"Jag är inte bra nog" uppfyller "jag måste ta hand om alla"

"Jag är inte bra nog" uppfyller "jag måste ta hand om alla"

"Jag är inte tillräckligt bra" (ofta men inte alltid en man) tänker "Jag kan aldrig få det rätt, jag ska aldrig mäta, och därför förtjänar jag helt enkelt inte kärlek".

"Jag måste ta hand om alla" (ofta men inte alltid en kvinna) tycker "Mitt jobb i livet är att göra alla andra glada, det finns ingen som kan eller kommer att ta hand om mig, och därför gör jag inte heller 't förtjänar att vårdas och älskas. "

Intressant, många människor har en viss grad av båda dessa frågor. Det gör livet extra intressant.

Kärnproblem Möt och interagera

Dessa två kärnfrågor (eller negativa meddelanden från barndomen) möts ofta och interagerar med varandra, ibland på katastrofala sätt. Vanligtvis bärare av dessa problem är mer eller mindre omedvetna om dem.

Låt oss titta på interaktionen mellan dessa två kommer från separata personer. Cory och Ella, föräldrar till tre små barn, kom för att se oss i rådgivning. Cory hade "jag är inte bra nog" sak går fram och mitt. Meddelandet var klart från sin familj av ursprung: "Cory, varför kan du inte göra någonting rätt? Du skruvas upp igen! "Så, även som ett barn, tänkte han:" Om jag bara kan göra det rätt, då får jag kärleken och godkännandet jag behöver. "Men hur mycket han försökte och hur många" rätt "saker han gjorde, fick han fortfarande inte godkännande av sina föräldrar. Det var alltid något som inte var tillräckligt för att de skulle kritisera.

Ella hade "jag måste ta hand om alla" syndrom så länge hon kunde komma ihåg. Det äldsta barnet i hennes familj var hon förväntat ta hand om sina yngre syskon. Hennes föräldrar var båda alkoholister och var för upptagna med sina missbruk. Ella var den enda "vuxna" i huset, trots att hon var ett barn. Liksom Cory försökte hon tjäna hennes föräldrars kärlek genom sina goda handlingar, i det här fallet tar hand om de andra barnen, förbereder mat och städar huset. Fungerade det? Självklart inte! Det gör det aldrig. Oavsett hur mycket av en "bra mamma" hon var, fick hon inte den kärlek hon behövde. Om barn inte är älskade för vem de är så gör vad de gör liten skillnad.

Problem runt hörnet

Så hur kom Cory och Ella i trubbel i deras relation som vuxna? Här är ett exempel. Cory laddar diskmaskinen och startar den. Ella hittar en smutsig maträtt på en av sina diskar och suddar ut, "Cory, du glömde den här smutsiga skålen." (Kom ihåg att hon blev obsessivt bra på att rengöra som barn för att försöka vinna föräldrars kärlek.) Eftersom Cory fortfarande bär budskapet i hans själ att han aldrig kan göra det, orsakar den minsta kritiken (eller till och med en kritisk tonfall) från Ella att han då meddelar "Fine. Du kan ladda diskmaskinen från och med nu. "Detta kastade Ella tillbaka till sitt eget standardläge från barndomen, måste ta hand om alla, som hon starkt motsatte sig. Inte en fin bild!


 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 


Och från den andra sidan är Ella hemma och tar hand om barnen hela dagen. Hon älskar att göra detta, men ser också fram emot att Cory kommer hem och hjälper till med dem på kvällen. Vid 4pm ringer Cory att han måste stanna sent på jobbet på grund av en kris. Han säger, om än utan tillräcklig medkänsla eller förståelse, att han inte kommer att vara hemma för att hjälpa till med barnen. Hon är utmattad och irriterad, förutom att ha det gamla budskapet, "Jag måste ta hand om alla". Hon brukar känna, "det finns ingen att ta hand om mig" och utslag i vrede, "Varför don ' du är bara på jobbet! "Och än en gång känner Cory att han aldrig kan göra det rätt. Par gridlock igen.

Att vara proaktiv med tydliga avskrivningar

Utan medvetenhet om dessa huvudkärnfrågor är Ella och Cory dömda till upprepade slagsmål. I parets session hjälpte Joyce och jag dem tydligt att se dessa tidiga livssår. Detta ensam kommer att minimera deras konflikt. Men det tar mer än medvetenhet. Det krävs att vara proaktiv med tydliga uppskattningar.

Vi bad Cory och Ella att möta varandra. Därefter instruerade vi Cory, "Kan du berätta för Ella att hon är lika viktig som alla andra i hennes liv?" Cory såg förvånad men snabbt mjukad och pratade, "Naturligtvis är du lika viktig som någon annan. För mig är du mer viktigt än någon annan. Och det finns inget du behöver göra för att bevisa det. Jag är fast besluten att låta dig veta det varje dag. "Ella log och slappna av lite. Det var de ord som hon mest behövde höra.

