Handskakningar och kramar är bra för dig - det är viktigt att de gör en comeback efter pandemin

Handskakningar och kramar är bra för dig - det är viktigt att de gör en comeback efter pandemin
 Krakenimages.com/Shuttersstock 

När skakade du någons hand eller kyssade dem på kinden för att säga hej? Pandemin har stoppat dessa enkla gester, medan social distansering och strikta hygienmetoder har blivit en del av vår vardag som ett nödvändigt sätt att minimera spridningen av viruset. Men borde detta nya sätt att interagera vara permanent?

Vissa experter säger att vi kanske inte, eller till och med inte borde, återvända till de gamla vägarna när pandemin är över. Anthony Fauci, chefsmedicinsk rådgivare till USA: s president, har sade, "Jag tror inte att vi någonsin ska skaka hand någonsin igen". Han hävdar att det skulle minska spridningen av inte bara COVID-19 utan även andra virus som influensa.

Vi håller inte med. Så snart pandemin är under kontroll och det anses säkert att göra det, finns det goda skäl till varför vi börja gradvis börja omfamna några av våra gamla vanor: kramas, handskakning och samlas i grupper. I kulturer där sådana vanor har varit vanliga i århundraden, kommer det att ha en mängd sociala, psykologiska och biologiska fördelar.

Förlusten av avslappnad beröring kan vara skadlig för samhället som helhet på ett sätt som inte kan kompenseras genom att krama de få människor som ligger närmast oss eller i vårt hushåll. Det kan vara så att de långsiktiga fördelarna med handskakning, kram eller kyss på kinden kan uppväga riskerna, när det väl anses vara säkert.

Betydelsen av beröring

Från och med födseln ökar fysisk kontakt vår immunitet, minskar stress och förbinder oss med nära och kära. Hud mot hud kontakt med en baby reglerar hjärtfrekvensen, minskar smärtreaktioner och känslomässigt lugnar både mor och spädbarn.

Som vuxna kan fysisk kontakt som att hålla i handen ge en buffert mot en stressande upplevelse. Fysisk kontakt ökar också immun funktion.

Gör dig redo att krama ut den.
Gör dig redo att krama ut den.
fizkes / Shutterstock


 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

På en mindre intim nivå, i många kulturer, utgör handskakningar en viktig social ritual genom vilken förtroende och tillhörighet bildas och upprätthålls. Filosofen Maurice Merleau-Ponty citerade handskakningen i sin diskussion om vad han kallade "interkorporalitet" - det är det, ofta tyst eller omedvetna, ömsesidiga erkännande av vår anslutning som människor.

Folkmassornas visdom

I vår forskning, har vi funnit att många människor är oroliga över att återgå till vanan att samlas i grupper, även efter att pandemin har avtagit. Denna ångest är förståelig, men på lång sikt bör vi uppmuntra gruppsamlingar.

Folkmassor ger möjligheter för vad sociolog Emile Durkheim kallade ”kollektiv brytning”. Sådana sammankomster hjälper oss att bilda och "fånga" delade känslor, vilket kan hjälpa till att ge det sociala limet för solidaritet, samhörighet och delad identitet. Detta är bra förutsatt att stämningen är positiv, till exempel vid bröllop, konserter och sportevenemang.

Beteenden som är här för att stanna

Med optimism över vacciner som dämpas av oro över nya varianter, måste vi reflektera över vilket beteende vi ska ha efter pandemin och vilka vi ska kasta bort.

Pandemin kan ha gjort många människor mer medvetna om den roll de spelar för att skydda andra, även om de själva kanske inte är särskilt utsatta för en sjukdom. I många länder ledde hälsoinformationskampanjer tidigt i pandemin till dramatiska förbättringar i självrapporterad personlig hygienoch många fler människor förstår nu exakt vad bra handhygien är motiveringen för det och de fördelar det medför.

Vi bör fortsätta att undvika beröring och engagera oss i fysisk distansering när vi lider av förkylning eller influensa. Maskering, länge etablerad i andra kulturer som ett sätt att skydda andra snarare än oss själva, finns nu bredare förstått och följt, med många av oss antar att det kommer att vara en enstaka del av våra liv i många år framöver. Det här är också bra.

Ta tillbaka ritualer

Den inrotade karaktären hos sociala vanor och ritualer hjälper till att förklara varför social distansering har varit så svår och så onaturlig för så många. Även om vi, ganska anmärkningsvärt, har undertryckt dessa gester och beteenden på kort sikt, är djupet av social koppling de skapar och symboliserar kanske inte så lätt att ersätta på lång sikt.

När det är säkert att göra det kommer politik som hindrar oss från att komma fysiskt tillsammans som individer tack och lov att lyftas.

