Jag bryr mig inte om vad de säger

Jag bryr mig inte om vad de säger

Hur många gånger har du blivit sårad av vad någon sa om dig? Hur många gånger har du tvivlat på dig själv, för att någon kritiserade dig, antingen i ditt ansikte eller bakom ryggen?

Varför reagerar vi med sådan självtvivel eller förargelse när någon kritiserar oss eller säger negativa saker om oss?

Jag finner att vår reaktion återspeglar vår negativa och begränsande övertygelse om oss själva. Om någon sa något "dåligt" om dig och du visste helt inom varje cell i din kropp att det var orätt, skulle det inte störa dig. Du skulle helt enkelt skaka av det och det skulle rinna av dig som vatten på and andras rygg. Anledningen till att kritik väcker oss är att vi också på något sätt någonstans, djupt inom oss tror att det är sant - eller åtminstone undrar vi om det kan vara sant.

Nu kan ditt sinne (ego) rebellera på den här tanken. Självklart tror du inte på sådana otäcka saker om dig själv. Men tänk tillbaka ... Hur många gånger har du kallade dig namn när du gjorde ett misstag? Minns du själv hur dum du var? Jag vet att ibland när jag har gjort ett misstag har jag hört mig mumla "Du är en sådan idiot!"

Den andra människans yttrande spelar ingen roll

Så när någon säger något "negativt" om dig, använd möjligheten att utrota samma (eller liknande) tro som du har om dig själv eller andra. Den andra människans åsikt spelar ingen roll i sig. Det kan helt enkelt återspegla de bedömningar och känslor de har om sig själva. Men det gäller inte dig. Din enda bekymring behöver vara med hur deras uttalande speglar undermedvetna övertygelser du har om dig själv.

Vad jag känner att vi behöver göra när någon "badmouths" oss är att först titta på våra reaktioner. Det är det som är viktigt här. Inte vad personen sa, inte varför de sa det, inte vad vi kan säga i vårt försvar. Det som är viktigt är vår reaktion. Skämmar det oss? Skada det oss?

Om din reaktion är en av ilska eller ont, var medveten om att ilska och ont är egoets sätt att försvara sig själv. Så fråga dig själv: "Var i mitt förflutna har jag hört det här påståendet om mig själv? Varifrån kommer det här ont? Vem kan denna tro spåras tillbaka till? Vilken tro bär jag som resonerar med vad den här personen har sagt om mig? tro har min undermedvetna accepterat mig? "


Få det senaste från InnerSelf


Åsidosätta gamla djupt dolda övertygelser om dig själv

Vilka negativa uttalanden någon gör om dig kan ansluta till några djupt dolda skuldkänslor som du har. Bara du kan riva upp de övertygelser du har bildat och accepterat genom åren.

Fråga dig själv igen och gör en lista: "Vad är de saker, även de små sakerna, i mitt förflutna eller nuvarande som jag känner mig skyldig till?" Och skriv sedan vad triviala tankar kommer i åtanke.

Döm inte de tankar som kommer upp. Skriv ner dem även om du tycker att de är dumma, dumma eller oavsiktliga. Det kan vara ens lite liten sak som, "Jag tog lite godis från min vän när jag var liten och jag låtsade att någon annan stal dem." Den lilla åtgärden kan ha översatt i ditt trossystem till något som "Jag är inte trovärdig", "Jag är girig" eller "Vänner kan inte lita på".

På ungefär samma sätt kan de tusentals reklamfilmer du har sett under åren av smala sexiga kvinnor (eller män) ha översatt till en tro på att "jag är ful om jag inte är formad som dem". Livets erfarenheter utgör också vår tro. En skilsmässa eller ett förhållande som bryter upp kan ha blivit en tro på att vara ett misslyckande och vara oönskat av kärlek.

Vilka tro har du accepterat baserat på gamla skelter?

Jag bryr mig inte om vad de sägerNär du har en lista över skuld, stor och liten, fråga dig själv och skriv ned vilken tro du har skapat från var och en. Du kan bli förvånad över resultatet. Var villig att vara 100% ärlig mot dig själv. Syftet är att titta på de tron ​​du har bildat genom åren så att du kan omvandla dem. När du har en lista över negativa övertygelser du har skapat, skriv sedan den mest positiva tron ​​du kan tänka dig att ersätta eller omprogrammera varje begränsande tro. Var villig att ta emot en ny sanning för dig själv.

Därefter reflekterar och mediterar verkligen på dessa listor. Titta djupt in och gräva alla andra övertygelser och program som stöder dessa negativa uttalanden. Många gånger implanterades dessa föreställningar av föräldrar, lärare eller syskon. Vi accepterade dem blint som sanningen, eftersom de kom från någon äldre och "klokare" än oss. Ändå är det dags att erkänna den verkliga sanningen om oss själva och avvisa alla tro som förnekar vår sanna natur som ljusets barn.

