Skilsmässans dans: viktiga ingredienser i läkning från skilsmässa

Skilsmässans dans: viktiga ingredienser i läkning från skilsmässa
Bild av bigter choi
 

Medan jag lyssnade på radio idag hörde jag någon föreslå att det bästa sättet att hantera skilsmässa var att aldrig få en! Jag antar att det finns någon sanning i det; Det är dock lite orealistiskt. I Amerika slutar nära 50 procent av alla äktenskap i skilsmässa, och de flesta har haft åtminstone lite direkt erfarenhet av det - föräldrar som är skilda, vänner eller familjemedlemmar eller kollegor.

När jag betecknade denna strategi "Skilsmässans dans" gjorde jag det utan avsikt att minimera allvaret i slutet av ett äktenskap. Jag anser att skilsmässa är en av de svåraste händelserna en person kan utstå. Jag har känt många, många människor som har gått igenom prövningarna, och även om vissa tyckte att det var den bästa, om inte den enda möjliga lösningen, tyckte inte en av dem att det var väldigt roligt.

Dans är en flödande levande process

Jag använder ordet dansa för att hantera skilsmässa är en flytande, levande process. Det handlar om att hitta en känslig balans mellan motstridiga känslor och intressen. Människor som har gått igenom eller har gått igenom skilsmässa har rapporterat till mig känslor av kärlek, hat, svartsjuka, bitterhet, hopplöshet, rädsla, ilska och behovet av hämnd, på en gång! Inte konstigt att det är en förvirrande tid.

Samtidigt involverar "dansen" ofta barn. Så många frågor måste hanteras och besvaras. Det viktigaste: "Vad är barnens bästa?" Men det finns andra. Hur delar vi barnens tid, ansvar och ekonomiska behov? Var kommer de att bo? Hur hanterar vi trasiga hjärtan, blandade och utökade familjer och nya relationer? Listan fortsätter och fortsätter.

Sedan är det frågan om "grejer". Hur delar vi upp pengarna, tillgångarna och sakerna? Vem får vad? Det är inte rättvist och så vidare. Du är ständigt i stånd att gå på strängen mellan att vara rättvis och rimlig å ena sidan och se till att du skyddar dina intressen å andra sidan. Om allt detta kombineras inte anses vara en form av en "dans", är jag inte säker på vad som skulle vara!

Håll ditt hjärta öppet

Om det någonsin var en tid när det är viktigt att hålla ditt hjärta öppet, är det under och efter en skilsmässa. Ändå är det en av de tillfällen då en person är mest frestad att slamma den. Envishet uppstår i hjärta och sinne, och man återvänder lätt till negativitet. Hur kan vi förhindra att detta händer?

Jag pratade en gång med en grupp som huvudsakligen består av frånskilda människor. Många av dem hade gjort stora ansträngningar för att läka från det smärtsamma uppbrottet i deras äktenskap. De hade läst böcker, sett rådgivare, gått till seminarier, stödgrupper och så vidare.


 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 


Jag ställde publiken tre frågor. Först: "Har de läkningsprocesser som du har varit med om sedan din skilsmässa varit till hjälp?" Publiken sa överväldigande att deras ansträngningar verkligen hade hjälpt dem att läka. Det verkade som om det fanns många olika metoder och källor som var generellt och i vissa fall mycket effektiva.

Den andra och den tredje frågan krävde ett lite mer tankeväckande svar. Jag frågade, "Hur många av er tror att när ni är som" bäst "och i ett kärleksfullt utrymme, att ni (och har) kunnat genomföra de goda råd som ni fick, oavsett källa?" En efter en höjde varje person i rummet sin hand.

Min sista fråga tog upp den andra sidan av myntet. "Hur många av er känner att när man är" som värst ", med andra ord, när man är osäker och reaktiv, att man är eller kunde följa några råd, oavsett hur sund det kan vara?" Förutsägbart räckte ingen hans eller hennes hand.

Den enda viktigaste ingrediensen i läkning från skilsmässa

Min slutsats, och vad jag delade med gruppen, var identisk med den slutsats jag har kommit till om många olika aspekter av livet. Det är att i slutändan den viktigaste ingrediensen för att hjälpa någon att läka från skilsmässa är den personens förmåga att utveckla sin känsla av välbefinnande.

Du får ingen oenighet från mig om att andra faktorer är mycket viktiga - våra vänner, stödsystem, juridisk rådgivare, samarbete med vår ex-make, bra böcker, till och med en terapeut, för att bara nämna några. Men när du tänker på det är ingenting i slutändan till stor hjälp om någon inte har ett hälsosamt sinnestillstånd. Omvänt, när vi har en, kan vi komma igenom nästan vad som helst.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hyperion. © 2002, 2003. www.hyperionbooks.com

Artikel Källa

Vad om de stora sakerna ?: Hitta styrka och flytta framåt när insatserna är höga
av Richard Carlson, Ph.D.

bokomslag: Hur är det med de stora sakerna ?: Hitta styrka och gå framåt när insatserna är höga av Richard Carlson, Ph.D.Med mer än 21 miljoner exemplar i tryck, Richard Carlsons bästsäljande Svettas inte serien har visat otaliga familjer, älskare och proffs hur man inte svettar små saker. Nu tar Carlson ett ämne som många har frågat honom om på hans rikstäckande föreläsningar och turnéer: "Men Richard. Vad gör du med de stora grejerna?"

