Tips för att skapa fantastiska relationer och stora valentine gåvor som inte kostar en cent

Tips för att skapa fantastiska relationer och stora valentine gåvor som inte kostar en cent

För att skapa en riktigt härlig Alla hjärtans månad och bygga mer glädje, kärlek och fred i ditt liv, erbjuder jag dig tio tips för att bygga upp och upprätthålla bra personliga och intima relationer. Denna artikel fylld med siffror följs av åtta valentine gåvor som inte kostar några pengar och visar din kärlek blatant.

Att göra dina relationer verkligt stellar

1. Acceptera och respektera skillnader och kom ihåg att du är ett lag. Lös skillnader ihop, leta efter den bästa win-win-lösningen och respektera varandras ställning i stället för att försöka stärka den andra personen eller känna att du offrar vad som är viktigt för dig genom att rutinmässigt ge in.

2. Behålla din integritet för att bygga och behålla förtroendet. Det betyder att du är trogen mot dig själv och talar upp ärligt om vad du tycker och känner. Håll ärlig kommunikation.

3. Lyssna på att verkligen förstå vad den andra personen tycker. Kommunikation innebär femtio procent av tiden som lyssnar aktivt och femtio procent av tiden delar upp vad som är sant för dig.

4. Kommunicera konstruktivt. När du försöker göra en punkt eller håller på med känslor, hålla fast vid att prata om vad du känner, vill, eller tror på ett visst ämne. Det betyder att avstå från att skylla, fingerpeka, kritisera och rådgivande (du-ing) och hålla sig borta från övergeneraliseringar, som "alltid" och "nevers". Adressera ett ämne åt gången, motstå att föra in andra olösta problem.

5. Gå till ömhet - ge omfattande uppskattningar, beröm och stöd. Vi blir aldrig trött på någon som verkligen påpekar våra positiva egenskaper och handlingar. Och håll tyst och blöt i beröm och uppskattning från andra.

6. Hantera dina känslor konstruktivt. Det betyder att du inte riktar dig mot den andra personen när du känner dig arg men äger din sorg, ilska och rädsla som något inom dig. Be om ursäkt när du inte gör det, och gå och ha ett gott gråt, tantrum eller skaka och skaka för att rensa emotionell energi.

7. Välj dina strider, vilket betyder att du talar upp när det är viktigt - när du inte kan släppa någonting. Svett inte de små grejerna och känner igen att du inte alltid kan få det du vill ha. Fokusera på vad som är viktigt - anslutning och kärlek.

8. Omfamna förändring. Hantera händelser när de uppstår, och släpp sedan. Livet är en berg-och dalbana, bibehåller flexibilitet och en positiv utsikt kommer att hjälpa dig att njuta av turen tillsammans.

9. Begränsa tiden du spenderar i den virtuella världen. Närhet kommer från personlig anslutning. Så spendera tid tillsammans för att aktualisera dina hjärtliga mål om glädje, kärlek och fred.

10. Odla gemensamma intressen samt självständiga aktiviteter. Pursuits utanför förhållandet balanserat med kvalitetstid tillsammans, där du stöttar varandra med problem och uppnå mål, ger en hälsosam blandning till relationskakan.

För att verkligen vinna hjärtat av din älskade i februari 14 ge en eller flera av dessa ....

Det är lätt att få stumped om vad man ska göra för att uttrycka sig själv för Alla hjärtans dag. Jag pratar med många kunder som uttrycker ångest om kärleksdagen, och det här är vad jag säger.

Fokusera inte på vad andra ska göra eller köpa för att visa sin älskling att de är speciella. Tänk istället på det som ett tillfälle att hedra din kärlek och förmedla hur mycket du värdesätter, respekterar och beundrar honom eller henne. Med det som ditt mål är det faktiskt väldigt lätt att fira denna semester, och det kommer inte att kosta dig ett öre.

1. Skriv ner vad du uppskattar.

Skriv en lista över kvaliteter som du uppskattar om din älskade, och lägg dessa ord i ett kort, en dikta eller en kort video om du läser listan. Detta kan vara egenskaper som de har eller saker de har gjort. Inkludera både specifika och allmänna exempel.

2. Dela dina favoritminnen högt.


Få det senaste från InnerSelf


Skriv en lista över 6 eller så om dina favoritstjärnor, delade minnen och återställ händelserna och varför de är viktiga för dig.

3. Lyssna med kärlek.

Ställ in en bekväm plats att prata och ställa frågor om liv, drömmar, önskningar och känslor. Lyssna bara när han eller hon pratar. Avbryt inte. Påminn honom eller henne att du inte delar informationen med någon.

4. Gå ut ur lådan och gör något annat.

Ta avtonen från din normala rutin och gör något som stiger ur din vanliga rutin, som att dansa i din trädgård eller läsa en dikt högt framför eldstaden. Kanske planera en utflykt till en favoritplats, kanske en vandring eller en promenad till en ny destination.

5. Släpp av det förflutna.

Alla hjärtans dag är en bra dag att släppa bort alla grymheter du håller och att acceptera din älskade, brister och allt. För att göra detta, repetera om och om igen till dig själv: "Min partner är som han är, inte hur jag vill att han ska vara." Eller "Min partner gjorde vad hon gjorde. Vi båda gjorde det bästa vi kunde då." Att förklara dessa sanningar för dig själv med övertygelse hjälper dig att släppa förbi det förflutna och verkligen säga och menar "jag älskar dig".

6. Var en geni och ge en önskan.

Sätt dig själv i din partners skor och erbjuda att ta på sig en syssla eller en aktivitet som skulle ge ett leende eller lindra lite stress och påfrestning. Gör det i rätt tid med ett leende på ditt ansikte.

7. Omnämn dagens anda.

Avstå från att göra negativa skämt om Alla hjärtans dag eller din partners åsikter om dagen. Oavsett hur du känner, säg bara positiva saker genuint. Det är bara en dag.

8. Bli kär igen.

Låt dig själv bli kär i ny. Upprätta känslor av en tid där du var full av kärlek till din Alla hjärtans dag och hålla ditt fokus där i ditt hjärta. Ge upp mentalvård av dina skillnader och avbryta alla dina klagomål. Minns hur du kände när du träffades först.

© 2018 av Jude Bijou, MA, MFT
Alla rättigheter förbehållna.

Bok av denna författare

Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv
av Jude Bijou, MA, MFT

Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv av Jude Bijou, MA, MFTAttity Reconstruction kan med hjälp av praktiska verktyg, exemplar i verkligheten och vardagliga lösningar för trettiotre destruktiva attityder hjälpa dig att sluta bosätta sig för sorg, ilska och rädsla och förnya ditt liv med kärlek, fred och glädje.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Jude Bijou, MA, MFT, författare till: Attitude ReconstructionJude Bijou är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut (MFT), en utbildare i Santa Barbara, Kalifornien och författaren av Attityd Reconstruction: En Blueprint för att bygga ett bättre liv. I 1982 lanserade Jude en privat psykoterapi och började arbeta med individer, par och grupper. Hon började också lära sig kommunikationskurser genom Santa Barbara City College Adult Education. Besök hennes hemsida på AttitudeReconstruction.com/

* Titta på en intervju med Jude Bijou: Hur man upplever mer glädje, kärlek och fred

* Kolla på video: Shiver att uttrycka rädsla konstruktivt (med Jude Bijou)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}