Älskade vän: övningen med älskling på älskade

Älskade vän: övningen med älskling på älskade
Bild av A. Debus

Kan en man som längtar efter en kvinna att slutföra honom verkligen tro att han behöver göra mer än att förlora sig i tv-sport och dricka importerad öl medan han väntar på att hans älskade ska dyka upp? Om han sedan gick in i ett rum, fyllde hans huvud alkohol och hans sinne distraherades av homerunstatistik, och Parvati själv stod där, skulle hon verkligen lockas till honom?

Om du verkligen vill ha en vän med vem som ska gå in i rutinerna, jobba då för att bli det bästa du är på egen hand, en person med vilken en guds ängel vill associera. För din älskade vän blir som en ängel för dig, som du vill för honom eller henne. Men om du inte förbereder dig ordentligt för ett möte av denna omfattning, kan du missa det helt när det visas. Den perfekta vänen kan gå rätt förbi dig, och du kanske inte ens märker:

För att se dig,
Ditt ansikte, dina ögon,
Man måste först rengöra ytan
Av hjärtans spegel med kärlek.

Förbered dig genom att ständigt städa ytan och djupet i ditt hjärta och förplita dig till en disciplinerad övning.

Söker en inre strålning

Det är inte bara en fysisk skönhet som drar dig till den älskade vän. Det är också en inre närvaro - en inre utstrålning. Ibland kanske den vän som kommer in i ditt liv inte ser något ut som den typ av person som du vanligtvis lockas till.

Lita på dina känslor och lita på dina ögon. Missa inte det som just har kommit utanför dörren eftersom du inte har odlat tillräckligt med vision för att se det för vad det är. Vem som helst kan bli förälskad i ett vackert ansikte bara för att inse, många månader på vägen, att det var mycket om denna person som på något sätt ignorerades eller obemärkt vid det första mötet.

Öva på att se och känna

Undersök kontinuerligt förhållandet mellan den del av dig som ser och det visuella fältet du ser på. Lägg märke till att när du tappar tanken tappar du medvetenheten om både kroppsliga upplevelser och synfältet.


Få det senaste från InnerSelf


Alla preliminära praxis hjälper oss att lära oss att vara närvarande i varje ögonblick - i detta ögonblick - på det mest avslappnade sätt som möjligt. Det har aldrig varit en bättre tid än just nu att se och känna. Och i nästa ögonblick är just nu igen lika bra som i nästa och nästa.

Ju mer du kan öva att se och känna, kanske formellt i en sittande meditationspraxis, kanske informellt när du rör dig i ditt liv, desto bättre förberedd kommer du att vara när den du sökte äntligen uppträder. Dessutom skapar förmågan att se och känna en palpabel energi med ett starkt inflytandefält; detta fält av energi kommer att hjälpa till att rita din vän till dig

Under hela sin poesi fortsätter Rumi att om och om igen hänvisa till två specifika metoder som kraftfullt kan stödja utövaren på kärleksvägen. Båda hjälper till att förbereda en persons kropp för chocken på det system som oundvikligen uppträder när den älskade visas, och båda bidrar till att hålla kroppen frisk och sinnet vätska under blandningen med den älskade.

Periodiskt tillbakadragande av mat genom fasta

Den första av dessa metoder är periodisk återtagande av mat genom fastande:

Försök att få ögonen som ser Gud
Genom syn på fastande.

Mat är det beroendeframkallande läkemedlet som valts i västerländsk kultur. Vi är alla som karikaturen av den mexikanska arbetaren som klokt tar en siesta efter sin tunga middagstid. Syftet med att se på den älskade är emellertid inte att ingå i en lugnande sömn, utan att vakna upp till unionens verklighet.

Att vara hungrig och i behov av mat är en fruktansvärd sak, men att äta för mycket på grund av det överflöd av mat som finns tillgängligt är ett av de garanterade sätten att stanna för evigt bosatt i separationslandet. Att lära sig äta näringsrikt och lätt är en av hörnstenarna som god fysisk hälsa bygger på. Utövare på kärlekens väg måste hålla sina kroppar friska och starka. Även feta och glada buddhaer har troligen genomgått perioder där de tillfälligt har avstått från att äta.

Mat är inte allt som närmar utövaren oh kärleksvägen:

Ät inte för mycket av maten
Det blir en gardin över dina ögon.
Om du gör det kan du inte hitta din väg hemma.
Även om du tror ditt liv
Beror på denna lilla bit av mat,
Det är faktiskt mer som ett hår
Det har vuxit för länge
Och täcker över din själs ögon,
En gardin som täcker över huvudet.

