Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människor

Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människor Social isolering, fysisk distansering och hemma-order har ändrat människors förmåga hittills under COVID-19-pandemin. (Shutterstock)

Trots att vi lever i ett sexbesatt samhälle pratar vi sällan om våra erotiska liv på sätt som främjar meningsfull intimitet med oss ​​själva och andra. Faktum är att miljontals människor längtar efter fysisk och emotionell anslutning, som har dykt upp på hjärtskärande sätt under COVID-19. Social distansering och isolering skyddar oss från viruset, men de kan också hindra oss från att njuta av de vitala fördelarna med mänsklig beröring och närhet.

Förnekandet av intimitet är ett oroväckande resultat av den pandemi som människor svarar på på olika sätt. Sexleksakförsäljningen skyhöga och det har ökat podcasts som utforskar intimitet och strategier för sexuell hantering.

Datingappar används också i oöverträffat antal, med Tinder-inspelning en käftande tre miljarder dagliga svep i mars 2020. Hur vi pratar om dejting har till och med förändrats, och nya villkor som "COVID-värdig", "pandemipickup-linjer" och "långsam datering" är nu vanligt.

Även om dejtingsappar används i stor utsträckning, Kanadensare har mindre sex, vilket kan försämra vår fysiska och emotionella hälsa. Istället för att dra eller spela in videodatum, överväg intim coaching. Det är ett medvetet alternativ till sexuell utforskning och läkning som svar på anslutningskrisen som COVID-19 genererar.

Coaching anslutningar

Sexuell eller somatisk intimträning hjälper människor holistiskt utforska olika aspekter av deras sexualitet för att förbättra självförtroende och njutning inom ramen för intima relationer.

Det finns fyra viktiga aspekter av intimitetscoaching som, till skillnad från den tillfälliga dopaminhöjden som erbjuds av dejtingsappar, kan generera bestående resultat för människor som vill förbättra sitt sexliv.

Jag är en sexualitetsforskning vem studerar dejtingsappar och min medförfattare Debbie Elzea är en intimitetscoach. Vi presenterar en fyra-stegs strategi för sexuell coachning som är avsedd att väcka diskussion om olika vägar till sexuell koppling såväl som läkning. Vi fokuserar på kvinnor med tanke på vår delade expertis som arbetar med denna befolkning, men dessa metoder är fördelaktiga för olika könsgrupper.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

1. Kunskap

Kunskap är makt: Kvinnor behöver känna sina egna kroppar, upphetsningscykler, ogillar och gränser för att vara självsäkra älskare. I sex- och intimcoaching-sammanhang, tron att kvinnlig sexualitet är naturlig och att kvinnor förtjänar nöje förstärks.

Coaching hjälper till att normalisera kvinnors upplevelser genom den öppna diskussionen om sex och fira sexuella önskningar samt fantasier. Detta är en resa som hjälper kvinnor att få njuta av sina kroppar och sensualitet i ett säkert, stödjande utrymme.

2. tid

Trots myten att sex spontant ska hända är det viktigt att planera tid för intimitet för att ha en angenäm sexuell kontakt med sig själv och en partner eller partners. Precis när vi lägger in vårt arbete och våra aktiviteter i våra kalendrar, sex måste ges utrymme att blomstra.

I intimcoaching har kvinnor möjlighet att andas, sakta ner och njuta av olika aspekter av den sensuella resan. Att investera tid i erotiska ritualer, beröring och leksaker som slappnar av eller väcker före sex, uppmuntras också.

Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människorPlaneringstid för sex säkerställer att intimitet är en prioritet. (Shutterstock)

3. Kreativitet

Kreativitet är en viktig aspekt av sex- och intimtränare som hjälper kvinnor att räkna ut vad de vill eller vad som har saknats i deras sexuella liv. Det handlar om att fördjupa sig i vad sex betyder, vad det signalerar eller framkallar och de olika känslor som kvinnor vill uppleva från sex. Sexolog Jack Morin beskriver detta som ”kärna erotiska tema. "

Oavsett om det är en önskan att känna sig kraftfull, lekfull, stygg eller andlig, uppmuntrar tränare kvinnor att utforska stora sexuella menyer för att odla de sexliv de vill ha. Fantasi, sensationsspel, kink och icke-monogama relationer firas också.

4. Anslutning

Starka känslomässiga kontakter under intimitet leder ofta till bättre sex och förbättrar långvariga partnerskap. De kan också förbättra nya möten med dejting, där ångest, okändhet och missbruk kan minska sannolikheten för trevliga möten. För att hjälpa kvinnor att utnyttja och förbättra sina bindande färdigheter granskar sexuella tränare metoder som tacksamhet, förväntningar, kommunikation och firar bra erfarenheter.

Somatic coaching uppmuntrar kvinnor att utforska vad de gillar och ger det stöd som behövs för att hjälpa dem att uppfylla sina erotiska och intima önskningar

Hur sex- och intimitetscoaching kan hjälpa till att stärka kontakterna mellan människor Att ta sig tid att lära sig mer om varandra, med ett avsiktligt fokus på djupare intimitet kan leda till starkare och längre bestående kontakter. (Shutterstock)

Mitt i de restriktiva och repetitiva konturerna i det dagliga livet under COVID-19 är det viktigt att hitta sätt att ansluta. Olika leksaker, plattformar och kreativa ansträngningar kan hjälpa till att främja roliga, meningsfulla interaktioner.

