Lockdown Mental Trötthet Snabbt Återställs Av Social Kontakt

Att komma ur isolering har en djupgående effekt på våra kognitiva funktioner.
Att komma ur isolering har en djupgående effekt på våra kognitiva funktioner.
Koldunova Anna / Shutterstock 

Många av oss ser fram emot en sommar med relativ frihet, med vägkartade milstolpar som ger oss fler möjligheter att se våra vänner och familj. Men vi kommer att bära effekterna av månader av isolering i dessa möten, inklusive en känsla av att våra sociala färdigheter kommer att behöva dammas av och våra förstånd behöver skärpas.

De mentala effekterna av låsning har varit djupgående. Social isolering har visat sig orsaka människor mental hälsa försämras även om de inte har någon historia av tidigare psykologiska problem. Vid sidan av detta humörsfall har ensamhet kopplats till en mängd kognitiva problem, inklusive trötthet, påkänning och problem med koncentration.

I vår färsk studie, vi satte oss för att förstå hur människor återhämtade sig från förra årets period av social isolering och spårade deras kognitiva funktion när Storbritannien övergick från en fullständig lockdown till minskade sociala restriktioner sommaren 2020. Vi lovade att människor snabbt återhämtade sig från kognitiva problem när de fick chansen att blåsa bort spindelnät genom att umgås igen.

Massisolering

Lockdowns har gett psykologer en unik möjlighet att studera effekterna av social isolering på allmänheten. Sådana effekter studeras normalt endast i äldre vuxna, eller i mycket speciella grupper av människor som astronauter, ökenvandrare och polfarare. Men i över ett år nu har vanliga människor i alla åldrar upplevt långa perioder med minimal social kontakt.

Vi vet att människor får många fördelar med att umgås. Dessa sträcker sig från förebygga demens och förbättra minnet till förbättringar i koncentration och förmågan att tänka klart. När våra sociala liv minskade i mars förlorade vi också dessa kognitiva utbetalningar.

För att undersöka vad som händer när dessa utbetalningar återkommer, gör vi det tillfrågade hundratals skotska vuxna mellan maj och juli 2020: en period då stränga nationella begränsningar av låsning gradvis lindrades. Det var den perfekta tiden att observera hur fördelarna med att umgås kan förändra hur människor tänker och känner.

Inte överraskande fann vi att människors stämning var lägst när vi först närmade oss dem i maj. De som skyddade eller bodde ensamma led mest och började må bättre när de slutliga begränsningarna lindrades mot slutet av vår undersökningsperiod i juli. Men vår studie var mest intresserad av andra psykologiska indikatorer: de som skulle visa om människors kognitiva förmågor förbättrades när de hade fler möjligheter att umgås.


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Psykologisk återhämtning

För att mäta detta bad vi våra deltagare i enkäten att slutföra en serie online-tester för att bedöma förändringar i deras uppmärksamhet, inlärningsförmåga, fungerande minne - och till och med deras uppfattning om tid.

Uppmärksamhet, inlärningsförmåga och arbetsminne är alla nödvändiga för uppgifter vi kan utföra på jobbet eller när vi studerar. De är indikatorer på hur väl vi kommer ihåg saker vi har lärt oss, hur länge vi kan koncentrera oss på en uppgift och hur många uppgifter vi kan jonglera i våra huvuden samtidigt.

Alla dessa indikatorer förbättrades snabbt när begränsningarna för att låsa ned, med tydliga förbättringar varje vecka varje gång vi återvände till våra deltagare för mer information. Detta tyder på att vi sannolikt kommer att njuta av en lika snabb ökning av vår förmåga att arbeta när låsning begränsningar underlättar denna gång.

Att umgås hjälper oss att skärpa våra förstånd och öka vårt humör.Att umgås hjälper oss att skärpa våra förstånd och öka vårt humör. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Vi har alla upplevt varierande grader av ensamhet och isolering, så det är inte konstigt att vi har knappt de fördelar som socialt samarbete kan ge. Våra resultat ger konkreta bevis för att låsning gör oss alla lite mer distraherade, tröga och trötta - kognitiva problem som kan påverka vår prestation på jobbet och våra sociala interaktioner utanför den.

