Livets utmaningar är universella och så småningom hittar oss. Oavsett om du flyttar till en ny stad, går för college eller upplever en skilsmässa i din familj, har livet kasta en stor kurvboll kan vi längta oss längta efter hur saker som brukade vara.
Ja, det är ofta sorg och smärta som är förknippade med dessa övergångar, särskilt överraskningsattackerna, som att förlora ett jobb, eller upptäcka att vi har en seriös om inte terminal sjukdom. Oavsett om en livsövergång utvecklas långsamt över tid eller tvingas av en oväntad händelse, betyder det inte att vi måste springa oss in i skärgods.
Livsövergångar kan vara perioder av enorm personlig och psykologisk tillväxt. I stället för att falla i rädsla eller undvikande kan vi inse att varje förändring vi möter, även de svåraste och smärtsamma, ger oss en möjlighet att ta emot den mirakulösa gåvan av självförverkligande. Det är ett gyllene tillfälle att uppfinna oss själva och hitta helheten i våra liv.
Att lära sig att omfamna det nya
När du tror att du har fallit helt i stycken, kan ditt inre styrsystem hjälpa dig att förstå att förlusten bara är vad du gör av det. Snarare än förneka det, bli offer, eller nå för vilken beroende du känner kan täcka upp ångest, kan du faktiskt lära dig att omfamna din smärta. På så sätt kommer du att inse att allt som händer med dig, varje situation du befinner dig i, representerar en lektion som kan lära dig hur du tar nästa steg framåt i aktualiseringen av din självständighet.
Att växa handlar om att lära sig att lämna vissa saker bakom för att kunna omfamna det nya. Faktum är att övergångsperioder kan bli några av våra livets mest spännande, kreativa och till och med befriande tider. De kan bli katalysatorer för vår personliga utveckling genom att tvinga oss att möta varje problem som vi någonsin har undvikit, och därmed avslöja den grundläggande sanningen om vem du verkligen är. Detta är den sanna innebörden av andlig förnyelse.
Om du befinner dig i en övergång, ta ett djupt andetag och veta det genom att stödja dig själv under den här tiden, ställer du scenen för en strålande ny fas i ditt liv. I min bok, "Livet i övergången, en intuitiv väg till nya början, "Jag föreslår många sätt på vilka du inte bara kan röra sig över rädslan och omfamna förändringen, men komma ut på andra sidan bättre och starkare än någonsin.
Sju förslag för att flytta igenom alla livsutmaningar
- EN DAG I TAGET.
Om du känner dig överväldigad är det dags att byta tidzoner. När du slutar stew över det förflutna och fretting om framtiden kommer du plötsligt att upptäcka att dina utmaningar är mycket hanterbara. Fokusera på vad du kan göra i ögonblicket varje dag, här och nu. När kaoset virvlar runt dig blir din normala rutin en stabiliserande kraft. Att bara gå upp, klä sig och gå på jobbet kan ge dig en känsla av komfort.
Naturligtvis kommer det att finnas några rutiner som förändras med din övergång, men försök att hålla fast vid så många du kan så att du inte förlorar din fot helt. Varje förändring ger något nytt och vackert in i ditt liv. Gör helt enkelt det bästa du kan varje dag och ta tid att vara snäll mot dig själv. Gå långsamt. Resten. Ät bra. Om du haft influensa skulle du få tid att läka. Det är inte annorlunda i fall av hjärtat och själen.
- VARFÖR INTE.
Jag fattar. Jag för en har ett nästan obsessivt behov av att veta varför något hände, för jag hanterar inte tvetydighet väl. Men jag har lärt mig det svåra sättet att svaret inte alltid är det jag tycker är det, och det tar ibland månader eller år att upptäcka varför jag gick igenom det jag gick igenom.
Jag har också insett att många av mina upplevda misslyckanden var helt enkelt det: upplevde misslyckanden. Och ibland övergångar kan bara inte analyseras och tänkas. Någon som säger att allt händer av en anledning, hjälper vanligtvis inte. Även om det gör det hjälper det dig inte att flytta förbi det.
Ofta finns det ingen logisk förklaring och det spelar ingen roll om varför det hände. Låt oss möta det, livet är inte rättvist. Och om du verkligen vill veta vad du gjorde för att förtjäna det som hände med dig, skulle det enda svaret vara att du föddes. Du kan inte ändra det förflutna, allt du kan göra är att lära av det och gå vidare.
- VARA OPTIMISTISK.
