Kraften att lyssna och observera

Kraften att lyssna och observera

Om du berättar för livet
vad det måste vara,
du begränsar det.

Om du låter det visa dig
vad det vill vara,
det kommer att öppna dörrarna
du visste aldrig existerat.


-Rutter-Rhymer

För några år sedan på en av deras många resor tillsammans, hittade mina föräldrar en nyckfull vägghängning av tre keramiska plattor inskrivna med orden ovan. Min pappa pekade på att hänga på min mamma och sade tyst till henne: "Det ser ut som Alan. Det är vad han lär oss. "

Några månader senare när min pappa presenterade väggen som hängde på mig som en julklapp, berättade han historien om att hitta den och känna igen mig i den. Han fortsatte med att säga att läsa dessa ord hjälpte honom mer fullständigt förstå vad mitt arbete handlade om. Hans historia var ensam en underbar gåva till mig. Idag hänger keramikplattorna i entrén till mitt kontor som en lekfull påminnelse om denna enkla sanning, liksom av min fars varaktiga närvaro i mitt liv och arbete.

En enkel och djupgående tillvägagångssätt till livet

Det enkla, men ändå djupa konceptet som är inskrivet på dessa keramiska plattor är inte en som de flesta av oss har blivit undervisade om. Hur många gånger har du fått veta att du borde ha en tydlig bild av vad du vill ha, sätta mål för att komma dit, utforma en plan för att få det att hända och sedan genomföra din plan aktivt?

Det är inget fel med att ställa in mål, göra planer och sedan flytta till handling! Att ha en känsla av riktning och aktivt gå vidare i den riktningen är avgörande om du vill göra en meningsfull skillnad i världen.

Emellertid berätta livet vad det måste vara och då gör allt som krävs för att det ska kunna hända, avsevärt begränsa våra möjligheter. Det kan också leda till mycket onödigt tryck och stress.

Det finns inte bara ett lättare sätt - det finns också ett mer produktivt och uppfyllande sätt som kan ge resultat långt ifrån vad vi kunde ha föreställt oss. Det är inte en magisk eller en hemlig formel. Det är bara ett annat tillvägagångssätt än vad många av oss har lärt sig. Det börjar med medvetenheten om att din omständighet, situation eller projekt förmodligen har något att säga till dig, att det har information som kan vara till hjälp för dig, och som kan styra dig framåt.

Vad vill hända här?

I stället för att "trycka mot" vår omständighet eller försöka manipulera den till något annat, är tanken att gå tillbaka och vara uppmärksam på vad som händer under ytan. Chansen är att det finns ett meddelande som ger dig ledtrådar om dina nästa steg.


Få det senaste från InnerSelf


Kom också ihåg att "flödet med" är inte detsamma som "gå med flödet." "Gå med flödet" väljer att ge in vad som händer. När vi gör det, slutar vi ta ansvar för vad som händer och bara låta situationen utvecklas som det ska. Under vissa omständigheter kan det vara bra, men i andra, som du troligen har upplevt, blir det inte så bra.

"Flow with" är ett proaktivt tillvägagångssätt som börjar med att tappa in den större potential som väntar på att utveckla "vad som vill hända" i tjänst av något som är större än dig eller din organisation, och följ den potentialen mot ett större resultat.

Om vi ​​pausar uppmärksamma signalerna, finns det meddelanden överallt. Och om vi uppmärksammar de här meddelandena och förbli nyfikna och öppet, kommer de visa oss vägen framåt, även när sakerna bryter upp, även i en VUCA-värld (flyktig, osäker, komplex och tvetydig).

Skakar du mot livet?

Precis som meddelandet på de keramiska plattorna säger, de flesta av oss har varit konditionerade till prata med liv (tryck mot) mycket mer än att låt livet prata med oss (flöde med). Med andra ord säger vi livet vad vi vill att det ska vara, vi berättar för våra situationer vad vi tror behöver hända och vi kontrollerar våra erfarenheter så mycket som möjligt så att vi förblir trygga inom våra komfortzoner.

Så låt oss sammanföra de tre frågorna och de tre principerna i praktisk tillämpning. Tänk på en utmaning eller ett tillfälle som dyker upp i ditt liv eller jobba just nu. Paus från din läsning bara tillräckligt länge för att välja ditt "ämne". När du väl valt ditt ämne fortsätter du att läsa som om du och jag hade en mini-coaching-session. När jag ställer en fråga, pausa din läsning bara tillräckligt länge för att svara på frågan och fortsätt sedan. Du kan också hitta en video som leder dig genom denna mini-coaching-process på TransformationalPresenceBook.com.

