Singing Love Songs till dig själv är terapeutisk

Att sjunga kärlekssånger för sig själv kan låta som något konstigt att göra men det är faktiskt terapeutiskt och bra för ens självkänsla. Det är ett bra sätt att höja din energi och din "vibb".

Upplevelsen av att sjunga kärlekssånger för mig själv började först när jag lyssnade på radio och hörde alla de där lovey-dovey-låtarna. Mitt "Jag" började i mitt sinne att ersätta ordet "du" med namnet Skapare, Gud, Källan, Universum, Livet Själv, etc. Till exempel: "Du är så vacker för mig ...' blev 'Livet är så vackert för mig'. Det var en fantastisk känsla. Varje gång jag hörde en kärlekssång förvandlades den till en hängiven sång av beröm och tacksamhet till livet självt. Det gav verkligen mycket mer djup åt låtarna jag hörde.

Du kanske kommer ihåg titeln på Sister Act (spelad av Whoopi Goldberg) som gör samma sak ... Att göra dagliga kärlekssånger till hängivna sånger till Gud eller universum (eller hur du vill skildra kreativstyrkan) är en underbar sätt att ansluta sig till kärlek och känslor av salighet.

Sedan fick jag en hjärnvåg. Jag undrade, 'hur skulle det kännas att sjunga de sångerna för mig själv?' Tja, jag gick verkligen till stan på det där. Du borde ha hört det! "Vem tror du att du är? Drottningen av Saba? Tycker du inte att ditt ego är tillräckligt uppblåst som det är?" etcetera etcetera. Nu vet jag att om mitt ego går i växel så starkt så är det rädd för något. 

Vad är så läskigt om det?

När jag reflekterade över det insåg jag att att sjunga kärlekssånger för mig själv skulle rubba all den där gamla konditionen. Du kan grejen om självuppoffring och att alltid sätta den andra först. Och naturligtvis, "Jag är inte tillräckligt bra, älskvärd nog"-rutinen. Nåväl, jag bet på kulan och ignorerade de oförskämda kommentarerna som den gamla programmeringen, via mitt sinne/ego, gjorde.

Först kändes det lite konstigt. "Tänk om någon hörde mig? Vad skulle de tycka?" Hoppsan, gammal programmering igen. Jag kan höra min mormor och min far oroa sig för vad grannarna skulle säga. Gammal programmering! Så jag fortsatte att bekräfta "Jag förtjänar det bästa i livet, vilket inkluderar att älska mig själv helt och villkorslöst".


innerself prenumerera grafik


Hur du ökar din självkänsla och din energi

Ju mer jag bytte ut "jag" med "du" i texterna, desto bättre kände jag mig. Min självkänsla och min energi växte med stormsteg. Jag kände att jag var kär. och jag var som jag verkligen började älska mig själv. När allt kommer omkring, att höra någon (särskilt en känd sångare) säga till dig om och om igen att du är underbar, att du är vacker, att du är den mest älskvärda person som finns, sjunker det äntligen in. Så när jag hörde de orden snarare än direkt dem mentalt till den person som brukar kallas "min andra hälft" i mitt liv, jag riktade dem till mig, till hela mig. Så, "Du är så underbar för mig, kan du inte se. Du är allt jag drömde om, allt jag behöver ..." blev adresserad till mig... och bekräftade på nytt att jag är underbar, att jag är kärlek, att jag förtjänar kärlek villkorslöst, alltid och för alltid.

Jag började tro det, ja, jag var älskvärd och vacker och underbar. Det fungerade trots allt med multiplikationstabellerna, gjorde det inte? Upprepa dem om och om igen sänkte dem i så stor utsträckning att vi kan multiplicera de enkla talen utan att ge det en andra tanke.

Upprepning är nyckeln

Upprepning fungerar inte bara för att lära sig saker utan hjälp, utan det fungerar också för att bygga upp självkärlek och självkänsla. Försök! Sjung kärlekssånger för dig själv. Det kan kännas konstigt i början, men det ökar definitivt din moral och gör att du vet att du är älskad. Du kan trots allt inte ljuga för dig själv. Ditt undermedvetna tar till nominellt värde allt du berättar, så dina affirmationer tas som den ultimata sanningen... även om du inte riktigt tror på dem ännu. 

"Jag är så vacker för mig ... Jag är allt jag drömde om, allt jag behöver. Jag är så vacker, för mig ..." Sjung det tillräckligt ofta och din självkänsla och självkärlek kommer att växa. Och du kommer att finna dig själv full av energi när du "stiger upp i kärlek" i dig själv och i livet självt, som uttrycker sig inom dig.

Det är alltid gör-tro

Ett annat steg är att "låtsas" att Universum/Gud/All That Is/Livet Själv sjunger de där kärlekssångerna för dig. Det känns helt fantastiskt! Det får dig att känna att du är på toppen av världen - vilket du är. Du kommer att se att när du börjar använda alla dessa kärlekssånger du hör på radion och tillämpar dem på din personliga tillväxt eller på din andliga tillväxt, kommer det att göra en enorm skillnad för hur du ser dig själv och hur du ser på världen. Din stämning kommer att höjas till en helt ny frekvens när du ställer in dig på en ny kanal... den av kärlek, glädje och inre lycka.

När allt kommer omkring, mår vi inte bra när vi är kära? Tänk om vi var kära hela tiden? Förälskad i oss själva, i universum och i livet självt. Ett sätt att förbli i det sinnestillståndet är att sjunga de där kärlekssångerna, både för dig själv och för livet självt. Du kommer att bli förvånad över vad den kommer att göra... och möjligheterna finns i överflöd. 

Medberoende eller medskapare?

Det finns många låtar som när de appliceras på en annan är ordentligt "kodberoende", till exempel "Jag är ingenting utan dig", men när du sjunger det till Life Itself eller till dig själv, sätter det det i ett helt annat sammanhang, eller hur? Naturligtvis är du ingenting utan "dig" (oavsett om "du" är dig själv eller livet självt)... Men du är fortfarande dig själv och en värdig kärleksfull och älskvärd människa även om din älskare lämnar dig. 

Många av kärlekssångarna när de sjungit om en man (eller kvinna) är ganska deprimerande. Återigen är det bästa exemplet "Jag är ingenting utan dig" klyscha. Tja, även om alla i ditt liv lämnade dig, skulle du fortfarande vara "någonting/någon"... Så vänd på de sångerna och börja sjunga dem för ett högre syfte... det att höja din egen självkänsla, själv -kärlek och/eller riktar dem till livet självt som skapare som vi verkligen inte skulle vara något utan. (Om Skaparen/Livet Själv – i vilken form du än ser det – inte fanns, skulle vi verkligen vara ingenting...)

Gå på, "sjung, sjung en sång, sjung det högt, sjung det starkt ..." och du kommer själv att komma ut starkare, mer levande, mer full av energi och livsglädje. Oroa dig inte för vad andra säger... Du behöver inte berätta för dem att du sjunger de sångerna till dig själv eller till livet självt... Bara gör det! Det är en underbar känsla och en spelomvandlare, eller snarare en livsförändrande!

Rekommenderad bok om detta ämne:

52 Saker du kan göra för att höja din självförtroende av Jerry Minchinton52 Saker du kan göra för att höja din självförtroende
av Jerry Minchinton.

Öka ditt självkänsla med något av dessa 52 enkla förslag, en för varje vecka i året.

Info / Orderbok (reprintutgåva)

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

relaterade böcker

Fler böcker om detta ämne