Bild av chiplanay
Vårt jobb är inte att leta efter kärlek;
vårt jobb är att hitta alla platser inom oss
som motstår det och älskar dem. - Rumi
Av alla de ämnen jag kunde prata om i den här boken finns det inget som är viktigare än hjärtat. Hjärtat är lyckans orgel! Naturligtvis talar jag om mer än bara organet själv - jag talar om hjärtat som ett emotionellt, energiskt och andligt centrum.
När vi håller en älskad nära oss, eller kramar en liten kattunge eller valp till bröstet, har vi förmågan att känna den taktila känslan av kärlek och ömhet mitt i bröstet. Vi vet alla detta, fastän många av oss stängde känslorna i våra hjärtan för länge sedan. Det är inte konstigt att hjärtsjukdomar är så vanliga, särskilt bland kvinnor som traditionellt har haft mantel av känsla och medkänsla.
Jag är inte säker på att det fortfarande är allmänt känt att vi kan använda våra hjärtan till vägledning och visdom. Att bara märka hur våra hjärtan känner när som helst när vi försöker fatta beslut kan berätta för oss om vi är på rätt väg. De flesta av oss är inte medvetna om hur mycket vi har nummenhet och ont i våra kistor, så det kan ta lite tid att känna igen och känna igen våra hjärtan igen.
Deep Happy Inner Practice: Anslutning till hjärtat
Koppla av ett ögonblick och försiktigt ta några andetag i ditt hjärtaområde. Känns det varmt, öppet och levande, eller dom och tätt? Kanske känner du inte mycket av någonting. Oroa dig inte om det är fallet. det är bara spänning från stress. Om du börjar känna och andas in i ditt hjärtområde börjar det att öppna. Ibland när det händer kan vi känna känslor, eller skratta eller gråta. Det här är bra saker - njut av dem. Hjärtat kan läka. Du har just börjat processen.
I mitt eget liv har upptäckandet och upptäckandet av mitt djupa djupa natur varit avgörande för min personliga utveckling. Jag har skrivit om mina emotionella svårigheter med mina familjer. Jag hade lärt mig att tvivla på mig själv och att antingen stänga av eller inte lita på mina känslor. Jag bar djupt emotionell smärta som hindrade mig från att lita på eller känna till mitt djupare hjärta.
En dag på college mötte jag tre olika tjejer. Hemma kunde jag inte bestämma vem jag skulle fråga. Det hände mig inte att märka vilken jag kände mig bekväm med, eller om någon av dem rörde på mitt hjärta. Jag var helt i mitt huvud. Detta är en vanlig sak i vår kultur.
Om en eller båda föräldrarna var frånvarande, kontrollerande, känslomässigt stängd, passiv aggressiv och så vidare, skrivs den i oss och bildar en grundläggande stil och ton som nyanser allt vi gör. Dessa influenser är inte alla dåliga - de skapar många intressanta skillnader i personlighet och utgör grunden för vårt livs karmiska arbete är utlagt för oss. De problematiska delarna kan läktas och de fördelaktiga aspekterna kan förbättras eller njutas.
Uppfattningen om en kärleksfull hållning har många förklädnader
"Min pappa älskade mig!" Jag hör ofta i tonen som uttrycker en huvudkärlek snarare än en hjärtkärlek. Nästan alltid efter några ögonblick av att överväga vad jag beskriver, minns dessa kunder hela bilden av deras förhållande till sina föräldrar. När vi har en klar uppfattning om var vi har varit, är det mycket lättare för oss att gå vidare.
När vi pratar om någon, uttrycker tonen av vår röst alltid tonen i vad vår relation med dem har varit. Kärlek från hjärtats centrum är ovillkorlig. Det känns näring och fritt och kärleksfullt. Kärlek från huvudet involverar känslomässig separation och har ofta regler och domar; det känns inte säkert eller validerat för vem vi är, vilket är den viktigaste näring som någon av oss kan få när vi utvecklar.
De flesta kulturer har ord som "hjärtat i saken" eller "arbetar med hjärtat". Vi förstår att kärlek och vänlighet är den grundläggande förutsättningen för ett hälsosamt samhälle. Vi har till och med en semester som är dedikerad till hjärtat, Alla hjärtans dag, men den djupare meningen med dagen är ofta förbisedd. Det är inte en överraskning att hjärtsjukdomar är en sådan vanlig sjukdom i vårt samhälle, men när orsakerna till hjärtsjukdomar är detaljerade, gör ett känslomässigt stängt hjärta sällan listan.
Känner sig trygg nog att öppna dig själv känslomässigt
När man arbetar med någon som öppnar sitt hjärta är det vanligt att de uttrycker bekymmer. Ofta känner de att det är osäkert att öppna sig emotionellt. Detta är det största missförståndet om hjärtat. I kinesisk medicin och andra system finns det många emotionella former av försvar. En stil skulle skapa en vägg av densitet eller hyperaktivitet mellan världen och oss själva; Andra exempel skulle vara emotionellt glida bort och undvika överenskommelse. eller avstånd och koppling. Var och en av dessa stilar relaterar till specifika organs obalanser - lever, mjälte, perikardium och så vidare.
När den ges fri tjur, använder hjärtat en mycket unik form av försvar - det skyddar sig med öppenhet. Hjärtat känns tryggast när det finns fullständig öppenhet för världen. Saker ses och förstås som de är. Svårigheter kan förväntas och utmaningar förberedas. Kvaliteten som gör hjärtskyddet öppet är mod. Att vara villig att möta verkligheten är både hjärtans optimala kvalitet och en process som stärker och läker hjärtat.
© 2012 av Peter Fairfield. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd, Weiser Books,
ett avtryck av Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
Artikel Källa
Deep Happy: Hur man kommer dit och hittar dig alltid tillbaka
av Peter Fairfield.
Andlig och transformationsläkare Peter Fairfield erbjuder verktyg och metoder för att uppnå vardaglig lycka. Han destillerar mer än 40 års helande, forskning och personlig erfarenhet av denna djupa och praktiska volym. Detta är en fascinerande och provocerande titt på de djupaste verkningarna av den biologiska, kvant och heliga verkligheten hos vem vi är. Peter visar hur någon kan falla under det normala bullret i vardagen för att uppleva djup och djup lycka.
Klicka för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Peter Fairfield har läst Meditation, Qigong, Kinesisk medicin, Akupunktur, Öst / Västra Neuroenergetic Physiology, Tyska homeopati och andra transformationssystem. Han har studerat andliga och helande system i Nepal, Tibet, Indien, Thailand och Kina, och arbetat med många stora tibetanska lamas och yogier i Nepal och Asien. Han har varit akupunktör vid Esalen-institutet, grundat en akupunkturskola, lärde akupunktur till doktorn av kungen i Bhutan och turnerade med Pink Floyd och andra kändisar. Vid en tid var han också en bio-återkopplingsterapeut vid UCLA. Besök honom online på www.peterfairfield.com