För mycket mat döljer medvetenheten om dina kroppsliga känslor och sätter dig drömmar i ditt sinne. När man äter lätt blir det emellertid mycket lättare att känna hela kroppens känslor och att ge utdrag och drag som drar två vänner i övningen tillsammans i facket. Att äta lätt omvandlar mat till kroppen till mat för själen, och stimulerar kraftfullt övningen att stirra på den älskade.

Andas rengöringskraft

Precis som du vill minska mängden mat som du rutinmässigt tar in i din kropp och att genomgå periodisk fastning, så vill du också öka mängden syre som du andas in vid varje andning. Övergiven till andanets renande kraft är den andra tekniken som Rumi hela tiden hänvisar till i hans skrifter. En full och naturlig andedräkt blåser dig till fackets strand medan ett begränsat och grundat andetag kommer att binda dig vid kajen för separation:

Precis som vinden är under Guds befalla,
Så är andan under din.
Andningen kan antingen bölja högt eller sjunga beröm.
Allt beror på dig.

Konditionen hos din kropp är en direkt återspegling av tillståndet av ditt andetag. Om andan är grund och begränsad, har du bara en mycket begränsad medvetenhet om kroppens känslor, men om andan är naturligt full och fri, kommer din kropp att fyllas med livliga känslor.

Ett av de mest effektiva sätten du måste öva överlåtelse till Gud är att ge så mycket som möjligt åt varje andetag du tar. Du kan vända ryggen till Guds energier, men du kan aldrig helt förvisa deras kontrollerande inflytande i ditt liv.

Du kan också minska den andningskraft du tillåter i din kropp, men du kan aldrig sluta andas förrän det är dags för dig att lämna denna värld. Överlåtelse till varje andetag föder Gud genom din kropp, om och om igen och ändå igen:

Se hur du kan ta med nya själar
I varje andetag du tar

Precis som du kan träna dig själv för att vara medveten om hela känslan av känslor som du känner i din kropp, så kan du också lära dig att känna hela andens kraft genom att flytta genom hela kroppen från huvud till fot. När du verkligen slappnar av och överlämnar din vilja, exploderar din andedräkt naturligt öppet. Istället för dina lungor och membran blir hela din kropp ditt andningsorgan, precis som hela din kropp kan upplevas som ditt synorgan.

Från tid till annan under dagen, så ofta som möjligt, kom ihåg att undersöka andan. Känner hur hållandet och spänningen i din kropp störa andningsflödet. Koppla av hållplatsen och spänningen och se hur din andedräkt omedelbart öppnas och blir fylligare. Känn det hela spektret av känslor som finns i din kropp just nu, och lägg sedan med din medvetenhet om att andas till känslan närvaro av hela din kropp.

Livet är en resa som du rider på din andedräkt, från din första inandning till din senaste utandning. Unfurl din segls segel och låt andan fylla dig från huvud till fot och vägleda dig på väg. Känn hur det här kraftfulla, men helt naturliga och oförstörda andetaget vill fylla dina seglar och röra dig genom hela din kropp och massera känslor till vakenhet när den passerar över dem.

Förbered dig själv

Förbered dig väl för att träffa din vän. Förbered din kropp och själ så bäst du kan för det möte du drar till dig själv. Använd den här tiden på ett klokt sätt. Gör sittpraxis framför en spegel. Öva på att titta på ett ljus eller en helig konst. Ät lätt. Få din medvetenhet till ditt fulla utbud av kroppsliga upplevelser och ditt andas fulla uttryck.

Förbli medveten om ljuden, sevärdheterna och sensationerna i detta ögonblick när du rör dig i ditt liv. Och håll ditt hjärta öppet så mycket du kan. Du vet aldrig när den älskade kommer att dyka upp. Det är denna passion och hängivenhet, i kombination med den längtan du känner för den älskade som ännu inte har dykt upp, som kommer att dra honom eller henne till dig.

Arbete. Fortsätt att gräva din brunn.
Tänk inte på att gå av från jobbet.
Vatten är där någonstans.

Skicka till en daglig praxis.
Din lojalitet mot det
är en ring på dörren:

Fortsätt knacka och glädjen inuti
Kommer så småningom att öppna ett fönster
Och se upp för att se vem som är där.

När den älskade äntligen knackar på din dörr, när plötsligt vännen uppträder oskyldigt framför dig, välkomna honom eller henne omedelbart med öppna armar och hjärtan. När, genom den perfekta blandningen av förberedelse och nåd, kommer någon till dig och du är båda dragna till övningen, erkänna din stora lycka. Älsk och respektera din vän, för att inget i världen kan jämföras med det här understötets förundran:

När havet äntligen kommer till dig som en älskare,
Gifta med en gång snabbt,
För Guds skull!
Utsätt inte det!
Förekomsten har ingen bättre gåva.

Inget antal sökningar
Kommer att hitta detta.

En perfekt falk, utan anledning,
har landat på din axel,
Och bli din.

Vad är då vänner för?

