så att hon kunde börja uppleva sig som helhet.

Fem steg för att skörda frukterna och gåvorna i ensamhet

Fem steg för att skörda frukterna och gåvorna i ensamhet
Amerikanerna är djupt ambivalenta om den ensamma personen i vår midte. Å ena sidan är den ensamma hjälten mycket beundrad i nationell folklore. På andra sidan vår ambivalens är tron ​​att ensam, till och med tillfälligt, vara övergiven och sänkt i en ensam ensam elände.

Hur blir en kärleksfinare snarare än en felaktig sökare

Hur blir en kärleksfinare snarare än en felaktig sökare
Felbedömning tjänar som ett medel för att rättfärdiga en illusorisk känsla av överlägsenhet. Att bli en kärlek kräver att vi ska vara vaksamma och självförverkliga. De flesta av oss är bara vanliga, vanliga människor; Därför är vaksamhet vårt främsta verktyg för att notera vårt skyllande och felbedömning.

Utforska tystnaden och göra ingenting, lite lite i taget

Utforska tystnaden och göra ingenting, lite lite i taget
Ett kritiskt steg i omtanke av tystnad och ensamhet är att lägga undan begreppet att vi måste "göra någonting" under hela vår vakna tid. För de flesta av oss går det emot vad vi har lärt oss sedan barndomen ...

Hur man skapar en lycklig och produktiv morgondag

Våra val utmärker en annan aspekt av vår framtid
Var och en av oss har möjlighet att acceptera och välkomna gåvan att leva helt i nuet. När vi vaknar till det eviga här och nu, känner vi oss levande, mobiliserade, våra sinnen uppmuntras. Varje ögonblick som är fullt erfaret blir en integrerad del av vår framtids skulptur. När vi lever idag skapar vi våra morgondagar.

De två viktiga komponenterna i ett framgångsrikt förhållande

De två delarna av ett framgångsrikt förhållande
Ett framgångsrikt förhållande har två väsentliga delar: att lära sig att älska dig själv först och sedan lära sig att älska en annan person. För många ignorerar den första delen, undrar då varför det är så svårt att älska en annan. Det är som att förvänta sig att vattna en växt med en tom vattenkanna. Eller försöker sätta på ditt barns syrgasmask när flygplanets hytttryck sjunker, men går ut ur syrebrist innan du kan få på det.

Vad berättar du själv om vem du är?

Vad berättar du själv om vem du är?
Vi har alla gått igenom livet och sagt vissa saker om oss själva, till exempel: Jag är en blyg person, eller jag är intelligent, eller jag är dum, eller jag är klumpig, eller jag är långsam. förstå kraften i ordet och sinnet, kommer vi till insikten att alla dessa uttalanden helt enkelt skapade självförnöjande profetior.

Hur kan vi bygga en bättre värld - en person i taget?

Hur kan vi bygga en bättre värld - en person i taget?
Vi tittar på världens problem och önskar att de skulle gå bort, men de fortsätter envisa trots våra mest hjärtliga önskningar. Så vi hamnar i en slags etisk dis. Det verkar som allt och allt är till salu. Ingenting förblir heligt.

Hur är din inre trädgård och din inre ros?

Det är Springtime och återupplivningstiden: Hur är din inre trädgård?
Vårt undermedvetna är en riktigt underbar partner. Det finns många sätt att kommunicera med oss. Den andra morgonen tyckte jag att jag humming "Slow down, du går för fort ..." Nu var det ett tydligt budskap. Har du någonsin uppmärksammat de låtar som du tycker är humming eller whistling?

Hur kommer man in i folkmassan

den i folkmassan
I gymnasiet såg jag upp till min klasskamrat Rick Brown, den otroligt coola killen. Han var den snygga kaptenen i fotbollslaget och ordföranden för studentrådet. Han hade en cheerleader homecoming drottning flickvän och liknade alla. Jag avundnade Rick för att han var på epicenteret för folkmassan, och jag såg mig själv som en avlägsen outsider.

Det upptagna loppet och priset på din takt

Det upptagna loppet och priset på din takt
Du lever ett liv, inte köra en tävling. Att sänka takten så att du inte tävlar och spelar upp och spelar upp spel börjar ett steg åt gången. Och det första steget är att förstå vad som motiverar ditt beteende och den komfort som beteendet ger dig.

