Grunderna i att tolka dina drömmar

drömmar 12 22

Dessa grunder i drömarbetet innehåller tips om hur du kommer ihåg dina drömmar och en speciell metod för att tolka dem. Denna information har kondenserats från vår studie av drömvärlden under de senaste tjugo åren.

Minns dina drömmar

För att kunna arbeta med vårt drömsjäl måste vi först och främst komma ihåg våra drömmar. Ofta kan vi vakna på morgonen och tro att vi inte har haft några drömmar. Men det är mer troligt att vi ännu inte har komma ihåg de drömmar som vi verkligen hade. Tänk på de många gånger du har kommit upp och klädd och gått iväg till jobbet eller skolan och sedan, ur det blå, påminner om en drömupplevelse. Sådan återkallelse kommer plötsligt och utan uppenbar anledning. Detta är ett sätt som våra drömmar kommer tillbaka till oss.

Känn inte avskräckt om du inte kommer ihåg dina drömmar vid uppvaknande. Dröm återkallelse kan komma när som helst under din dag, och du kan göra många saker för att uppmuntra bättre dröm återkallelse. Vi har sammanställt en lista över våra favorit tio.

Key #1: Få nog vilsam sömn

De flesta behöver minst sex till åtta timmar oavbruten sömn för att uppleva den högsta nivån av drömhämtning. Vi måste gå igenom nittio minuters sömn / drömcykel flera gånger innan vi blir vilade för att ha ett medvetet minne om våra drömmar.

Med några undantag kan de flesta som bara får fyra eller fem timmars sömn varje natt kortsluta sin naturliga drömcykel. Bara du vet exakt hur du sover mycket du behöver. Du kanske vill experimentera flera nätter i rad för att upptäcka det optimala antalet timmar du behöver för att få den tydligaste drömhämtningen.

Key #2: Sova med huvudet i norr

Sova med huvudet som riktar mot norr placerar din kropp och dess motsvarande chakrasystem i linje med jordens polära magnetism. Yogi-mästare, mystiker och psykiker har länge rekommenderat denna position för hälsosam sömn. Vi har funnit att sova med vårt huvud i norr stärker vår koppling till det högre intuitiva jaget; främjar hälsan hos kroppen och centrala nervsystemet; förbättrar vilsam sömn; och stimulerar den högsta och mest levande nivån av drömåterkallelse.

En enkel kompass kan hjälpa dig att bestämma sann nord i ditt sovrum. Sova med huvudet mot de andra tre kompassanvisningarna kommer också att påverka dina sömnupplevelser. Till exempel sova med ditt huvud mot söderna grunder du till jorden. Detta bidrar till att minska förekomsten av mardrömmar och invasiva drömmar. Dock är nackdelen av sydpositionen att den tenderar att dämpa drömåterkallelsen.


Få det senaste från InnerSelf


Key #3: Ange dina avsikter med en bekräftelse

Vi har upptäckt att det vi uppmärksammar oftast växer starkare och bär frukt. Och så är det med drömmar. Att ge medveten uppmärksamhet åt drömmar låter dig ta emot viktiga budskap om helande och visdom att de dolda delarna av dig (undermedvetna, emotionella, högre och själsliga) försöker att uppmärksamma dig varje natt.

Det är särskilt användbart att använda en enkel, starkt formulerad bekräftelse av avsikt innan du somnar på natten. Prova något som, "Jag kommer att minnas mina drömmar på morgonen." Upprepa denna bekräftelse, eller en lik den, flera gånger när du somnar.

Key #4: Håll Dream Tools Handy

Bekräfta hur seriös du handlar om dina drömvärldar genom att hålla din drömtidskrift eller en bandspelare nära din säng. Gör sedan ett innerligt engagemang för att använda dessa verktyg varje natt. Det hjälper också att få en liten ficklampa till hands när du spelar in dina drömmar; Ofta sätter du på ett starkt ljus kör dina drömminnen borta. Ett starkt ljus kan också väcka dig så mycket att du kommer att få svårt att falla tillbaka till sömn.

Key #5: Ge dig själv extra tid på morgonen

En uppenbar men ibland förbisedd hjälp att minnas dina drömmar är att helt enkelt lägga undan ytterligare femton minuter på morgonen för att komma ihåg och registrera dina drömmar. Ställ in larmet femton minuter tidigare än vanligt eller träna dig själv för att vakna tidigare så att du inte behöver hoppa ur sängen för att bli redo för arbete eller skolan.