Intimitet är central för hälsa, närhet och ömsesidig förståelse. De metoder som delas här är kraftfulla sätt att förbättra våra solo- och partnerrelationer. Faktum är att de kan vara vår mest kraftfulla elixir för att bekämpa den ensamhet och bortkoppling som många av oss känner när pandemin fortsätter.

Om Författarna

Treena Orchard, Docent, School of Health Studies, Western University  Debbie Marielle Elzea var medförfattare till den här artikeln. Hon är en före detta advokat och registrerad psykoterapeut och strävar efter sin passion som sex- och intimcoach för kvinnor.Avlyssningen

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Tillit och hopp evig vår: Hur man kommer igång
Tillit och hopp evig vår: Hur man kommer igång
by Kristi Hugstad
Hopp är inte bara ett flyktigt ögonblick eller en tillfällig känsla av att saker kommer att bli bättre. Det är en…
Upplev cellerna på vår helande resa
Uppleva våra celler på livets helande resa
by Barry Grundland, MD och Patricia Kay, MA
Livet är i sin natur ... levande! Eftersom den lever, svarar den inte bara i en uppsättning, ...
Är du en perfektionist eller en imperfektionist?
Är du en perfektionist eller en imperfektionist?
by Alan Cohen
En vän till mig förklarade "Jag brukade tro att jag var en perfektionist. Jag hittade de minsta bristerna i ...
Inga fler frälsare: Återvinna vårt sinne från fruktans tyranni
Inga fler frälsare: Återvinna vårt sinne från fruktans tyranni
by Sarah Varcas
En månförmörkelse i Skytten den 26 maj börjar en sekvens av viktiga astrologiska händelser, vilket gör ...
Effekterna av meditation: att gå från smärta till glädje
Effekterna av meditation: att gå från smärta till glädje
by Turīya
Effekterna av meditation uppträder ofta så gradvis märker vi dem inte. Sedan kommer en dag när vi ...
Horoskopvecka: 24 - 30 maj 2021
Horoskop nuvarande vecka: 24 - 30 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Hur kan vi läka vår trasiga värld?
Hur kan vi läka vår trasiga värld?
by Rabbi Wayne Dosick
Forntida visdom lär, "Du vet inte något förrän du vet vad det heter." När vi heter ...
Strävar efter att bli "tillräckligt" på det hektiska hamsterhjulet
Strävar efter att bli "tillräckligt" på det hektiska hamsterhjulet
by Kate Eckman
Om du tittade på mitt liv utifrån kan du bli förvånad över att jag tillbringade det mesta av mina ...

MEST LÄS

Hur kan vi läka vår trasiga värld?
Hur kan vi läka vår trasiga värld?
by Rabbi Wayne Dosick
Forntida visdom lär, "Du vet inte något förrän du vet vad det heter." När vi heter ...
Din kropp är en trädgård, inte en maskin
Din kropp är en trädgård, inte en maskin
by Kristin Grayce McGary
Människokroppen är en fantastisk sak, full av system, organ, nerver och kärl som arbetar tillsammans ...
Hur intolerans mot osäkerhet kopplar liberaler och konservativa
Hur intolerans mot osäkerhet kopplar liberaler och konservativa
by Corrie Pikul, Brown University
En motvilja mot osäkerhet förvärrar bara hur lika två konservativa hjärnor eller två liberala ...
7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
7 moderna filosofer som hjälper oss att bygga en bättre värld efter pandemin
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
När kommer saker att återgå till det normala? Det är vad alla verkar fråga, vilket är ...
Hur tweets ger superprecisa morgontrafikförutsägelser
Hur tweets ger superprecisa morgontrafikförutsägelser
by Sean Qian och Weiran Yao, Carnegie Mellon
Det är väldigt spännande att se den här metoden leda till bättre förutsägelser av morgontrafiken som ...
Det gyllene förhållandet är en gammal grekisk formel som kan vara ansvarig för de flesta hitmusikalerna
The Golden Ratio: En forntida grekisk formel som är ansvarig för de flesta hitmusikalerna?
by Stephen Langston, University of the West of Scotland
"Vad är hemligheten för din framgång?" En enkel fråga ställs ofta till dem som har uppnått ...
Från bibliska tider till nu har falska Messias dömt samhällen
Från bibliska tider till nu har falska Messias dömt samhällen
by Kimberly Stratton, Carleton University
Historien lär att messianska förhoppningar leder till dåliga resultat för de samhällen som omfamnar dem ...
Hur låsning har påverkat barns tal och vad föräldrar kan göra för att hjälpa till
Hur låsning har påverkat barns tal och vad föräldrar kan göra för att hjälpa till
by Yvonne Wren, University of Bristol
Pandemin betyder att många barn har tillbringat den bästa delen av ett år på att interagera mycket mindre än ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.