Känner du dig ensam? Här är hur man inte ska frukta att vara ensam

Hur att inte frukta att vara ensam

Känner du dig ensam för att du inte har familj runt dig? Känner du som om jorden kasta en fest och du är den enda som inte var inbjuden? Känner du att du inte har kommit fram till du har en familj att validera ditt syfte i livet? Om så är fallet har du gjort familjen en prioritet eftersom du har en fruktansvärd rädsla för att vara ensam. Familjen betyder allt för dig, och du kommer göra någonting för att hålla det tillsammans. Du kommer, om det behövs, kompromissa och offra dig själv och din lycka för att få eller hålla fast vid din familj.

Denna rädsla drivs och förföljs av de som lägger stor vikt vid sin familj, särskilt under semesterperioden och till den betydelse som de har varit konditionerade för att placera på familjen vid den tiden. Du har programmerats för att tro att du inte är komplett om du inte har en familj eller någon nära dig i ditt liv.

Förödar jag kärnfamiljen eller personliga relationer? Självklart inte! Kom ihåg, vad som är viktigt är att du först har ett förhållande med dig själv. Och det som kan störa din relation med dig själv är rädslan att känna ensamhetens smärta.

Låt oss sätta ensamhet och vara ensam i sitt rätta perspektiv. Om du behöver ett familjen är relationen du har med din familj baserad på rädsla och inte kärlek. Vilket innebär att du inte kan ta eller lämna din familj, för att du har din identitet i dem. Ensamhet är avkomman av rädsla i detta förhållande.

Om du vill vara med din familj, vilket innebär att du kan ta dem eller lämna dem, då vill du vara ensam är älsklingens avkomma i detta förhållande. Du har din egen identitet och du behöver inte en familj att vara lycklig eller att validera dig. Innan du frågar, "varför skulle jag vilja lämna min familj?" Låt mig förklara vad jag menar med detta.

Som du vet förändras och förändras allting, och även de som gör att familjer förändras och utvecklas. Familjemedlemmar som barn kommer så småningom att fortsätta med sina liv eller kanske även fortsätta dig i döden. Oavsett hur mycket du försöker hålla fast vid dem, är det oundvikliga faktum att de kommer att gå vidare, som vi alla vill. Om din lycka och identitet är beroende av familjen, vad händer när familjen inte längre finns eller blir separerad? Du blir förödad och ensam.

Kan du se varför många kulturer har förstörts när de separerades som en stam? Deras förhållande till stammen var inte baserat på vilja utan behov, som födde ett beroende av stammen för deras välbefinnande och existens. Stamens förstörelse berodde på att var och en hade olösta problem angående ensamhet och smärtan associerad med den. Och att vara i en grupp buffrad känslan av ensamhet och smärta.


Få det senaste från InnerSelf


Men förr eller senare måste de, liksom någon annan, ta itu med deras smärta. De skapade situationer för att bli befriad och fri i identitet snarare än att behöva identifiera sig med en grupp. Stammarna blev förstörda, för efter separationen av stammen förlorade de sin identitet och började se sig som offer snarare än individer.

Jag tror att ensamhet är den värsta smärtan som någon kan känna. Anledningen är att ensamhet är en ihålig smärta som bara sanningen kan fylla. Det är en viktig skillnad mellan att vara ensam och ensam. Att vara ensam är när du frivilligt spenderar tid ensam för att läka ditt hjärta genom att gå in i det djupare och upptäcka mer om dig själv. Den tid du spenderar ensam är produktiv eftersom du är medveten om att du skapade ögonblicket för att läka och som ett resultat kommer du inte från en plats av rädsla men kärlek.

Ensamhet är emellertid när du känner dig helt ensam och tom eftersom det inte finns någon att fylla den ihåliga känslan att din familj eller någon annan fyllde. Den ihåliga känslan är ett resultat av din rädsla för att vara ensam. Du är rädd för att gå in i ditt hjärta och låta sanning fylla det tomrummet. Du är inte medveten om att du skapade ögonblicket för att läka, så istället tänker du på dig själv som ett offer gör det. Innan sanning kan fylla tomrummet måste du först känna smärtan av ensamhet och sedan omfamna den.

Om du ska läka ensamheten och smärtan som är djupt inuti hjärtat måste du hitta tid att vara ensam. För närvarande kan du ha svårt med dina barn, make / maka etc. och känna som om du behöver fly från eller komma undan. Ditt behov av att fly är din väg att skapa en situation för att läka den delen av ditt hjärta som har blivit djupt sårad av ensamhetens smärta. Så, snarare än att motstå eller fördröja läkning, antingen hitta tid att vara ensam och börja känna ensamheten och smärtan eller berätta för din familj att du vill ha tid ensam eftersom det finns något i ditt liv som du vill läka.

När du är ensam, uppta dig inte med tv eller någon annan typ av underhållning - det här kommer bara att distrahera dig från att känna smärtan av ensamhet. När smärtan börjar, börjar du uppskatta det och omfamna det. Sök ditt hjärta och hitta tiden i ditt liv där du verkligen kände rädslan för ensamhet och sedan spela den där scenen. Se scenariot av situationen, men förändra verkligheten genom att säga "Jag behöver inte någon eller någonting. Jag är ensam just nu eftersom jag vill vara ensam, inte för att jag behöver vara ensam. Från och med nu är min tid ensam kommer att vara produktiv eftersom jag väljer att vara. När jag vill vara runt människor kommer jag att vara runt dem och när jag inte vill, kommer jag inte att vara runt dem men vara med mig själv. "

Du kommer inte bara att börja känna rädslan förbi dig utan också smärtan. Du har börjat läka hjärtat och kom ihåg, om du börjar gråta djupt, beror det på att hjärtat släpper ut det sorg som det har hållit på under en mycket lång tid. Som en följd av denna övning kommer du inte bara att ha ett friare och närmare förhållande med din familj, men du kommer också att hitta dig själv inte längre behöver men vill vara med dem.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
New Earth Press. Upphovsrättsskyddat.

Artikel Källa:

Jag är det jag är av Richard Michael

Jag är det jag är: Upptäck sanningen i sinnet, kroppen och andan
av Richard C. Michael, Ph.D.

Info / Beställ denna bok.

Om författaren

Richard C. Michael Ph.D.

Dr Richard C. Michael har en doktorsavhandling i näringsvetenskap och har praktiserat holistisk medicin i över sexton år. Han är också en författare, författare, lärare, föreläsare, poet och professionell talare. Han är grundare och chef för Professional Holistic Healthcare i Central Florida. Han är skaparen av The Barrier Breakthru Technique. För mer information, besök hans hemsida http://www.barrierbreakthru.com eller ring 407-671-8553.

Rekommenderad bok:

Jag är helt nu att jag har cancer: Reflektioner om liv och helande för cancerpatienter och dem som älskar dem
av John Robert McFarland.

Info / Beställ denna bok.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}