Låt oss möta det missbruket skadat, även när vi visste att förhållandet var dömt i första hand och det var dags att flytta på förra månaden. Varför? Jo, för det mesta är det smärtsamt eftersom det representerar en förlust. Och jag talar inte bara om förlusten av en älskad, utan av den dröm som du trodde att du en gång delat.
I början kan vi inte hjälpa men planera framtiden, en gemensam framtid, och när dessa löften om en ljus och vacker morgon är krossade kan vi inte låta bli att känna oss besvikna. Ofta följer denna känsla av en nedläggning av stress och sorg.
Känsla förlorad
Plötsligt kastas vi in i ocharterad territorium. Vårt interna styrsystem kastas för en slinga, och vi är inte helt säkra på vilken väg som ska gå nästa. Kort sagt, vi känner oss förlorade.
Inte bara är vår känsla av normalitet kastad en kilter, vårt arbete, vårt ansvar, våra relationer med andra vänner och familj, men vår känsla av själv.
Vem är vi om vi inte är med den här vissa någon vi trodde att vi skulle spendera resten av våra liv med?
Vad kommer livet att vara som utan dem?
Kommer vi någonsin att träffa någon annan?
Är detta det?
Även när vi visste att förhållandet var över, kände vi oss säkrare i att stanna än att lämna och möta dessa okända. Det är inte lätt att gå vidare, men kom ihåg att du vill.
Nyttiga tips för att gå vidare
Allt som krävs är tid och några användbara tips för att flytta bortom kärleken du var med i kärleken du kommer att vara in igen.
- Känn dina känslor.
Snarare än att bekämpa de motstridiga känslorna som virvlar runt inuti dig, omfamna dem. Låt dig vara ledsen, arg, rädd, förbittrad, förvirrad, förvirrad och rädd.
"Kommer jag någonsin att älska igen, eller känna mig bra om någonting igen?" Är bekanta med rädslan efter någon förlust. Det är okej att känna dom, eller i chock eller ingenting alls. Det är okej att känna något. Alla dina känslor är en del av helingsprocessen.
Låt dig känna dig. Medan det inte är lätt att flytta genom dem är det svårare att undertrycka dem. Det kommer bara att göra sorgprocessen hårdare, för att inte tala om längre.
- Sök hjälp.
Det är inget svagt att fråga om vägledning. Genom att prata om dina känslor, antingen med en förtroende eller en professionell, kommer du att upptäcka att du går igenom vad många andra har varit igenom också.
Genom att uttrycka hur du känner kommer du att vara mindre benägen att över analysera situationen och börja spela skuldspelet. Negativitet kommer bara att hålla dig fast i ilska och vrede, istället för att hjälpa dig att läka så att du kan gå vidare.
Om du inte kan prata med någon börjar du hålla en journal och spela in inte bara hur du känner, men varför känner du det sätt du gör.
- Håll dig så positiv som du kan.
Tro det eller inte, du har fortfarande en framtid. Okej, så du kanske inte har framtiden som du en gång tänkte på, men det betyder inte att en bättre inte är på väg.
När du har gått igenom den första sorgen börjar sorgen börja spridas.
Du kommer att överleva.
Du kommer att fortsätta.
© 2014 av Servet Hasan. Reprinted with permission.
Publicerad av Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Artikel Källa:
Livet i övergång: En intuitiv väg till nya början
av servet Hasan.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.
Om författaren
Servet Hasan föddes i en psykiskt begåvad familj i Pakistan. En student av de mystiska mästarna i Fjärran Östern hjälper servitören till att inspirera andra att uppnå sin fulla potential genom sina tv- och radioprogram, live seminarier, workshops, artiklar och böcker. Hon bor i Kalifornien och kan hittas på ServetHasan.com
