Förbättra din värld kan vara en skrämmande uppgift

Förbättra din värld kan vara en skrämmande uppgift

När du öppnar ditt liv för resten av vår värld kan det vara skrämmande. Det är lätt att bli överkänslig mot våldet och lidandet runt oss. Kanske kan du inte tolerera det extrema våldet i många filmer och tv-program, eller till och med nyheterna på radion. Favoritmordshärligheter kan inte längre vara intressanta, eller åtminstone måste tas i små doser och undvikas strax före sänggåendet. Känslor kan vara höga på alla konton.

Det är viktigt att hedra sådana känslor utan att låta dem stänga av uppvaknande hjärta och sinne. Istället för att kväva sorg och smärta är det viktigt att låta känslor uttryckas på sätt som deras energier bärs i kreativa former. Då kommer de väsentligen att aktivera din livssti i stället för att avleda dig på sidovägarna för undvikande och rädsla.

Att gå med andra i någon form av stödjande samhälle är också viktigt för detta. Ett sätt att uttrycka sådana känslor och att engagera sig i en stödjande gemenskap är att lekfullt utforska hur dessa nya perspektiv kan förbättra ditt eget liv. Du kan spela följande interaktiva spel för att utöka din personliga värld mot globalt medborgarskap.

Mål

  1. Förbättra ditt perspektiv på viktiga frågor i ditt liv.
  2. Utmana din tendens att koppla från naturen.
  3. Erkänna din grundläggande förbindelse med den naturliga världen.
  4. Inrätta nya spelare i din mytiska historia.

Beredning och utrustning

Välj ett område som är tillräckligt stort för att grupper på fyra sitter bekvämt ihop i en cirkel som vetter mot varandra.

Tid: en timme

Välj ett evenemang i ditt senaste förflutna som utmanar eller upprör dig, något rika som fortfarande erbjuder en känslomässig kostnad för dig men att du känner dig bekväm att dela med andra. En person ringer en klocka, eller använder en annan signal, för att utse två minuters intervall. Det kommer att hjälpa ledaren att bara ge instruktioner för varje steg när man genomför det steget, snarare än att sammanfatta hela verksamheten från början.

1. Beskriv från din egen synpunkt situationen för resten av gruppen av fyra. Alla individer i gruppen tar två minuters varv, som beskriver sina egna situationer ur sina unika synvinklar.

2. När alla har tagit en tur, beskriv samma situation från synvinkeln till någon som var i situationen med dig, någon som antingen motsatte dig eller hade en annan upplevelse av situationen än du gjorde. Gör detta med hjälp av "I" -språket och tala som om du talade mot motståndarens version av samma situation. Återigen, efter två minuter, växla till nästa person i gruppen och låta den personen berätta sin historia från motståndarens perspektiv.

3. Därefter vänder du om samma situation från ett djurs perspektiv som om det hade varit närvarande vid händelsen. Kanske var ett djur faktiskt närvarande, men om inte, försök sedan föreställa sig situationen från en fluga eller en myra. Tänk nu att en häst händer och tittar på händelsen. Föreställa sig så levande som du kan hur hästens perspektiv på situationen skulle skilja sig från det som någon människa talar som om du faktiskt var den hästen. Ta en stund för att komma in i tanken på detta andra, icke-humana sätt att se din mänskliga händelse.

4. Föreställ dig en av dina efterkommare några 150 år från och med nu tittar tillbaka på denna situation. Föreställ dig att det är ditt farfarsbarn som bor i ett annat land, i en annan del av vår värld, en helt annan kultur. Vad är den här personens åsikt om dina beslut om denna händelse och din lösning på den här situationen? Hur skulle dina beslut om denna situation påverka denna efterföljare för gott eller ont? Att tala i den efterföljande rösten, berätta hur dina handlingar har gjort en skillnad i hans eller hennes värld.

Ta några ögonblick för att diskutera bland grupperna de insikter och upptäckter du har gjort.

Artikel Källa:

Ridning i ditt mytiska livRider in i ditt mytiska liv: Transformational Adventures med hästen
av Patricia Broersma.

Reprinted med tillstånd av New World Library, Novato, CA. © 2007 / 2008. www.newworldlibrary.com eller 800 / 972-6657 ext. 52.

För mer info eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Patricia Broersma

En certifierad terapeutisk rida instruktör, Patricia Broersma, har grundat och riktat terapeutiska ridningsprogram i San Antonio, Texas och Ashland, Oregon. Hon har varit certifierad instruktör med nordamerikansk ridning för handikappade (NAHRA) sedan 1977. Hon är för närvarande president för Equine Facilitated Mental Health Association. Hon bor i Ashland, Oregon. Hennes hemsida är www.trishbroersma.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}