Det omedvetna sinne kan vara vår mest värdefulla tillgång. Det är den ultimata lösningsgenerator och medskapare av idéer om miljon dollar, konstverk och musik samt spektakulära arkitektoniska mönster.

Elmer Green, respekterad biofeedback-utvecklare och forskare av högre sinnestillstånd utvecklade en process som han kallade "förhörande det omedvetna sinnet." Medan han var i avslappnad sinnestillstånd frågade han ofta sitt omedvetna om svar på matematiska problem. Han fann ofta att i det här läget poppade spontana bilder in i hans sinne som hjälpte honom att lösa problem.

Till exempel fick han häpnadsväckande information som hjälpte honom att svara på ett matematiskt problem som hade lösts upp av experter under 100-åren och publicerade resultaten i tidningen Vetenskap. Green trodde att det frågar det omedvetna sinnet för information medan det i ett tillstånd av flöde ger oss tillgång till ett slags mentalt bibliotek som innehåller all kunskap och information i universum.

Här är ett intressant experiment: om du vill hitta en bok i ditt personliga bibliotek, sitta i en stol bland böckerna och fråga ditt omedvetna om att visa dig var det är. Utan att trycka på dig själv, slappna av och granska din bokhylla. Ofta kommer du plötsligt att märka bokens titel.

Få tillgång till det kreativa sinnet genom att vara i ett tillstånd av flöde.

Lee Zlotoff, producent och författare av den populära MacGyver tv-show i 1980s, upptäckte att flödet kunde hjälpa honom när han behövde få tillgång till sin kreativitet för att snabbt utveckla skript. MacGyver var en icke-våldsaktiv hjälte och löste alltid problem med enkla verktyg och närvaro av humor och ödmjukhet.

Efter seriens slut hade karaktärens popularitet ökat och blev en global meme för att vända "vad du har i vad du behöver". Zlotoff upptäckte per oavsiktligt ett kraftfullt verktyg när han tänkte sig borta från ett problem genom att koppla av och ta en promenad eller dusch , fokuserar bara på nuvarande ögonblick.

Flera timmar senare skulle kreativa idéer komma fram som skulle hjälpa honom att skriva nästa manus. Han lärde sig att hans omedvetna sinne alltid skulle komma med nya idéer. Zlotoff fick nya idéer från det medvetslösa där mycket information är tillgänglig. Han visade en gång till hur någon från ett yrke eller livets gång har tillgång till det kreativa sinnet från att vara i ett tillstånd av flöde.

Ta en inkubationsbrott

När du behöver en ny idé eller omarbetar ett visst kreativt projekt är det bra att ta en paus från själva arbetet och helt ändra din miljö. Genom att komma in i naturen och lyssna på musik eller träna ändrar du din medvetenhet. När du avbryter din oro över en lösning, släpper du av din kamp och flyttar in i ett trance tillstånd av förminskat fokus eller flöde.

Det omedvetna sinne är i grunden en idé inkubator, ständigt bearbetar information och formulerar nya lösningar på problemen som upptar ditt medvetna sinne. Inkubationsstörningar tillåter emellertid det omedvetna sinnet att superhastiga nya idéer utan störning av oro eller rädsla för att du inte kommer att komma på något nytt.

Faktum är att du aldrig behöver oroa dig för att ditt omedvetna inte kommer att ge dig lösningar. Nyckeln är att komma ut ur ditt eget sätt genom att ta sinnen i ett lugnt tillstånd genom att ta en dusch eller en promenad i parken. När du använder detta tillvägagångssätt, undviker du oro och tendensen att tvinga saker att hända. Sinnet kommer att ge dig massor av idéer för att lösa de flesta problem.

Under de senaste 10-åren har det gjorts många studier på inkubation för att förbättra problemlösningen. Resultaten över hela linjen har visat att omedvetna associerande bearbetning har en generativ kraft att föra olika idéer, tidigare erfarenheter och sammanhang för att bilda nya idéer.

Människor använder sig ofta av problem med begränsad information eller rättvisa, och dessa taktik hindrar möjligheten att tänka utanför lådan. En tid med intensiv studie krävs i ditt kompetensområde följt av att släppa ut det resultat du hoppas på.

När du upptäcker att allt du någonsin lärt dig eller upplevt är inspelat på det omedvetna planet, börjar du uppskatta din tillgängliga reservoar av interna resurser som kommer att lägga idéer tillsammans, du kunde aldrig ha kommit med medvetet. Med övning, när du går in i flödet och samtidigt uppnår hela hjärnans tillstånd, försvinner oro.

Enkel process att få vägledning från ditt omedvetna

Du kan lösa eventuella problem och hålla flödet tillstånd aktiverat genom att följa detta protokoll:

Börja inkubationsprocessen genom att uppta det medvetna sinne på något annat utan att tänka på problemet. Ställ en fråga om ditt omedvetna sinne och skriv ner det. Det kan innebära att man efterfrågar nya idéer för ett kreativt projekt eller en bok eller för vägledning angående ett beslut.

Tillbringa flera timmar eller vänta tills nästa dag för att se vad som dyker upp i ditt sinne.

Fråga ditt omedvetna sinne för att ge dig informationen när tiden är lämplig. Du kanske märker att någon nyhetsartikel får din uppmärksamhet eller om du har en fascinerande dröm. Informationen kommer på olika sätt.