Därefter frågade vi Ella, "Kan du berätta för Cory vad han gör rätt och bra?" Ella pratade, "Åh Cory, jag är så ledsen att jag inte talar tillräckligt för dig. Du älskar våra barn och mig helt. Du jobbar hårt för oss. Även när du är trött spelar du fortfarande underbara spel med barnen, eller hitta tid att fixa allt som är trasigt. Jag vet hur mycket du behöver höra dessa saker. Jag lovar att meddela dig varje dag att du är mer än tillräckligt bra. "Vi kunde inte låta bli att märka tåran som glidde ner Corys kind.

Var finns du på kärnproblemet?

Är du mer "Jag är inte tillräckligt bra" eller "Jag måste ta hand om alla?" Eller är du båda lika? Kom ihåg att det finns en kärleksfull gudomlig förälder inuti dig som längtar efter att befria dig från detta negativa tänkande. Allt du behöver göra är att linda dina armar runt dig själv och tala ord med kärleksbekräftelse till barnets del av dig. På det här sättet läker och förälder du ditt skadade barn.

Har du eller han en eller båda av dessa frågor om du har en partner? Ha modet att ta itu med din partners inre barn med kärleks- och godkännandeord. Och ha modet att sårbart informera din partner om dina egna kärnfrågor. Helande och föräldraskap kommer från dig själv, men det kommer också från dem du älskar. Ella och Cory vet denna sanning ... och övar det varje dag! Så kan du!

undertext av InnerSelf

Bok av denna författare

{amazonWS: searchindex = Böcker, nyckelord = 1573241555; maxresults = 1}

Om Författarna)

foto av: Joyce & Barry Vissell, sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare, nära Santa Cruz CAJoyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Minska egoets inflytande ... För vårt högsta nytta
Minska egoets inflytande ... För vårt högsta nytta
by Lawrence Doochin
Vi har alla ett val, och låt oss vara tydliga vad det valet är. Martin Luther King Jr. berättade för oss att ...
Den helande kraften i fantasifullt spel
Den helande kraften i fantasifullt spel
by Carmen Viktoria Gamper
Precis som vuxna drar nytta av att prata om sina utmaningar med vänner eller en terapeut, många ...
Från smuts till jord: Livets gödsel ger utmärkt tillväxtpotential
Från smuts till jord: Livets gödsel ger utmärkt tillväxtpotential
by Alan Cohen
Om du eller jag hade träffat Joe under hans risqué-komedi, kanske vi hade bedömt honom som en rå eller ...
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
by Tina Gilbertson
Var och en av oss har tankar, känslor, åsikter, preferenser och behov som inte nödvändigtvis kommer att gippa ...
Horoskopvecka: 5 - 11 april 2021
Horoskop nuvarande vecka: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
10 skäl till varför män lider
10 skäl till varför män lider
by Barry Vissell
Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
by Richard Smoley
Prästerna i Faderns tidsålder, vars jobb var inriktat på offer, skulle förmodligen inte ha ...

MEST LÄS

Påskkaninens mycket konstiga historia
Påskkaninens mycket konstiga historia
by Katie Edwards, University of Sheffield
Medan du biter huvudet av dina chokladkaniner i helgen kanske du undrar hur tecknad ...
Pluto: Vår inre mörker före gryningen
Pluto: Vår inre mörker före gryningen
by Isabel Hickey
Genom att ansluta astrologi och mytologi representerar Pluto under omvärlden av det omedvetna. Det är en…
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
by Richard Smoley
Prästerna i Faderns tidsålder, vars jobb var inriktat på offer, skulle förmodligen inte ha ...
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
by Esther Robards, UT Austin
Vi hittade inga bevis som stöder en genetisk förklaring, säger Alexandra Burt. Skillnaderna i ...
Varför är månen ljus? Dina månefrågor besvarade av en astronom
Varför är månen ljus? Dina månefrågor besvarade av en astronom
by Jonti Horner, University of Southern Queensland
Som någon som lär ut första års astronomi just nu, där mycket tid ägnas åt att diskutera ...
Varför företagens utsläppslöften netto-noll bör utlösa en hälsosam dos av skepticism
Varför företagens nettolösa utsläpp ska utlösa en hälsosam dos av skepticism
by Oliver Miltenberger, University of Melbourne och Matthew D. Potts, University of California
Hundratals företag, inklusive stora sändare som United Airlines, BP och Shell, har lovat att ...
Om män, relationer och Mind-Body Connection
Om män, relationer och Mind-Body Connection
by Dr Timothy Johnson
Det kanske inte finns någon viktigare komponent i personlig lycka än din interpersonella ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.