Följ inte mig: Ta vägen med ditt namn på den

Följ inte mig: Ta vägen med ditt namn på den
Jag såg en bildekal som förklarade: "Följ inte mig - jag följer min lycka." Goda råd! Hur mycket mer kreativt och framgångsrikt skulle ditt liv vara om du förblev trogen mot din egen inre vägledning snarare än att imitera de vägar som valts av andra?

Saker - och Tro - Gömmer sig i vanlig syn

Saker - och Tro - Gömmer sig i vanlig syn
När det undermedvetna sinne tar in information från omvärlden börjar saker som brukar konsekvent hända på ett visst sätt bilda sig i övertygelser. Då kan dessa övertygelser bli "sanningar" för oss - något vi vet är sanna och inte ifrågasätta längre. I många fall kan dessa "sanningar" vara till hjälp ...

Varför det hjälper till att bli medveten om dina känslor

Varför det hjälper till att bli medveten om dina känslor
Den minut du vaknar på morgonen, få tillgång till din första känsla och din första tanke. Den första känslan eller tanken på dagen ställer vanligtvis scenen och tonen för resten av dagen. Så, om den första känslan / tanken inte är som du tycker är valet ditt. Just då och där är det bästa dags att byta det med känslor / tankar som passar dig.

Vet dig själv, för var du än är, där är du!

Vet dig själv, för var du än är, där är du!
De antika grekerna visste att det oexaminerade livet inte var värd att leva. De visste att kunskapen om själv var nyckeln till all annan kunskap. Detta är väldigt djupt för oss alla idag.

Jag ser mig själv i alla! Alla är min spegel

Jag gift min spegel av Marie T. Russell
Relationer är roliga ... Du går runt och söker efter den perfekta kompisen, och självklart visar den "perfekta" kompisn inte sig så perfekt. Vad hände? Eftersom alla är din reflektion, slutade du med den perfekta reflektionen av dig själv. Och naturligtvis...

Hjälte dyrkan: vem är din hjälte?

Hjälte dyrkan: vem är din hjälte?
Hero dyrkan har funnits "för evigt" ... det verkar som att människor har ett behov av att dyrka någon eller något "större än" själva. Oavsett om vi väljer att dyrka en extern gudfigur (som en helgon), eller en hjältefigur från en tecknad film eller film eller filmstjärnorna själva ...

Varför dina negativa känslor är din vän

Varför dina negativa känslor är din vän
Din inre kompass skickar ständigt dig signaler, men vad händer när du inte lyssnar på signalerna och agerar i enlighet därmed? Tja, signalerna går inte bort, de blir helt enkelt högre och kraftigare. Så när du ignorerar din inre kompass försöker den hårdare och svårare att få din uppmärksamhet. Det betyder att det som började som en vag känsla av mild obehag blir en starkare känsla av obehag.

Möta mig själv igen genom mina gamla tidskrifter

Möta mig själv igen genom mina gamla tidskrifter
Jag skrev om mina svårigheter, mina utmaningar, mitt fulla och ofta överväldigande liv som en fru, mor, dotter och heltidsprofessor med timmar av kvällsarbete. Alla dessa roller tog enorma bitar ur mig och mina utmanande dagar underskreds av en linje som jag kom fram i min tidskrift, en som faktiskt tog andan iväg när jag läste den tjugo år senare ...

Hur man vaknar och realiserar vem och vad vi egentligen är

Hur man vaknar och realiserar vem och vad vi egentligen är
Alla säger att de vill förändras, men vem är redo, villig och kan faktiskt göra det? Är vi beredda att ge upp den bekväma, säkra lilla näsan, lugnt bosatt i botten av dessa ruttar, de psykologiska vanorna ...

Vem är du? Identifiera dig själv, snälla!

