Adressera falska trosor och läka emotionella sår

Utrota falska tro och läka känslomässiga sår

Jag tror att om vi vill förstå mer om oss själva emotionellt måste vi vara öppna för idén om att något som ligger utanför vår mänskliga form existerar. Mitt intresse för detta område växte när jag ifrågasatte varför traditionella psykoterapi tekniker inte fungerade för alla.

Kan det vara att vi inte bara var mänskliga kroppar och biokemiska reaktioner? Och hur är det med individer som har upplevt plötslig upplysning - hur hade deras uppfattning förändrats så drastiskt på ett ögonblick? Eftersom terapi handlar om att hjälpa människor att flytta uppfattningar, skulle jag vilja säga att det här är mycket viktiga frågor att fråga.

Det finns mer för oss än möter ögat

För mig var inte begreppet transcendent sinne enbart en följd av studier av forskning. Även om forskningen har varit mycket informativ, kommer resultaten inte som en överraskning, eftersom det alltid har varit en del av mig som har känt att det finns mer för oss än vad som möter ögat.

Innan jag gick till parapsykologi och vetenskap för att hitta svar, undersökte jag först de olika tronerna. I stället för att fokusera på skillnaderna mellan dessa tron, fokuserade jag på likheterna och ifrågasatte om det fanns några vanliga idéer som var vanliga. Jag fann att begreppen gud, kärlek, vänlighet, empati, förlåtelse och medkänsla var teman som var närvarande bland de olika tronerna.

Jag insåg också att bara för att någon säger sig vara "religiös" betyder det inte nödvändigtvis att de införlivar dessa aspekter i sitt liv. Vidare erkände jag att dessa var de mycket teman som människor behövde arbeta för för att uppnå känslomässigt välbefinnande. Från ett praktiskt perspektiv som en terapeut ville jag veta varför Dessa aspekter var så viktiga och varför vissa individer hade svårt att införliva dem?

Och därmed började utforskningen. För mig personligen utvecklades begreppet Transcendent Mind från att fästa samman fynd från olika discipliner och med tanke på bilden som helhet. Men frågan blev då, "vilken betydelse har det transcendenta sinnet för oss? Så det finns en stor sannolikhet att vi kanske kan kommunicera telepatiskt och att vi kan vara sammankopplade någonstans, men hur påverkar detta vår emotionella helande? Tja efter ett tag började det så småningom vara meningsfullt.

Emosionell helande involverar att förändra vårt perspektiv

Emosionell helande innebär att vi förändrar vårt perspektiv om vissa erfarenheter som vi har haft, och verktyg som förlåtelse, medkänsla och empati är viktiga aspekter av resan. När vi inser att vi är en del av en större helhet (det transcendenta sinnet), tar förlåtelse en helt annan mening.

Under åren har jag gjort en intressant observation genom att många av oss förvilligt förlåter våra närstående när de gör ett misstag. Tidigare har jag hört folk säga att det spelar ingen roll hur illa ett argument du har haft med dina syskon eller dina föräldrar, så småningom går du tillbaka till normala med dem.

Det är som om vi har en inbyggd mekanism som gör det möjligt för oss att förlåta dem med lätthet och fortsätta - kanske beror vi på att vi delar samma DNA? Men vi är inte alltid som förlåtande för andra som vi inte är relaterade till, och vi kan tendera att hålla grymheter och det är svårt att gå vidare när vi känner att vi har gjort fel på.

När vi känner igen vem vi är och att vi är knutna till själva kärnan öppnar vi dörrarna för att ändra vårt perspektiv på utmanande omständigheter. Vi börjar se förlåtelse med olika ögon. För att förstå detta ytterligare behöver vi lära oss mer om hur vi fungerar.

Vad är känslomässigt sårande?

Emosionell sårning är en term som jag använder för att beskriva känslomässigt trauma och smärta som vi upplever och internaliserar genom åren. Trauma kommer i många olika former och ibland kan de kortaste kommentarerna ha den djupaste effekten på oss.

Barry, en till synes tillförsiktig individ, berättade för mig att den enda faktorn som hade störst effekt på honom var när hans fru upptäckte att han hade en affär och berättade för honom att han hade förstört sitt liv. Barry visste att affären var mycket smärtsam för sin fru och han hade aldrig tänkt att skada henne.

Han visste att deras förhållande hade varit i trubbel för en gång och när möjligheten till affärer uppstod fann han att han bara gick med det. Han var förvirrad om båda relationerna och när hans fru gjorde upptäckten och uttryckte sin smärta och ilska, fann Barry det svårt att förlåta sig.

I det här fallet upplevde båda individerna känslomässiga sår. Förståligt, på att göra upptäckten Barrys fru var både chockad och arg. Hon kommenterade att hon inte kunde förstå vad som hade hänt och aldrig skulle drömma om att ta en sådan åtgärd som skulle skada hennes man så mycket. Hon var sorglig och visste inte hur man kunde smärta.

Barry å andra sidan sa att han hade kämpat med sina inre demoner någon gång och visste att hans fru var en trevlig person. Han visste också att det inte fanns någon ursäkt för sitt beteende och att han borde ha tagit upp sin misslyckande relation genom bättre kommunikation. Som en följd av upptäckten hade Barry förlorat all självrespekt för sig själv och lämnade sig väldigt förvirrad.

Varför har vi på vissa sätt?

Det finns alltid en orsak till våra handlingar och en del av helingsprocessen är att fråga oss själva varför vi beter sig på vissa sätt. Att ifrågasätta vårt beteende öppnar dörren till en ökad nivå av självmedvetenhet och hjälper oss att förstå resonemanget bakom våra handlingar. Om vi ​​inte har ett sätt att hantera smärta och trauma som vi upplever under åren, kan dessa erfarenheter starkt påverka vårt nuvarande beteende.

