Hur man uppmuntrar dig själv och andra: Uppmuntran

Uppmuntrandekonst: Hur man uppmuntrar dig själv och andra

Det finns en konst för att ge styrka och förtroende, att inspirera och uppmuntra det som redan finns inom oss. På många sätt är uppmuntran att hjälpa hjärtat att utvecklas. Och varje gång vi gör det, utvecklas en annan aspekt av vårt sanna jag. Ofta behövs uppmuntrande kunskap för att motverka någon sorts rädsla, vilket hindrar oss från vad vi redan vet. Rädsla gör mod glömma sig själv. Uppmuntring påminner oss om vad vi kan.

I den moderna klassiken Trollkarlen från Oz, lejonet är rädda för allt och har stort behov av mod - att inte vara heroiskt, utan bara för att göra det genom dagarna. Så han går med Dorothy, tenn mannen och fågelskrämman - allt för att se trollkarlen. I synnerhet lejonhopparna kan trollkarlen magiskt ge honom ett mod. På väg är han testad på oväntade sätt, men han är trots rädd att klara sig ganska modigt.

En gång i smaragdstaden informerar trollkarlen inte bara lejonet, han kan inte ge honom något mod, men han bekänner att han är rädd för sig själv. Ändå ger han lejonet gåvan att berätta för honom att modet han söker har varit inuti honom hela tiden.

Rädsla och mod: Verktyg som ska användas

Detta är naturligtvis en modern myt som rymmer den rädsla vi alla upplever och sanningen vi alla behöver. Det återspeglar det tidlösa dilemmaet mellan rädsla och mod, mellan att dra tillbaka från det vi vet och står vid sin kärna. Experientiellt är rädsla och mod redan hemma inom oss, verktyg för oss att rengöra och använda.

Så jag vill ha - och behöver - Att utforska förhållandet mellan rädsla och mod, mellan att agera på vad vi vet och står i kärnan. För var och en av oss, som lejonet som gör sin väg genom Oz, måste vi leva med rädsla och fortfarande agera på det vi vet, ibland vara heroiska som livs- och kärlekskrav, men mestadels bara för att göra det genom dagarna.

På en mer subtil, men lika viktig nivå, måste vi alla stå fast vid våra respektive kärnor för att hålla världen möjlig. Det är en gammal sanning att när vi kan stå fast vid vår kärna och agera på vad vi vet håller vi oss själva och livet i livet intakt. Varje gång modet ser sitt ansikte mitt i rädsla växer världen.

Hjärtets verktyg: Uppriktighet, Nyfikenhet, Tacksamhet, Uppmuntran

Uppmuntrandekonst: Hur man uppmuntrar dig själv och andraMaureen O'Hara, före detta ordförande i Saybrook Institute, berättar hur hennes mentor förändrade sitt liv med en enkel, mild och tydlig instruktion. Hon studerade biologi vid University of Leeds med Irene Manton, den första kvinnan som någonsin använde ett elektronmikroskop. Efter fyra dagar försökte hon se en cell, Maureen, frustrerad, förbannade den blodiga saken, och Dr. Manton lade handen på Maureens axel och erbjöd sig från en praktiserad wonder: "O Maureen, det kommer du inte att se om du hatar det. Du kommer bara se det om du älskar det. Då kommer det till dig. Låt det komma till dig. "


Få det senaste från InnerSelf


En sådan mild, djup lektion. Det räcker inte att känna igen den större ordern - vi måste älska det. Vi måste inte bara titta på det, men uppskatta det, röra sig mot det med rädsla, och så avger denna ont upp sin egen tyngdkraft som drar allt till sikte. Det är tyngdkraften som bekräftar vår plats i universum. Därför är uppriktighet, nyfikenhet och tacksamhet sådana starka, övertygande verktyg i hjärtat som, när de är bebodda, tar oss tillbaka till livet i livet där vi kan känna hur allt är kopplat.

Mod: Att vara helt levande kräver att man tar risker

Maureen fortsätter att tala om hur detta lilla ögonblick har påverkat hur hon ser risken. Älska vårt sätt in i livet i livet, att vara fullt levande kräver att vi överväger vad som kommer att saknas om vi inte försök, om vi inte tar risken. Så vi har lika om inte större behov av att öka risken, för att inte släppa in i en livlös tillsyn över livet som passerar oss.

Därför sätter uppriktighet, nyfikenhet och tacksamhet den större ordningen på saker i rörelse. Som WH Murray säger, "Det ögonblick man definitivt förpliktar sig, då försörjer sig också. Allting förekommer för att hjälpa en som aldrig annars skulle ha inträffat. En hel ström av händelser utfärdar av det beslut som ingen kunde ha drömt skulle ha kommit sin väg. "Och världen växer.

Tar vänder som hjälper alla andra övningar

Den jungianska analytiker Helen Luke hävdar starkt att vi vänder oss om att söka en guide och vara en guide. Men på något sätt säger hon: "Det är för det mesta säkert sant att ingen säkert kan komma in i mörkgrinden i skuggvärlden utan att veta att några djupt älskade och betrodda personen har absolut tro på rätten i sin resa och i deras mod och förmåga att komma igenom. "

Vi behöver starkt varandra tro. Och hur vi vänder oss. I de stormiga haven som övertar oss, lita vi på varandra för att hålla våra huvuden över vatten. I den hawaiianska traditionen, simmar familjer och vänner ofta långa sträckor tillsammans, och när man blir skadad eller uttömd, kommer de andra att hålla den trötta flytande och massera dem i vattnet innan gruppen svimmar på. De slutar, slitna vatten och uppmuntra sin älskade att fortsätta simma.

Detta är en lämplig metafor för uppmuntrandekunsten: hålla varandra flytande när vi är trötta, hålla varandra simma och styra varandra tillbaka till dagens. Psykologen Ira Progoff uttrycker det på så sätt: "Kärlek beror på förmågan att nå under människans yta, känna och röra fröet av livet som är dolt där. Och kärlek blir en makt när den kan framkalla det fröet och dra det ut från sin gömställe. "O hur vi vänder oss. Och världen växer.

Reprinted med tillstånd av utgivaren, Conari Press,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2007 av Mark Nepo. Alla rättigheter förbehållna.

Artikel Källa

Hitta inre mod av Mark Nepo.Hitta inre mod
av Mark Nepo.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Mark NepoMark Nepo är en poet och filosof som har lärt sig inom poesi och andlighet i över trettio år. Han har publicerat tolv böcker och spelat in fem CD-skivor. Hans arbete har översatts till franska, portugisiska, japanska och danska. I ledande andliga retreater, i arbetet med läkning och medicinska samhällen, och i hans undervisning som poet är Marks arbete allmänt tillgängligt och används av många. Han fortsätter att erbjuda läsningar, föreläsningar och retreats. Vänligen besök Mark på: www.MarkNepo.com och www.threeintentions.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}