Men den hastighet som vi bevittnade kognitiv funktion förbättrades när människor började umgås igen förra sommaren visar att det finns hopp. När dagarna förlängs förbättras vädret och samhället öppnas igen, vår studie antyder att förnyad social kontakt snabbt och grundligt kommer att vända alla kognitiva nedgångar som vi har upplevt under den senaste låset.

Våra resultat sträcker sig bortom de unika omständigheter som orsakats av pandemin. Även om det inte kan förnekas att människor är sociala varelser, börjar psykologer först nu inse hur integrerad social interaktion är för alla aspekter av vår välbefinnande och mentala förmåga - och hur isolering, oavsett för äldre eller personer med extrema yrken, kan påverka vår mental hälsa och skicklighet i så många mått.Avlyssningen

Om författarna

Dr Christopher Hand, Lektor, psykologi, Glasgow Caledonian University; Greg Maciejewski, Föreläsare i psykologi, Västra Skottlands universitetoch Joanne Ingram, Föreläsare i psykologi, Västra Skottlands universitet

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
Modelleringsbeteende är den bästa läraren: Respekt måste vara ömsesidig
by Carmen Viktoria Gamper
Socialt respekterat beteende är inlärt beteende och en del av det (till exempel bordssätt) varierar ...
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
Separation och isolering kontra gemenskap och medkänsla
by Lawrence Doochin
När vi är i samhället faller vi automatiskt i tjänst för dem i nöd eftersom vi känner dem ...
Horoskopvecka: 7 - 13 juni 2021
Horoskop nuvarande vecka: 7 - 13 juni 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Den enda enkla dagen var igår
Den enda enkla dagen var igår
by Jason Redman
Bakhåll händer inte bara i strid. I affärer och liv är ett bakhåll en katastrofal händelse som ...
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
En säsong för allt: hur våra förfäder åt
by Vatsala Sperling
Kulturer på alla kontinenter runt om i världen har ett kollektivt minne av en tid då deras ...
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...
Slår 75
Turning 75: A Magic State of Wonder
by Barry Vissell
Den här månaden (maj 2021) blev både Joyce och jag 75. När jag var yngre verkade 75 år gammal. ...

MEST LÄS

Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
Hur man bygger nytt ben ... Naturligtvis
by Maryon Stewart
Många kvinnor antar att när deras klimakteriesymtom slutar är de på säker mark. Tyvärr möter vi ...
Vad orsakar torra läppar och hur kan du behandla dem? Hjälper läppbalsam faktiskt?
Vad orsakar torra läppar? Hjälper läppbalsam faktiskt?
by Christian Moro, docent i vetenskap och medicin, Bond University
Människor har försökt ta reda på hur man fixar torra läppar i århundraden. Med bivax, olivolja ...
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
Här är hur mycket din personliga information är värt cyberbrottslingar
by Ravi Sen, Texas A&M University
Destinationen för stulna uppgifter beror på vem som står bakom ett dataintrång och varför de har stulit en ...
bild
Slår IRS dig med böter eller för sent? Var inte orolig - en konsumentskattförespråkare säger att du fortfarande har alternativ
by Rita W. Green, instruktör för redovisning, University of Memphis
Skattedagen har kommit och gått, och du tror att du lämnade in din avkastning på kort tid. Men flera ...
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
Hur bra ditt immunsystem fungerar kan bero på tid på dagen
by Annie Curtis, RCSI University of Medicine and Health Sciences
När mikroorganismer - som bakterier eller virus - infekterar oss, hoppar vårt immunsystem till handling ...
Transforming the given: Dancing through the Crack
Transforming the given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
I en engelsk tv-show bjöd Uri Geller alla människorna där ute i tv-land till ...
Hur design gör ett fängelse eller ett hem
Hur design gör ett fängelse eller ett hem
by Jan Golembiewski, University of Technology Sydney
Modeller för vård är också svåra att ändra när arkitekturen är föråldrad. Ändå dessa ...
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
Planera begravningen: Förutse möjliga problem och välsignelser
by Elizabeth Fournier
Förutom de emotionella och andliga aspekterna av begravningar finns det alltid logistiska och ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.