Låt oss börja denna mini-coaching session genom att titta på hur du närmar dig ditt ämne. På den mest grundläggande nivån pratar du med det - säger det du behöver eller vill och försöker göra något hänt - eller går du tillbaka för att lyssna och bjuda in ditt ämne att prata med dig?

Vad ditt svar är, det är okej. Vi samlar bara information. Vårt första mål i denna undersökning är att märka den allmänna riktningen av din kommunikation. Kommunicerar kommunikationen mest från dig till ditt ämne eller från ditt ämne till dig?

När vi är i "push mot" -läget, pratar vi med det, och ofta försöker vi göra något hänt. Vår "manipulation" kan vara mycket subtil, men om vi är ärliga med oss ​​själva är det där. När vi är i "flöde med" -läge är vi mycket mottagliga och kan låta ämnet prata med oss.

Lägg märke till vad som händer i ditt förhållande till ditt ämne när du låter det prata med dig. Oroa dig inte för hur man gör det - bara antar att du vet hur och se vad som händer. Låt kommunikationen komma på vad som helst som känns mest naturligt för dig. Du kan känna eller känna något, du kan få visuella bilder, eller du kanske hör ord eller fraser. Eller kanske en kombination av alla tre. Åter, ta din tid.

När du samlar information från ditt ämne, motstå frestelsen att svara genom att berätta vad du vill eller vad du tycker. Fortsätt att vara nyfiken. Fråga en annan fråga och ge din ämntid att svara. Fråga ditt ämne vad det vill att du ska veta. Be det om att visa dig vad som är viktigt att uppmärksamma just nu. Låt ditt ämne visa dig något som du ännu inte har insett - något som vill hända eller en potential som väntar på att dyka upp.

Pausa från din läsning. Vad upptäcker du? Vad förändras i ditt förhållande till ditt ämne och din förståelse för det? Ta dig tid och fortsätt med vår mini-coaching session när du är redo.

Lämna nu det ämnet och överväga ett mål eller ett projekt som du vill uppnå. Var uppmärksam igen - har du pratat med det eller frågat det att prata med dig? Var ärlig mot dig själv och gör inga domar. Du samlar bara information. Om du känner igen att energin har strömmat främst från dig till projektet, vänd du om det. Vad vill projektet säga till dig? Vem frågar du om att vara? Vad ber dig göra? Observera bara vilken information som finns tillgänglig. Och märk vad som förändras i ditt förhållande till projektet när du öppnar detta kommunikationsflöde. Åter, ta din tid.

När du är redo, lämna det målet eller projektet och välj ett förhållande som är viktigt för dig. Ta in relationen i sig, inte bara den andra personen eller människorna. Relationen har sin egen plats och energi. Lägg märke till ditt vanliga sätt att vara med detta förhållande. Berättar du förhållandet vad du vill att det ska vara? Anger du din energi och önskemål om relationen, eller låter du relationen prata med dig?

Du kanske vill ta några minuter för att reflektera över dina insikter från denna undersökning innan du fortsätter läsa.

Utgångsläge eller ingångsläge?

När jag leder denna utforskning i en verkstad upptäcker de flesta deltagarna genast att deras vanliga inställning är att prata med deras ämne. Vi har varit konditionerade att driva främst i "output" mode-till prata med människor, omständigheter, situationer, utmaningar eller möjligheter. Vi belönas för att saker ska hända, fastställa vad som inte fungerar och få resultat.

För de flesta av oss har det inte varit en del av vår träning att gå tillbaka, lyssna och observera-steg in i "mottagligt" läge. Inbjudan av Transformationär Närvaro är att vara i ett mottagligt och interaktivt utrymme - att gå in i dialog med våra omständigheter och situationer och låta dem prata med oss.

Även om ett fåtal deltagare erkänner värdet av att låta deras utmaning eller situation prata med dem, erkänner de fortfarande att alltför ofta trycket eller den inre önskan att komma till ett resultat, strider mot deras inre kunskap. Vår konditionering för att få något att hända eller skapa ett specifikt resultat är verkligen starkt!

