GothicSoulIzzy (Bild beskuren) CC

Hur många gånger har du hittat dig i en repetitiv cykel du bara inte kan tyckas bryta? Är du tillbaka till samma gamla situation igen, den som får dig att känna dig maktlös och eländig? Det är lätt att döma dig hårt som du tror, Vad hände? Jag gjorde allt det läka arbetet och fokuserade min avsikt att förändra mitt liv, och nu är jag tillbaka här igen?

Det är ingen skam att ha gått tillbaka till gammalt territorium. Vi alla gör det när vi upplever våra utlösare, eller på årsdagar av förluster eller händelser som orsakade oss smärta. Kom ihåg att vi är alla på ett äventyr som har sina dramatiska element.

Du kan inte köra från nuvarande ögonblick

Du kan inte undvika repetitiva landskap helt och hållet, eftersom predicaments och utmaningar är en del av den mänskliga erfarenheten. Varje förtrollad karta har permanenta funktioner som du inte kan förändra, platser du måste besöka - kanske mer än en gång. Det skulle vara bra om du aldrig var tvungen att återvända till Valley of Loss efter att ha varit där och lärde sig lektionerna, men det är inte hur livet fungerar. Om du löper bort från nuet eftersom det är för ont, kommer din karta att korrigera din kurs som om du var på autopilot. Det är en liten skumkreatur som heter Goblin som kommer att lura dig till att besöka och se över dessa besvärliga landskap.

Det finns ingen flykt från någon terräng på kartan förutom genom övergivande till nuvarande ögonblick och accepterar att du är i det, men oroande och upprörande kan det vara. Förnekelse tar dig till vallmargrunden, där du kommer att upprepa samma upplevelse om och om tills du ändrar den. Var här, nu och titta på det magiska börja som Anden visar dig skuggan och ljuset i detta land, vilket ger dig visdom och insikter som ger dig möjlighet till ditt äventyr.

Att vara uppmärksam: Övergiven till nuet

Självklart, när din känslomässiga upplevelse är så intensiv att det känns som om det aldrig kommer att förändras, är det svårt att överge till det nu. Så snart du har tillgång till dina tankers förmåga att gå tillbaka från Sticky Swamp eller Valley of Loss och kom ihåg att du håller makten att interagera med din förtrollade karta, kommer du att veta att ingen känsla varar för evigt och att dig är inte dina känslor. Även någon du kanske tycker om som en arg person är inte arg varje minut varje dag. Det är inte så att känslor bibehåller sig i obestämd tid, utan att du ständigt regenererar dem.

Du kan inte radera störande landskap från din karta, men mindfulness hjälper dig att hålla dig jordad i nuet, där du måste omfamna din känslomässiga upplevelse.

Mindfulness måste läras

För många av oss, mindfulness â € "det vill säga förmågan att behålla våra tankar i nuläget â €" måste läras, för det är inte vår vana. När jag först började öva med medvetenhet, fann jag det väldigt svårt. My sinne älskar att springa här och där med stor entusiasm, men jag var fast besluten att lära mig att lugna mina tankar. Uppriktigt sagt var det oskuldigt i början, som "nu" verkade som det sista stället jag ville besöka.

Jag märkte att jag var bäst när jag vandrade runt miljöer som hade att göra med olösta förflutna relationer och förutse mina framtida karriärframgångar eller potentiella misslyckanden. Att kunna acceptera denna tidsvandrande vana utan dom var befriande och fick mig att börja utveckla mindfulness. Jag var tvungen att fortsätta arbeta med det; och så småningom med regelbunden övning blev jag mer uppmärksam - och det gjorde hela skillnaden i världen. Jag anser att det är viktigt att vi alla anpassar det här sättet att återstå närvarande i nuet, med tanke på den hysteri som följer med det kollektiva skiftet som vi alla upplever i dessa tider av global omvälvning.