Ett skift i perspektiv kan fungera mirakel. Jag vet att det är lättare sagt än gjort, men försök att fokusera på de positiva aspekterna av denna livsföränderliga situation. Läkningsprocessen har en början, en mitt och ett slut. Du kommer att bli bättre. Du kommer att överleva.
Att säga affirmationer av rote hjälper inte, men om du kan hitta en som resonerar med dig, håll fast vid den. Några tankar att hjälpa dig genom en orolig tid kan vara: "Detta kommer också att gå" eller "Jag vet att det blir bättre" eller "När livet ger mig gropar, planterar jag dem och odlar körsbärsträd." Allt som hjälper dig titta på den ljusa sidan och flytta igenom krisen är fördelaktig. Kom ihåg att Guds avslag är också Guds skydd.
- Lyssna på din intuition
Ditt intellekt är hur du bearbetar dina utmaningar, men din intuition är hur du kommer att uppleva dem och slutligen gå igenom dem. Kunskap kan hjälpa dig att förstå smärtan, men det är din inre röst som leder dig till den visdom du kommer att vinna av det.
Oavsett hur subtila förändringarna och förändringarna du går igenom kan tyckas, du måste sitta tyst och lyssna noga på dina tarmreaktioner. När du inte vet vad du ska göra nästa kommer ditt interna styrsystem naturligtvis att leda dig till nästa steg, oavsett om det verkar logiskt eller inte då.
Låt ditt hjärta vägleda dig. Det vet allmänt vad som är bäst för dig långt innan din hjärna gör det.
- Tvinga inte dig själv till att hälsa.
Att vara i en övergång av något slag är en process. Du kan inte gå runt det, eller glida under eller över det. Du måste flytta igenom den.
Vissa människor kommer att kämpa med processen tand och spik, så de kan skynda sig och komma till andra sidan. Du kan prova det. Men så småningom kommer din psyke att kämpa tillbaka, vanligtvis genom att bli arg eller deprimerad, ängslig eller fysiskt sjuk för mycket längre tid än nödvändigt. Godkänn och om möjligt omfamna de förändringar du stöter på. De är alla en del av kroppens naturliga läkningsprocess.
Du kanske tror att du vet vilken fas du är i inom övergången, men då igen kanske du inte. De oroliga känslorna som följer med övergången är obekväma, men du kan inte hoppa fartyget vid första anblicken av marken. Du vill plantera dig fast på en solid grund och inte en sjunkande ö. Låt dig lugna meningsfullt. Du kan lika bra göra det rätt första gången.
- TILL TID FÖR ATT GÅ INGÅNG VARJE DAG.
Överge det faktum att universum kan ha en bättre plan för dig. Ta dig tid att låta dig skapa utrymme för att mirakel ska hända. Det spelar ingen roll vad din tro kan vara, men det är absolut nödvändigt att du söker den tysta, tysta rösten inom.
Att tro på ditt gamla liv, även i mindre övergångar, kan förväntas. Du släpper helt enkelt av allt som var och allt som kunde ha varit. Detta är normalt och en viktig del av läkningsprocessen. Skriv om möjligt dina känslor och skriv sedan lite mer. Journalföring är så katartisk under livsövergångar. Det är bra för din själ att släppa upp dina churned up känslor.
- Hitta stöd.
Om du börjar känna som om du inte längre har kontroll, har en känsla av känslomässig svårighet, isolerar eller upptäcker att du vänder dig till droger, alkohol eller andra missbrukande ämnen, är det dags att nå ut och få hjälp. Det är ingen skam att fråga någon att hjälpa dig att manövrera de stötar du kommer att stöta på.
Att be om hjälp är inte en polis eller ett tecken på svaghet, det tar i själva verket mycket mod att be om hjälp när du behöver det. Att hitta andra som har gått igenom en liknande förlust kan också ge en hel del stöd och vägledning. Kom bara ihåg att någon kan erbjuda dig råd, men bara du vet vad som är rätt för dig.
© 2014 av Servet Hasan. Reprinted with permission.
Publicerad av Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Artikel Källa
Livet i övergång: En intuitiv väg till nya början
av servet Hasan.
Klicka här för mer info och / eller för att beställa den här boken.
Om författaren
Servet Hasan föddes i en psykiskt begåvad familj i Pakistan. En student av de mystiska mästarna i Fjärran Östern hjälper servitören till att inspirera andra att uppnå sin fulla potential genom sina tv- och radioprogram, live seminarier, workshops, artiklar och böcker. Hon bor i Kalifornien och kan hittas på ServetHasan.com
