Krånglar med de människor du älskar? Hur man har en sund familjetvist

Krånglar med de människor du älskar? Hur man har en sund familjetvist
Familjeargument kan vara tuffa.
Shutterstock / Bananolja

Till skillnad från Storbritanniens kungafamilj har de flesta av oss inte möjlighet att flytta till ett annat land när vi inte ser öga mot öga. Men de flesta av oss har sannolikt upplevt oenigheter med nära och kära.

Konversationer är utformade för att göra saker - för att starta en åtgärd och slutföra det - oavsett om det är en servicetransaktion, en inbjudan till kaffe eller lugn på en dålig dag. Vår unikt komplext kommunikationssystem har utvecklats för att hjälpa oss att få saker gjort i den sociala världen.

Argument är en del av detta komplexa system. De kan vara oundvikliga, nödvändiga eller till och med produktiva. Men de kan också vara svåra.

Det kan vara svårt att veta vad man ska göra när spänningarna är höga och hårda ord flyger, särskilt när det gäller någon du är nära. Men forskning om hur tvister utvecklas - och konversationer mer generellt - erbjuder några idéer om det bästa sättet att hantera en.

Vad är en tvist?

Det finns många ord för att inte hålla med, och det finns många akademiska teorier som beskriver vad tvister är och varför de händer. Men argument är inte abstrakta modeller. De bor i, andas in, svettas in och pratade (eller ibland skrek) till.

Forskning med fokus på hur tvister faktiskt händer visar att de kännetecknas av tre typer av funktioner. Först är sångfunktioner, som inkluderar att prata i en högre tonhöjd, högre och snabbare. Sedan finns det förkroppsliga funktioner som aggressiva gester och undvikande hållningar, som att vända sig bort från någon. Slutligen finns det interaktionella funktioner som att prata över varandra, inte lyssna eller metatala - kommentarer om konversationen som det händer.

Visningar av känslor som missnöje eller ilska är också vanligt. Deltagarna kan anklaga varandra för känslor eller märka sina egna känslor.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Tvister uppstår av flera skäl. Vad varje person gör kan variera från klagomål och anklagelser till krav, hot eller motstånd.

De kan handla om många saker - familjära skyldigheter, vad man ska äta till middag, politik eller hur man planerar en semester. Lyckligtvis delar tvister element med varandra och med samtal i allmänhet - så att du inte behöver uppfinna nya strategier varje gång du hamnar i en.

Anslutning och anpassning

När du kämpar med en vän eller familjemedlem finns det sätt att få dem att känna att du fortfarande är på deras sida även om du inte håller med. Om du kan komma ihåg dessa och använda dem vid rätt tidpunkt kan du stoppa din tvist från att eskalera till något svårare att reparera.

Det första är affiliate, vilket innebär stöd för den andra personen eller deras syn på saker.

Tillhörighet innebär att formulera vad du säger så det är bäst förstått och lättare att svara på. Till exempel att säga "du har varit i Frankrike tidigare, eller hur?" uppmanar någon att dela med sig av sin upplevelse - delvis genom att ta med taggen "rätt" i slutet, som åtminstone kräver en bekräftelse.

Det kan också innebära kategorisering, hur vi pratar om eller behandlar andra som vissa typer eller gruppmedlemmar. Om du till exempel reducerar den andra personen till en stereotyp genom märkning - genom att säga något som "flickor säger alltid sådant" eller "OK, boomer" - riskerar du att framkalla ett svar på förolämpningen, inte på den handling där den förolämpning var inbäddad.

Det andra vi förväntar oss av alla samtal är anpassning - samarbeta med konversationsriktningen, som att acceptera eller neka en begäran. Motsatsen, missförstånd kan uppstå när en begäran ignoreras.

Justering har mer att göra med sekvensen av konversationen, hur tvisten utvecklas över tiden. Be om förtydligande - en metod som kallas reparation - eller hävdar ett missförstånd kan behandla problem som fixerbara fel snarare än moraliska brister eller attacker. Humor kan spridas konfliktökning.

Hur man har en sund tvist

Under en tvist måste du tänka på när du ska ta fram dessa taktiker. De är mer benägna att ge bättre resultat tidigare i tvisten. När den eskaleras kan dina svar ses genom prismans pris och någon offensivitet ni har redan visat mot varandra. I sådana fall kan retas till exempel vara förakt och hävdar att de missförstått som hån mot dålig tro.

