Ofta tvekar vi att använda vår intuition på grund av risken att vara fel. Vad händer om den "röst" vi hörs, eller det vi får är fel? I vissa situationer, som i kemo eller inte kemo, operation eller inte operation, byta jobb eller inte, skilsmässa eller inte, är det ett "livshotande" eller livsförändrande val.

Men om vi har utvecklat ett pågående förhållande till vår inre vägledning, då när dessa monumentala beslut kommer överens, har vi redan utvecklat förtroendet och förmågan att stämma in i vår inre röst och lita på att det som säger oss är för bäst.

Hur man "övar" din intuition

Jag slutar vanligtvis min dag, precis innan du stänger av datorn för sin välförtjänta vilodag, genom att spela ett spel av solitaire (spindel-solitaire). Jag tycker att att spela en runda (eller två) spindel-solitaire slappnar av mig och sätter min hjärna i ett "icke-fungerande" tillstånd. Det har blivit min hjärnans cue: OK, alla system ner, hon går och lägger sig.

Men jag har just upptäckt en nytta av att spela solitaire. Jag använder det som ett tillfälle att stämma överens med min intuition, och viktigast av allt, att lyssna på det. Efter allt, vad måste jag förlora ... bara en runda av solitaire. Inte särskilt drastiskt. Det är enkelt, det är kul, och det är ofarligt. Vad kan vara bättre än det?

Spelar solitaire för att öka intuitionen

OK, jag antar här att var och en av er har spelat patiens (eller en av dess många avvikelser) minst en gång, så att du förstår konceptet med spelet. Nu, i patiens, finns det ofta situationer där du kan välja en av flera drag ... Vilken är då bäst? Ibland är det uppenbart, men inte alltid, och då är det självklara valet inte det bästa.

Så innebär min nya "Spider Solitaire Practice" att jag frågar mitt "Själv" vilket kort som ska flyttas var. I vissa fall ser jag bara inte varför förslaget jag får är ett bättre val än en annan, men eftersom jag använder sessionen som en "intuition träning" -session, går jag vidare. Och se och se, det är kortet som jag hade behövt, undangömt under kortet jag just flyttat. Ah, ha! Därför ville du att jag skulle flytta det särskilda kortet och inte den andra!

Vad är den bästa åtgärden?

På samma sätt föreslår många gånger i livet, vår intuition eller inre vägledning en särskild handlingsåtgärd. Och ibland ser vi inte "varför på jorden" det skulle vara en bra sak att göra. Så då har vi ett val som vi alltid gör - det kallas fri vilja.

Om vi ​​har blivit beroende av att jag gör val för oss, kanske kanske vi inte lyssnar på vår vägledning och hamnar längre ner på vägen, slår huvudet mot väggen ... ihåg, eller kanske inte, att vår Intuitionen hade föreslagit en annan åtgärd.

Det finns emellertid tider och förhoppningsvis fler och fler av dem när vi väljer att följa förslaget till vår inre vägledning och ta det steg vi intuitivt känner till är den rätta. Och vad händer? Ibland är det ett ögonblickligt erkännande att det var det rätta valet - andra gånger kan det ta år, men vid något tillfälle inser vi att vår vägledning eller intuition var rätt! Är det inte alltid?

När är intuition fel?

Ah, du kanske säger "Det finns tillfällen när jag lyssnade på min intuition, och det stämde verkligen upp saker"Jag skulle vilja berika. Jag skulle vara villig att satsa på att valet du tog kom inte från din intuition eller inre vägledning, utan snarare från ditt sinne eller ego. Dessa två kan vara ganska övertygande!

Så, nyckeln är att få en chans att öva med vår intuition i situationer där valen inte är livshotande eller livsförändrande, så att när det är väldigt viktigt har vi lärt oss att känna igen röstens vägledning och lita på det. Och det är där spelet av solitaire kommer in. Förresten kan du också använda denna "intuitionsövning" i många andra situationer, till exempel: att välja vilka kläder som ska ha på sig, vad man ska äta, vilken tid som ska gå och lägga sig , etc. etc.

Hur man använder Solitaire som Intuition Practice

Vad jag funnit fungerar bäst för mig (även om någon annan metod kan fungera bättre för dig) är att fråga mig själv: Vilket kort är det bästa för att flytta nästa? Den här? och sedan "lyssna inuti" för a uh-va, eller en uh-uh svar (det a ja eller ett Nej svar). Sedan när jag har bestämt kortet för att flytta, börjar jag antingen mentalt eller fysiskt börja flytta det till de olika möjligheterna och fråga, Flytta jag det här ... eller här? och lyssna igen på uh-va or uh-uh svar.

Nu kan några av er vara mer visuella än auditiva, eller kanske du känna något inuti snarare än "höra"ett svar, eller kanske ett av korten verkar mer levande än ett annat. Vissa människor använder sin kropp som en pendel - med andra ord, du känner en svängning antingen som en Nej eller som en ja, på samma sätt som ditt huvud nickar är ett ja, och din rörelse fram och tillbaka är ett nej. Vad som helst som fungerar bäst för dig är den du vill använda. Det måste vara enkelt och känna sig naturligt för dig. Målet är att uppfatta svaret på din fråga.

Be om vad du vill ha

Det är också en bra möjlighet att fråga efter vad du vill - som i, Jag behöver en åtta. Och se och se, du följer vägledning för att flytta kortet som föreslagits av den inre rådgivaren, och där är din åtta eftersom ditt nästa kort är "vänd om".

Jag tycker att allt är jättekul och jag får inte bara träna på att stämma in och lyssna på min intuition, jag vinnar också fler spel och får mycket bättre poäng i min nattliga runda spindel-solitaire. Verkar som en win-win-situation för mig!

Rekommenderad bok:

Välja Easy World: En guide till att välja mellan kamp och strid ...
av Julia Rogers Hamrick.

I motsats till vad vi har trott behöver livet inte vara svårt. Och det var aldrig tänkt att vara! Välja Easy World utforskar konceptet att vi kan få tillgång till en plats där allt fungerar enkelt, harmoniskt och till stöd för våra högsta möjligheter till välbefinnande.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com