Undrar du någonsin om du är för mycket för de du älskar? Skulle du någonsin oroa dig för att du kommer att belasta dem? Får du någonsin känna att dina nära och kära redan har tillräckligt på sin tallrik för att vara oroliga för dina störningar? Det här är förmodligen känslor som vi alla har från tid till annan. Vi anser att det är bättre att hålla i våra upprörda känslor än att ta en chans att vi kan ytterligare belasta våra vänner eller partner.

Två kvinnliga vänner kom till en verkstad av oss. Dessa två ensamstående kvinnor hade länge varit bästa vänner och verkade mer som tvillingsystrar än vänner. De brydde sig om varandra och älskade varandra mycket. Eftersom de alla hade mycket ansvarsfulla jobb många mil från varandra såg de bara varandra flera gånger om året. Men de pratade i telefon varje dag, ibland i bara några minuter. De oroade sig också för varandra. De oroade sig för att den nuvarande pojkvännen inte var den rätta. De oroade sig för att den andra arbetade för hårt eller inte i tillräckligt bra hälsa. Deras förhållande till varandra var mycket rörande mot resten av oss i verkstaden.

"Är mina problem för mycket för dig?"

Under eftermiddagsessionen kom en vän till den andra vännen i tårar. På grund av hennes oro för sin vän hade hon gömt sina egna känslor av depression och förtvivlan om att hon någonsin skulle känna sig okej igen. Genom tårar som strömmar ner i ansiktet sa hon,

"Är jag för mycket för dig? Du verkar ha så mycket av dina egna problem att hantera, och dina problem tycks vara större än mina. "

Hennes vän tittade på henne med sådan kärlek och sa,

"När du delar dina problem med mig, hjälper det mig så mycket och är den bästa gåvan. Trots att mina utmaningar är bra just nu, när du delar med dig, ger det mig en chans att gå ut ur mina egna svårigheter och verkligen vara där för dig. Jag har vetat att du har hållit tillbaka dina känslor från mig, och det har avstått från vårt förhållande. Jag vill höra helt från dig. Du kan aldrig vara för mycket för mig. "

"Jag vill inte skada dig med mina problem"

I ett par workshops klagade en kvinna att hennes man på trettio år verkade så annorlunda på sistone. Hon visste att han hade gått igenom några intensiva problem med sina syskon över det gods som hans föräldrar lämnade, liksom arbetsproblem. Vanligtvis delade de i sitt äktenskap allt, men nu var han tyst och talade sällan med henne om hans stress. Förvisso hade hon sin egen del av problem som tog hand om sina äldre föräldrar, liksom att fortsätta arbeta heltid. Men hennes största smärta var hennes mans frånvaro av kommunikation.

Till sist erkände han att han hade börjat använda marijuana igen efter att ha slutat i tio år. Hans användning av marijuana hade varit ett stort problem tidigare, och sedan han slutade fick de sig mycket bättre.

Han kunde inte titta i ögonen när han talade,

"Du verkar ha så många av dina egna problem som jag inte ville bära dig med mig. Men jag har inte kunnat hantera stressen på egen hand så jag vände mig till marijuana för att känna mina känslor och tillåta mig att fortsätta. "

Hon sa,

"När du har delat dina upprörda känslor med mig har vi vuxit närmare. Jag vill ha närhet till dig genom att veta allt du går igenom. Numbing som ett sätt att skydda mig driver mig faktiskt och är väldigt ont. "

Denna man gick med på att vara ärlig med sin fru i framtiden och att sluta använda marijuana. Han insåg att hans autentiska själv inte var för mycket för henne, och att lägga på en falsk front pressade henne bort.

"Är det här en bra tid?"

Ibland har jag undrat om jag är för mycket för Barry. När något störande händer med mig eller våra barn, brukar jag prata mycket om det. Och ibland undrar jag om Barry skulle vilja att jag inte pratar så mycket. Så jag frågade honom om detta.

Han berättade för mig att mina känslor aldrig är för mycket för honom, men ibland är timingen inte rätt, speciellt precis innan vi går och lägger sig när han är för trött. Vid dessa tillfällen kan han vara tyst och ibland blir jag skadad. Så vi kom överens om en plan. När jag behöver prata om någonting frågar jag honom om det är en bra tid. Och han har gått med på att hon ärligt talat om att timingen inte är rätt och godkänna nästa lediga tid.

Hittills har denna plan fungerat mycket bra. Och jag har frågat detsamma av honom, för ibland ger han upp något stressigt strax innan vi går och lägger oss. Jag vill höra om allt som stör Barry, så jag håller med om att prata om det nästa dag.

"Jag behöver din hjälp och visdom med något ..."

Det är viktigt att dela våra uppståndelser, bekymmer och bekymmer med nära och kära. Att dölja dessa från dem skapar bara en känsla av separation. Att dela dem vid en lämplig tid kan skapa närhet, speciellt om vi börjar samtalet genom att säga "Jag behöver din hjälp och visdom med något som stör mig". Se sedan hur du inte är för mycket för din älskade.

Denna artikel skrevs av Joyce Vissell, medförfattare till boken:

En mors sista gåva: Hur en kvinnas modiga döde omvandlade sin familj
av Joyce och Barry Vissell.

Berättelsen om en modig kvinna och hennes enorma kärlek till livet och familjen, och hennes tro och lösa. Det är också berättelsen om hennes lika modiga familj som, i färd med att resa till anledningen och utföra Louises långvariga slutliga önskningar, inte bara överträffade så många stigmas om dödsprocessen, men samtidigt återupptäckte vad det innebär att fira livet själv. Den här boken berör inte bara hjärtat på ett mycket kraftfullt, gripande och glatt sätt, men läser det är livet föränderligt för mig.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om Författarna)

Joyce & Barry Vissell, en sjuksköterska / terapeut och psykiaterpar sedan 1964, är rådgivare nära Santa Cruz CA, som brinner för medvetet förhållande och personlig andlig tillväxt. De är författare till nio böcker och ett nytt gratis ljudalbum med heliga sånger och sånger. Ring 9-831-684 för mer information om rådgivningssessioner per telefon, online eller personligen, deras böcker, inspelningar eller deras schema för samtal och workshops.

Besök deras hemsida på SharedHeart.org för deras gratis månatliga e-heartletter, deras uppdaterade schema och inspirerande tidigare artiklar om många ämnen om relation och levande från hjärtat.