Carolyn, en högnivå verkställande, delade hennes insikter och upptäckter. "Genom denna övning inser jag att när jag accepterar ansvar för något, känner jag mig som regel att jag måste kontrollera vad som händer. Andra människor räknar med mig. Så jag prata med situationen och även ibland försöka tvinga ett resultat som jag tycker är bäst. Men genom denna övning upptäcker jag ett helt nytt sätt att vara mottaglig. Jag börjar förstå att jag förmodligen kan vara effektivare och mer effektiv när min första respons till vad som händer är att låta situationen prata med mig. Jag ser hur jag behöver sätta "responsivt" tillbaka till "ansvar". Mina ansträngningar att kontrollera resultatet har blivit grundad i goda och hederliga avsikter. Men nu inser jag det när jag inte gör det lyssna Först saknar jag ut på viktig och ofta värdefull information eller meddelanden som försöker komma igenom. "

Ansvar = Möjligheten att svara

Många människor associerar ordet "ansvar" med tung vikt. Men när vi definierar "ansvar" som vår "förmåga att svara", förändras betydelsen. Ur det här perspektivet, när vi tar ett visst ansvar, utövar vi faktiskt vår förmåga att svara på vad som ska hända och sedan göra val och handlingar i enlighet därmed.

Viktor, en divisionchef, delade, "Nu känner jag igen att på ytan, pratar med situationen och ta kontroll över saker får mig att må bra eftersom jag känner mig stor och ansvarig och kraftfull. Denna övning visar emellertid mig att det är mycket kraftfullt att vara i mottagligt läge. Det ska träna. Jag måste ta tid att tysta mina gamla vanor och bli nyfiken. Men jag tror att det kommer att känna sig ännu mer fantastiskt för att jag ska bli effektivare. "

Lyssna på livets budskap och uppenbarelser

När du bjuder in ditt ämne, situation eller omständighet att prata med dig, kan meddelandena eller svaren inte alltid komma direkt eller i de formulär som du förväntar dig. Ofta kommer meddelanden som metaforer eller symboler, och de kan dyka upp i orelaterade samtal eller evenemangstimmar eller till och med dagar senare. Någon får göra en passande kommentar som tycks komma ut ur ingenstans, men det har en tydlig mening för dig. Eller du kan gå förbi en kiosk och en rubrik fångar din uppmärksamhet. Eller texterna till en sång som du inte tänkt på under en lång stund fortsätter plötsligt att leka om och om igen i huvudet.

Jackie, en tränare, sa, "Lyssnande öppnar upp min" inte att veta "mycket mer och ber mig att lita på vad som uppenbaras genom att lyssna. Det är kraftfullt och spännande och skrämmande samtidigt. Och då måste jag vara försiktig med att jag, när jag går till handling, inte återvänder till min "push mot" och "prata med" vana. "

Robert, en projektledare, var förvånad över att han upptäckte: "Det kan förändras från ögonblick till ögonblick. Ett ögonblick talar jag med, och nästa stund lyssnar jag på. Det är en hel cirkel. Det här är otroligt. Mitt projekt och jag pratar med varandra. Projektet svarar på mina frågor och visar mig vart jag ska gå nästa. Jag skulle aldrig ha föreställt mig att detta var möjligt! "

Marsha, en ny VD, tillade Roberts upptäckt: "Jag måste kombinera med att lyssna. Nu ser jag att de kan vara partner. Jag lär mig att vi kan ta emot och agera samtidigt. Det här är det nya sättet att leda. "

I slutändan, som både Robert och Marsha upptäckte, är det en dialog. Vi lyssnar, känner och känner först - vi låter livet prata med oss. Och då svarar vi, kanske genom en åtgärd, eller genom att ställa en fråga eller göra en förfrågan. Och så lyssnar vi igen. Vi är bäst i livet, ledarskapet och tjänsten när vi låter oss styras av vår öppna dialog med vad som händer.

Att göra en skillnad börjar med att betala uppmärksamhet

Det finns meddelanden överallt. Vårt jobb är att vara öppen och mottaglig. Att vara öppen och mottaglig kan också kräva att du lämnar våra personliga dagordningar. Vi har alla våra egna önskemål och behov i livet. Vi är mänskliga. Ändå kan bifogandet av specifika resultat hindra oss från att märka de viktiga meddelanden som försöker komma igenom.