Key #6: Håll ögonen stängd

En annan nyckel till att komma ihåg dina drömmar är att hålla ögonen stängd när du först väcker för att minska mängden yttre stimuli som normalt översvämmer din hjärna på morgonen. Det ger också en blank skärm där dina drömsymboler, minnen och bilder kan bildas. Slutligen främjar det ett tillstånd av avkoppling som är fördelaktigt när man försöker komma åt drömminnen.

Nycklar #7 och 8. Koppla av och var fortfarande och
Skapa din dröm igen i omvänd ordning

Kom ihåg att hålla din kropp så still som möjligt när du vaknar. Wiggling, stretching eller sitta upp kan driva minnet av dina drömmar bort lika snabbt som en ljusstark burk. Ibland kan du bara komma ihåg en bild eller scen vid uppvaknande. oroa dig inte! Om du slappna av och ligga kvar, kan du ofta spåra den här bilden bakåt och rekonstruera din dröm, från bild till bild, från sista scenen till mitten av scenen och slutligen till början.

Key #9: Journal dina känslor, dagdrömmar, fantasier

Kom i en daglig vana att journalisera dina känslor, dagdrömmar och fantasier. Du kanske tänker: Jag har inte tid för det här! Och det är sant att många av oss leder extremt upptagna liv och helt enkelt inte har mycket extra tid. Men den här typen av journaling kräver inte mycket extra tid. Känn inte som om du behöver spela in varje händelse eller tanke på dagen.

Stryk bara ett stycke eller två (vanligtvis på kvällen strax före sängen), beskriva känslor, fantasier eller intressanta tankar som du upplevde den dagen. Även några ord eller nyckelfraser hjälper till att utlösa ditt minne om en idé eller känsla som du kanske vill utforska senare. Du kommer att belönas med djupa insikter i dina mönster och livsprocesser när du ansluter din journalinformation till de problem som tas upp i dina drömmar.

Drömmar är interna manifestationer av våra tankar, hopp, rädsla och konflikter. De ger oss ett steg för att undersöka våra frågor från olika segment av våra segmentsegment och, viktigast, erbjuder de oss ofta kreativa lösningar på dilemma - lösningar som har undanröjt vårt medvetna sinne.

Nyckel #10. Skapa en Dream-Sharing Ritual

Skapa en morgon dröm ritual. Gör det så enkelt eller så komplicerat som du väljer. Till exempel skapade Lindas mamma en morgondrömritual för sin familj genom att uppmuntra alla att prata om sina drömmar under frukost. Även om du bor ensam och inte har inbyggda drömpartners, kan du fortfarande skapa meningsfulla ritualer. Ett sätt är att få dina drömmar att fungera och dela dem med en intresserad medarbetare. Du kan också ringa eller maila en vän. Den feedback vi får från intresserade drömpartners kan ge värdefulla insikter i våra relationer och våra inre psykar.

Även om alla nycklar vi har diskuterat är enkla, kräver de att du ändras. Under dina ansträngningar att använda dessa nycklar, bli inte avskräckta om du har svårt att ändra dina gamla vanor för att göra tid för de nya aktiviteterna som beskrivs i nycklarna. Att byta gamla vanor med nya energimönster är inte lätt. För att lyckas med att ändra dina vanor och installera ett nytt mönster måste din önskan att arbeta med ditt drömma vara starkt. Den goda nyheten är att när du skapar ett nytt mönster blir det lättare och lättare för det mönstret att ta tag i. Så småningom blir det automatiskt, och du får all nytta utan stor ansträngning.

Tolka dina drömmar

När du tolkar dina drömmar kan du upptäcka att de innehåller direkt och bokstavlig kommunikation från änglarna, dina andliga guider och avlidna nära och kära. Vid andra tillfällen påverkar änglarna din drömtillverkare för att ge dig drömmar som innehåller kodade meddelanden från dina självsegment (delarna av dig själv, dina komponentaspekter, delade in i delar för analys och förståelse).

Drömmar som kommer från dina självsegment kan ses som spel eller filmer, komplett med ett kast av karaktärer, rekvisita, inställningar, känslor, diagram, handling och viktig dialog. För att förstå och tolka dem korrekt måste du granska alla dessa element.

Vi finner följande sju stegs process ett effektivt sätt att få en anmärkningsvärd fullständig drömtolkning.

