Bild av Sasin Tipchai
Om du har bestämt dig för att komma till toppen av ditt berg och inte bara hänga runt basläger, vet du att stigande till högsta levnadsnivå kommer att involvera ditt hjärta. Ta en sekund för att kontrollera hur det gör just nu: Sätt din hand på ditt hjärta och fråga, "Är min" kärlekskran "strömmande inuti mig?"
Du ser, vi har alla en liten, men kraftfull guldkran inuti oss - medan den kan vara täckt över och förmörkad av löv och kvistar, är det fortfarande kvar. Lär känna det, och checka in med det på en daglig (jämnt timme) basis. Är din kran aktiverad så att kärleken från ditt hjärta strömmar ut till alla du möter? Även om du kan bli beskattad och belastad av ett liv som kan hänga med många besvikelser, kan du fortfarande älska.
Varje natt innan du går och lägger dig, hjälper det att undersöka dagen och granska dina tankar och handlingar för att hitta hur de kan vara mer kärleksfulla. I slutändan, när du lämnar detta existensplan, det är det som ska räkna.
För att nå toppen av ditt eget personliga berg måste ditt mandat vara att älska, inspirera och tjäna andra i allt du gör - inte i något högt syfte "där borta", men i ditt dagliga liv, precis där du är just nu.
Tre älskande tekniker
Julie Anderson bok, Hjärtat: Den slutliga destinationen, försöker ge insikter, inspiration och vägledning om att älska mer. Här är tre tekniker (i kursiv stil) som hjälper dig att öppna ditt hjärtcenter:
1. Välkommen alla med kärlek. Med alla, inklusive djur, träffar jag, säger jag automatiskt till dem mentalt: "Jag välkomnar dig i mitt liv med kärlek." Denna teknik har diffunderat så många situationer jag har konfronterats med under åren. Det lägger ut en energi och känsla av fred och förståelse, om den andra personen känner till det eller inte.
När jag träffar någon vet jag alltid att han eller hon ger mig nästa steg. Jag är medveten om, lyssnar och hälsar, med vetskap om att hans eller hennes mun kommer nästa information som jag behöver veta. Allt hänger ihop. Jag tar med mig något i livet för varje person jag möter och vice versa. Detta är ett kärleksfullt, positivt utbyte.
2. Lyssna på andra. Lyssna verkligen med din odelade uppmärksamhet när någon försöker förmedla något åt dig. Upprepa sedan vad du tycker var sagt. Dessa två tekniker klargör inte bara informationen du får men låter dig verkligen förstå var en person kommer ifrån. Så mycket av vår kommunikation mellan individer är missförstådd. Lyssna med hjärtat i vad någon faktiskt säger, eftersom det kanske inte alls är vad du trodde du hörde.
3. Andas in i kärlek och andas ut välsignelser. Gör detta till en kontinuerlig mantra hela din dag. Detta är en teknik som jag börjar med min dag med och kontinuerligt upprepar. Det påminner mig om att tänka bra på andra. Kom ihåg att det inte finns tid eller utrymme, och varje gång du säger detta utgår du faktiskt välsignelser och kärlek till alla och allt runt dig. Det här skapar faktiskt ett energifält som härstammar från ditt hjärta som en fyrkant. Varje sekund varje dag har du alltid ett val om hur man ska vara och hur man ska reagera på en situation. Välj dina val bra och ge harmoni till alla.
Jag har personligen haft det arbete som den vietnamesiska Zen-mästaren har Thich Nhat Hanh. Hans böcker är fyllda med de centrala teman av fred, kärlek och medkänsla; och han lär ut konsten att tänka sig och omfamna vår egen verklighet, vilket kan vara svårt att göra när vi hanterar effekterna av denna värld.
Min inspiration för dig
Jag tror att sjukdomar börjar när vi ignorerar hjärtats budskap och förnekar vad som ger oss lycka - bra saker kommer att komma om vi lever i glädje, harmoni och tacksamhet. Genom en personlig hälsoutmaning råder fortfarande mirakel av kroppen. Med lite hjälp vet man vad man ska göra och kan reparera i alla åldrar - jag har sett det hända otaliga gånger.
När kroppen reparerar, energin återvänder, lamporna fortsätter, vitaliteten häller sig tillbaka och allt stiger upp! Då tar känslorna ett rationellt perspektiv och andlighet är inriktad Därmed bevittnar vi det sanna miraklet i sambandet mellan kropp, sinne och ande.
Jag tror att vi kan sakta ner åldringsprocessen vid denna speciella punkt i vår historia och att det finns verktyg tillgängliga för oss att göra det. Eftersom vi lever längre behöver vi oss att hitta dessa verktyg och använda dem. Men vår högsta grad av behärskning kommer att bli vår personliga andliga utveckling - vår själs perfektion.
Detta leder oss till konsten att överlämna eller toppen av berget - det vill säga när du kan acceptera, tillåta och njuta av livets mysterium när det utvecklas och sedan slutar. Jag hoppas att du kan se tillbaka på lapptäcken som du har lämnat på planeten med en känsla av stolthet och prestation. Och när du granskar livet som du har levt passionerat, kanske du kan säga med orden från den berömda franska chanteuse Edith Piaf: "Non, je ne regrette rien" - "Nej, jag ångrar ingenting."
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.
Artikel Källa:
Kroppen "Känner": Hur man anpassar sig till kroppen och förbättrar din hälsa
av Caroline M. Sutherland
Denna bok är tillägnad att ge dig pärlorna av "fysisk kroppsvisdom" destillerade till en lätt att följa formel. Från hölje till hölje tar Caroline Sutherland dig på en "edge-of-the-seat" -resa för att förstå terrängen för de fysiska, känslomässiga och andliga komponenterna i livlig hälsa.
Att väva sin övertygande historia som en medicinsk intuitiv i fascinerande fallhistorier; och ämnen som klimakteriet, barn, äldre och mer, förklarar Caroline hur man "finpussar" sina instinkter och avmystifierar dina fysiska kroppsprocesser. Om du någonsin har undrat varför du går upp i vikt, behåller vätska, känner dig nervös, får huvudvärk, har ledstyvhet eller saknar energi - och vill veta vad du ska göra åt det - så är den här boken nyckeln till att ta reda på sanningen om din egen hälsoekvation.
Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.
Om författaren
Caroline Sutherland är en internationellt erkänd medicinsk intuitiv, föreläsare, workshopledare och författare till mer än 15 år böcker och ljudprogram om hälsa, personlig utveckling och självkänsla.
Hon är grundaren av Sutherland Communications, som erbjuder medicinska intuitiva utbildningsprogram; intuitiva bedömningar av viktminskning, klimakteriet och allmänna hälsoproblem; konsultationstjänster och relaterade produkter för vuxna och barn. Besök Caroline online på www.carolinesutherland.com.
