Tips för bättre kommunikation i familjer

Kommunikationstips för familjer

Jag kommer ihåg den tid jag rådde min första familj. Jag hade rådat individer och par före, och jag trodde att jag hade lärt mig en sak eller två. Jag kände mig ganska säker. Hur mycket svårare kan det vara att rådgöra med en familj än att ge råd till ett kämpande par, en stum ung tonåring eller en deprimerad vuxen?

Massor.

I gick fem personer: mamma, pappa och deras tre barn. Den yngste var en pojke på sex med kraften hos ett kraftverk. Därefter kom en pojke av nio vars primära mål i livet såg att det var skäl att släcka sin bror. Sedan kom systern, alla femton år av henne, som ironisk och avlägsen som en människa kunde vara. Sist kom mamma och pappa, som tycktes hata varandra om hat inte var för mildt ett ord.

De ville helt klart inte vara där. Gjorde jag?

Behövs: Andlighetens generositet

I min träning som psykoterapeut lärde jag mig saker, men ingenting hade förberett mig för detta. Sessionen gick som man kunde ha förväntat sig att gå - poäng av avgifter nivån, mamma och pappa venting, barnen cringing eller göra sig frånvarande, känslor blir skadade på alla sidor, och jag önskar att jag var på en öde ö, långt borta från människor.

I slutet av ännu ett angrepp - kanske mamma hade utjämnat en avgift hos pappa, eller vice versa, kan jag inte komma ihåg vilken - jag slutligen blurted: "Det som behövs här är lite mer generositet av ande!"

Denna lilla utbrott hade den märkligaste effekten. Familjen blev tyst och alla synligt mjukade. Jag perked upp. Väl! Det såg ut som att prata om saker som kärlek, vänlighet och generositet, och inte "problem", kan vara vägen till familjeändring. Här var något att tänka på!

Familjekommunikation är möjlig

I mer än femton år har jag rådgivat individer, par och familjer. Jag vet nu att det som jag intuited i den första familjesessionen är den absoluta sanningen. Familjekommunikation är möjlig, men kärleken måste vara smörjmedlet. Till dess att en person blir en mer känsla varelse - vilket innebär att känna smärta, ilska, ont och besvikelse ibland, men också kärlek, vänlighet, vänskap och generositet - en tegelvägg blockerar äkta kommunikation. Så här är en bonus tips: känna. Om du öppnar ditt hjärta, kan smärta sprida ut - men det kommer också att älska. Det är då den kommunicera kommer att börja.


Få det senaste från InnerSelf


Det skulle vara bra om människor var effektiva, villiga kommunikatörer. Men de flesta är inte det. Möjligheten att kommunicera tar lärande, övning, mod, tålamod och mycket mer. Vi måste kunna tolerera frustration, sänka vårt försvar, erkänna vad vi vill säga, och sedan leverera vårt budskap på ett tydligt, vänligt sätt.

Hur många av oss kan göra det bra? Inte så många. De problem som familjer har att kommunicera är exakt samma problem som människor har att kommunicera, oavsett om de är på jobbet eller hemma, i Tokyo eller i Topeka, och om de är tolv, trettiofem eller sextio.

Det finns inga magiska kulor som kommer att bli en okommunikativ, oppositionell, svår, spänd eller fientlig familjemiljö i ett paradis för effektiv kommunikation och god vilja. Det som finns att arbeta med är den kärlek som redan finns, hoppet i varje familjemedlems hjärta för något bättre, och individens medfödda kraft att försöka hårdare, börja med dig. Du kan inte be din man eller fru, son eller dotter eller pappa eller mor att göra ett bättre jobb att kommunicera om du inte strävar efter att vara en ärlig, effektiv lyssnare och talare. Bollen ligger i din domstol.

Väntar på någon annan i din familj att börja kommunicera fungerar inte. Om du väntar på att ditt barn ska tala och säga vad som är tänkt, kommer hon förmodligen att fortsätta hålla sin rädsla, frustration och problem en hemlighet för evigt. Om du väntar på att din kompis börjar starta kommunikationsbollen rullar, kommer du att ha en annan lång väntan att komma. Om du fortsätter att drömma om dina föräldrar som flyger sina meningsskiljaktigheter och kommer till en lycklig upplösning, kommer det troligen att förbli en dröm och inte bli verklighet. Om du själv har något i åtanke men inte kan hitta rätt ögonblick att ta upp det, fråga dig själv när rätt ögonblick kommer att bli.

Alla i din familj har en plikt att kommunicera. Fortfarande måste någon börja. Godkänn utmaningen. Bli din familjs första kommunikationsguide.

Första kärleksregeln är att lyssna

Kommunikationstips för familjer

Ofta vill vi inte höra vad en annan person säger, för om vi verkligen lyssnade skulle vi vara tvungna att ta den personens känslor och behöver seriöst. Men om du älskar familjemedlemmarna vill du ta sina känslor och behöver allvarligt, och det betyder att du har en absolut plikt att lyssna.

Kärleksfullt lyssnande går långt utöver noggrant att höra andras ord, även om det är utgångspunkten. Eftersom människor känner sig sårbara, säger de ofta saker på bevakade eller indirekta sätt. Eller så säger de så många saker i en enda mening att det är svårt att identifiera huvudpunkten. Eller de vet inte vad de har i åtanke - de säger att deras rum är för varmt, men de är verkligen oroliga för att misslyckas algebra. Det tar ofta en samlad ansträngning för att identifiera en persons verkliga budskap. Älskande lyssnande är en viktig färdighet, och det tar tid och övning att behärska.

Så här mästar du kärleksfullt lyssnande:

1. Betala odelad uppmärksamhet när någon talar till dig.

2. Var mer intresserad av vad som sägs än att räkna ut hur man svarar eller åtgärdar problemet.

3. Undrar själv vad som verkligen händer. Använd dina intuitionskrafter och din livstid för erfarenhet för att förstå vad ditt barn, kompis eller syskon får på. Dessutom kan du ställa frågor!

4. Ta dig tid att lyssna, överväga vad som sägs, för att få klarhet och att rama direkt men kärleksfulla svar. Kommunikation tar tid - och förtjänar den tid det tar.

Du kommer att bli förvånad över hur mycket mer kärlek det finns i din familj om du och andra familjemedlemmar bara lyssnar.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Nytt världsbibliotek, Novato, CA 98989.
www.newworldlibrary.com.

Artikel Källa

20-kommunikationstips för familjer: En 30-minuts guide till ett bättre familjeförhållande
av Eric Maisel.

 Syftar till upptagna föräldrar som vill förbättra sina relationer med sina makar och barn, 20 Kommunikationstips för familjer lägger ut i enkla ord commonsense idéer som kan tillämpas på någon familj.

Info / Beställ denna bok

Om författaren

Eric Maisel, Ph.D.Eric Maisel, Ph.D., är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, nationell certifierad rådgivare och fakultet medlem av St Mary's College (Moraga, Kalifornien). Utöver sitt rådgivningsarbete med individer, par och familjer är Dr Maisel en nationellt känd kreativitetskonsult vars böcker inkluderar: Fruktlös skapande, Ett liv i konsten, Djupskrivning, Bekräftelser för artister, Fruktlös presentation, Att leva författarens liv, Sova tänkandeoch Kreativitetsboken. Dr. Maisel är tillgänglig för att tala om problem och lösningar för familjekommunikation. Han skulle älska att höra från läsare på [E skyddas]. Besök hans hemsida: http://www.ericmaisel.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}