Vem är du? Identifiera dig själv, snälla!
Att bli frågad av någon som vi tror på vår "identitet" är kan vara svår. När denna författare hör en polis på en tv-show skrik ut, "Identifiera dig själv tack!" Hon måste skratta. Skulle personen svara med "Jag är en enstaka kvinna i hennes 40s som äger sex katter och brygger min egen öl på fritiden"? Eller kanske, "Jag är en Leo, och jag älskar att jetski och äta skräpmat"?

Blues, Blues, Go Away

Blues, Blues, Go AwayNär du gör något med en negativ attityd eller i en negativ (motbjudande) sinnesstämning får du samma typ av resultat på en energinivå. Som man sår får man skörda.

Välja ett annat sätt: Intimitet med dig själv först

Välja ett annat sätt: Intimitet med dig själv förstIngen av oss glömmer verkligen livets livliga komfort. Vi spenderar våra liv som försöker återskapa den känslan av att hållas och skyddas. Inte heller glömmer vi individets smärta, lämnar mor och hem. Vi söker hela livet för att få separationen och den ensamma ensamheten fylld med meningsfulla relationer ...

Hjälper du dina vänner för mycket?

Hjälper du dina vänner för mycket?Även om de flesta av oss inte har något emot att gynna då och då, olyckligt, har vissa människor inga problem att förhindra andra om de hjälper dem att uppnå sina mål. Även om vi hjälper till att hjälpa dessa människor, kan vi först få glädje av våra goda känslor när vi äntligen inser att vi används.

Ära ditt heliga utrymme: Själv och Hjärtcentret

Ära ditt heliga utrymme: Själv och HjärtcentretVi behöver inte historia för att berätta för oss att att ha skapat varje slags heligt utrymme runt om i världen har inte säkerställt att människor styrs av ovillkorlig kärlek och själens visdom. Den saknade länken är hjärtat. Det är därför hjärthändighetens visdomslärande alltid är revolutionerande oavsett tid och var som helst.

När saker som triggar våra känslor är inte riktiga

När saker som triggar våra känslor är inte riktigaNär vi pratar om det på papper låter det inte så svårt att avlägsna eller minska vår anknytningsnivå. Det finns inget behov av att komplicera någonting; vi håller det enkelt, flyttar från en interaktion till en annan utan att bli alltför knuten till något resultat. Men i livet händer det sällan så här ...

Om livet är ett schackspel, hur vinner du det?

Livet är ett schackspel du lär dig att spelaVillighet att utforska dina självpålagda begränsningar är väsentlig för tillväxt och läkning, men du kan inte bara bestämma dig för att vara villig. Allt är en resa och en utvecklingsprocess. Du kanske säger just nu, "Jag am villig! "Och vad bra gör du?

Swirling genom fem steg av övergivenhet

Swirling genom fem steg av övergivenhetCirka sex månader i mitt hjärtesorg hade jag ett oförskämt uppvaknande. Jag satt på min säng och tog upp mina strumpor. En spegeldörr var ajar och dess reflektion tog mig av vakt. I en blick kände jag igen kvinnan knuffade över hennes fötter och glöder i spegeln. Det var jag, fångad i ett ögonblick av självvridning.

Gömmer du dig? Kom ut, kom ut vem du än är!

Gömmer du dig? Kom ut, kom ut vem du än är!En stor aning om att du är upptagen i frågan om att se bra ut är att du är utbränd, fast, dödad, resistent eller upplever en förlust av syfte eller inre fred. Det är en signal att någonstans där är den verkliga du saknar. När du känner det sättet, din energi ...

Finns det en sådan sak som god själviskhet?

Vad är den högsta och bästa form av själviskhet?Jag har tänkt om själviskhet, egot och självcentrering. I vissa tankskolor är det smutsiga ord, otäcka attribut att dämpas, förvandlas och övervinnas. Men kanske är de inte så dåliga. Kanske är det allt hur du tittar på dem. Baseballstjärna Reggie Jackson sa, "Det enda jag inte gör ...

Hur och varför att ta hand om dig själv en prioritet

Hur och varför att ta hand om dig själv en prioritetAllt kommer i full cirkel när du prioriterar att ta hand om dig själv. Medan jag vet att det är lättare sagt än gjort, kommer du definitivt att skörda fördelarna nästan omedelbart när du deltar på dig själv innan du deltar i andra.