1. Gör en inventering eller lista över alla de tecken som visas i din dröm, både mänskliga och icke-mänskliga.

2. Undersök dina känslor om drömmarna.

3. Undersök din roll i drömmen och dina relationer till drömmarna.

4. Granska de åtgärder som äger rum i drömmen.

5. Ta reda på vilken aspekt av dig själv drömkaraktärerna representerar genom att engagera dem i imaginär konversation.

6. Analysera dröminställningen (plats / tid på dag / miljö).

7. Tänk på din nuvarande livssituation.

Var och en av dessa steg är avgörande för korrekt drömtolkning. Låt oss undersöka var och en i sin tur.

1. Skapa en inventering av tecken

Vem är skurkarna och de heliga i dina drömmar? Varför har de dykt upp i dina drömmar? Vad representerar de? Troligtvis representerar de dig. Eller, mer exakt, representerar de en del av dig, vanligtvis en del som är dold från din medvetna medvetenhet, en del som vill framstå och erkännas av dig, det medvetna jaget.

Ibland inkapslar dina drömmar en skadad eller traumatiserad del av dig, andra gånger kan de representera en visdomsaspekt av dig som ditt högre själv. Därför är det första steget i att tolka en dröm att göra en inventering av de tecken som visas i den (både mänsklig och icke-mänsklig).

Varför försöker dessa olika delar av dig att dyka upp och få din uppmärksamhet? Medan yta orsaken kan variera, gör den ultimata orsaken aldrig. Den ultimata orsaken är helt enkelt detta: att främja din psyks helande och helhet.

De flesta av oss har haft drömmar där åtminstone några av följande tecken uppträdde: monster, syster, präst, bror, far, man med en kniv, älskare, mor, dotter, lärare, vampyr, baby kattunge, make, arbetsgivare, doktor soldat, skådespelerska, helgon, häxa, domare, ängel, hund, vän, medarbetare.

Ur listan ovan väljer du tre tecken som har bebodd dina drömbilder. Om ingen av dessa tecken har dykt upp i dina drömmar, välj tre andra som har. Skriv ner dem i de angivna utrymmena.

1. ____________________________

2. ____________________________

3 ._____________________________

2. Undersök dina känslor

Nästa steg i drömtolkningsprocessen är att bestämma dina känslor gentemot de tecken du upptäckte i steg ett. Med varje tecken, fråga dig själv följande fråga: Vad är mina känslor mot denna karaktär (rädsla, respekt, en lust att vårda, ångest, svartsjuka)?

Ibland kan det vara svårt att identifiera exakt vad eller hur du känner till en viss dröm karaktär. I sådana fall kan du tycka att det är tillrådligt att visa ordet inte som ett visst tecken från din dröm men som ett tecken i allmänhet. Låt oss säga att du plockade tecknet "mamma". Vilka känslor åberopas när du läser eller hörs det ordet? För att ytterligare begränsa det, fråga dig själv om dina känslor om din egen mamma, och till sist, om det gäller - hur känner du dig för att vara (eller bli) en mamma?

När du väl har identifierat dina allmänna känslor om karaktären kan du då titta på den känsla som framkallas av den specifika drömkaraktären. Du kan se att det kan finnas myriade känslor att sortera ut. Ju bättre vi känner oss själva desto lättare blir det att upptäcka syftet och innebörden av de tecken som förekommer i våra drömmar.

3. Undersök din roll och relationer

Därefter vill du undersöka hur du relaterar till karaktärerna i dina drömmar. Vad var din roll i drömmen? Vad var ditt förhållande till varje tecken? Till exempel, med hjälp av exempeltecken från steg ett ovan, kastades du i drömmen som student till lärarens karaktär? Eller som regissör till skådespelerskan? Eller som offer för mannen med kniven? Vilken roll spelade du? Den roll vi spelar är en viktig nyckel för att tolka drömmen.

Ibland är vår medvetenhet inte inriktad på någon av drömpersonerna. Det kan verka som om vi flyter över dramatiken och tittar på att det utvecklas. Att vi "ser livet ut" är i sig ett viktigt budskap att uppmärksamma. Vilken fråga som drama skildrar är den som vi är "passiva" om. Denna typ av dröm berättar för oss att vi måste undersöka denna passiva attityd och kanske ta några positiva åtgärder.

4. Granska åtgärderna

Ljus, kamera, kör! Därefter vill du granska de åtgärder som tagits av karaktärerna i din dröm. Dessa åtgärder återspeglar ofta ett problem som du har att göra med (eller borde undersöka) i ditt vakna fife. Om någon jagade dig, t ex undersöka din fife för ett problem du inte står inför. Du kan bokstavligen "springa bort" från den frågan.

