Touch har stora fördelar för människor. Men under de senaste decennierna har människor blivit alltmer försiktiga när det gäller att beröra andra socialt av olika anledningar.

Inga fler kramar? Rawpixel.com/shutterstock 

Touch har stora fördelar för människor. Men under de senaste decennierna, människor har blivit alltmer försiktig med att socialt beröra andra av en rad skäl. När det nya koronaviruset sprider sig kommer det här att bli värre. Coronavirus kan mycket väl ha långsiktiga konsekvenser för hur praktisk vi är - vilket förstärker redan befintliga uppfattningar om att beröring bör undvikas.

Varför är beröring så viktigt? Det hjälper oss att dela hur vi känner för andra och förbättra vår verbala kommunikation. En beröring av armen när man till exempel tröstar någon är ofta det som visar att vi verkligen bryr oss. Människor drar nytta av fysisk beröring under hela sin livslängd, och det finns ett stort antal bevis som visar att det har förmågan att påverka både kort och långsiktigt välbefinnande. För spädbarn är det till och med avgörande för hälsosam hjärnutveckling.

Den emotionella påverkan av social beröring är inbäddad i vår biologi. Det finns bevis för att det utlöser frisättning av oxytocin, ett hormon som minskar responsen på stress. Faktum är att beröring har visats kuddens stressnivåer i människor.

Vi vet att en enkel touch av en sjuksköterska före operationen kan minska stressnivåerna hos patienter. Det kan också minska känslor av social utslagning och även öka matintaget bland äldre som bor på vårdhem. Så med tanke på hur viktig social beröring är för människors välbefinnande är det viktigt att se till att det är en del av vardagen.

Minskad social beröring

De senaste decennierna har sett en minskad social beröring. Delvis beror det på det faktum att vi lever i en teknikfokuserad, socialt frånkopplad värld, där människor är mer benägna att kommunicera praktiskt taget snarare än genom att träffas personligen. Detta innebär att vi rör varandra mycket mindre än tidigare.

Men beröringens nedgång beror främst på en rädsla för att det kan leda till en anklagelse om olämplig beröring. Sådan rädsla har gjorts av samhället eftersom människor ofta hör historier om olämpligt beteende. Människor motstår därför snarare att röra vid andra än att riskera att en social touch misstolkas. Meddelandet är enkelt: undvik att krama en arbetskollega som är upprörd och inte klappa någon på ryggen för ett väl utfört jobb.

Samtidigt har rädslan för anklagelser om barnmisshandel varit oproportionerligt i förhållande till antalet faktiska händelser. Detta har sett proffs utveckla förvrängt tänkande. Lärare ofta undvik att vara ensam med barnoch rör inte eleverna på ett naturligt och tillgiven sätt.

Effekten av coronavirus

Med det nya koronaviruset har människor ännu en anledning att vara rädd för att röra vid andra, eftersom det innebär att närma sig människor som potentiellt kan vara bärare. Även om vi bör vara försiktiga med att röra vid detta allvarliga utbrott, måste vi anstränga oss för att inte låta det komma ur kontroll. När allt kommer omkring lider många människor av höga ångestnivåer om viruset, och beröring är ett sätt att minska det.

Det kommer inte att vara för evigt. eldar nurkovic / Shutterstock

Ju längre detta pågår, desto mer sannolikt kommer en association att bildas mellan social beröring och en känsla av negativitet. Människor kan så småningom glömma allt om viruset, men ändå vara försiktiga med social beröring utan att veta varför. Detta beror på att negativa föreningar ofta skapar mer lätt tillgängliga minnen för människor än positiva föreningar.

Så även om det inte är tillrådligt att vidröra människor som vanligt under utbrottet, särskilt inte personer som är gamla eller har underliggande hälsotillstånd, kan fysisk kontakt med nära och kära fortfarande fortsätta, så länge vi vidta försiktighetsåtgärder.

Mer allmänt är nyckeln att vara medveten om att negativa livshändelser som denna epidemi kan påverka den sociala kontakten på lång sikt på ett oönskat sätt. Att föra detta fram i våra tankar kan motverka vad som annars kan generera negativa minnen om beröring.

När utbrottet är över är en viktig utmaning att återställa vårt tänkande om beröring, med tanke på dess betydelse. När allt kommer omkring kan en kram vara precis vad vi behöver för att gå vidare från den traumatiska upplevelsen av coronavirus.

Om författaren

Cathrine Jansson-Boyd, läsare inom konsumentpsykologi, Anglia Ruskin University

Den här artikeln är utdrag ur en längre artikel från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Rekommenderad bok:

Hemligheter av stora äktenskap: riktig sanning från riktiga par om varaktig kärlek
av Charlie Bloom och Linda Bloom.

