Att fråga människor med minnesförlust om tidigare helgdagar kan hjälpa dem att komma ihåg glada tider

Att fråga människor med minnesförlust om tidigare helgdagar kan hjälpa dem att komma ihåg glada tider Att be en person som är nedsatt i minnet att berätta historier från förflutna helgdagar kan hjälpa till att trigga ett lyckligt minne. Lucky Business / Shutterstock.com

Många älskar semester eftersom de är en tid att göra glada minnen med nära och kära.

Men tänk om du kunde göra något som skulle hjälpa till att återställa minnen hos några av de människor du älskar?

Med hjälp av en process som heter reminiscensbehandling, det kan vara möjligt. I reminiscence-terapi uppmuntras äldre att diskutera minnen över hela deras livslängd, särskilt minnen om positiva upplevelser.

As forskare som är specialiserade på geropsychologyoch i förberedelserna för semestern ville vi förklara den här tekniken och uppmuntra läsarna att använda denna evidensbaserade strategi för att få kontakt med nära och kära med nedsatt minne och demens.

Fördelarna med glada minnen

Att fråga människor med minnesförlust om tidigare helgdagar kan hjälpa dem att komma ihåg glada tider Tre generationer tänder ett Hanukkah-ljus. Semesterbelysning kan väcka glada minnen från tidigare firandet. Tercer Ojo Photography / Shutterstock

Nästan 9% av amerikanska vuxna i åldern 65 och äldre uppfyller kriterierna för demens. Familjemedlemmar fungerar ofta som formella och informella vårdgivare för nära och kära som utvecklar demens, och dessa vårdgivare kan uppleva en rad olika fysiska och psykologiska resultat.

Det handlar vanligtvis om att fråga personen om olika händelser från vissa tider i personens liv. Runt helgdagarna kan äldre vuxna redan ha förberedt sig för att diskutera minnen med semestertema på grund av tillströmningen av sensoriska ledtrådar, inklusive blinkande av semesterdekorationer, lukten av semesterkakor och naturligtvis säsongsmusik.


Få det senaste från InnerSelf


En analys av flera studier om forskning om reminiscensbehandling för demens antyder att det kan förbättras livskvalitet, kommunikation och humör. Individer som bedriver reminiscensterapi med sina nära och kära rapporterar att upplevelsen generellt sett är positiv också för dem och kan vara en effektiv copingstrategi när annan kommunikation blir svår.

En annan studie fann att vårdgivare rapporterade känsla mer känslomässigt nära med sina nära och kära med demens när de utövar påminnelseterapi. De rapporterade också lägre kostnader för informell vård än vårdgivare som kände sig mer avlägsen från sina nära och kära.

Be om detaljer

Att fråga människor med minnesförlust om tidigare helgdagar kan hjälpa dem att komma ihåg glada tider Att baka kakor och lyssna på musik har starka sensoriska element som kan hjälpa till att väcka minnen. Gpointstudios / Shutterstock

Här är några tips för att implementera reminiscence terapi. De flesta fokuserar på att ställa frågor som kan hjälpa äldre vuxna att påminna om minnen med semester-tema. Till exempel:

  • Vilka var dina familjetraditioner under semestern när du växte upp?

  • Hade du en julgran? När och vem skulle dekorera det?

  • Fanns det särskilda livsmedel du skulle göra och äta under helgerna?

  • Reste du någonsin på semestern?

  • Hur var din första semestersäsong med din make?

  • Vad var dina semestraditioner när du var förälder?

  • Vad är ditt favoritminne för nyårsafton?

Var en uppmärksam lyssnare. Ta ögonkontakt med din nära och kära och vinkla din kropp mot deras så att de vet att de har din odelade uppmärksamhet. Ställ uppföljningsfrågor när det är lämpligt. Detta indikerar för din älskade att du hörde vad de sa och är intresserad av att veta mer.

Engagera din älskade i aktiviteter med låg effekt som involverar flera sinnen. Till exempel kan bakning av semestertema kakor få fram minnen genom beröring (rulla ut deg, dekorera), lukt (av ingredienser, medan bakning), och smak (av den färdiga produkten).

Uppmuntra dina nära och kära att vara medvetna om sin sensoriska upplevelse i varje steg av aktiviteten och fråga dem om eventuella minnen som sensationen kan komma att tänka på. Använd visuella hjälpmedel för att hjälpa dig att snabbt hämta minnen, till exempel bilder av tidigare händelser. Bilder kan leda äldre vuxna till specifika tidigare händelser.

Att lyssna på musik med semestertema under bakning kommer också att engagera hörseln i hjärnan. En 2013 studie av forskning om musikterapi för demens drog slutsatsen att musikterapi kan vara en användbar intervention i sig.

Vi hoppas att du kan pröva påminnelseterapi den här säsongen. Det kan bara vara början på en ny familjetradition.

Om författaren

Michael R. Nadorff, docent i psykologi, Mississippi State University och Mary Dozier, biträdande professor i psykologi, Mississippi State University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Hemligheter av stora äktenskap av Charlie Bloom och Linda BloomRekommenderad bok:

Hemligheter av stora äktenskap: riktig sanning från riktiga par om varaktig kärlek
av Charlie Bloom och Linda Bloom.

Blooms destillerar verkligheten från 27 extraordinära par till positiva åtgärder som några par kan ta för att uppnå eller återfå inte bara ett bra äktenskap utan en bra.

För mer information eller för att beställa den här boken.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}