Det kan kännas som att tvister får ett eget liv - som om konversationen använder oss snarare än vi använder det - och det beror delvis på att konversation till synes kan ta oss med på resan (överväg svårigheten att avvisa inbjudningar). Vi investerar vår identitet i konversationer så tvister kan tyckas hota oss och vad vi står för moraliskt.

Det här kan vara starkare med familjen, vars åsikter om oss ofta betyder mer än till exempel vänner eller kollegor. Det är alltid värt att stoppa för att reflektera över vad en tvist egentligen är för, om det du säger stämmer överens med dina mål och om det är värt att ta ställning.

Om författarenAvlyssningen

Jessica Robles, Lektor i socialpsykologi, Loughborough University

Hemligheter av stora äktenskap av Charlie Bloom och Linda BloomRekommenderad bok:

Hemligheter av stora äktenskap: riktig sanning från riktiga par om varaktig kärlek
av Charlie Bloom och Linda Bloom.

Blooms destillerar verkligheten från 27 extraordinära par till positiva åtgärder som några par kan ta för att uppnå eller återfå inte bara ett bra äktenskap utan en bra.

För mer information eller för att beställa den här boken.

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Bli föräldrar: En väg till transformation
Bli föräldrar: En väg till transformation
by Barry och Joyce Vissell
För nästan alla par utlöser tanken på att föra ett barn till den här världen en hel rad ...
Jag föddes under den sena östra Han-dynastin ...
Jag föddes under den sena östra Han-dynastin ...
by Dena Merriam
Jag föddes under den sena östra Han-dynastin (25 CE-220 CE) i en familj av ivriga daoister som ...
Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen
Healing Otherness: Dina förändringar, återspeglas i gemenskapen
by Stacee L. Reicherzer doktorsexamen
Söker efter ett samhälle av helande, utnyttjas i det, kanske antar skam och ...
Horoskopvecka: 14 - 20 juni 2021
Horoskop nuvarande vecka: 14 - 20 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Att vara en bättre person
Att vara en bättre person
by Marie T. Russell
"Han får mig att vilja bli en bättre person." När jag reflekterade över detta uttalande senare insåg jag att ...
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
by Carmen Viktoria Gamper
Socialt respekterat beteende är inlärt beteende och en del av det (till exempel bordssätt) varierar ...
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
by Lawrence Doochin
När vi är i samhället faller vi automatiskt i tjänst för dem i nöd eftersom vi känner dem ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...

MEST LÄS

Bli föräldrar: En väg till transformation
Bli föräldrar: En väg till transformation
by Barry och Joyce Vissell
För nästan alla par utlöser tanken på att föra ett barn till den här världen en hel rad ...
bild
Slår IRS dig med böter eller för sent? Var inte orolig - en konsumentskattförespråkare säger att du fortfarande har alternativ
by Rita W. Green, instruktör för redovisning, University of Memphis
Skattedagen har kommit och gått, och du tror att du lämnade in din avkastning på kort tid. Men flera ...
Från dödlig fiende till covidiots: Ord spelar roll när man talar om COVID-19
Ord har betydelse när man talar om COVID-19
by Ruth Derksen, doktor, språkfilosofi, fakulteten för tillämpad vetenskap, emeritus, University of British Columbia
Så mycket har sagts och skrivits om COVID-19-pandemin. Vi har översvämmat med metaforer, ...
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
När mikroorganismer - som bakterier eller virus - infekterar oss, hoppar vårt immunsystem till handling ...
En tonåring läser sin telefon med en förvirrad blick i ansiktet
Varför tonåringar har svårt att hitta sanningen online
by Stanford
En ny nationell studie visar en olycklig oförmåga av gymnasieelever att upptäcka falska nyheter på internet.
bild
Mysteriet med lång COVID: upp till 1 av 3 personer som får viruset lider i flera månader. Här är vad vi vet hittills
by Vanessa Bryant, laboratoriechef, avdelningen för immunologi, Walter och Eliza Hall Institute
De flesta som får COVID lider av vanliga symtom på feber, hosta och andningsproblem, och ...
bild
4 sätt att få en positiv upplevelse när du engagerar dig i sociala medier
by Lisa Tang, doktorand i familjeförhållanden och tillämpad näring, University of Guelph
Har du någonsin funderat på hur sociala medier är vävda i din vardag? Detta har…
Ett öppet brev till hela mänskliga familjen
Ett öppet brev till hela mänskliga familjen
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Detta är sanningens ögonblick för mänskligheten. Kritiska val måste nu göras för att skydda ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.