Peak Performance i flödesstaten

Jeffrey Fannin och Joe Dispenza hittade sina avancerade verkstadsstudenter hade liknande flödesstatusupplevelser när de arbetade med dem i öppen fokusering. Detta är praktiken att fokusera på rymden i en meditativ stat som skapar mental hjärnans mentala tillstånd. [Du är placebo, Joe Dispenza]

Christopher Bergland, vetenskapsman och extremt atlet som undersöker zonstaten i prestanda identifierade ett tillstånd av extrema flöden som han kallar "superfluiditet", vilket han anser är källan till hans verkliga genombrott i ultimata prestationer. Det här är ett tillstånd som är episodiskt och svårare att komma med, men när du upplever det, hittar du oändlig energi och känner dig helt förenad med aktiviteten. Denna erfarenhet uppstår bara efter mycket mental och fysisk träning, så du måste utveckla färdigheter för att fungera från ett tillstånd av behärskning.

Bergland muserade om vi kunde ansluta oss till en universell energikälla som var tillgänglig för oss alla. Han noterade att hans erfarenhet var som beskrivningen i Ecstasy i sekulära och religiösa erfarenheter av Marghanti Laski, som fann att triggarna för detta intensiva strömtillstånd befanns i naturen kring vatten, träd, skymning, soluppgång och dåligt väder. Flödet uppstår ofta när vi placerar oss i mer naturliga miljöer.

Energifält från hjärtat och hjärnan

Institute of HeartMath i Kalifornien, intresserad av hjärn- och hjärtkommunikation, undersökta och uppmätta energifält som sträckte sig från hjärtat och hjärnan hos varje människa. De fann att dessa två organ påverkar varandra och uppenbarligen har elektromagnetiska, elektriska och kanske några oidentifierade energifält som översvämmer varje cell i kroppen. [Den sammanhängande hjärtan]

Hjärnans energi är enorm, men hjärtans magnetfält är 500 till 5,000 gånger större än hjärnans magnetfält. Det betyder att inte bara våra egna kroppar badas i interaktiva energifält, men när vi är omkring andra, interagerar våra fält. Det betyder att när du anger flöde, bjuda du andra till dig om du vill dela staten.

När du stänger av oro genom att flytta i flöde, sträcker dina fält längre från kroppen. Vetenskapen upptäcker att flödesstaten kan vara en bro till den högre förbindelsen och potentiellt aktiverar avancerade mänskliga förmågor. Det är vägen mot behärskning av ditt sinne, kropp och biologi,

När du övar flöde öppnar du dig själv i ett liv utan ånger. I vårt kliniska arbete fann vi att det är möjligt att skapa ett nytt själv, nästan utan oro. När du spenderar tid som fokuserar på att utveckla den bästa versionen av dig själv, har du större möjligheter i en framtid som du mest vill uppleva. Detta är din personliga topp prestanda: livet.

Avslutande tankar

Ditt sinne håller hemlighetskoden för att leva ett oroligt liv. Eftersom du tänker på dig oavsett var du är, ändrar din yttre omgivning sällan din sinnesstämning. Men att lära sig att uppnå ett hälsosammare mentala tillstånd är nyckeln till mental och fysisk fred.

Livsmästerskap är det ultimata målet som helt förändrar din erfarenhet i världen. Genom att hantera din fysiologi, genom att styra uppmärksamhet, genom att byta din andning eller att fokusera på din uppmärksamhet, och att öva de hjärnbytesverktyg som vi har diskuterat löser upplösningen inre spänning och låter dig komma in i hela hjärnans tillstånd i sammanhang. När du är i balans och flöde, känner du dig inte rädd eller orolig. Du kommer att driva från ett inre tillstånd av lugn fred och omvandla dig själv. Du påverkar positivt andra, ditt företag och din ande.

Du kan leva ditt liv, inte bara fritt från oro, men också bortom de gamla obekvämda och ofta försvagande staterna till en mer kreativ, produktiv och med övning, i slutändan en mer tillfredsställande verklighet.

Spännande? Godkänn vår inbjudan att leva med ett bekymmerfritt sinne.

© 2017 av Carol Kershaw, EdD och J. William Wade, PhD.
Reprinted med utgivarens tillstånd, Karriär Press.
1-800-CAREER-1 eller (201) 848-0310.  www.careerpress.com.

Artikel Källa

Det oroliga sinnet: Träna din hjärna, lugna spänningscykeln i stressen och upptäck en lyckligare och mer produktiv du
av Carol Kershaw, EdD och Bill Wade, PhD.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författarna

Carol Kershaw, EdD, är en klinisk psykolog och internationell tränare i klinisk hypnos och hjärnbaserad psykologisk transformation. Hon är styrelsecertifierad i neurofeedback och innehar status som fellow. Dr Kershaw är författare till The Couple's Hypnotic Dance och medförfattare till Brain Change Therapy: Clinical Interventions for Self-Transformation, såväl som många professionella artiklar.

Bill Wade, PhD, är licensierad i Texas som både professionell rådgivare och äktenskaps- och familjeterapeut, och har behållit en terapipraxis i mer än 30-år. Han har presenterat workshops i hela USA och utomlands i klinisk hypnos, hjärnbaserad omvandling och meditation. Dr Wade är medförfattare av Brain Change Therapy, och mannen till Dr Carol Kershaw. Besök deras hemsida på http://drscarolandbill.com/