Hur skyddar du dina barnöron när du använder hörlurar mer under pandemin?

Hur skyddar du dina barnöron när du använder hörlurar mer under pandemin? Shutterstock

Har dina barn använt hörlurar mer än vanligt under coronavirus-pandemin? Kanske för avlägsen skolgång, videochattar med släktingar eller för deras favoritmusik och Netflix-show?

Vi måste vara försiktiga med både volym och varaktighet för användning av hörlurar. Att lyssna för högt eller för länge kan göra permanent hörselskada. Den goda nyheten är att det finns sätt att förhindra långvarig skada relativt lätt.

Hörselnedsättning hos barn kan öka

Vår hörsel måste skyddas under hela livet, eftersom hörselskador inte kan vändas. Det är därför vi har exponering för buller på arbetsplatsen standarder och riktlinjer, som berättar för arbetarna när de ska använda skydd som öronproppar eller öronförsvarare.

Tyvärr kan hörselnedsättning hos barn öka. EN studera från förra året, där vi båda var inblandade, granskade utfrågningen av mer än 3.3 miljoner barn från 39 länder under en 20-årig period.

Vi fann att cirka 13% av barnen hade mätbar hörselnedsättning vid 18 års ålder som kan påverka deras förmåga att dechiffrera ljud som är viktiga för att förstå tal. Studien föreslog att hörselnedsättning hos barn ökar - men vi vet ännu inte varför.

Inte många studier har undersökt om användningen av hörlurar är direkt kopplad till hörselnedsättning hos barn. Men i ett studie av 9-11-åriga holländska barn, där 14% hade mätbar hörselnedsättning, rapporterade cirka 40% av att använda bärbara musikenheter med hörlurar. Kan hörlurar bidra? Eventuellt, men tyvärr vet vi inte säkert, och fler studier behövs.

Hur skyddar du dina barnöron när du använder hörlurar mer under pandemin? Fler studier krävs för att avgöra om användningen av hörlurar orsakar en minskning av barnens hörsel. Men det finns sätt att mildra riskerna oavsett. Shutterstock


Få det senaste från InnerSelf


Hur vet vi om våra barns hörsel påverkas?

Vuxna märker vanligtvis först ett hörselproblem genom att kämpa för att höra högre ljud tydligt. Ljud kan verka dämpade, eller öronen kan känna sig "blockerade", eller de kan märka ett ringande eller surrande ljud, kallad tinnitus.

Till skillnad från vuxna kommer barn inte nödvändigtvis att veta hur de ska beskriva dessa symtom. Istället kan de använda termer som de känner, som ett bi som surrar, en visselpipa eller vinden som blåser. Föräldrar bör behandla alla rapporterade öronsymtom som allvarliga och få testat sitt barns hörsel. Det är bäst att besöka en hörselklinik först och därefter en läkare vid behov, även om detta beror på din plats.

Överdriven buller skadar hörseln

Vårt inre örat (cochlea) innehåller små hårceller, som förändrar ljud vi hör till elektriska signaler för vår hjärna. Dessa hårceller är fininställda och ansvarar för olika tonhöjder, som tangenter på ett piano.

Exponering för högt ljud kan skada dessa hårceller och kanske nerv som kopplar cochlea till hjärnan. Upprepad överdriven exponering för buller kan leda till permanent hörselnedsättning. Tyvärr har någon irreversibel skada redan inträffat när någon får hörselproblem.

Vad ska vi göra för att skydda barnens hörsel?

Risken för hörselskador beror på både ljudstyrka och exponering av ljudet. Att begränsa båda hjälper till att minska risken för hörselskador.

Begränsar ljudstyrkan

Vi mäter ljudets ljudstyrka i decibel (dB). Men det är viktigt att notera att dB-skalan är logaritmisk snarare än linjär. Det betyder att ett 110dB-ljud (liknande en motorsåg) faktiskt är mycket mer än 10% högre än ett 100dB-ljud. Föräldrar kan ladda ner gratis ljudmätare-appar som hjälper dig att förstå volymen i olika miljöer och aktiviteter.

