Hur man lever från ditt hjärta: Tre kärleksfulla tekniker

Hur man lever från ditt hjärta: Tre kärleksfulla tekniker
Bild av Sasin Tipchai 

Om du har bestämt dig för att komma till toppen av ditt berg och inte bara hänga runt basläger, vet du att stigande till högsta levnadsnivå kommer att involvera ditt hjärta. Ta en sekund för att kontrollera hur det gör just nu: Sätt din hand på ditt hjärta och fråga, "Är min" kärlekskran "strömmande inuti mig?"

Du ser, vi har alla en liten, men kraftfull guldkran inuti oss - medan den kan vara täckt över och förmörkad av löv och kvistar, är det fortfarande kvar. Lär känna det, och checka in med det på en daglig (jämnt timme) basis. Är din kran aktiverad så att kärleken från ditt hjärta strömmar ut till alla du möter? Även om du kan bli beskattad och belastad av ett liv som kan hänga med många besvikelser, kan du fortfarande älska.

Varje natt innan du går och lägger dig, hjälper det att undersöka dagen och granska dina tankar och handlingar för att hitta hur de kan vara mer kärleksfulla. I slutändan, när du lämnar detta existensplan, det är det som ska räkna.

För att nå toppen av ditt eget personliga berg måste ditt mandat vara att älska, inspirera och tjäna andra i allt du gör - inte i något högt syfte "där borta", men i ditt dagliga liv, precis där du är just nu.

Tre älskande tekniker

Julie Anderson bok, Hjärtat: Den slutliga destinationen, försöker ge insikter, inspiration och vägledning om att älska mer. Här är tre tekniker (i kursiv stil) som hjälper dig att öppna ditt hjärtcenter:

Bor från ditt hjärta1. Välkommen alla med kärlek. Med alla, inklusive djur, träffar jag, säger jag automatiskt till dem mentalt: "Jag välkomnar dig i mitt liv med kärlek." Denna teknik har diffunderat så många situationer jag har konfronterats med under åren. Det lägger ut en energi och känsla av fred och förståelse, om den andra personen känner till det eller inte. 

När jag träffar någon vet jag alltid att han eller hon ger mig nästa steg. Jag är medveten om, lyssnar och hälsar, med vetskap om att hans eller hennes mun kommer nästa information som jag behöver veta. Allt hänger ihop. Jag tar med mig något i livet för varje person jag möter och vice versa. Detta är ett kärleksfullt, positivt utbyte.

2. Lyssna på andra. Lyssna verkligen med din odelade uppmärksamhet när någon försöker förmedla något åt ​​dig. Upprepa sedan vad du tycker var sagt. Dessa två tekniker klargör inte bara informationen du får men låter dig verkligen förstå var en person kommer ifrån. Så mycket av vår kommunikation mellan individer är missförstådd. Lyssna med hjärtat i vad någon faktiskt säger, eftersom det kanske inte alls är vad du trodde du hörde.


 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 


3. Andas in i kärlek och andas ut välsignelser. Gör detta till en kontinuerlig mantra hela din dag. Detta är en teknik som jag börjar med min dag med och kontinuerligt upprepar. Det påminner mig om att tänka bra på andra. Kom ihåg att det inte finns tid eller utrymme, och varje gång du säger detta utgår du faktiskt välsignelser och kärlek till alla och allt runt dig. Det här skapar faktiskt ett energifält som härstammar från ditt hjärta som en fyrkant. Varje sekund varje dag har du alltid ett val om hur man ska vara och hur man ska reagera på en situation. Välj dina val bra och ge harmoni till alla.

Jag har personligen haft det arbete som den vietnamesiska Zen-mästaren har Thich Nhat Hanh. Hans böcker är fyllda med de centrala teman av fred, kärlek och medkänsla; och han lär ut konsten att tänka sig och omfamna vår egen verklighet, vilket kan vara svårt att göra när vi hanterar effekterna av denna värld.

Min inspiration för dig

Jag tror att sjukdomar börjar när vi ignorerar hjärtats budskap och förnekar vad som ger oss lycka - bra saker kommer att komma om vi lever i glädje, harmoni och tacksamhet. Genom en personlig hälsoutmaning råder fortfarande mirakel av kroppen. Med lite hjälp vet man vad man ska göra och kan reparera i alla åldrar - jag har sett det hända otaliga gånger.

När kroppen reparerar, energin återvänder, lamporna fortsätter, vitaliteten häller sig tillbaka och allt stiger upp! Då tar känslorna ett rationellt perspektiv och andlighet är inriktad Därmed bevittnar vi det sanna miraklet i sambandet mellan kropp, sinne och ande.

Jag tror att vi kan sakta ner åldringsprocessen vid denna speciella punkt i vår historia och att det finns verktyg tillgängliga för oss att göra det. Eftersom vi lever längre behöver vi oss att hitta dessa verktyg och använda dem. Men vår högsta grad av behärskning kommer att bli vår personliga andliga utveckling - vår själs perfektion.

Detta leder oss till konsten att överlämna eller toppen av berget - det vill säga när du kan acceptera, tillåta och njuta av livets mysterium när det utvecklas och sedan slutar. Jag hoppas att du kan se tillbaka på lapptäcken som du har lämnat på planeten med en känsla av stolthet och prestation. Och när du granskar livet som du har levt passionerat, kanske du kan säga med orden från den berömda franska chanteuse Edith Piaf: "Non, je ne regrette rien" - "Nej, jag ångrar ingenting."

