När du öppnar ditt liv för resten av vår värld kan det vara skrämmande. Det är lätt att bli överkänslig för våldet och lidandet runt omkring oss. Kanske kan du inte tolerera det extrema våldet i många filmer och TV-program, eller till och med nyhetsreportage på radio. Favoritmordmysterier kanske inte längre är intressanta, eller måste åtminstone tas i små doser och undvikas strax före läggdags. Känslorna kan vara höga på alla sätt.
Det är viktigt att hedra sådana känsligheter utan att låta dem stänga av det uppvaknande hjärtat och sinnet. Istället för att kväva sorg och smärta är det viktigt att låta känslor uttryckas på ett sätt som deras energi förs till i kreativa former. Då kommer de i grunden att ge energi till din livsväg istället för att avleda dig till sidovägarna av undvikande och rädsla.
Att gå med andra i någon form av stödjande gemenskap är också viktigt av denna anledning. Ett sätt att uttrycka sådana känslor och att engagera sig i en stödjande gemenskap är att lekfullt utforska hur dessa nya perspektiv kan förbättra ditt eget liv. Du kan spela följande interaktiva spel för att vidga din personliga värld mot globalt medborgarskap.
Mål
- Vidga ditt perspektiv på viktiga frågor i ditt liv.
- Utmana din tendens att koppla av från naturen.
- Erkänn din grundläggande koppling till den naturliga världen.
- Värva nya spelare i din mytiska berättelse.
Beredning och utrustning
Välj ett område som är tillräckligt stort för att grupper om fyra kan sitta bekvämt tillsammans i en cirkel vända mot varandra.
Tid: En timme
Välj en händelse i ditt senaste förflutna som utmanade eller upprörde dig, något rikt som fortfarande erbjuder en viss känslomässig laddning för dig men som du känner dig bekväm med att dela med andra. En person kommer att ringa en klocka, eller använda en annan signal, för att ange två minuters intervall. Det kommer att hjälpa ledaren att ge instruktioner för varje steg endast när han tar det steget, snarare än att sammanfatta hela aktiviteten från början.
1. Från din egen synvinkel, beskriv situationen för resten av gruppen om fyra. Alla individer i gruppen turas om på två minuter och beskriver sina egna situationer utifrån sina unika synvinklar.
2. När alla har tagit en sväng, beskriv samma situation utifrån någon som var i situationen med dig, någon som antingen motsatte sig dig eller hade en annan upplevelse av situationen än du gjorde. Gör detta med "jag"-språket, tala som om du berättade för din motståndares version av samma situation. Återigen, efter två minuter, byt till nästa person i gruppen och låt den personen berätta sin historia från motståndarens perspektiv.
3. Turas sedan om att beskriva samma situation utifrån ett djurs perspektiv som om det hade varit närvarande vid tidpunkten för händelsen. Kanske ett djur faktiskt var närvarande, men om inte, försök då att föreställa dig situationen från en fluga eller en myras perspektiv. Föreställ dig nu att en häst följer med och tittar på händelsen. Föreställ dig så levande du kan hur hästens perspektiv på situationen skulle skilja sig från alla människors, tala som om du faktiskt var den hästen. Ta en stund att kliva in i sinnet för detta andra icke-mänskliga sätt att se din mänskliga händelse.
4. Föreställ dig en av dina ättlingar omkring 150 år från nu när du ser tillbaka på den här situationen. Föreställ dig att det är ditt barnbarnsbarnsbarn som bor i ett annat land, i en annan del av vår värld, en helt annan kultur. Vad är den här personens åsikt om dina beslut om denna händelse och din lösning av denna situation? Hur skulle dina beslut om denna situation påverka denna ättling på gott och ont? Tala med den ättlingens röst och berätta hur dina handlingar har gjort skillnad i hans eller hennes värld.
Ta en stund för att diskutera de insikter och upptäckter du har gjort i gruppen.
Artikel Källa:
Rider in i ditt mytiska liv: Transformational Adventures med hästen
av Patricia Broersma.
Omtryckt med tillstånd från New World Library, Novato, CA. ©2007/2008. www.newworldlibrary.com eller 800 / 972-6657 ext. 52.
För mer info eller för att beställa den här boken.
Om författaren
En certifierad terapeutisk rida instruktör, Patricia Broersma, har grundat och riktat terapeutiska ridningsprogram i San Antonio, Texas och Ashland, Oregon. Hon har varit certifierad instruktör med nordamerikansk ridning för handikappade (NAHRA) sedan 1977. Hon är för närvarande president för Equine Facilitated Mental Health Association. Hon bor i Ashland, Oregon. Hennes hemsida är www.trishbroersma.com.