Anbudsord om dig: Du är bra nog!

Anbudsord om dig: Du är bra nog!När du lever med tron ​​att något om dig gör dig svag eller inte tillräckligt bra, är det svårt att gå in i gemensamma relationer som söker det bästa för varje person. När du inte ser din egen älskling och storhet, är det svårt att tänka på att vara en frisk person, mycket mindre att föreställa sig ett gemensamt förhållande ...

Finns det skillnad mellan vem du är på jobbet och hemma?

Finns det skillnad mellan vem du är på jobbet och hemma?Jag agerar detsamma oavsett vilken roll jag är i-facilitator, kvinna, mamma eller lärare. Varje enskild person som jag kommer i kontakt med i denna värld förtjänar allt av mig - inte en del av mig, utan varje molekyl.

Varför måste du absolut älska dig själv och hur du kan göra det

Varför måste du absolut älska dig själv och hur du kan göra detNär jag först hörde av begreppet självkärlek skrattade jag högt. Jag var säker på att det var den mest pretentiösa och löjliga idén jag någonsin hört. Jag förlöjde konceptet för en bra lång minut och gav det helvetet. Sedan gick jag tillbaka till förakt själv (det var så mycket mer "ödmjukt" och "hedervärdigt").

Varför behöver du vara vänlig

Varför behöver du vara vänligDet är en paradox att om vi inte kan öppna våra hjärtan för oss själva, har vi ingen grund för att hantera andra människor kärleksfullt och medkänsla. Vi har utbildats för att inte fråga kärleksfulla och medkännande frågor om oss själva.

Vad ska man göra när emotionella utlösare sätter oss av

Utlöser som lärare: Stannar på din återställningsvägUtlösare är krokar som samlar emotionella upplevelser från andra tider när du var rädd, skadad och hjälplös. När du buktar för en utlösare känner du känslan av skuld, skam och misslyckande när du lägger till ett annat lager av rädsla, straff och hjälplöshet i din ursprungliga erfarenhet ...

Befriending Yourself: Du är inte din fiende

Befriending Yourself: Du är inte din fiendeSkiftet från att bo med bifogat till det dömliga sinnet att leva med vänlighet är kanske den viktigaste delen av vårt arbete med kritikern. Det kräver oss att omfamna alla vem vi är - det goda, det dåliga och det fula. Detta kan kräva ett radikalt skifte i vår inre värld ...

Hur man äter och lever med passion

Hur man äter och lever med passionPassion är en mycket helig sak. Du kan förlora många materiella saker, men om du förlorar din passion, är du en goner.

Varför är våra hjärnor beroende av negativ beteende?

Är våra hjärnor bifogade och beroende av negativ beteende?Att vara kopplad till negativt beteende är beroendeframkallande mot hjärnan. I sådana fall är vi beredda att göra val baserat på mönster som söker onödigt drama. Skulle allt detta kunna bero på att du har satt ett mönster i ditt tänkande som förutser det värsta?

Hur man frigör dig från det vardagliga livet

Vägen att leva autentiskt: Frigör dig själv från det dagliga livetAtt växa upp i Appalachia följde många kvinnor av två regler: Det är oklart att säga nejoch var så trevlig som du eventuellt kan vara, och alla kommer att inse att du är den bättre personen. För mig är detta översatt som alltid ja och lek bra.

Så här återställer du din oskuld: Projektion är motsatsen till oskuld

Så här återställer du din oskuld: Projektion är motsatsen till oskuldOskuld är vad vi finner inom oss när vi slutar vara misstänkta och rädda. När vi släpper av vår socialt konditionerade försiktighet upptäcker vi att vi har en kärna av oskuld och lekfullhet. Oskuld är ett tillstånd av självkärlek och självacceptans som nästan ingenting har ...

Låt gå av stereotyper och smash ditt födelsedagstak

Låt gå av stereotyper och smash ditt födelsedagstakAtt växa äldre är oundvikligt och, som sagt, bättre än alternativet. Att begränsa oss efter ålder är dock en sinnesstämning. Men ofta accepterar vi stereotypa uttalanden om ålder, åldrande och vad som ska ske vid vissa åldrar. Vi behöver inte acceptera några av dessa tankar!