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.

Artikel Källa:

Kroppen "Känner": Hur man anpassar sig till kroppen och förbättrar din hälsa
av Caroline M. Sutherland

bokomslag: The Body "Knows": How to Tune In to Your Body and Improve Your Health av Caroline M. SutherlandDenna bok är tillägnad att ge dig pärlorna av "fysisk kroppsvisdom" destillerade till en lätt att följa formel. Från hölje till hölje tar Caroline Sutherland dig på en "edge-of-the-seat" -resa för att förstå terrängen för de fysiska, känslomässiga och andliga komponenterna i livlig hälsa.

Att väva sin övertygande historia som en medicinsk intuitiv i fascinerande fallhistorier; och ämnen som klimakteriet, barn, äldre och mer, förklarar Caroline hur man "finpussar" sina instinkter och avmystifierar dina fysiska kroppsprocesser. Om du någonsin har undrat varför du går upp i vikt, behåller vätska, känner dig nervös, får huvudvärk, har ledstyvhet eller saknar energi - och vill veta vad du ska göra åt det - så är den här boken nyckeln till att ta reda på sanningen om din egen hälsoekvation.

Info / Beställ denna bok. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

foto av Caroline SutherlandCaroline Sutherland är en internationellt erkänd medicinsk intuitiv, föreläsare, workshopledare och författare till mer än 15 år böcker och ljudprogram om hälsa, personlig utveckling och självkänsla.

Hon är grundaren av Sutherland Communications, som erbjuder medicinska intuitiva utbildningsprogram; intuitiva bedömningar av viktminskning, klimakteriet och allmänna hälsoproblem; konsultationstjänster och relaterade produkter för vuxna och barn. Besök Caroline online på www.carolinesutherland.com.

Fler böcker av denna författare
  

Fler artiklar av denna författare

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Få det senaste via e-post

Förnamn:E-post:
 

{Emailcloak = off}

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
Öka hälsosam självkänsla och öva på självkommunikation
by Tina Gilbertson
Var och en av oss har tankar, känslor, åsikter, preferenser och behov som inte nödvändigtvis kommer att gippa ...
Horoskopvecka: 5 - 11 april 2021
Horoskop nuvarande vecka: 5 - 11 april 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
10 skäl till varför män lider
10 skäl till varför män lider
by Barry Vissell
Jag slutade nyligen med att leda en online-reträtt för män. Var och en av oss blev djupt sårbar och ...
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
Chakra Healing Therapy: Dansar mot den inre mästaren
by Glen Park
Flamencodans är en fröjd att titta på. En bra flamencodansare utstrålar ett sprudlande självförtroende ...
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
Kommer vi in ​​i den Helige Andens tid?
by Richard Smoley
Prästerna i Faderns tidsålder, vars jobb var inriktat på offer, skulle förmodligen inte ha ...
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
Anden berör kort i form: visdom från en jävel
by Nancy Windheart
När jag vaddade ner i det kalla vattnet märkte jag kroppen av en blå damm som svävade på ...
Hur man planerar och genomför en hembegravning
Hur man planerar och genomför en hembegravning
by Elizabeth Fournier
Lee Webster, emerituspresident för National Home Funeral Alliance, skriver: ”Hemmabegravningar är ...

MEST LÄS

Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
Den första regeln för meditationsframgång: Bli inte styrd av vad andra gör
by J. Donald Walters
Hur länge ska du meditera? Den första regeln är: Bli inte styrd av vad andra gör. Vad fungerar bra ...
Påskkaninens mycket konstiga historia
Påskkaninens mycket konstiga historia
by Katie Edwards, University of Sheffield
Medan du biter huvudet av dina chokladkaniner i helgen kanske du undrar hur tecknad ...
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
Enkla processer för att anpassa energin av kärlek och medkänsla
by Sharron Rose
När du tränar dessa övningar, enkla trosgåvor, välgörenhet, tålamod, mildhet och vänlighet ...
Stress Walking: Ett steg i rätt riktning
Spirited Walking: Ett steg i rätt riktning
by Carolyn Scott Kortge
Alltför ofta närmar vi oss träning som bara en annan uppgift - kanske till och med en börda. Vi gör det för att vi ...
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
Tvillingstudie visar spanking kan leda till antisocialt beteende
by Esther Robards, UT Austin
Vi hittade inga bevis som stöder en genetisk förklaring, säger Alexandra Burt. Skillnaderna i ...
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
Antalet noll (0) i ditt liv med lite hjälp från läkning av stenar
by Editha Wuest och Sabine Schieferle
Den amerikanska matematikern Robert Kaplan sa en gång: ”Om du tittar på noll ser du ingenting; men kolla…
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
Tro på ditt geni: Ge dig själv ett rykte att leva upp till!
by Alan Cohen
Kanske tidigt i livet antog du en tanke om dig själv som definierade dig som liten, ful, ...
Pluto: Vår inre mörker före gryningen
Pluto: Vår inre mörker före gryningen
by Isabel Hickey
Genom att ansluta astrologi och mytologi representerar Pluto under omvärlden av det omedvetna. Det är en…

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.