Paradoxen är att bara kunna känna igen att ditt sinne är "någon annanstans" ger dig möjlighet att välja var att vara Att känna medkänsla för dig själv för att inte vara "där" just nu leder dig faktiskt tillbaka till nutiden. Och när du lär dig att arbeta med din karta, kommer du att öka din makt för att stanna kvar där; att lämna ett svårt landskap när du är tänkt att, inte för tidigt; och för att undvika onödiga resor till land av sorg och lidande. Du kan sluta känna dig förlorad i det förflutna eller i framtiden, springa bort från det du måste möta.

Synkroniciteter och tid

När du identifierar det känslomässiga landskapet du är bebodd och inser att det är alltför bekant territorium, så är det ett tecken på att du fortfarande inte verkligen kommer i lektionen på den här platsen. Du kanske tror att du har, men kanske finns det visdom här som du förbisedde.

Varför fortsätter du att få snappas tillbaka i ditt förflutna traumatiska emotionella landskap? Det är eftersom mycket av din interaktion med den förtrollade kartan är medvetslös. Du måste bli medveten om var du är; när du är; och som du kommer att se, vem leder dig. Ju mer uppmärksam du är, desto mer kommer du att känna igen synkroniteterna i ditt liv. Då blir det mycket lättare att komma ihåg att du har befogenhet att komma ur de repetitiva landskapen där du upplever lidande.

Att vara närvarande i tiden mest

Dessa synkroniteter är faktiskt en del av Spirits smart utformade larmsystem som varnar dig för tidens natur, så att du kommer ihåg hur man arbetar med det ordentligt och vara en effektiv tidsresenär. Tanken är att vara idag, men inte hela tiden. Du måste drömma, påminna, lära av det förflutna och förbereda dig för en framtid som alltid innebär det oväntade.

För att vara kvar i nutiden måste du lära dig att förutse framtiden utan att besegra detaljerna om vad som kommer att hända eller försöka micromanage det. (Faktum är att jag inte gör predictive avläsningar för människor mer än två gånger om året, för jag vet att det är lätt att bli besatt av vad kan vara istället för att fokusera på ditt liv i dag. Jag skrev om detta i längden i min bok Meddelanden från Anden i avsnittet om oracle missbruk.) Det är så viktigt att inte komma framför dig själv. Du måste också lösa dina tidigare problem så att du inte ständigt re-traumatiserar dig själv eller gissar om du borde ha gjort saker annorlunda.

Som andliga varelser som tillfälligt har en mänsklig erfarenhet, har vi valt att leva inom tiden. . . att uppfatta att det finns ett förflutet, nutid och framtid. Dessa kategorier av erfarenheter kan vara till hjälp för att förstå våra liv och läka oss själva ...

Reprinted with permission. Publicerad av Hay House (Â © 2011)
och tillgänglig i alla bokhandlar eller online på: www.hayhouse.com.

Artikel Källa

Kartan: Hitta magi och mening i historien om ditt liv
av Colette Baron-Reid.

Du behöver inte känna sig förlorad eller desorienterad i den här tiden av global omvandling, eller vara till nåd av förändringsvindarna. Kartan uppmanar dig att djärvt hävda din makt att rikta din resa så att du kan finna mening, syfte och glädje. Gå in i magiken och utnyttja den extraordinära kraften i dig för att forma ditt öde.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Colette Baron-Reid är en populär intuitiv rådgivare, psykiskt medium, seminarledare, radio personlighet, motivationshögtalare, bästsäljande författare och musikalisk inspelningsartist (med en mest såld meditation CD, Resan genom chakranerna ). Hon bor för närvarande i Sedona, Arizona, med sin man och deras två furry barn. För information om seminarier, intensiv och privata sessioner med Colette, samt ursprungliga meditationsnedladdningar för att stödja ditt arbete med den här boken, besök: www.colettebaronreid.com.

Fler böcker av denna författare

at InnerSelf Market och Amazon