Det finns inget behov av att skapa situationer av ovärderlighet och olycka för oss själva. Vi kan ta alla utmanande erfarenheter som ett tillfälle att se inom oss själva och rensa bort gamla begränsande övertygelser. Vad vi ser "där ute" i världen är en återspegling av vad som är "där inne" i vårt sinne. Om du ser ilska omkring dig, fråga dig själv vad du är arg på. Om du ser dom och fördömelse, kolla in och se hur du också bedömer och fördömer andra (och dig själv). Det handlar inte om den andra personen. Det handlar om vårt eget perspektiv och övertygelse.

Det är Weeding Time!

Gräva djupt, och du kommer att hitta dessa övertygande övertygelser och attityder - dra sedan ut "ogräset". Du förtjänar att ha en Edens trädgård inom dig själv och omkring dig, inte dammets ojämnhet, disharmoni och självfördömande. Älska dig själv och dra ut ogräsen, annars kan de dyka upp vid de mest oväntade tiderna och sabotera de vackraste situationerna.

Människor undrar ofta varför relationer börjar så harmoniskt och kärleksfullt och sedan verkar sura när tiden går. En mycket enkel förklaring är att varje relation börjar med en ren skiffer. Då, som två personer spenderar tid med varandra, börjar de bli medvetna, medvetet eller undermedvetet, av de andras svaga punkter och negativa övertygelser.

Vilken situation eller övertygelse som ger upphov till låg självkänsla och självbedömningar i en partner kommer att kännas av den andra. Efter en tid börjar den andra personen också tro på dessa osannheter. Till exempel kan mannen känna att han har en mycket underbar fru. Men om hon ständigt sätter sig ner för att vara slarvig, ful, olovlig, etc., så börjar kompisanten slutligen tro på dessa saker. Sålunda börjar förhållandet försämras på grund av en persons självutvärdering och bedömningar.

Partnerns attityd blir en återspegling av det självhäftande och det låga självkänneteendet hos den andra. Troen blir starkare när den återspeglas i andras ögon, och sålunda blir "den nya verkligheten" starkare och kan därför förstöra den skönhet och kärlek som var där i början.

Så här igen är nyckeln att gräva upp de begränsande övertygelserna och utrota dem. De är giftiga och kan förgifta relationer, arbetssituationer och livet självt. Ta saker i egna händer och bara acceptera och vårda de övertygelser som stöder din perfekta hälsa och lycka.

© 2007 av Marie T. Russell


Rekommenderad bok:

Fem steg för att övervinna rädsla och självförtroende
av Wyatt Webb.

Fem steg för att övervinna rädsla och självförtroende av Wyatt WebbMed Wyatts enkla femstegsprocess lär du dig att gå igenom rädsla och självtvivel och komma fram till den hoppade platsen för frihet - glädjen som är din första rättighet. Den här boken visar hur alla dina rädslor och självförtroende kan övervinnas.

För mer info eller för att beställa den här boken.


Om författaren

Marie T. Russell är grundaren av InnerSelf Magazine (grundat 1985). Hon producerade och värd också en veckovis South Florida-radiosändning, Inner Power, från 1992-1995, som fokuserade på teman som självkänsla, personlig tillväxt och välbefinnande. Hennes artiklar fokuserar på omvandling och återkoppling med vår egen inre källa av glädje och kreativitet.

Creative Commons 3.0: Den här artikeln är licensierad enligt en Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0-licens. Attribut författaren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Länk tillbaka till artikeln: Denna artikel publicerades ursprungligen på InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}

FRÅN REDAKTORERNA

Räkningsdagen har kommit för GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Det republikanska partiet är inte längre ett politiskt parti i USA. Det är ett illegitimt pseudopolitiskt parti fullt av radikaler och reaktionärer vars uttalade mål är att störa, destabilisera och ...
Varför Donald Trump kunde vara historiens största förlorare
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Uppdaterad 2 juli 20020 - Hela coronavirus-pandemin kostar en förmögenhet, kanske 2 eller 3 eller 4 förmögenheter, alla av okänd storlek. Åh ja, och hundratusentals, kanske en miljon människor kommer att dö ...
Blåögon vs bruna ögon: Hur rasism lärs ut
by Marie T. Russell, InnerSelf
I detta avsnitt från Oprah Show från 1992 lärde den prisbelönta antirasismaktivisten och utbildaren Jane Elliott publiken en tuff lektion om rasism genom att visa hur lätt det är att lära sig fördomar.
En förändring kommer att komma...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maj 2020) När jag tittar på nyheterna om händelserna i Philadephia och andra städer i landet verkar mitt hjärta efter det som händer. Jag vet att detta är en del av den större förändringen som sker ...
En låt kan lyfta hjärtat och själen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jag har flera sätt som jag använder för att rensa mörkret från mitt sinne när jag upptäcker att det har snett i. En är trädgårdsarbete eller spendera tid i naturen. Den andra är tystnad. Ett annat sätt är läsning. Och en som ...