Har dina nattdrömmer påverkat ditt vardagliga liv?

Har dina drömmar påverkat ditt vardagliga liv?

Varför ska vi undersöka drömmar? Hur är de till oss i vår vardag? Kan något som inte är "riktigt" faktiskt vara till hjälp för oss när vi handlar om våra dagliga aktiviteter, står inför problem och hanterar de många aspekterna i våra liv?

Svaret är en bestämd ja. Inte bara har många kulturer genom århundradena trott att drömmar har betydelse, men nu tror vissa forskare i vår egen kultur att drömmar verkligen påverkar våra liv och vice versa.

Till exempel, psykologen Leonard Handler, i en artikel i tidningen Psykoterapi: Teori, forskning och övning med titeln Förbättring av mardrömmar hos barn, berättar historien om en elva årig pojke som heter Johnny, som torterades av frekventa mardrömmar. Han hade en återkommande mardröm där ett skrämmande monster skulle jaga honom. Ibland fångade monsteret Johnny och skadade honom. Under en period av arton månader, två eller tre gånger i veckan, skulle Johnny vakna och skrika till föräldrarnas sovrum för komfort. Han kunde inte somna utan att bli nattlampa.

Slutligen rådde Johnnys föräldrar till Dr Handler, som försäkrade Johnny om att han kunde hjälpa honom, att tillsammans skulle de bli av med det hemska, skrämmande monsteret. Efter några sessioner som Johnny kom till för att lita på honom satt doktorn Johnny på knäet och omringade honom med en faderlig arm. Han berättade för pojken att han skulle skydda honom från monsteret och sedan bad honom att stänga ögonen och föreställa sig monsteret där i rummet med dem. Även om han var rädd, gick Johnny med på att samarbeta och stängde ögonen hårt och visade doktorn med en förutbestämd signal att monstret var där med dem.

Håller Johnny nära, Handler knuffade handen på skrivbordet högt och ropade om och om igen: "Ta dig härifrån, ditt elaka monster, lämna min vän John ensam!" När Johnny ryckte i doktorns armar fortsatte Handler och ropade. "Gå bort och håll dig borta! Kom aldrig tillbaka eller jag kommer att få dig!"

Att ta din kraft tillbaka: Påverka dina drömmar

Efter några minuter av den här prestationen gick Johnny i ansträngningen för att bli av med monsteret och slog sin egen lilla hand på skrivbordet med doktorn och ropade högst upp i hans röst: "Kom och lämna mig ensam!" Därefter släckte Dr. Handler ljusen, och även om Johnny var rädd för att vara i mörkret, skrek han snart igen på monsteret för att gå och lämna honom ensam - annars!

De fortsatte denna procedur under hela sessionen, och när Johnny lämnade sitt kontor Handler berättade för honom att om han såg monsteret igen skulle han göra exakt samma sak. Vid nästa veckas möte frågade Handler om Johnny hade sett monsteret igen. Han hade, men pojken hade följt instruktioner och skrek åt det. Den försvann.


Få det senaste från InnerSelf


Återigen praktiserade Johnny och Handler monster-skrämmande. Därefter hade Johnny under en sexmånadersperiod bara två mardrömmar - ingen om monsteret, som hade avgått för gott. Även om de flesta av oss inte är oroliga av sådana allvarliga mardrömmar är detta ett bra exempel på hur vakande liv kan påverka drömmar.

Drömmar som påverkar det dagliga livet

Dina drömmar kan påverkas av många saker: vad du åt för middag eller till och med lunch eller frukost; vilka bilder du tänker på - från TV eller video eller konversation, särskilt argument - före sänggåendet; problem du står inför dina relationer med föräldrar, andra släktingar, vänner och kärleksintressen dina förhoppningar och förväntningar; dina grundläggande övertygelser kommunikation under dagen eller det senaste förflutna långa förflutna händelser från din barndom; Planer för framtiden, till exempel att gå på college eller få jobb och en mängd andra saker. Men hur är det med drömmar som påverkar det vakna livet? Hur interagerar den här mystiska processen med vad vi gör när vi är vakna?

