Är din älskare osäker? En enkel fråga kan förvandla ditt romantiska förhållande

Är din älskare osäker? En enkel fråga kan förvandla ditt romantiska förhållande
Visa intresse för din partner genom att fråga, "Hur var din dag?" (Shutterstock)

Att älska en osäker person kan vara frustrerande. Du känner alltid att du måste erbjuda beröm eller försäkran. Det kan inte bara vara utmattande, men när du försöker göra det du tycker är användbart kan du faktiskt göra saken värre.

När människor med osäkerhet hör något gott om sig själva, de tenderar att tvivla på eller till och med avslå det, vilket mycket forskning visar. Detta betyder ganska förvirrande att höra positiv feedback ofta kan öka sin oro, eftersom det kan kollidera med de mer pessimistiska åsikter de håller på sig själva.

Osäkra människor kanske undrar om deras partner verkligen känner dem, eller oroar sig för att de inte kan uppfylla partnerens förväntningar. Ibland kan beröm till och med få sina tankar att argumentera tillbaka; det kan utlösa ogynnsamma tankar om sig själva som motsäger berömmen.

Vad kan kärleksfulla partners göra i stället? Försök att förmedla äkta nyfikenhet snarare än komplimanger. Ställa en enkel fråga - "Hur var din dag?" - kan visa oro utan att utlösa en negativ självbedömning.

Vid University of Waterloo genomförde vi nyligen en serie studier som visar att ställa denna enkla fråga kan få osäkra människor att känna sig omhändertagna. Vi genomförde två undersökningar involverande 359 vuxna (i åldern 18 till 66) över hela USA som var i romantiska förhållanden.

Flyga under deras osäkra radar

För att bestämma våra forskningsdeltagares säkerhetsnivå och förtroende för deras partners kärlek gav vi dem ett frågeformulär för att bedöma hur säkra de var på att deras partner älskar dem, är engagerade för dem och kommer att svara på dem i tider av behov. En annan frågeformulär utnyttjade deras relationstillfredsställelse.

I två studier fann vi det tillfredsställelsen som rapporterats av dem som vanligtvis kände sig mer osäker i sina relationer ökade faktiskt när deras partners frågade dem om deras dag.


Få det senaste från InnerSelf


Är din älskare osäker? En enkel fråga kan förvandla ditt romantiska förhållande
Beroligande kan inte övertyga din partner om att du bryr dig; äkta intresse för dem mer sannolikt kommer. (Shutterstock)

För människor högre i säkerhet, som redan hade höga relationer tillfredsställelse, att fråga "Hur var din dag?" Var sällan det ökning som det var för människor med lägre säkerhet.

Varför är frågan “Hur var din dag?” Effektiv? Vi förutsåg att detta uttryck av intresse, om det är äkta, signalerar omtänksamhet.

För att testa idén genomförde vi en annan studie. Deltagarna läste ett scenario där ett par, Mike och Sarah, hade en trevlig, kort konversation efter att Sarah kom hem från jobbet. Deltagare i en grupp läste att Mike under den konversationen frågade Sarah om hennes dag. Deltagare i en andra grupp gavs inte denna detalj.

De som läste att Mike frågade Sarah om sin dag förutspådde att Sarah kände sig mer omtänksam än deltagare som inte fick denna detalj. Fördelen kom inte från att Sarah beskrev sin dag; när deltagarna läste ett scenario om Sarah som beskrev sin dag, även om Mike inte hade frågat, trodde deltagarna att Sarah inte skulle känna sig lika omhändertagna som när Mike frågade henne direkt.

Vi misstänker att denna vårdssignal fungerar särskilt bra för personer med låg säkerhet eftersom den är subtil och icke hotande. Det får dem inte att fråga varför en partner frågar eller om de förtjänar det. Så att fråga om en partners dag kan flyga under den osäkra personens radar.

Nyfikenhet effektivare än beröm

Det finns inget speciellt med de fyra orden, ”Hur var din dag?” Det är speciellt att visa äkta intresse.

I en slutstudie förde vi 162 romantiska par (studenter eller från samhället, mellan 17 och 47 ålder) till laboratoriet och separerade dem, till synes för att arbeta med olika uppgifter.

Vi fick deltagarna att tro att deras partner hade skrivit en anteckning till dem. I en grupp beskrev partnerna helt enkelt sina egna upplevelser, medan de i den andra gruppen beskrev sina egna upplevelser, men frågade också: ”Hur gick din uppgift? Njöt du av det?"

Partners lägre i säkerhet som fick anteckningen som frågade om sina upplevelser kände sig mer omhändertagna av sina partners än de som inte blev frågade. Däremot spelade det ingen roll för personer med högre säkerhet. Vi misstänker att människor med hög säkerhet inte behöver signalen av intresse för att känna sig värderad.

Vi föreslår inte att du bör sluta berömma din osäkra partner helt. Fullständig frånvaro av beröm kan vara skadligt, särskilt om din partner ber om beröm eller försäkring. Men beröm kan inte uppnå vad du vill. Lita inte på försäkring för att övertyga din partner om att du bryr dig.

Visa istället intresse för honom eller henne genom att fråga: ”Hur var din dag?” Att visa uppmärksamhet och intresse för någon, särskilt i ett samhälle som är fylld med distraktioner som vårt, kan vara den viktigaste signalen att ta hand om.

Om författarna

Joanne Wood, professor i psykologi, University of Waterloo och Kassandra Cortes, biträdande professor, Lazaridis School of Business and Economics, Wilfrid Laurier University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}