Varför du bör öva den gyllene regeln i omvänd ordning!

Varför du bör öva den gyllene regeln i omvänd ordning!Om du befinner dig gång på gång i relationer som får dig att känna sig olovlig, är du förmodligen kortfattad på självkärlek. Jag hade relationer så här. Vill ha kärlek från någon annan ledde mig till att göra galna saker som elope med en man som jag hade träffat omedelbart på stranden ...

Är din mask om att spricka? Känsla Frustrerad, Cynisk ...

Är din mask om att spricka? Känsla Frustrerad, Cynisk ...Den idealiserade själen - masken som du sätter på för utseendet skull - når brytpunkten vid utbrändhet. Allt som arbetar för att behålla fasaden, och det kunde inte ens leverera varorna. Du känner fortfarande inte glad och uppfylld. Som ett resultat, det falska jaget äntligen ...

Livsreglerna: Vilken regelbok följer du?

Livsreglerna: Vilken regelbok följer du?Är du - just nu - lever ett liv helt efter dina egna regler? Jag pratar inte om dina föräldrars regler, din chefs regler eller din partners regler ... Så här gör du din egen regelbok så att du inte lever sina liv, drömmar, frustrationer och visioner för dig .. .

De spelar din sång ... Har du sjungit tillsammans?

De spelar din sång ... Har du sjungit tillsammans?När en kvinna i en viss afrikansk stam vet att hon är gravid, går hon ut i vildmarken med några vänner och tillsammans ber de och mediterar tills de hör barnets sång. De känner igen att varje själ har sin egen vibration ...

Så här är du äkta, äkta och saftig

Så här är du äkta, äkta och saftigEn av de egenskaper som buddhisterna strävar efter på vägen till upplysning kallas "sammansättning av att vara." Det innebär att vara exakt vem du är autentiskt, oavsett vem du samverkar med. För att vara ditt mest autentiska själv måste du komma över dina vanor att oroa dig för ....

Sorg som en meditation leder till fred och lugn

Sorg som en meditationSorg kan bli en mycket berikande upplevelse. Du måste jobba på det. Det är lätt att fly från din sorg - och alla relationer släpps vanligtvis. man fortsätter helt enkelt undvika det. Och det är alltid där under ... strömmen fortsätter ...

Verklighetskontrolllista för psykologisk mognad

Verklighetskontrolllista för psykologisk mognadHar du någonsin undrat vad som karaktäriserar en psykologiskt mogen person? Jag har tänkt på det mycket - både på egen personliga inre resa av uppvaknande och eftersom jag arbetar som terapeut och tränare dagligen och hjälper andra människor med sina problem. Här är några av de saker jag har upptäckt.

Alltid en reflektion: hitta den saknade kvaliteten

Alltid en reflektion: hitta den saknade kvalitetenSvårigheter vi har i våra relationer speglar ofta delar av oss själva som vi behöver läka. Sådana svårigheter kan innebära en familjemedlem, en nära vän, en kollega eller till och med en kontorist i en butik. Om du har problem med ett förhållande ta ...

Frigör dig från reaktiva tankar och Ego Concepts

Frigör dig från reaktiva tankar och Ego ConceptsHur kan du befria dig från att gå vilse i dina tankar? För att förstå svaret måste vi undersöka tankens kedjereaktion. Varje tanke som passerar genom ditt sinne ställer bakgrunden till nästa. Din uppmärksamhet fortsätter att reagera på varje tanke på ett sätt som gör vägen till nästa. Till exempel...

Inner Brat i aktion i våra tankar, känslor och beteenden

Inner Brat i aktion i våra tankar, känslor och beteendenAlltför ofta påverkar den inre braten oss att säga eller göra saker som vi senare ångrar, bara för att det inte kan tolerera ens mild frustration. Representera primitiva önskningar och impulser, den inre braten vill ha vad den vill, när den vill ha det, utan att överväga konsekvenserna.

Återhämta sig från barndoms låga självförtroende

Återhämta sig från barndoms låga självförtroendeMänniskor med låg självkänsla har trodde det värsta om sig själva så starkt och så länge att de enkelt slänger bort eventuell återkoppling som strider mot deras tro. De kan inte lita på komplimanger och beröm och vrider ofta omedvetet sådana kommentarer för att betyda motsatsen.