Barry fick aldrig någonting beröm medan han växte upp. Att inte veta bättre, skulle hans föräldrar kritisera sina ansträngningar i hopp om att han skulle förbättra sig själv. Skolan var inte alltför en trevlig upplevelse heller. Barrys enda verkliga passion var Geografi och han hittade ofta de andra ämnena tråkiga och följde därmed svårt att tillämpa sig ordentligt.

Alla dessa erfarenheter skapade känslomässiga sår och formade de övertygelser som Barry höll om sig själv. Barry vände sig inte om att ta itu med den brist på självförmåga han utvecklade, och vände sig på andra sätt för att söka godkännande och fylla det där hålet av ovärderlighet.

När Barrys äktenskap började kollapsa utlöstes den gamla känslomässiga sårandet och känslan av misslyckande. Barry hade aldrig lärt sig att hantera dessa känslor direkt, så det enda sättet att han kunde ta smärtan var att underhålla ett annat förhållande som inte fanns med något bagage.

Det här förhållandet var nytt, friskt och spännande, och i det nuvarande skedet hade båda individerna ännu inte stött på varandras emotionellt sårade beteende. Detta beror på att när vi först skriver in ett nytt förhållande är fokus ganska ofta på alla positiva punkter. Vi gör en ansträngning för varandra: bra kläder, bra efterskärning eller parfym och naturligtvis ... gott beteende. Men i tid möter vi hinder i livet som leder till våra gamla känslomässiga sår som gör att vi uppträder på vissa sätt.

Ett nytt förhållande förändrar inte de ohellade aspekterna i oss, det ger helt enkelt en aveny för oss att maskera dem för ett tag. Det enda sättet att vi kan ändra vårt beteende är att ta en ärlig titt på oss själva och arbeta på att läka våra skadade hjärtan.

Adressera de falska troen om dig själv

Under det emotionellt sårade beteendet var Barry en bra person. När han förstod resonemanget bakom hans beteende insåg han att det var troligt att det skulle spela upp i något samband. Ja, både han och hans fru var tvungna att arbeta med sitt äktenskap, men viktigare var att han var tvungen att arbeta på sig själv och han måste ta itu med alla hans falska övertygelser som han hade lärt sig om sig själv. Han var tvungen att lära sig att möta upp och ta itu med hans smärta i stället för att hitta utrymningsvägar som skulle ge honom endast en kortvarig lättnad.

En stor majoritet av världens befolkning är emotionellt sårad på något sätt. Vi växer upp i en miljö som säger att vi måste vara ett visst sätt för att accepteras, men sanningen i saken är att vi alla har inre konflikter och vi är alla mänskliga.

Målet är inte att gömma våra känslomässigt sårade aspekter, utan snarare att ta dem till ytan och arbeta med att läka dem. När vi kan acceptera våra egna brister och visa vår medkänsla, är vi mer benägna att bli mer förståelse för andra.

Tiden är den största läkaren

Under åren har jag upptäckt att det finns en naturlig heling som sker hela tiden inom oss. Det här är en av anledningarna till varför vi brukar bli klokare när vi blir äldre. I många fall har jag sett att även när vi inte aktivt arbetar med vår egen helande tenderar smärtan att minska över tiden, så vi har det populära ordstävet, "tiden är den största läkaren".

Naturligtvis finns det fall där människor har uthärdat allvarligt känslomässigt trauma och inte lyckats bearbeta den känslomässiga smärtan som de har lidit. Därför förblir de fasta i det förflutna. De kan inte flytta sig över trauman och även om år kan ha gått sedan evenemanget, lever de fortfarande regelbundet igen.

Djupläkning uppstår när vi behandlar både våra individuella naturer och våra transcendenta naturer. Läkning är en kombination av att förstå mer om vem vi är och hur vi fungerar. ta ansvar för våra tankar och handlingar och veta när vi ska släppa och överge en situation. Denna process behandlar också läkning från ett sinne, kropp och anda perspektiv.

© 2015 av Sunita Pattani.
Publicerad av J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk

Artikel Källa

Det transcendenta sinnet: Den saknade freden i känslomässig välbefinnande av Sunita Pattani.Det transcendenta sinnet: Den saknade Fred i emotionell välbefinnande
av Sunita Pattani.

Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.

Om författaren

Sunita PattaniSunita Pattani är en psykoterapeut och författare som är baserad i East London, som specialiserat sig på att utforska sambandet mellan sinne, kropp, ande och emotionell helande. Sedan barndomen har hon fascinerats med vetenskap, andlighet, medvetenhet och djupare frågan om vem vi egentligen är. Sunita är examen vid University of Birmingham, där hon fick en examen i matematik, vetenskap och utbildning i 2003. Hon lärde sig i fem år innan hon återvände till college för att studera ett avancerat diplom i hypnoterapi och psykoterapeutisk rådgivning. Tillsammans med hennes psykoterapipraxis delar hon sitt budskap genom en kombination av tal, körverk och skrivning. En vanlig bloggare för Huffington Post, Sunitas första bok, Min hemliga angelägenhet med chokladkaka - Den emotionella äterens guide till att bryta gratis publicerades i 2012.

Titta på en video: Top Wellbeing Tips för att gå ner i vikt utan dieting (med Sunita Pattani)

Lyssna på en intervju med Sunita: Hits Dhanak Intervjuer Sunita Pattani

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

följ InnerSelf på

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Få det senaste via e-post

{Emailcloak = off}