Efter pandemin måste vi hitta en balans mellan det gamla och det nya normala. Vi kan ta de bästa bitarna av båda - återfå vårt behov av fysisk beröring samtidigt som vi behåller våra nya och förbättrade hygienvanor.Avlyssningen

Om författarna

Simon Nicholas Williams, Universitetslektor i människor och organisation, Swansea University och Kimberly Dienes, Lektor i klinisk och hälsosykologi, Swansea University

Denna artikel publiceras från Avlyssningen under en Creative Commons licens. Läs ursprungliga artikeln.

Hemligheter av stora äktenskap av Charlie Bloom och Linda BloomRekommenderad bok:

Hemligheter av stora äktenskap: riktig sanning från riktiga par om varaktig kärlek
av Charlie Bloom och Linda Bloom.

Blooms destillerar verkligheten från 27 extraordinära par till positiva åtgärder som några par kan ta för att uppnå eller återfå inte bara ett bra äktenskap utan en bra.

För mer information eller för att beställa den här boken.

Du kanske också gillar

TILLGÄNGLIGA SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

Facebookikon ikon~~POS=HEADCOMPtwitter iconyoutube iconinstagram ikonpintrest ikonrss-ikonen

 Få det senaste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspiration

Marie T. Russells dagliga inspiration

INNERSELF VOICES

Förstå och utveckla våra chakran på vår resa till personlig och andlig utveckling
Förstå och utveckla våra chakran
by Glen Park
Vi börjar vår resa genom chakran med de lägre chakran, genom vilka det individuella egot ...
Accept och förändring: Naturen förändras ofta
Accept och förändring: Bekämpa strömmen? Naturen förändras ofta
by Lawrence Doochin
När vi motstår förändring kommer vi att vara rädda. När vi bedömer oss själva kommer vi också att vara rädda. Således…
Horoskop för astrologisk vecka: 10 - 16 maj 2021
Horoskop nuvarande vecka: 10 - 16 maj 2021
by Pam Younghans
Den här astrologiska veckotidningen baseras på planetariska influenser och erbjuder perspektiv och ...
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
Joannas berättelse: Från bröstcancer till läkning och anpassning
by Tjitze de Jong
Joanna var ett klassiskt exempel på hur lätt och snabb läkning kan uppstå när den fysiska kroppen, ...
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
The Great Mystery: How to Heal from Lyme and Other Diseases
by Vir McCoy och Kara Zahl
Om vi ​​håller fokus på den tillväxtpotential som erbjuds genom "initiering" av sjukdom kan det ...
Är det nu säkert att krama?
Är det nu säkert att krama?
by Joyce Vissell
Kliniska prövningar har visat att kramar är positiva för din fysiska och mentala hälsa, och de till och med ...
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
Hur självvård ser ut: Det är inte en att göra-lista
by Kristi Hugstad
Det är inte den senaste trenden. Det är inte en hashtag på sociala medier. Och det är verkligen inte självisk ...
Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...

MEST LÄS

Vad Michelangelo lärde mig om att hitta frihet från rädsla och ångest
Vad Michelangelo lärde mig: Frihet från rädsla och ångest
by av Wendy Tamis Robbins
Två veckor efter att jag separerade från min första man bokade jag en busstur genom Italien, min första resa ...
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
Högteknologiska kontaktlinser är raka ur science fiction - och kan ersätta smarta telefoner
by Bishakh Rout, McGill University
Under åren har nya vetenskapliga upptäckter lett till mjukare och bekvämare kontaktlinser ...
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
Varför familjen måltider är bra för vuxna och barn
by Anne Fishel, Harvard University
De flesta föräldrar vet redan att familjens måltider är bra för kropparna, hjärnorna och de mentala ...
DNA-baserad cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
DNA-baserat cancervaccin utlöser immunattack mot tumörer
by Jim Goodwin, Washington University i St. Louis
Vi tror att detta är den första rapporten om användningen av ett neoantigen-DNA-vaccin hos en människa, och vår ...
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
Rensa resterna av en kränkande, kärlekslös förälder
by Maureen J. St. Germain
Du håller på att lära dig en mycket specifik teknik för att rensa ditt undermedvetna från alla gamla ...
Varför QAnon inte har gått bort
Varför QAnon inte har gått bort
by Sophie Bjork-James, Vanderbilt University
Vid denna tidpunkt har nästan alla hört talas om QAnon, konspirationen som skapats av en anonym online ...
Hur man förhindrar att siffror snubblar upp dig under pandemin
Hur man förhindrar att siffror snubblar upp dig under pandemin
by Ellen Peters, University of Oregon
En oändlig virvel av siffror - antal räkningar, infektionshastigheter, vaccineffektivitet - kan lämna dig ...
Att spela ett träningsspel kan hjälpa till att bekämpa demens?
Kan det att spela ett träningsspel hjälpa till att bekämpa demens?
by ETH Zurich
Kognitiv motorisk träning hjälper till i kampen mot Alzheimers och demens, enligt nya ...

Nya Attityder - Nya Möjligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikationer. All Rights Reserved.