I den här banbrytande boken hanterar Richard de svåra frågorna - från sjukdom, död, skada och åldrande, till alkoholism, skilsmässa och ekonomiska påfrestningar - med sitt varumärke och utmärkt användbara råd.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

foto av Richard Carlson, Ph.D.Richard Carlson, Ph.D. ansågs vara en av de främsta experterna på lycka och stressreducering i USA och runt om i världen. Som författare till trettio populära böcker, inklusive Svett inte de små sakerna på jobbet; Svett inte de små sakerna för tonåringar; och Svett inte de små sakerna för män, bland många andra titlar, han visade miljontals människor hur man inte låter de små sakerna i livet få det bästa av dem. Richard dog oväntat den 13 december 2006.

För mer information, besök webbplatsen Don't Sweat på www.dontsweat.com.

Fler böcker av denna författare.
  

 

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Horoskop nuvarande vecka: 12 - 18 april 2021
Horoskop nuvarande vecka: 12 - 18 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Anpassa dig till det oväntade med Overcome Mind-Set
Anpassa dig till det oväntade med Overcome Mind-Set
by Jason Redman
Gissa vad? Livet är orättvist och striden är otvetydigt orättvist. Galna saker händer i strid som ...
Minska egoets inflytande ... För vårt högsta nytta
Minska egoets inflytande ... För vårt högsta nytta
by Lawrence Doochin
Vi har alla ett val, och låt oss vara tydliga vad det valet är. Martin Luther King Jr. berättade för oss att ...
Den helande kraften i fantasifullt spel
Den helande kraften i fantasifullt spel
by Carmen Viktoria Gamper
Precis som vuxna drar nytta av att prata om sina utmaningar med vänner eller en terapeut, många ...
Från smuts till jord: Livets gödsel ger utmärkt tillväxtpotential
Från smuts till jord: Livets gödsel ger utmärkt tillväxtpotential
by Alan Cohen
Om du eller jag hade träffat Joe under hans risqué-komedi, kanske vi hade bedömt honom som en rå eller ...
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
by Tina Gilbertson
Var och en av oss har tankar, känslor, åsikter, preferenser och behov som inte nödvändigtvis kommer att gippa ...
10 skäl till varför män lider
10 skäl till varför män lider
by Barry Vissell
Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...

MEST LÄS

Påskkaninens mycket konstiga historia
Påskkaninens mycket konstiga historia
by Katie Edwards, University of Sheffield
Medan du biter huvudet av dina chokladkaniner i helgen kanske du undrar hur tecknad ...
Årstiderna för vår natur: nystart, tillväxt, belöningar och förnyelse
Årstiderna för vår natur: nystart, tillväxt, belöningar och förnyelse
by Meredith Young-Sowers
Precis som det finns fyra årstider i naturen, upplever våra inre naturer också fyra årstider. I ...
Sex i forntida kulturer och i den moderna världen
Sex i forntida kulturer och i den moderna världen
by Dolores Ashcroft-Nowicki
Under hela världens inspelade historia och dess religioner har sexkraften varit en ...
Cykling är tio gånger viktigare än elbilar för att nå nollstäder
Cykling är tio gånger viktigare än elbilar för att nå nollstäder
by Christian Brand, University of Oxford
Globalt var bara en av 50 nya bilar helt elektriska år 2020 och en av 14 i Storbritannien. Ljud…
Hur vår hälsa och lycka beror på en blomstrande planet
Hur vår hälsa och lycka beror på en blomstrande planet
by Melissa Marselle, De Montfort University
Under låsning av COVID-19 märker fler av oss olika djur, träd och blommor ...
Hur man lever från ditt hjärta: Tre kärleksfulla tekniker
Hur man lever från ditt hjärta: Tre kärleksfulla tekniker
by Caroline Sutherland
För att nå toppen av ditt personliga berg måste ditt mandat vara att älska, inspirera, ...
Psykologisk vs. prediktiv astrologi - sammanfogning av de två till en
Psykologisk vs. prediktiv astrologi - sammanfogning av de två till en
by Glenn Perry, Ph.D.
Finns det verkliga värdet av astrologi i dess insikter om mänskligt beteende eller i prognoser för ...
Dödsvänliga samhällen underlättar rädslan för åldrande och dö
Dödsvänliga samhällen underlättar rädslan för åldrande och dö
by Julia Brassolotto, University of Lethbridge et al
Döden väger större än vanligt under en global pandemi. Ett åldersvänligt samhälle arbetar för att ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.