Hur man lever livet från glädje i stället för av rädsla

Levande liv från glädje eller från rädsla?

Jag lever nu mitt liv från glädje i stället för från rädsla. Det här är den väldigt enkla skillnaden mellan vem jag var före min nära döds erfarenhet (NDE) och vem jag är idag.

Innan, utan att förstå det, var allt jag gjorde för att undvika smärta eller att behaga andra människor. Jag blev upptagen i att göra, förfölja, söka och uppnå; och jag var den sista personen jag någonsin tog i beaktande. Mitt liv drivs av rädsla - att missnöja andra, att misslyckas, vara självisk och inte vara tillräckligt god. I mitt eget huvud föll jag alltid kort.

Sedan min NDE bekymrar jag mig inte längre om att försöka få saker rätt eller överensstämma med regler eller doktriner. Jag följer bara mitt hjärta och vet att jag inte kan gå fel när jag gör det. Ironiskt nog slutar jag glädjande fler människor än mitt gamla jag någonsin gjorde, bara för att jag är så mycket lyckligare och mer befriad!

Söker utåt för godkännande, svar och vägledning

Fram till min NDE hade jag alltid sökt utåt för vägledning, om det sökte godkännande från mina kamrater eller chefer eller helt enkelt letade efter andra för svar. Jag följde de åsikter, råd, lärdomar och lagar som lagts ned av andra människor, huruvida de kände sig bra för mig eller inte. Ofta följde jag ritualerna och lärorna ur rädsla, bara om de hade rätt och hade information som jag inte gjorde.

Under min NDE upptäckte jag att jag hade förlorat mig när jag lyssnade på alla dessa yttre röster. Att göra saker "just in case" betyder att göra dem ur rädsla. Så i dag följer jag inte någon etablerad metod, ordning, ritual, dogma eller doktrin. För mig är livet en andlig upplevelse, och jag förändrar och utvecklar hela tiden.

Från negativitet till godkännande

Även om jag starkt tror att det bästa jag kan göra för mig själv och andra är att medvetet hålla mig upplyftad och göra det som gör mig till att bli glad, du kan bli förvånad att lära dig att jag inte förespråkar "positivt tänkande" som ett receptförskott. Det är sant att eftersom hela livet är kopplat, håller jag mig i hög anda har en större inverkan, eftersom det också är vad jag lägger ut till Hela.

Men om och när jag märker negativa tankar som kryper in, verkar det bäst att låta dem passera med acceptans och utan dom. När jag försöker undertrycka eller tvinga mig att förändra mina känslor, desto mer jag trycker dem bort, desto mer trycker de tillbaka. Jag tillåter bara att allt ska strömma genom mig, utan dom, och jag finner att tankarna och känslorna kommer att passera. Som ett resultat blir den rätta vägen för mig på ett helt naturligt sätt, vilket gör att jag är den jag verkligen är.

Svåra uttalanden som "Negativa tankar lockar negativitet i livet" är inte nödvändigtvis sanna och kan göra att människor som går igenom en utmanande tid känner sig ännu värre. Det kan också skapa rädsla för att de kommer att locka ännu mer negativitet med sina tankar. Genom att använda denna idé gör det ofta att människor går igenom till synes svåra tider, känner sig som om de är dåligt för att locka sådana händelser, och det är bara inte sant.

Den viktigaste barometern: Hur känner du dig själv?

Leva livet från glädje eller från rädsla: Tillåt och vara dig självOm vi ​​börjar tro på att det är våra negativa tankar som skapar obehagliga situationer, kan vi bli paranoida om vad vi tänker. Tvärtom har det faktiskt mindre att göra med våra tankar än med våra känslor, speciellt vad vi känner för oss själva.

Det är inte heller fallet att locka positiva saker helt enkelt handlar om att hålla sig optimalt. Jag kan inte säga det tillräckligt starkt, men våra känslor om oss själva är faktiskt den viktigaste barometern för att bestämma livsförhållandena!

Jag tillåter mig att känna mig negativt om saker som stör mig eftersom det är mycket bättre att uppleva riktiga känslor än att flaska upp dem. Än en gång handlar det om tillåter vad jag faktiskt känner, snarare än att slåss mot det. Själva lagen att tillåta utan dom är en handling av självkärlek. Denna handling av vänlighet mot mig går mycket längre för att skapa ett glatt liv än att låtsas låtsas att känna sig optimistisk.

Låt gå av självbedömning

Jag tycker att det är så viktigt att inte ha döm och rädsla mot mig själv. När min inre dialog säger att jag är säker, ovillkorligt älskad och accepterad, utstrålar jag denna energi utåt och ändrar min yttre värld i enlighet därmed. Mitt yttre liv är egentligen bara en återspegling av mitt inre tillstånd.

Det är inte viktigt om jag har en dålig dag eller en dålig vecka. Det är viktigare hur jag är känna sig om Själv medan jag står inför den här dagen eller veckan. Det handlar om att lita på processen även när jag står inför en svår tid och inte är rädd för att känna ångest, sorg eller rädsla, snarare än att undertrycka allt tills de känner sig passerade. Det handlar om att låta mig vara sant mot vem jag är. På grund av detta kommer känslorna att dissipera och uppstå mindre och mindre ofta.

Hedra vem du verkligen är: låta dig vara i din sanning

Nyckeln är att alltid hedra vem du verkligen är och låta dig vara i din egen sanning. Jag försöker så mycket som möjligt att inte bära emotionellt bagage från en ögonblick till en annan. Istället försöker jag se varje ögonblick som en ren skiffer, med nya möjligheter. Så jag gör vad upplyftar mig eller ger mig mest glädje och glädje vid den tiden - och även om det kan betyda meditering, kan det lika bra betyda att jag handlar eller äter choklad, om det är det jag tycker om.

Att leva mer i harmoni med vem vi egentligen betyder är att vara och göra saker som gör oss lyckliga, saker som väcker vår passion och utmana det bästa i oss, saker som får oss att må bra - och det betyder också att vi älskar oss utan villkor. När vi strömmar på detta sätt och känner oss optimala och energiska om livet, har vi kontakten med vår underbarhet. När vi kan hitta det inom oss börjar saker verkligen bli spännande, och vi finner synkroniteter som händer runt omkring oss.

* Undertitlar av InnerSelf

© 2012 av Anita Moorjani.
Alla rättigheter förbehållna. Utdraget med tillstånd
av utgivaren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikel Källa

Att dö för att vara mig: Min resa från cancer, till nära döden, till sann helande av Anita Moorjani.Att dö för att vara mig: Min resa från cancer, till nära döden, till sann helande
av Anita Moorjani.

Klicka här för mer info eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Anita Moorjani, författare till: Att dö för att vara mig - Min resa från cancer, till nära döden, till sann helandeAnita Moorjani föddes i Singapore av indiska föräldrar, flyttade till Hong Kong vid två års ålder och har bott i Hongkong mest av sitt liv. Anita hade arbetat i företagsvärlden i många år innan han fick diagnosen cancer i april 2002. Hennes fascinerande och rörliga nära döds erfarenhet i början av 2006 förändrade enormt hennes perspektiv på livet, och hennes arbete är nu inblandat i de djup och insikter hon fått i den andra världen. Besök hennes hemsida: www.anitamoorjani.com

Visa en TedTalk-video med Anita.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}