Blooms destillerar verkligheten från 27 extraordinära par till positiva åtgärder som några par kan ta för att uppnå eller återfå inte bara ett bra äktenskap utan en bra.

För mer information eller för att beställa den här boken.

Vissa människor som bor ensamma kan nu ha gått månader utan att röra eller krama någon annan. Att undvika nära kontakt med andra är en av de viktigaste åtgärderna för att förhindra spridning av virus, men ironin är att vi troligen behöver en kram mer än någonsin tidigare. Så hur farligt är en kram egentligen under COVIDs tid?

En av de hårdaste och mest hycklande mänskliga känslorna är avundsjuka. När avunden är medveten och skickad medvetet är skadan ännu mer hemsk, som uppenbarar sig som en plötslig sjukdom i människans liv, utan någon uppenbar orsak.

Vi vet att att ha vänner är i allmänhet bra för din lycka och mentala välbefinnande. På samma sätt har det varit kopplat till bättre mental hälsa att hålla socialt aktivt och delta i formella sociala aktiviteter som volontärarbete.

Tidigare högsta domstolsdomare Ruth Bader Ginsburg och Antonin Scalia var på motsatta sidor av det politiska spektrumet. Trots deras uppenbara juridiska oenigheter beskrev den liberala Ginsburg en gång sig själv och den konservativa Scalia som ”bästa kompisar”.

Just nu, i vårt land och kanske också i andra länder, har människor en utmanande tid i sina liv. Det kan vara lätt för en person att känna sig vilse i all denna pågående utmaning. Men hur kan vi känna oss hittade? 

Våld i hemmet drabbar kvinnor och flickor över hela världen oproportionerligt. I USA upplever en av fyra kvinnor och en av sju män våld i hemmet under sin livstid.

När vädret har värmts i min Midwestern stad, mitt område är fullt av barn på cyklar som låtsas att rida genom Vilda västern.

Jag växte upp i Buffalo, New York och sedan jag bara var en liten flicka, började mina föräldrar, utan att ens veta det, utbilda mig för att bli en allierad till människor i färg. Jag ska vara evigt tacksam för dem. Min mamma betonade att alla människor är skapade lika och att alla, oavsett hudfärg, är Guds barn.

Vi utsätts för många virus från våra dagliga interaktioner med andra människor hela tiden. Men vår risk att smittas av en enkel hälsning är inte vanligtvis i framkant av våra sinnen.

Din bästa vän säger att hon är rädd för sin partner. Du märker blåmärken på din kollegas arm.

Män verkar mer tveksamma till både att få vänner och fira sina vänskap. Den 13 februari kommer kvinnor att fira Galentine's Day, en semester som trumpeting glädjen med kvinnliga vänskap.

Människor är sociala djur - vi behöver alla en viss grad av interaktion med andra människor för grundläggande överlevnad och psykologisk hälsa. Att spendera tid med empatiska, optimistiska, öppensinnade människor och avskräda dem som har motsatta egenskaper kommer att öka ditt humör, höja din motivation och förbättra din hälsa.

Människor är mer anslutna till varandra än någonsin, tack vare smartphones, webben och sociala medier. Samtidigt är ensamhet ett stort och växande socialt problem.

En fråga som ABC: s marknadsföringsmaterial fokuserade på var "Är du ensam?"

Ett av mina favoritcitat är, "Om du har plats i ditt hjärta för en fiende, är ditt hjärta en osäker plats för en vän." Jag vet inte vem som ursprungligen talade eller skrev det uttalandet, men jag vet att det innehåller en mängd visdom.

Vänner uppmuntrar och stöder varandra i svåra tider och har i allmänhet en positiv inverkan på varandras liv. Men de är också villiga att konfrontera och konstruktivt. Så låt oss ta en titt på hur du kan hantera konflikter och säga de saker som din vän kanske inte vill höra.

Har du någonsin känt att alla andra har så mycket mer att vara tacksamma för? Kolla in ditt Facebook- eller Instagram-flöde: Dina vänner verkar äta på finare restauranger, ta mer exotiska semestrar och ha mer framgångsrika barn. De har även cuter husdjur!

Mer än en av tre unga vuxna i åldern 18 till 25 rapporterade problematiska nivåer av ensamhet, enligt en ny rapport från Swinburne University och VicHealth.

Det verkar uppenbart att dina vänner skulle hålla med om att de är dina vänner. Men de senaste fynd som publicerats i tidskriften PLOS ONE ifrågasätter detta.