Hur du kan ta hand om dig själv och göra bra val

Hur kan du ta hand om dig själv och göra bra val?Du kan bara ta hand om dig själv om du känner dig själv. Du kan bara göra bra val för dig själv om du känner dig själv. Du kan bara ställa in gränser om du känner dig själv. Men för att känna dig själv måste du kunna svara på grundläggande frågor som ...

Hur känns det att vara sextio? Det bästa är kvar

Hur känns det att vara sextio? Det bästa är kvarNär jag frågade frågan - Hur känns det att vara sextio? - Min lärare vid Gurdjieff Foundation, hon tog sin tid att fundera över det innan han svarade. Äntligen uttryckte hon ett kortfattat ord: "Lättnad". Hon fortsatte: "I våra tonåren och tjugoårsåldern absorberas vi i att utbilda oss och planera våra framtidar, då är vi upptagna att arbeta för att förverkliga ..."

Livet kan vara rörigt men det är en nödvändig resa

Livet kan vara rörigt men det är en nödvändig resaJag förväntade mig aldrig livet att vara så rörigt. Livet jag föreställde mig själv växte upp, var enklare och snyggare än det jag faktiskt hamnade i. Livet var, jag trodde då, en rak, obegränsad väg till de destinationer jag skulle välja, med vackra vyer och solnedgångar på vägen.

Ändra din självbild, ändra spegeln i dina upplevelser

Ändra din självbild, ändra spegeln i dina upplevelserDen bild du håller på dig själv bestämmer din framgång eller misslyckande i allt. Tänk på det en stund. Vad tycker du egentligen om dig själv? Gillar du dig? Om du har accepterat en ide om underlägsenhet, så slutar du bättre och ompröva din position.

Ta utmaningen: Aktivera din godhet

Ta utmaningen: Aktivera din godhetHela mitt liv undrade jag, Vad är min roll? Jag utforskade detta både inom mig själv och med hjälp av andra. Jag började med att fråga mig själv, Vad kan jag erbjuda till världen, med tanke på mina specifika färdigheter, livserfarenheter och genom de plattformar som jag kommer att uppnå?

Omfamna en ny du varje dag

Omfamna en ny du varje dagNär de blir äldre, stryker många människor sina gränser; de söker ofta vad som är bekvämt, välbekant och säkert. Livet blir en fråga om att fokusera på de småliga snarare än ...

Att dra ut projektioner genom att vara medveten om att vi projekterar

Att dra ut projektioner genom att vara medveten om att vi projekterarVarför projicerar vi våra undertryckta delar? Varför kan eller inte dessa delar bara förbli fridfullt - eller somna i källaren - och låt oss fortsätta ostört med våra "normala" liv? Tydligen finns det inget sätt att undvika det, även om det finns obegränsade sätt att ignorera eller förneka det ...

Klar för college? Här är varför du borde tänka på ett glasår

College kan öka psykisk nöd. Jeremy Wilburn, CC BY-NC-NDMalia Obama meddelade nyligen att hon kommer att ta ett gap år innan han deltar i Harvard University. Historiskt har amerikanska gymnasieskolor varit mindre benägna att ta ett gapår jämfört med deras europeiska och australiska motsvarigheter.

Visionen av din missnöje jagar efter dig

Visionen av din missnöje jagar efter digJag insåg mina naglande känslor av missnöje, den lilla avvikande rösten som fick mig att känna att jag inte befann mig på rätt ställe vid rätt tidpunkt, eller gjorde det rätta, var alla en uppsättning instruktioner för hur man hittar inre fred i närvaron av min känslomässiga oro

Älskar dig själv: Ärade är verkligen om respekt

Älskar dig själv: Ärade är verkligen om respektÄrade är verkligen om respekt. Ordet avseende används vanligen då det gäller att respektera andra. Till exempel, "Respektera dina äldste. Älsk din mor och din far." Dessa fraser är bekanta. Men vad sägs om den här: "Älsk dig själv." Känns det rätt för dig?

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}