En svårare uppgift för föräldrar är att övervaka ljudstyrkan i sina barns hörlurar. Vissa hörlurar läcker ut, medan andra isolerar ljudet i örat. Så ett barn som använder "läckande" hörlurar med en säker volym kan tyckas lyssna på ljud som är för höga, men ett barn med tätt förseglade hörlurar kan spela ljud på potentiellt skadliga nivåer utan att föräldrar märker det.

För att förstå barnets specifika användning kan föräldrarna:

  • lyssna på deras barns hörlurar för att förstå hur höga ljud kan bli

  • kolla för att se om barn kan hör dig prata med normal volym från en armlängd bort, över ljud som spelas på hörlurarna. Om de kan kan det hända att deras hörlursanvändning är mer säker.

Det finns hörlurar designade för barn som begränsar den maximala ljudstyrkan - vanligtvis till 85 dB. Även om en gräns är stor är det inte riskfritt att lyssna på 85dB låter hela dagen varje dag.

Brusreducerande hörlurar är ett annat alternativ, om än dyrt. Genom att minska störningen av yttre ljud bör det innebära att barn kan hålla hörlurarnas volym lägre.

Hur skyddar du dina barnöron när du använder hörlurar mer under pandemin? Föräldrar kan begränsa hörlurarnas ljudstyrka, liksom hur lång tid som lyssnar med hörlurar. Shutterstock

Hantera varaktighet

Vi bör också övervaka hur länge vi utsätts för ljud. Dagliga konversationer är cirka 60dB, vilket inte kommer att vara ett problem oavsett exponeringens varaktighet. I alla fall, riktlinjer säger att vi kan utsättas för ett 85dB-ljud (som en skräpbil) i upp till 8 timmar åt gången. Men om ljudets höghet ökar med bara 3 decibel till 88 dB, fördubblas ljudenergin och säker exponeringstid skulle sjunka till bara 4 timmar. Att använda motorsåg vid 110 dB skulle då begränsas till cirka 1 minut innan skador troligen kommer att uppstå.

Exponering för buller är kumulativ. Buller kan också komma från andra källor i barnets miljö. Tänk på barnets aktiviteter under en dag. Föräldrar bör försöka undvika i följd bullriga övningar, som hörlurar, musikövning, sedan bullriga leksaker eller spel. Med tanke på de totala ”doserna” av ljudet på dagen innebär att föräldrar bör schemalägga några pauser så att öronen får tid att återhämta sig.

Naturligtvis borde föräldrar öva på det de predikar! Att modellera ansvarsfull användning av hörlurar och medvetenhet om njutningen av att kunna höra långt fram till vuxen är nyckeln.Avlyssningen

Om författaren

Peter Carew, lektor, University of Melbourne och Valerie Sung, barnläkare, seniorforskare, hedersklinisk lektor, Murdoch barnforskningsinstitut. Denna artikel stöds av Judith Neilson Institute for Journalism and Ideas.

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

Jag kommer förbi med lite hjälp från mina vänner

FRÅN REDAKTORERNA

InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 25, 2020
by InnerSelf Staff
"Slogan" eller underrubrik för InnerSelf-webbplatsen är "New Attitudes --- New Möjligheter", och det är exakt temat i veckans nyhetsbrev. Syftet med våra artiklar och författare är att ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 18, 2020
by InnerSelf Staff
Dessa dagar lever vi i minibubblor ... i våra egna hem, på jobbet och offentligt, och möjligen i vårt eget sinne och med våra egna känslor. Att leva i en bubbla eller känna att vi är ...
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 11, 2020
by InnerSelf Staff
Livet är en resa och, som de flesta resor, kommer med sina upp-och nedgångar. Och precis som dagen alltid följer natten, så går våra personliga dagliga upplevelser från mörkt till ljus och fram och tillbaka. Dock,…
InnerSelf-nyhetsbrev: oktober 4, 2020
by InnerSelf Staff
Oavsett vad vi går igenom, både individuellt och kollektivt, måste vi komma ihåg att vi inte är hjälplösa offer. Vi kan återta vår makt att rista vår egen väg och läka våra liv, andligt ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av mänsklighetens stora styrka är vår förmåga att vara flexibel, vara kreativ och tänka utanför lådan. Att vara någon annan än vi var igår eller dagen innan. Vi kan ändra ... ...