Har dina drömmar påverkat ditt vardagliga liv?

Varför ska vi undersöka drömmar? Till vilken nytta har de för oss i vår vardag? Kan något som inte är "riktigt" faktiskt vara till hjälp för oss när vi utför våra dagliga aktiviteter, möter problem, hanterar de många aspekterna av våra liv?

Svaret är ett definitivt ja. Inte bara har många kulturer genom århundradena trott att drömmar har betydelse, men nu tror vissa vetenskapsmän i vår egen kultur att drömmar verkligen påverkar våra liv, och vice versa.

Till exempel psykologen Leonard Handler, i en artikel i tidskriften Psykoterapi: teori, forskning och praktik med titeln Förbättringen av mardrömmar hos barn, berättar historien om en elvaårig pojke vid namn Johnny som torterades av frekventa mardrömmar. Han hade en återkommande mardröm där ett skrämmande monster skulle jaga honom. Ibland fångade monstret Johnny och skadade honom. Under en period av arton månader, två eller tre gånger i veckan, vaknade Johnny skrikande och sprang till sina föräldrars sovrum för att få tröst. Han kunde inte somna utan nattlampa.

Slutligen konsulterade Johnnys föräldrar Dr Handler, som försäkrade Johnny att han kunde hjälpa honom, att de tillsammans skulle bli av med det hemska, skrämmande monstret. Efter några sessioner under vilka Johnny kom att lita på honom, satte doktorn Johnny på sitt knä och omringade honom med en faderlig arm. Han sa till pojken att han skulle skydda honom från monstret och bad honom sedan blunda och föreställa sig monstret där i rummet med dem. Trots att han var rädd, gick Johnny med på att samarbeta och blundade hårt och visade doktorn genom en förutbestämd signal att monstret var där med dem.

Handler höll Johnny nära, slog sin hand högt i skrivbordet och ropade om och om igen, "Gå härifrån, ditt usla monster, lämna min vän John ifred!" Medan Johnny darrade i doktorns famn fortsatte Handler att skrika och banka. "Gå bort och håll dig borta! Kom aldrig tillbaka, annars ska jag hämta dig!"


innerself prenumerera grafik


Ta tillbaka kraften: Påverka dina drömmar

Efter ganska många minuter av den här föreställningen gick Johnny med i försöket att bli av med monstret, dunkade sin egen lilla hand på skrivbordet med doktorns och ropade högst upp i rösten: "Gå bort och lämna mig ifred!" Sedan släckte Dr. Handler lamporna, och även om Johnny blev skrämd över att vara i mörkret, skrek han snart igen på monstret att gå bort och lämna honom ifred - annars!

De fortsatte denna procedur under hela sessionen, och när Johnny lämnade sitt kontor sa Handler till honom att om han såg monstret igen skulle han göra exakt samma sak. Vid nästa veckas möte frågade Handler om Johnny hade sett monstret igen. Det hade han, men pojken hade följt instruktionerna och ropat på den. Den försvann.

Än en gång tränade Johnny och Handler på att skrämma monster. Efter det, under en sexmånadersperiod, hade Johnny bara två mardrömmar - ingen av dem om monstret, som hade lämnat för alltid. Även om de flesta av oss inte besväras av sådana svåra mardrömmar, är detta ett bra exempel på hur det vakna livet kan påverka drömmar.

Drömmar som påverkar vardagen

Dina drömmar kan påverkas av många saker: vad du åt till kvällsmat, eller till och med lunch eller frukost; vilka bilder du lägger in i ditt sinne -- från TV eller video eller konversation, särskilt argument -- innan läggdags; problem du står inför; dina relationer med föräldrar, andra släktingar, vänner och kärleksintressen; dina förhoppningar och ambitioner; dina grundläggande övertygelser; kommunikation under dagen eller nyligen; långa tidigare händelser från din barndom; planer för framtiden, som att gå till college eller skaffa ett jobb; och en mängd andra saker. Men vad sägs om drömmar som påverkar det vakna livet? Hur interagerar denna mystiska process med vad vi gör när vi är vakna?

Även om ingen med säkerhet kan säga vad drömmar är, var de kommer ifrån eller ens varför vi har dem, råder det ingen tvekan om att de är viktiga för kvaliteten på våra liv. Även människor som hävdar att de inte drömmer (de kommer bara inte ihåg sina drömmar) påverkas på något subtilt sätt av sina drömmar, om än bara som en oförklarlig förändring i humöret. Alla som har studerat sina egna drömmar på nära håll eller har studerat drömmar professionellt, som jag har som psykoterapeut, vet att drömmar och det vakna livet är intimt sammankopplade.

