Vissa situationer kan svepa upp oss och virvla runt oss i en virvelvind tills vi känner att vi har fallit till marken. Dessa kan vara emotionella situationer och jag föreslår inte att du gömmer dina känslor, eftersom de är där för att upplevas. Se emellertid om du kan ta en stund att dra tillbaka så att du kan se situationen tydligare.

Om du inser att du bärs bort av negativa tankar, ta medvetenheten tillbaka till din andedräkt och fråga dig själv: "Är det här att få mig fred? Är jag villig att släppa bort det här? "

Titta på ditt liv blir enklare när du ändrar

Njut av att titta på hur ditt liv blir lättare när du flyttar dig från kampen inom dig själv. Njut av att bara fråga om en förändring och titta på den förändringen som dyker upp.

Först märker du kanske små, subtila förändringar i ditt liv och allt som verkar flöda med lätthet. Du kanske upptäcker att andra människor börjar märka en skillnad i dig. Du kan till och med finna att situationer som du alltid har hoppats på dyker upp. Viktigast av allt kommer du att märka hur du känner som ett nytt tillstånd att utvecklas. Välkomna dem alla i ditt liv med tacksamhet ... och återkräva din egen djupa glädje och lycka.

Hur man byter övning: Handlingsplan för tre delar

Nu är det dags att skapa din väg till det uppfyllda livet.

Skriv ner, varifrån du är nu, dina idéer, förhoppningar och önskemål om ditt nya själv och liv.

Skapa nu en ny uppsättning bekräftelser som kommer att stödja dig när du flyttar mot denna verklighet. Kom ihåg att formulera dessa positivt, i nuvarande tid, och att anspråk på dem med ditt hjärta såväl som ditt sinne, eftersom emotionell investering är nyckeln. Inkludera eventuella avvikelser som du tycker kommer att stödja dig, till exempel.

DIVERSION 1: "Jag ser mig själv som ett kärleksfullt, gudomligt och välsignat väsen. Jag älskar mig själv som jag är. "

DIVERSION 2: "Jag väljer att låta mitt liv strömma med kärlek, fred och fulländning. Jag är stark och kraftfull och vet vad som är rätt för mig. "

DIVERSION 3: "Jag tillåter min inre lycka att blomstra utan att behöva förlita sig på att känna sig bifogad och begränsad. Uppfyllelse strömmar alltid genom mig. "

DIVERSION 4: "Jag tillåter mig att känna mig trygg, säker och försedd nu och alltid. Jag har förtroende för min förmåga att skapa ett liv som resonerar med mycket och stabilitet. "

DIVERSION 5: Att frigöra min ilska, skuld, vrede och smärta får mig att känna mig lätt, fredlig och fri. Jag tillåter kärlek att strömma in i mig. "

DIVERSION 6: "Jag älskar varje del av mig själv, i kropp och själ. Jag finner undran att vara mig själv och omfamna mig helt. "

DIVERSION 7: "Fred och harmoni strömmar alltid genom mig. Jag ger mig tid att slappna av. "

DIVERSION 8: "Jag älskar att lyssna på min intuition och lita på att det är min sanning och för min högsta goda. Jag tillåter mig att återkräva ett uppfyllt liv. "

Del 2: Time for Action & Change

Nu för åtgärder! Oroa dig inte - det här är inte en 300-artikel att göra. Skriv bara ned fem steg du kan ta för att börja skapa ett liv som resonerar med din glädje och uppfyllelse.

Exempel kan vara att starta en hobby, organisera en avkopplande helg, ansöka om en ny utbildning eller göra en insats för att se dina vänner. Gå med var dina känslor tar dig. Och kom ihåg att du förtjänar det.

Del 3: Låt dig själv ändra och njuta av en ny dig

Lyssna på ditt tillstånd att vara just nu och låt fred och lycka flöda genom dig. Ge dig själv tid och utrymme för att uppleva de djupare delarna av dig själv. Detta kommer att hålla din anslutning till din verkliga självlevande. Adress på motstånd mot att inte koppla av, vila och meditation i en kort daglig träning. Persevere, lär dig och låt dig njuta av början på en ny du.

Troens väsen är att tro att det osynliga är lika verkligt som det som ses.
-PARAMAHAMSA HARIHARANANDA

Att möta utmaningar: Att erkänna möjligheten att förändras och släppa taget

Lärdom sker inte bara genom att läsa en bok och absorbera kunskap utan att vara ute i världen och att utöva den kunskapen i praktiken. Så låt dina nya förståelser filtrera in i hela ditt liv, och om du möter utmaningar eller nya situationer, vet att du inte bara kan klara, men det som ligger framför dig är en möjlighet att förändras.

Du har kanske haft på dig "Jag kan inte se några hjälp" glasögon för länge, så de är också värda att förändras. Om du är öppen för att få hjälp kan det skina igenom till dig. Förskriv inte hur det kommer, bara tillåta dig att flytta bort från din smärta.

Vi kan bilda lärandemönstret som en spiral: ibland utmaningar vi har haft tidigare kom igen men i en något annorlunda form. Men den här gången kan vi kanske förstå varför de dyker upp i vårt liv. Och ännu viktigare kan vi börja skapa en annan upplevelse som inte resonerar med disharmoni som ursprungligen lockade dessa situationer till oss.

© 2011 av Nicola Phoenix. Alla rättigheter förbehållna.
Reprinted med utgivarens tillstånd,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Artikel Källa

Återvinning Lycka: 8 Strategier för ett äkta liv och större fred
av Nicola Phoenix.

Presentera åtta vanliga missförstånd om kropp och ande - som egoism, rädsla, bifogning och oordning - den här handboken visar hur man avleder livet bort från dessa beteenden mot lycka, fred och harmoni. Den här guiden hjälper läsarna att hitta sin gudomliga natur och visar dem hur man lever livet i linje med det för att erkänna den verkliga magnifika som ligger inom.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken på Amazon.

Om författaren

Nicola Phoenix, MSc, BSc, CP.AMT, DipFryog, är känd som den andliga psykologen, med en upptagen klinik i hjärtat av London. Hon är en erfaren psykolog, klassisk yogalärare, motivationshögtalare, radioprogram värd och författare. Genom sitt arbete främjar Nicola ett komplett system som styr, stöder och bemyndigar alla aspekter av personlig förändring, tillväxt och utveckling. Besök hennes hemsida på www.nicolaphoenix.com