För ungefär åtta år sedan gick jag till middag med en kär vän som jag hade känt i mer än 40 år. Det var sista gången vi träffade varandra och i slutet av kvällen blev jag djupt skakad.

När vi gör matval när vi är med vänner, tenderar vi att matcha egenskaper som andra kan mäta eller rangordna, till exempel storlek eller pris, men känn dig fri att gå vår egen väg på saker som smak eller form, föreslår en ny studie .

Uppdelningar händer också med vänner. Så här hittar du stängning, samtidigt som du bevarar ditt hjärta och värdighet.

Depression är ett vanligt psykisk problem som kan påverka människor på många olika stadier i livet. Hur illa det blir och hur länge det varar kan verkligen variera. Det är ofta något som folk tycker svårt att prata om, så många människor förstår inte riktigt vad det är.

För att förstå varför människor lyckas eller misslyckas, kolla på sin vänkrets. Gilla det eller inte, säger ekonom Matthew Jackson, människors öde är nära kopplade till sina mänskliga nätverk.

Människor är tänkta att leva i samhällen. Det är vår natur; det är i våra gener och i våra jeans. Att vara ansluten till andra människor är avgörande för vår lycka.

Känner du dig ensam? Om du gör det är du inte ensam. Medan du kanske tror att det är en personlig psykisk problem, är den kollektiva sociala påverkan en epidemi.

Vänskap i skolan spelar en särskild roll i ungdomars utveckling. De är mer än bara moraliskt stöd, vänner hjälper dem att lära sig viktiga sociala färdigheter och tjäna som en källa till socialt stöd.

Förhållandena är ganska annorlunda än det förlovade-levande-tillsammans-för alltid låstret. Den romantiska vänskapen är en ny funktion i förhållandet landskapet hos de flesta konventionella amerikaner, men inte okänt i andra kulturer runt om i världen.

Forskare har upptäckt en koppling mellan användning av Facebook, Snapchat och Instagram och minskat välbefinnande.

Din chans att bilda online-vänskap beror främst på antalet grupper och organisationer du går med, inte deras typer, enligt en ny analys av sex online sociala nätverk.

Sociala media webbplatser kan få oss att känna sig utelämnad - och kan faktiskt hämma intelligent tanke, visar forskning. En ny studie tar ett kritiskt utseende inte bara på Facebook och andra liknande plattformar, men på de särdrag hos systemen där de arbetar.

Tänk dig att någon du bryr dig om är att förutse i förväg om en vital examen. Om han misslyckas provet kommer han inte kunna gå till universitetet, en eventuell stor konsekvens i hans liv. Om positiv uppmuntran inte fungerar kan du vända om strategin, så att din vän känner sig så illa, så orolig, så rädd att den enda strategin kvar är att han börjar studera som galen.

Goda vänskapar verkar vara värd att fira. Men för många av oss kan spänningar förekomma från tid till annan mellan att vara en bra vän och göra "rätt sak".

I början av november 2017, Brooks Fishers granne i Sonoma, Kalifornien, pounded på sin dörr vid 2 am, ringde dörrklockan och ropade: "Det kommer en eld och du måste gå ut nu! Jag kan höra träd exploderar! "

Starka syskonobligationer kan motverka de negativa effekterna av föräldrastrid, enligt en ny studie.

I 1906 fick den unga schweiziska psykiatriken Carl Jung en uppsättning uppsatser från ingen annan än grundaren av psykoanalysen själv Sigmund Freud.

Oavsett om dina relationer är så underbara som du vill att de ska vara eller om du känner att det finns utrymme för förbättring, använder metafysiska metoder för att hantera och upprätthålla dem lika givande som det ger sig till stånd.

NPR rapporterade om en undersökning om ensamhet som utförs av Cigna, ett stort sjukförsäkringsbolag. Blir amerikaner ensamare?

Det tar mer än 200 timmar innan någon kan betraktas som en nära vän, enligt en ny studie som undersöker hur lång tid det normalt tar att flytta genom fördjupningsstadiet av vänskap.

När det gäller att presentera dig online - som din profilbild för Facebook eller till och med Tinder - vilken typ av foto väljer du?

Naturen och etiken för "falska nyheter" har blivit ett ämne av allmänt intresse. Men för många av oss är frågan mycket mer personlig: Vad ska vi göra när en skrynklig farbror eller en annars trevlig gammal vän fortsätter att fylla våra nyhetsflöden med en ström av inlägg som kan springa djupt i strid med våra egna värderingar?

Oberoende är förhärligad i nordamerikansk kultur som en symbol för styrka. Som ett samhälle värdesätter vi individuell prestation och utmärker självförtroende.