Även om ingen kan säga säkert vilka drömmar, var de kommer ifrån, eller ens varför vi har dem, är det ingen tvekan om att de är viktiga för livets kvalitet. Även människor som hävdar att de inte drömmer (de bara kommer inte ihåg sina drömmar) är på något subtilt sätt påverkat av sina drömmar, om bara som en oförklarlig förändring i humör. Den som har studerat sina egna drömmar noga eller har studerat drömmar professionellt, som jag har som psykoterapeut, vet att drömmar och vaknande liv är intimt sammankopplade.

Drömmar är av många slag och är många lagrade. Vissa är enkla, med meddelanden för det dagliga livet som är lätta att tolka om du försöker. Vissa är komplexa och kräver mer uppmärksamhet. Och ja, vissa trotsar tolkning. Det betyder inte att de är oväsentliga eller att de inte påverkar oss djupt. Det finns mycket i denna värld som människor inte förstår. Mycket om människans sinne, psyke, minne och potential är fortfarande ett mysterium för oss trots våra uthålliga ansträngningar att tränga in i mysteriet.

Att uppmärksamma - och tolka - dina drömmar

Ditt uppdrag, om du bestämmer dig för att acceptera det, är att göra din egen drömforskning. Sömnslaboratorier vid universitet och andra institutionella inställningar är det bästa sovlaboratoriet din egen säng, eller var du än sover eller sover.

Du är den bästa tolken av dina drömmar. Du kan få ledtrådar och vägledning från drömböcker som den här (även om du aldrig kan lita på dessa "cookie cutter" drömordböcker för att säga vad som helst betyder säkert), men överlägset det bästa verktyget för att förstå hur dina drömmar ansluter sig till din varje dag är livet din egen uppmärksamhet åt dem.

En av de mest intressanta aspekterna av drömmar är deras potential att användas för specifika ändamål.

Hur man inkuberar en specifik dröm

Innan du begär en viss dröm, var noga med att slappna av ditt sinne och kroppen helt. Du kan använda sekventiell avslappningsteknik som erbjuds här eller upprepa dina egna avkopplingsfirmationer.

Steg 1: Bestäm i förväg vad du vill drömma, vad du vill att drömmen ska lösa, eller vilken fråga du vill svara på.

Steg 2: Skriv din önskade dröm eller fråga på ett papper. Var så specifik som du kan, men fråga inte om dumma eller triviala saker, till exempel vilken klänning du ska ha på en fest eller om du tycker om det.

Steg 3: Lägg papperet under din kudde eller nära din säng.

Steg 4: Berätta för dig själv med övertygelse om att du kommer att ha den dröm du vill ha.

Steg 5: Tro att du kan lita på dig själv att drömma drömmen du ber om.

Steg 6: Var beredd att skriva ner drömmen när du vaknar.

Steg 7: Var öppen för vad som helst som kommer till dig i din dröm och arbeta med det.

Steg 8: Berätta själv att du kommer ihåg drömmen i detalj.

Steg 9: Var villig att experimentera och försök igen om det behövs.

Artikel Källa

Teen Dream Power av MJ Abadie.Teen Dream Power: Lås upp betydelsen av dina drömmar
av MJ Abadie.


Reprinted med utgivarens tillstånd, Bindu Books, en uppdelning av Inner Traditions Intl. © 2003. www.InnerTraditions.com

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

MJ ABADIE är en professionell astrolog, tarotläsare och psykoterapeut med en specialitet i drömtolkning. Hon gjorde mytologisk forskning med Joseph Campbell och är författare till tre andra böcker för tonåringar, Teen astrologi, Gudinnan i varje flickaoch Tarot för tonåringar. Hon har skrivit flera böcker, inklusive Din psykiska potential; Vakna till ditt andliga själ ; och senast Barn astrologi: En guide för att vårda ditt barns naturliga gåvor. (Se alla böcker av MJ Abadie.)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}