Vad samlar två vänner i övningen? Det är att något i varje själ behöver något i den andra själen för att växa och utvecklas.

Först och främst är vänner tillståndsgivare som erbjuder varandra fullständigt tillstånd att vara sig själva. Vilken välsignelse att slappna av helt i närvaro av en annan! Genom att känna dig helt accepterad av din vän känner du dig trygg att acceptera dig själv mer fullständigt.

Verklig vänskap kräver alltid en djup övergivenhet till blandningen av själar som vänskapen har skapat. Två vänner tar fram vad som är inuti varandra och skyddar det servitut som tar dem båda in i unionens värld. Genom detta gemensamma förtroende ger vänner varandra vad de önskar mest:

Äntligen har jag funnit vad tålamod kan ge,
Den här vars ansikte kan svara på någon fråga,
Vem helt enkelt genom att titta kan lossna knuten av intellektuell diskussion.
Du översätter vad som är inne i oss.
Om du skulle försvinna,
Detta stora mötesrum skulle krympa till en garderob.
Skydda oss.

Övningen med att stirra på den älskade

Medan du på ett lönsamt sätt kan utforska praxis att stirra på den älskade med vem som helst, känner du mycket mer av en attraktion att träffa det med vissa människor över andra. Så småningom kan någon komma in i ditt liv att du känner dig så magnetiskt dragen till att allt du vill är att göra övningen med honom eller henne.

Tills den tiden kommer, fortsätt att göra din förberedelse, utforska praxis informellt med så många människor som möjligt och lita på Guds ultimata matchmakingfärdigheter. Den person som du behöver mest träffa i ditt liv kanske bankar på din dörr just nu.

Vrid inte någon bort för att han eller hon inte matchar dina perfekta bilder av vad en älskad vän ska se och agera som. Samtidigt, inte bosätta sig för ett mindre förhållande än vad du förtjänar. Vi alla begär en anslutning och längtar efter färdigställandet. Håll som en konstant bön i ditt hjärta din brinnande lust att träffa din vän.

De tre kraven för en människa

Som människor har vi bara tre krav i livet: mat, skydd och någon att älska och bli älskad av. Om vi ​​har dessa tre, kan vår resa genom livet vara en resa med rikedomar. Allt annat är fyllmedel.

När de frågar om deras förhoppningar för sina skymningsår svarar de flesta att de hoppas på ett bekvämt liv och någon att dela det med. Endast sällan stöter vi på någon som hoppas ta bort sig själv helt från livets sociala struktur och bo ensam i en grotta.

Vi är alla på väg hem till Gud. Det enda okända är om vi kommer att uppleva det hemkomst när vi fortfarande lever i vår fysiska kropp eller går in i det när vi dör. Att möta vänen, med alla glädje och hjärtat som kan medföra, kan hjälpa dig att röra dig på din resa så att du kan leva din passion här och nu.

Så gör vad som krävs för att hitta din vän. Leka tillsammans. Bathe i övningen tillsammans. Utforska denna mest fulländade av mysterier tillsammans. Ta reda på vad det betyder, nej, hur det känns som mänskligt, hur det känns som att levas fullt, hur det känns som att vara en med en vän.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Inner Traditions Intl. © 2003.
www.innertraditions.com

Artikel Källa

Rumi: Gazing på den älskade: Den radikala övningen av att se den gudomliga
av Will Johnson.

Rumi Gazing på den älskade av Will Johnson.Avslöjar de esoteriska teknikerna för att uppnå gudomlig union baserat på praxis av sufi-poeten Rumi och hans mystiska andliga följeslagare Shams-i-Tabriz. Avslöjar de faktiska praxis som förvandlade Rumi från en konventionell islamisk lärare till den mystiska poeten som uppstod dansen från den virvlande dervishen. Demonstrerar hur vem som helst kan uppnå liknande tillstånd i ekstatisk gudomlig union genom den enkla praxis av avsiktlig blick. Flätar Rumis poesi och skrifter för att dokumentera denna radikala praxis.

Info / Beställ denna bok
.

Om författaren

Kommer JohnsonWILL JOHNSON är grundare och chef för Institute for Embodiment Training, som kombinerar västerländska somatiska metoder med östliga meditationstekniker. Han är författare till Balans av kropp, balans i sinnet; Meditationens hållning; Och Aligned, Relaxed, Resilient: Den fysiska grunden för Mindfulness. Han bor i British Columbia, Kanada. Besök hans hemsida på http://www.embodiment.net.

Video / Podcast med Will Johnson - Andas med hela kroppen

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...
Maskot för Pandemic och temasång för social distansering och isolering
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag stötte på en låt nyligen och när jag lyssnade på texterna trodde jag att det skulle vara en perfekt låt som en "temalåt" under dessa tider med social isolering. (Text under videon.)