Mot slutet av en annan workshop session, sade Frank, en framgångsrik företagare, "Jag inser att jag måste släppa bort mina" villkor "för att vara mest mottagliga. Jag måste öva hela tiden att bli nästa mer öppna version av mig själv. När jag ser allt som energi är livet så mycket mer flytande. Det är så klart för mig nu att fluiditet är nyckeln! Livet är flytande. Det är bara energi i rörelse. Det är inte löst. Ändå har jag tittat på omständigheter som "fasta saker" istället för som "vätskeflöden". Det är helt annorlunda när jag tittar på vad som händer som ett "fluidflöde". Nu förstår jag mer om "närvaro" i Transformational Presence. "

Att släppa din dagordning kräver att du har tro på att de saker som behöver hända faktiskt kommer att hända, även om det inte är så som du hade förväntat dig. Det är inte alltid lätt. Två frågor som kan vara till hjälp när du släpper våra tidigare agendor är:

  • Vem kan du vara utan "behov" eller "vilja" som du känner just nu?
  • Vad kan det vara om du skulle släppa din agenda?

Tillit sker inte över natten. Det tar tid och det tar övning. Börja träna med omständigheter och situationer där insatserna inte är så höga. Ge dig själv tid att vänja dig vid nya idéer, tankar, känslor och tillvägagångssätt. Och samtidigt hålla fokus och fortsätt framåt.

Harry, en verkställande tränare, sammanfattade det med följande ord: "Vad jag har lärt mig genom denna övning-att låta situationen, projektet, utmaningen eller möjligheten prata med mig-Är faktiskt den mest kraftfulla nyckeln till att föra världen framåt på ett hälsosamt och hållbart sätt. "

Det är verkligen ganska enkelt. Det finns bara tre grundläggande principer:

  1. Allt är energi i rörelse, en del av en större processutveckling. Form följer energi.
  2. Energi kan inte skapas eller förstöras; det kan bara omvandlas.
  3. Världen är byggd på en matris av relationer.

Och det finns bara tre frågor:

  1. Vad vill hända?
  2. Vem är det som frågar mig / oss att vara?
  3. Vad är det som frågar mig / oss att göra?

De tre principerna och tre frågorna kommer alla ihop i vår mycket enkla transformationsmodell:

Möjlighet Närvaron Handling

Transformation närvaro betyder att vi lever i en ständig dialog med allt som finns runt oss och inom oss. Det finns information överallt. Med övning kan vi lära oss att lyssna, känna, känna och intuita vilka situationer och omständigheter som försöker visa oss eller berätta för oss och att reagera med öppenhet och nyfikenhet.

© 2017 av Alan Seale. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med tillstånd av författaren och
Centrumet för omvandlingens närvaro.

Artikel Källa

Transformation närvaro: Hur man gör en skillnad i en snabbt förändrad värld
av Alan Seale.

Transformation närvaro: Hur man gör en skillnad i en snabbt förändrad värld av Alan Seale.Transformations Närvaro är en väsentlig guide för: Visionärer som vill flytta bortom sin vision till handling; Ledare som navigerar i det okända och banbrytande nya territoriet; Individer och organisationer som är engagerade i att leva i sin största potential Tränare, mentorer och utbildare som stöder den största potentialen hos andra; Offentliga tjänstemän åtagit sig att göra skillnad; och den som vill hjälpa till att skapa en värld som fungerar. Ny värld, nya regler, nya tillvägagångssätt.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon. Finns även i Kindle-format.

Om författaren

Alan SealeAlan Seale är en prisbelönt författare, inspirerande talare, transformationskatalysator och grundare och chef för Center for Transformational Presence. Han är skaparen av programmet Transformational Presence Leadership and Coach Training, som nu har examen från mer än 35-länder. Hans böcker inkluderar Intuitiv Living, Soul Mission * Livssyn, Manifestationshjulet, Din närvaro, Skapa en värld som fungerar, och senast, hans tvåbokssats, Transformation närvaro: Hur man gör en skillnad i en snabbt förändrad värld. Hans böcker är för närvarande publicerade på engelska, holländska, franska, ryska, norska, rumänska och snart på polska. Alan betjänar för närvarande kunder från sex kontinenter och upprätthåller ett fullständigt läro- och föreläsningsschema över hela Amerika och Europa. Besök hans hemsida på http://www.transformationalpresence.org/

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = Alan Seale; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}