Åtgärden i din dröm kan också spegla ett behov som inte möts i ditt liv. Om du drömmer om att du ammar en baby eller omger en liten kattunge, kan det tyda på ett djupt behov av att vårda - kanske för att vårda den oskyldiga, barnsliga delen av dig själv. Alternativt kan "amma en baby" symbolisera din inställning till ett nytt projekt du har börjat och försöker slutföra. Kort sagt, när du försöker förstå de åtgärder som karaktärerna i dina drömmar har vidtagit, granska dem alltid i samband med dina aktuella problem och livssituation.

5. Konvertera med dina tecken

Det här steget innebär att skapa en imaginär dialog mellan dig själv och dina drömmar. Denna process sträcker sig inte bara till människorna och djuren i din dröm utan också för livslösa föremål, såsom behållare, fönster, träd, bord eller redskap. Med andra ord alla de tecken du har listat i steg ett. Om du till exempel har listat en brun läderbok som tecken från din dröm kan du fråga den här boken om följande frågor: Varför har du dykt upp i min dröm? Vad är din titel? Hur känns det att vara en bok? Varför är du gjord av brunt läder? Vad kan sidorna inuti berätta om mig själv? Nästa, svara på frågorna som om du var boken. Tanken är att ta ställning till så många av tecknen i din dröm som möjligt och få dem att dialoga med dig och varandra för att få så mycket information från dem som möjligt.

De frågor du frågar dina karaktärer under detta steg bör naturligtvis leda dig till andra frågor. Använd din fantasi här och låt dig själv "höra" karaktärernas svar på dina frågor. Uppföljningsfrågor kommer sannolikt att baseras på deras tidigare svar. Du kan hitta denna process udda, men det är möjligen det mest kritiska steget i dröminterpretationsprocessen.

6. Analysera dröminställningen

Det sjätte steget är att definiera dröminställningen och miljön. Till exempel är drömmen utomhus, hos din mormors hus, i skolan, på jobbet? Denna information berättar vilken tidsperiod i ditt liv som återspeglar drömfrågan. Till exempel, om du har en dröm som äger rum i din mormors hem, kommer du sannolikt att styras för att undersöka en barndomsfråga.

Drömmiljön (väder, tid på dagen och så vidare) innehåller också viktiga detaljer som hjälper dig att tolka din dröm. Mörk betyder till exempel att du inte medvetet är medveten om kärnfrågan som upptas av din dröm. Ett grumligt drömlandskap betecknar inre tvivel om dröm situationen eller olösta bekymmer eller problem; en klar himmel indikerar en djup klarhet och förståelse av elementen i din dröm.

7. Tänk på din nuvarande livssituation

Våra drömmar återspeglar ofta problem som vi kämpar med i vårt dagliga liv, därför kräver det sjunde och sista steget att du överväger din nuvarande livssituation. Dina drömmar skulle mycket enkelt kunna erbjuda dig en kreativ lösning på ett eller flera problem och fungera som en säker miljö för att utlösa och utforska dina känslor om något problem. När du tolkar dina drömmar, reflektera över eventuella problem eller problem som du kanske har upplevt under de senaste dagarna eller veckorna.

När du har fyllt i de sju stegen ska meddelandet om din dröm bli tydligare för dig. Hur vet du när du har nått rätt tolkning? Som med allt i livet som du är säker på, får du en stark känsla i dig att du har mottagit och förstått meddelandet ordentligt. Ju mer tid du spenderar utövar dessa steg och lär dig din unika symbologi desto mer känner du dig säker på din tolkning.

Denna artikel är utdrag ur boken:

Drömmer med ärkeänglarna av Linda Miller-Russo och Peter Miller-Russo.Drömmer med ärkeänglarna: En andlig guide till drömresa
av Linda Miller-Russo och Peter Miller-Russo.


© 2002. Reprinted med tillstånd av utgivaren, Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Info / Beställ denna bok.

Om författarna

Linda och Peter Miller-Russo grundades med upplysningens cirkel, där de presenterar ärkeängelernas helighetsplan genom böcker, band, Soul Name Songs, ängelstudiekurser, ängelavläsningar och tidigare livsförändringar. Tillsammans skrev de Angelic Enlightenment.

relaterade böcker

{amazonWS: searchindex = Böcker; nyckelord = dröm tolkning; maxresultat = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...