Drömmar är av många slag och många lager. Vissa är enkla, med budskap för det dagliga livet som är lätta att tolka om man försöker. Vissa är komplexa och kräver mer uppmärksamhet. Och ja, vissa trotsar tolkningen. Det betyder inte att de är oviktiga eller att de inte påverkar oss djupt. Det finns mycket i den här världen som människor inte förstår. Mycket om det mänskliga sinnet, psyket, minnet och potentialen förblir ett mysterium för oss trots våra ihärdiga ansträngningar att penetrera mysteriet.

Uppmärksamma -- och tolka -- dina drömmar

Ditt uppdrag, om du bestämmer dig för att acceptera det, är att göra din egen drömforskning. Oavsett sömnlabb på universitet och i andra institutionella miljöer är det bästa sömnlabbet din egen säng, eller var du än råkar sova eller sova.

Du är den bästa tolken av dina drömmar. Du kan få ledtrådar och vägledning från drömböcker som den här (även om du aldrig kan lita på att de där "cookie cutter"-drömböckerna säger vad någonting med säkerhet betyder), men det överlägset bästa verktyget för att förstå hur dina drömmar hänger ihop med din varje dag är din egen uppmärksamhet på dem.

En av de mest intressanta aspekterna av drömmar är deras potential att användas för specifika ändamål.

Hur man inkuberar en specifik dröm

Innan du begär en specifik dröm, se till att slappna av ditt sinne och kropp helt. Du kan använda den sekventiella avslappningstekniken som erbjuds här eller upprepa dina egna avslappningsbekräftelser.

Steg 1: Bestäm i förväg vad du vill drömma, vad du vill att drömmen ska lösa eller vilken fråga du vill ha svar på.

Steg 2: Skriv din önskade dröm eller fråga på ett papper. Var så specifik du kan, men fråga inte om dumma eller triviala saker, som vilken klänning du ska ha på en fest eller om så och så gillar dig.

Steg 3: Lägg pappret under din kudde eller nära din säng.

Steg 4: Säg till dig själv med övertygelse att du kommer att få den dröm du vill ha.

Steg 5: Tro att du kan lita på dig själv att drömma drömmen du ber om.

Steg 6: Var beredd på att skriva ner drömmen när du vaknar.

Steg 7: Var öppen för allt som kommer till dig i din dröm och arbeta med det.

Steg 8: Berätta för dig själv att du kommer ihåg drömmen i detalj.

Steg 9: Var villig att experimentera och försök igen om det behövs.

Reprinted med utgivarens tillstånd,
Bindu Books, en uppdelning av Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com

Artikel Källa

Teen Dream Power: Lås upp betydelsen av dina drömmar
av MJ Abadie.

Teen Dream Power av MJ Abadie.En professionell astrolog och psykoterapeut med specialitet i drömtolkning, MJ Abadie utforskar drömvisdomen från tidigare samhällen och vad den betyder för tonåringar idag. Hon visar tonåringar att genom att framkalla drömmar för speciella ändamål och manövrera negativa drömbilder kan de lösa vardagsproblem. Tonåringar kommer att lära sig att öka drömminnet, tolka drömmar med hjälp av sin egen personliga drömsymbolsordbok, hantera mardrömmar och utforska de fascinerande inre förändringarna som pågår vid denna tidpunkt i deras liv. Med verktygen i Teen Dream Power, kan tonåringar få självförståelse, förbättra inlärningsförmågan och öka sin kreativitet och produktivitet.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken. Finns även som Kindle-utgåva.

Om författaren

MJ ABADIE är en professionell astrolog, tarotläsare och psykoterapeut med specialitet inom drömtolkning. Hon gjorde mytologisk forskning med Joseph Campbell och är författare till tre andra böcker för tonåringar, Tonårsastrologi, Gudinnan i varje flickaoch Tarot för tonåringar. Hon har skrivit flera böcker, bl.a Din psykiska potential; Vakna till ditt andliga själ ; och senast Barn astrologi: En guide för att vårda ditt barns naturliga gåvor. (Se alla böcker av MJ Abadie.)