Ny forskning tyder på att vi kan "plocka upp" bra och dåliga humör från vänner, men inte depression. "Vi undersökte om det finns bevis för de enskilda stämningskomponenterna (som aptit, trötthet och sömn) som spridas genom amerikanska ungdomars vänskapsnät ..."

"Den sände skall arva jorden ...". De av oss uppvuxna i den kristna tron ​​vet detta uttalande väl. Och för många av oss, inklusive mig själv, tolkades det för att vi skulle bita tungan, hålla i fred och inte rocka båten.

Bland äldre vuxna är vänskap faktiskt en starkare förutsägelse för hälsa och lycka än relationer med familjemedlemmar, visar forskning.

Att undvika Trump-supportrar ökar endast vår redan farliga polarisering. Så här lyssnar du verkligen och finner medkänsla.

Under lång tid har vänskap mellan homosexuella män och raka män - det som nu kallas "bromoseksuella" vänskapar - ovanligt.

Oavsett om vi erbjuder tröst efter en älskes eller kommisations död när vårt lag förlorar än en gång, är våra sociala relationer ovärderliga för att hjälpa oss att leda lyckligare, mindre stressiga liv.

På många sätt är uppmuntran att hjälpa hjärtat att utvecklas. Och varje gång vi gör det, utvecklas en annan aspekt av vårt sanna jag. Mycket ofta är konsten att uppmuntra behövs för att motverka någon sorts rädsla ...

Medan det inte finns något botemedel mot demens eller Alzheimers, tyder studier på att starka sociala band kan hjälpa till att avvärja sjukdomenes förskott. Momentia-rörelsen använder starka sociala band för att avvärja effekterna av Alzheimers och demens.

I den här artikeln kommer jag att undersöka vilka giftiga relationer som är, förklara hur vi kan komma ut ur dem och dela en övning för att skära energiförbindelser med giftiga människor i våra liv för att återfå freden.

Det är självklart att skada andra inte gör ett vänligt samhälle. Vi kan börja avstå från att göra skada när vi odlar kärlek och goda relationer. När vi lever med detta värde ära vi alla med vilka vi ...

Att växa upp Jag hade mycket problem att avlägsna mig från andras problem. Jag hade alla aspekter av Frälsarkomplexet inbäddade i mina celler. Det var detta naturligt födda Frälsarkomplex som resulterade i mycket drama i mitt liv.

I åratal har vänskap mellan raka kvinnor och homosexuella män varit föremål för popkulturens fascination. Böcker, tv-serier och filmer med funktionslängd har alla framhävt detta unika förhållande, noterat för dess närhet och djup.

I sin första intervju som premiärminister med dagens show på måndagen svarade Malcolm Turnbull på frågor om ökad finansiering för kvinnor som släppte familjevåld genom att förklara "riktiga män slår inte kvinnor". 

Långt före uppföljningen av Facebook och Match.com gripde våra förfäder med hur man förbättrar sina sociala liv, skapar fördelaktiga förbindelser och stärker deras rykte. Deras insikter hjälper oss att förbättra våra sociala liv, utöka våra sociala nätverk på nätet och leda till större möjligheter till framgång.

Om du kämpar för att lära dig något nytt och du har människor runt som inte bara är ohjälpsamma men helt och hållet negativa om vad du gör så måste du verkligen titta på var och en och bestämma om var och en verkligen är en vän ...

Vi har ideal om att vara en god vän och, när vi inte mäter oss med dessa ideal, bedömer vi oss själva negativt. Hur bra en vän är du? Många skulle fundera på den här frågan en minut och sedan svara: "Inte särskilt bra." Under många år har jag också ...

Du kan inte välja din familj, men du kan välja dina vänner. Så säger ordspråket. Fråga dig själv om det är sant för dig. Har du valt dina vänner, eller lät du dem välja dig? Det kan vara det i ...

av Alan Cohen. Jag blev förvånad över att få en Facebook-vän inbjudan från Eric Butterworth, en respekterad författare och minister som introducerade mig till den nya tankrörelsen för många år sedan. Det häpnadsväckande inslaget av Dr. Butterworths inbjudan är att han är död. Han gick för åtta år sedan. Hur han hittade sig på Facebook är ...

För ett tag tillbaka, i en anda av att saker och ting skulle vara "bättre", ordnade jag om möblerna på kontoret. Förändringarna var lite okonventionella, men ändå var layouten mer effektiv och skulle leda till att kontoret fungerar bättre. Människor har ofta ett motstånd mot förändring, särskilt när förändringen läggs på dem utan att ge dem en chans att göra ett val. Så, reaktionerna från mina medarbetare ...