Bild av claudia martinez
Joyce och jag satte nyligen ut en länk till en YouTube-video av vår son, John-Nuriel, som sjöng Ben Platt vackra låt, "Ifall du inte lever för evigt." Han sjunger det med så mycket hjärta och själ. Här är det, men var beredd. Det kommer sannolikt att få dig att ta några mycket viktiga risker i ditt liv. Vi rekommenderar starkt att du tittar på videon innan du läser resten av denna artikel:
{vembed Y=ZA9QQW2rkpI}
Låten tar upp en viktig fråga i varje förhållande: Varför håller vi tillbaka från att berätta för våra nära och kära att vi älskar dem? Varför skjuta vi upp och väntar på "rätt" tid ... senare ... när det kan vara för sent?
Men livet går med hjärtslag och innan vi vet ordet av det är de som vi älskar borta, och vi får sitta kvar med ångran att vi aldrig talade vår djupaste sanning.
Visst, vi kan ha visat vår kärlek i våra handlingar. Vi kanske har gett vackra presenter, gjort meningsfulla serviceakter eller gjort mycket tid för den här personen. Jag tänker alltid på Joyces pappa, som byggde hyllor på alla platser i vårt hus som behövde dem. Det var hans sätt att säga: "Jag älskar dig." Och ändå längtade Joyce ibland efter de faktiska orden.
Rädsla för att verkligen uttrycka vår djupaste kärlek
Orden "Jag älskar dig" är viktiga. Och ännu viktigare är orsakerna till att jag älskar dig. Här är något vi skrev i To Really Love a Woman:
Sean sa ofta orden "Jag älskar dig" till Erin. Han kände att detta uttryckte sin kärlek till henne på ett adekvat sätt. Erin behövde dock mer. Hon behövde höra vad det var som Sean älskade om henne. Orden "Jag älskar dig" var fina men för vaga. De saknade detaljer. De kan sägas utan verklig övertygelse eller känsla. De skulle kunna sägas automatiskt.
Det visar sig att Sean var obekväm och uttryckte äkta uppskattning. "Jag älskar dig" var verkligen en symbolisk gest, en cop-out från att sårbart låta Erin veta vad han älskade om henne.
Med lite vägledning kunde Sean säga Erin med tårar i ögonen: "Jag älskar hur du känner allt så djupt. Ibland kan jag inte tro hur lycklig jag är att vara gift med dig."
Erin såg ut som ett barn på julmorgon.
Så om du befinner dig bara säger "Jag älskar dig" till din partner (eller till någon annan), tänk på detaljer - vad älskar du och uppskattar verkligen om henne (dem). Kom ihåg att kärlek ofta finns i detaljerna.
Så nu för den stora frågan. Varför uttrycker vi inte vår djupaste kärlek?
Vi kanske tänker "Varför måste jag använda ord? Talar inte mina handlingar högre än ord? Vi kanske tänker" De vet redan att jag älskar dem. "
Men här är huvudorsaken: Många av oss är rädda för sårbarhet. Att verkligen använda kärleksord, som Sean gjorde i exemplet ovan, avslöjar våra nakna känslor och gör våra hjärtan mer synliga.
Rädsla för sårbarhet
Vi kan vara rädda för att våra ord inte kommer ut rätt. Vi kommer inte vara vältaliga nog. Vi kommer aldrig att kunna tävla med de stora poeterna. Men jag säger, bättre att försöka uttrycka vår kärlek och komma över som en humlande idiot, än att låta rädsla hålla oss tyst.
Det kanske mest sårbara ögonblicket i mitt liv hände efter att Joyce och jag gifte oss under vinterpausen mitt första år på medicinskolan vid Meharry Medical College i Nashville, Tennessee. Efter vår smekmånad flyttade vi in till en lägenhet i Nashville. När det äntligen var dags för mig att börja tillbaka till skolan, träffades jag av en vägg av rädsla. Jag var en vit minoritet i en svart medicinskola, och varje dag kände jag diskriminering mot mig, att jag tog upp en potentiell svart student.
På morgonen jag skulle återvända till skolan avslöjade jag klumpigt min rädsla för att lämna Joyce, och säkerheten jag kände med henne och hur mycket jag behövde henne. Mina ord var allt annat än vältaliga, men mitt hjärta var litet. Det var i det ögonblicket som Joyce kunde se min själs sanna skönhet. Hon fick min besvärliga ord och min rädsla som den renaste kärleksdikt till henne.
Rädslan för att se svag
Vi kanske också är rädda för att vi ser svaga ut om vi talar om våra djupaste kärlekar. Detta är kärnan i sårbarheten och tar risken att visa vår svaghet. Jag lärde mig som litet barn att aldrig visa min svaghet eller min rädsla, eller så kunde jag bli slagen. Nåväl, de flesta av oss nu som vuxna är inte rädda för fysiska övergrepp, men vi kan fortfarande vara rädda för förlöjligande, bedömning eller att inte förstås.
En av mina favoritscener i den ursprungliga Disneys The Lion King var Simbas far, Mufasa, i James Earl Jones djupa röst, efter att ha räddat unga Simba från hyenorna.
Simba: Pappa, du är inte rädd för någonting.
Mufasa: Jag var idag.
Simba: Du var?
Mufasa: Ja. Jag tänkte att jag kan tappa dig.
Rädslan för att se ut för känslomässig
Många av oss är rädda för att verka för känslomässiga. Som det är för känslomässigt att berätta för någon vad de verkligen betyder för oss. Så istället är vi inte tillräckligt känslomässiga. Men det här backfires. Vi spelar det säkert genom att dölja våra känslor, bara för att upptäcka att vi skyddar oss från kärlek, gömmer oss i mörkret, inte ljuset. De vackraste orden utan känslor är bara ord. Våra känslor är det som gör våra kärleksord djupt känd.
Vi väntar verkligen på att känna oss starkare eller säkrare, och då kan vi tala vår fulla kärlek. Men den tiden kanske aldrig kommer. Tiden att visa kärlek är just nu när du inte känner dig redo. Dagen för att prata dina djupaste kärleksfulla känslor är just nu när du känner dig som den mest utsatta. Lita på mig, oavsett hur besvärlig du är, kommer du aldrig ångra något försök att verkligen tala din kärlek.
Copyright 2020 av Barry Vissell.
(Textning tillagd av InnerSelf)
Bok av denna författare
Hjärtfullhet: 52 sätt att öppna för mer kärlek
av Joyce och Barry Vissell.
Heartfulness innebär så mycket mer än sentimentalitet eller schmaltz. Hjärtchakraet i yoga är kroppens andliga centrum, med tre chakra ovanför och tre nedanför. Det är balanspunkten mellan underkroppen och högre kroppen, eller mellan kropp och ande. Att bo i ditt hjärta är därför att vara i balans, att integrera de lägre tre chakraerna med de högre tre.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva
Om Författarna)
Joyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.
Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.
